Кава үйлдвэр гэж юу вэ? Ашиг ба хор хөнөөл

Ихэнхдээ кава кава гэж нэрлэдэг кава ургамалЭнэ нь шөнийн сүүдэрт ургамлын гэр бүлийн гишүүн бөгөөд Номхон далайн өмнөд хэсгийн арлуудад хамаардаг.

Номхон далайн арлууд энэ өвсийг олон зуун жилийн турш тайвшруулах, стресс тайлах хэрэгсэл болгон ёслолын ундаа болгон ашиглаж ирсэн.

саяхнаас каваЭнэ нь тайвшруулах, стрессийг бууруулах шинж чанартай тул олны анхаарлыг татсан.

КаваТүүний тайвшруулах нөлөө нь сэтгэлийн түгшүүр, тайван бус байдал болон стресстэй холбоотой бусад өвчнийг намдаахад ихээхэн тустай. Энэ үндэс нь булчингийн агшилт болон стресс, мэдрэлийн мэдрэмжтэй холбоотой бусад төрлийн өвдөлтийг намдаадаг.

Кава гэж юу вэ?

Кавазүрх хэлбэртэй навч, модлог иштэй халуун орны мөнх ногоон бут сөөг юм. шинжлэх ухааны нэр Piper meticum.

Номхон далайн соёл уламжлал ёсоор кава ундааТэрээр зан үйл, олон нийтийн цуглаан хийх үеэр үүнийг ашигладаг. Үүний тулд хүмүүс эхлээд үндсийг нь нунтагладаг.

Ингэж нунтаглахдаа үндсийг нь зажилж, нулимж гаргадаг байсан бол орчин үед ихэвчлэн гараар хийдэг. Дараа нь зуурмагийг устай хольж, сунгаж, хэрэглэнэ.

Түүний идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг кавалактон гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь ургамлын үндэсийн хуурай жингийн 3-20% -ийг бүрдүүлдэг.

Судалгаанаас харахад кавалактон нь биед дараахь нөлөө үзүүлдэг.

- сэтгэлийн түгшүүрийг багасгах

- Нейроныг гэмтлээс хамгаална

- Өвдөлт намдаах мэдрэмжийг бууруулдаг

Хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж байгаа боловч нотолгоо нь хулганаар хязгаарлагддаг 

Өнөөдрийг хүртэл ихэнх судалгаанд каваСэтгэлийн түгшүүрийн түвшинг бууруулах боломжийг онцлон тэмдэглэв.

КаваГолт бор нь эдгээр нөлөөг хэрхэн үүсгэдэг нь тодорхойгүй ч тархинд нейротрансмиттерт нөлөөлж ажилладаг бололтой.

Нейротрансмиттерүүд нь бие биетэйгээ харилцахын тулд мэдрэлээс ялгардаг химийн бодис юм. Эдгээр нейротрансмиттерүүдийн нэг нь мэдрэлийн үйл ажиллагааг бууруулдаг гамма-аминобутирийн хүчил (GABA) юм.

Кавагийн ашиг тус юу вэ?

Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийг арилгана

КаваТүүний тайвшруулах, сэтгэл санааг сайжруулах нөлөө нь сайн мэддэг. Үндэс нь тархи болон төв мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг кавалактон хэмээх нэгдлүүдийг агуулдаг.

Кава үндэсТаталтаас үүссэн химийн бодисууд (түр зуурын мэдрэлийн эмгэг) урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Бас судалгаа кава ургамал стресс, түгшүүрийг эмчлэхэд түүний үр дүнтэй байдалд анхаарлаа хандуулсан. КаваТүүний тайвшруулах нөлөө нь булчингийн агшилтыг багасгаж булчинг тайвшруулдаг.

унтахад тусалдаг

Нойргүйдэлцусны даралт ихсэх, чихрийн шижин, сэтгэл гутрал, таргалалт, хорт хавдар зэрэг эрүүл мэндийн олон асуудал үүсгэж болно. Олон хүмүүс илүү сайн унтахын тулд нойрны эм хэрэглэдэг.

