तुम्हाला गोड खायला आवडते, नाही का? तुम्हाला तुमचे वजनही कमी करायचे आहे. एकतर तू मिष्टान्न सोडशील किंवा मी तुझे वजन सांगितले तर तू कोणता निवडशील? खरं तर, अशा निवडीची आवश्यकता नाही. बरं, प्रत्येक गोष्टीला उपाय आहे. आता ते तुम्हाला कमी-कॅलरी आहार देते जे तुम्ही जास्त कॅलरीज न मिळवता, तुमचा आहार खंडित न करता खाऊ शकता. "आहार पाककृती" मी देईन.
ओट ब्रान, साखर, दालचिनी आणि बेकिंग पावडर मिक्सरमध्ये फेटून बाजूला ठेवा.
दुस-या वाडग्यात संत्र्याचा रस, दूध, तेल आणि अंडी मिक्स करून द्रव मिश्रण मिळवा.
किसलेले सफरचंद, मॅश केलेले केळे आणि सुकामेवा आपल्या हातांनी मिक्स करा आणि तुम्ही बनवलेल्या पहिल्या मिश्रणात घाला. शेवटचे द्रव मिश्रण घालून मिक्स करावे.
तुम्हाला क्रेपसारखे पीठ मिळेल.
मफिन टिन ग्रीस करा आणि मिश्रण अर्धवट ओता. साचा जास्त भरू नका कारण ते बुडबुडे होईल.
प्रीहेटेड ओव्हनमध्ये 15 अंशांवर 20-180 मिनिटे बेक करावे. तुम्ही टूथपिक किंवा चाकू घालून केक शिजले आहेत का ते तपासू शकता.
मधुर आहार मिष्टान्न पाककृतीअंजीराची मिठाई बनवण्यासाठी सर्वप्रथम अंजीराच्या देठाचे चार भाग करावेत.
दूध एका सॉसपॅनमध्ये ठेवा आणि थोडे गरम करा.
अंजीर मऊ होईपर्यंत दुधात बसू द्या. ते मऊ झाल्यावर, अंजीर आणि दालचिनी दुधासह ब्लेंडरमध्ये प्युरी करा.
मिश्रणात अक्रोड घाला.
मिष्टान्न भांड्यांमध्ये घाला. रेफ्रिजरेटरमध्ये थंड होण्यासाठी सोडा.
अंजीर आणि अक्रोड मॅकरॉन
साहित्य
1 कप चिरलेला अक्रोड
1 टीस्पून दालचिनी
२ चमचे किसलेले लिंबाची साल
1 बेकिंग पावडर
1 चिमूटभर मीठ
2 अंडे पांढरा
¾ कप बारीक चिरलेली अंजीर - सुमारे 8
दीड वाटी पिठीसाखर
तयारी
जरी त्यात कॅलरीज जास्त आहेत, तरीही ते त्याच्या पौष्टिक सामग्रीमुळे वजन कमी करण्यास मदत करते. अंजीरआहार मिष्टान्न पाककृतीआम्ही ते वापरणे थांबवू शकत नाही.
अक्रोड आणि दालचिनी मिक्स करा आणि ब्लेंडरमध्ये बारीक होईपर्यंत चिरून घ्या.
एका मोठ्या भांड्यात बेकिंग सोडा, मीठ आणि अंड्याचा पांढरा भाग टाका आणि मध्यम फेस येईपर्यंत मिक्सरमध्ये मिसळा.
साखर 2 चमचे राखून ठेवा. उरलेली साखर अंड्याच्या मिश्रणात थोडं थोडं घाला आणि नीट मिसळेपर्यंत कमी वेगाने फेटून घ्या. मिश्रणात अक्रोड घाला.
तुम्ही वेगळे केलेल्या साखरेमध्ये अंजीर मिसळा. हे मिश्रण अंड्याच्या मिश्रणात घाला.
ओटचे जाडे भरडे पीठ, जे तुम्ही आधी धुऊन उकडलेले आहे, पाम, खोबरेल तेल आणि पाणी ब्लेंडरमध्ये मिसळा जोपर्यंत ते घट्ट सुसंगत बनत नाही.
तुम्ही तयार केलेले मिश्रण घ्या आणि केकच्या साच्यावर पसरवा ज्यावर तुम्ही ग्रीस पेपर लावला आहे. वापरलेले केक मोल्ड क्लॅम्प केलेले असल्यास, ते शिजल्यावर तुम्ही ते अधिक सहजपणे काढू शकता.
केक पीठ तयार केल्यानंतर, विश्रांतीसाठी बाजूला ठेवा आणि क्रीम तयार करा.
लबनेह चीज, गाळलेले दही, मॅश केलेले केळे, अंडी, मध आणि कॉर्नस्टार्च एका खोल भांड्यात मिसळा आणि चांगले फेटून घ्या.
तुम्ही केकच्या साच्यात ठेवलेले पीठ बेसवर घाला.
प्रीहीटेड ओव्हनमध्ये 150 अंशांवर 1 तास बेक करावे.
चीजकेक शिजल्यानंतर, ओव्हनचा दरवाजा उघडा आणि थोडा वेळ आत थंड होण्यासाठी सोडा. अशा प्रकारे, चीजकेक क्रॅक होत नाही आणि त्याचे दृश्य स्वरूप खराब होत नाही.
चीझकेक थंड झाल्यावर तुम्ही त्यात ठेचलेले अक्रोड आणि शेंगदाणे घालून सर्व्ह करू शकता.
अक्रोड सह केळी मिष्टान्न
साहित्य
चार केळी
व्हॅनिला एक चमचे
15 ग्रॅम लोणी
12 मांजर जीभ बिस्किटे
3 टेबलस्पून ब्राऊन शुगर
एक्सएनयूएमएक्स चमचे लिंबाचा रस
3 चमचे बारीक अक्रोडाचे तुकडे
1 टीस्पून जायफळ
1 टेबलस्पून बारीक वाटलेले शेंगदाणे
तयारी
करणे सोपे आहार मिष्टान्न पाककृतीआपण यामधून अक्रोड केळी मिष्टान्न बनवू शकता:
मांजरीच्या जिभेची बिस्किटे एका वाडग्यात क्रश करा.
केळी सोलून अर्ध्या लांबीच्या दिशेने कापून घ्या. बेकिंग डिशला बटरने ग्रीस करा. केळी साधारणपणे व्यवस्थित करा.
एका वेगळ्या भांड्यात साखर, लिंबाचा रस, व्हॅनिला आणि नारळ एकत्र करा आणि केळीवर पसरवा.
कढईत उरलेले बटर गरम करून त्यात बिस्किटे आणि अक्रोड तळून घ्या. गॅसवरून काढा आणि केळीवर शिंपडा.
प्रीहिटेड १८० अंशांवर ५ मिनिटे बेक करावे. त्यावर शेंगदाणे शिंपडा.
