Apakah Kebaikan dan Kemudaratan Bawang Merah?

Khasiat bawang merah Antaranya adalah menghalang pertumbuhan sel kanser, menjauhkan jangkitan, menguatkan otak.

Secara saintifik dipanggil "Allium ascalonicum", bawang merah adalah ahli keluarga tumbuhan Allium. Keluarga juga mempunyai bawang putih, bawang dan daun kucai. Ia berasal dari Asia Tengah dan Tenggara, akhirnya merebak ke India dan kawasan Mediterranean timur.

Setengah cawan bawang merah cincang mengandungi 56 kalori, 5 gram serat, 6 gram gula dan 12 gram karbohidrat. Kandungan lemak adalah sifar. Sekarang khasiat bawang merahMari kita lihat.

Apakah kebaikan bawang merah?

Mengurangkan risiko kanser

• Sayuran Allium terkenal dengan keupayaannya untuk mendorong kematian sel kanser dan mengurangkan risiko kanser. 
• Satu kajian mendapati bahawa ekstrak etil asetat yang terdapat dalam bawang merah dan bawang lain boleh membantu melambatkan pertumbuhan sel-sel kanser.
• Menurut kajian lain, sayuran allium mengurangkan risiko kanser perut.

Baik untuk hati

• kesan antioksidan khasiat bawang merahadalah dari. 
• Dua daripada antioksidan yang paling penting dalam bawang merah dan kerabatnya ialah allicin dan terkenal dengan sifat anti-hipertensinya. quercetind.
• Bawang merah juga menghalang penghasilan enzim yang membantu menghasilkan kolesterol. 
• Harta ini melebarkan saluran darah dan meningkatkan peredaran darah, yang akhirnya membantu dalam kesihatan jantung. 
• Ia juga menghalang pembentukan plak dalam arteri.
• Sayuran ini adalah sumber kalium yang baik, yang merupakan satu lagi sebab mengapa ia baik untuk jantung. 
• kalium menguatkan kapilari darah dan juga mengawal tekanan darah.

Mempunyai kesan detoks

• bawang merah, kerana ia mempercepatkan peredaran darahmemainkan peranan penting dalam membuang toksin dari aliran darah. Oleh itu, ia membantu dalam detoksifikasi. 
• Ia juga merupakan komponen penting untuk detoks hati, kerana ia merangsang enzim pencernaan.

Menyediakan kawalan kencing manis

• Beberapa kajian telah menunjukkan kesan baik bawang dan bawang merah pada insulin dan ia membantu mengawal pertambahan berat badan yang berkaitan dengan diabetes.

Bermanfaat untuk otak

• Khasiat bawang merah termasuk menyokong kesihatan otak. kerana folat Ia mengandungi. 
• Salah satu daripada lapan vitamin B, ia meningkatkan fungsi otak, menyumbang kepada kesihatan mental dan emosi. 
• Folat juga melindungi DNA dan RNA badan.

Membantu menurunkan berat badan

• EEO (ekstrak etil asetat) dalam bawang merah menyekat pengumpulan lemak dalam badan. Ini berpotensi membantu penurunan berat badan. 
• Antioksidan yang terkandung di dalamnya mempercepatkan metabolisme.

Berguna untuk tulang

• menopause Kajian dengan wanita sebelum dan selepas khasiat bawang merahIa telah ditentukan bahawa ia menunjukkan dirinya dengan meningkatkan kepadatan tulang. 
• Terdapat juga kajian melaporkan bahawa wanita yang lebih tua yang kerap mengambil sayur ini boleh mengurangkan risiko patah pinggul mereka sebanyak 20%. 
• Ia juga membantu mencegah osteoporosis dan meningkatkan kesihatan gigi.

Melindungi kesihatan mata

• Vitamin A yang terkandung dalam bawang merah bermanfaat untuk kesihatan mata, dan tahap vitamin yang mencukupi mencegah rabun malam, malah katarak atau katarak. degenerasi makula mengurangkan risiko.

Menguatkan sistem imun

• Khasiat bawang merahSatu lagi ialah ia mengandungi protein dan peptida yang menguatkan imuniti. 
• Ia juga mempunyai kesan antioksidan yang membantu melawan penyakit dan jangkitan biasa. Beberapa penyakit ini adalah penyakit seperti selsema, selesema, demam dan bronkitis.

Melegakan sakit perut

• Manfaat ini adalah kerana kandungan serat sayuran. Bawang merah adalah sumber serat pemakanan yang baik, yang membuatkan anda kenyang selepas makan dan mengelakkan sembelit dengan melembutkan najis. 
• Ia juga membantu membunuh cacing usus kerana sifat antimikrobnya.

Faedah kepada kulit

• Sulfur dalam kandungannya menjadikan kulit kelihatan lebih muda. Setiap pagi, merendam bawang merah yang telah dikupas dalam air panas dan mencuci muka anda dengan air ini buat kali pertama mempunyai kesan yang baik.
• Anda juga boleh merawat sengatan serangga menggunakan bawang merah. Untuk merawat gigitan serangga, gosok kawasan yang terjejas dengan jus bawang merah. Ini akan membantu melegakan kesakitan. Ia boleh disapu pada sengatan nyamuk, lebah atau tebuan.

Faedah rambut

• Sulfur yang terdapat dalam sayur-sayuran adalah sihat untuk rambut - menggalakkan pertumbuhan rambut. kolagen Ia membantu dalam penghasilan tisu. 
• Bawang merah juga membantu dalam rawatan keguguran rambut. Untuk ini, beberapa lada tanah, beberapa bawang merah dan sedikit garam diperlukan.
• Jus sayuran membantu dalam rawatan jangkitan kulit kepala. Sapukan air ke rambut anda dan urut. Basuh selepas 30 minit.

Apakah kemudaratan bawang merah?

• Sayuran mungkin melambatkan pembekuan darah. Ini meningkatkan risiko pendarahan. Oleh itu, adalah perlu untuk menjauhi bawang merah jika anda mengalami gangguan pendarahan.
• Memandangkan bawang merah boleh menurunkan paras gula dalam darah, memakannya bersama-sama dengan ubat diabetes boleh menurunkan paras gula terlalu banyak. Oleh itu, adalah perlu untuk berunding dengan doktor terlebih dahulu. 

Rujukan: 1