Нойрны эм нь сэтгэлийн түгшүүрийг эмчлэхэд хэрэглэдэг эмийн нэгэн адил зуршил үүсгэж, бие махбодийн хараат байдлыг үүсгэдэг.

Кава Энэ нь тайвшруулах үйлчилгээтэй тул эдгээр нойрны бэлдмэлийг орлуулах зорилгоор өргөн хэрэглэгддэг. 24 хүний ​​дунд хийсэн судалгаагаар каваплацеботой харьцуулахад стресс, нойргүйдлийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ.

Өндөр чанартай судалгаа каваТэрээр нойрны чанарыг сайжруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахын тулд энэ эм нь плацебо хэрэглэхээс илүү үр дүнтэй болохыг олж мэдсэн.

Каван Нойргүйдэлд үзүүлэх нөлөө нь сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой байж болно. Стрессээс үүдэлтэй нойргүйдэл нь сэтгэлийн түгшүүртэй хүмүүст түгээмэл тохиолддог.

хорт хавдартай тэмцдэг

Судалгаа кава давсагны хорт хавдрыг эмчлэх боломжтой болохыг харуулсан. Кава ургамалЭнэтхэгийн өлгий нутаг Номхон далайн өмнөд арлуудын оршин суугчид тамхи татдаг хэдий ч хорт хавдраар өвчлөх нь гайхалтай бага байдаг.

Memorial Sloan Kettering хорт хавдрын төвийн мэдээлснээр, кава хэрэглээ хорт хавдрын бага тохиолдолтой холбоотой.

Үүгээр, кава Түүний нэг бүрэлдэхүүн хэсэг нь меланома хорт хавдрын эсийг өдөөдөг болох нь тогтоогдсон тул хэрэглэхээсээ өмнө эмчээс зөвлөгөө авах нь зүйтэй.

Цусны даралтыг зохицуулдаг

Зарим нөөц кавацусны даралтыг бууруулж чадна гэж мэдэгджээ. Гэхдээ энэ нь цусны бүлэгнэлтэд саад учруулж болно. Тиймээс мэс засал хийлгэхээс дор хаяж хоёр долоо хоногийн өмнө каваТа хол байх ёстой.

Ханиалга, ханиадны шинж тэмдгийг бууруулдаг

Зарим судалгаа каваЭнэ нь ханиад, ханиад, ханиад, амьсгалын замын бусад халдварыг эмчлэхэд тусалдаг болохыг харуулж байна. кава үндэстэй цай уух энэ талаар тусалж чадна.

Архаг өвдөлтийг эмчлэхэд хэрэглэж болно

Судалгаа, кава Энэ нь булчингийн хурцадмал байдал, спазм зэрэг өвдөлт болон бусад төрлийн өвдөлтийг намдаах чадвартай болохыг харуулсан. Каванурууны өвдөлт болон бусад хэлбэрийн архаг өвдөлтийг сайжруулах чадварыг харуулсан. Булчинг тайвшруулах шинж чанар нь энд үүрэг гүйцэтгэдэг.

Судалгаанаас үзэхэд энэ нь өвдөлтийг намдаахад тусалдаг мэдрэлийн хамгаалалтын шинж чанартай байдаг. Кава үндэс мөн фибромиалгиабас үр дүнтэй.

Сарын тэмдгийн өвдөлтийг намдаана

Өвдөлт намдаах чадварыг харгалзан үзвэл, кава сарын тэмдгийн шинж тэмдгийг арилгадаг. Кава үндэс энэ нь бас халуун гялбаа даван туулахад тусалдаг.

Бэлгийн сулралыг эмчилнэ

кава, Энэ нь мэдрэлийг тайвшруулж, стрессийг багасгах чадвартай тул бэлгийн сулралыг эмчлэхэд тусалдаг.

Кава Энэ нь мөн эрт үрийн шингэнийг арилгахад тусалдаг. Кава үндэсЦусны урсгалыг нэмэгдүүлж, шодойд бэлгийн хавьталд ордог.

шүдний өвчин эдгээдэг

кава, Энэ нь шүдний өвчинг эмчлэхэд тусалдаг үрэвслийн эсрэг, ариутгах, мэдээ алдуулах шинж чанартай байдаг. хуурай жижиг хэсэг Кава үндэс Шүдний өвчинг 15 минут орчим зажлах нь өвдөлт намдаахад тусална. Кава үндэс мөн буйлны үрэвсэлэмчилгээнд үр дүнтэй

бохьны нөлөөлөлд өртсөн хэсэг кава үндэс тос Үүнийг хэрэглэснээр ямар ч халдварыг эдгээх боломжтой. Мөн уг үндсийг амны хөндийн шархыг эмчлэхэд хэрэглэдэг.

Тархины үйл ажиллагааг нэмэгдүүлнэ

КаваТанин мэдэхүй, сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг тархины хэсгүүдийг идэвхжүүлснээр санах ой, боловсруулалттай холбоотой олон төрлийн функцийг сайжруулахад ашиглаж болно.

Кава ургамалЭлэгнээс гаргаж авсан кавалактонууд нь тархийг исэлдэлтийн стресс болон ийм өвчний улмаас үүссэн бусад гэмтлээс хамгаалахад тусалдаг.

Эдгээр нэгдлүүд нь тархи дахь антиоксидантуудын концентрацийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь гэмтлийг бууруулж, хөгшрөлтийн тархинд ч тархины хэвийн үйл ажиллагааг хангахад тусалдаг.

Эпилепсийн уналтаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой

Амьтны туршилтын дагуу каваЭнэ нь эпилепситэй хүмүүст уналтын эсрэг үр дүнтэй эм юм.

Кава хандХөдөлгөөний идэвхийг бууруулснаар VI-ийн нэгдлүүд нь таталтын өдөөх босгыг нэмэгдүүлж, диазепам зэрэг уламжлалт эпилепсийн эсрэг эмийн үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг.

КаваЭнэ нь GABA-A рецепторуудтай холбогдож, таталтын идэвхжилд шилждэг натри, кальцийн ионы сувгийг үр дүнтэй блоклодог тул таталтыг саатуулдаг.

Цэвэршилтийн шинж тэмдгийг арилгана

Цэвэршилтийн шинж тэмдэгЭнэ нь дааврын түвшин өөрчлөгдсөний улмаас ихэнх эмэгтэйчүүдэд таагүй байдаг.

Цэвэршилт ба цэвэршилтийн өмнөх үеийн шинж тэмдгүүд нь нойргүйдэл, халуун гялалзах, шөнө хөлрөх, цочромтгой байдал, түгшүүр зэрэг орно.

Эдгээр шинж тэмдгүүдийн ихэнхийг байгалийн жамаар бууруулдаг каваЭдгээр шинж тэмдгүүдтэй эмэгтэйчүүдэд тусалж чадна.

Эмнэлзүйн туршилтанд каваЦэвэршилтийн өмнөх насны эмэгтэйчүүдийн цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, нойргүйдлийг багасгахад үр дүнтэй байдаг.

Үрэвслийг бууруулдаг

КаваГолт борд агуулагдах нэгдлүүд нь үрэвслийн эсрэг маркеруудын үйлдвэрлэлийг дарангуйлж, дархлааны тогтолцооны хариу урвалыг бууруулахад тусалдаг болохыг харуулсан.

Flavokawains A, B-ээс гадна каваКокосын тосонд агуулагддаг кавайн нь үрэвслийн эсрэг цитокины үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ дархлааны эсийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг.

Энэхүү үрэвслийн эсрэг үр нөлөө нь удаан үргэлжилсэн үрэвслийн улмаас үүссэн өвдөлт, шинж тэмдгийг багасгахаас гадна дархлааны системийг эмгэг төрүүлэгч бичил биетнээс бие махбодийг зохих ёсоор хамгаалах боломжийг олгодог.

Кава ямар хэлбэрээр ирдэг вэ?

Кава Үүнийг цай, капсул, нунтаг эсвэл шингэн хэлбэрээр авч болно. Кава цай Эдгээр бүтээгдэхүүнээс бусад нь этанол эсвэл ацетон, кавалактоныг ургамлын үндэснээс гаргаж авч бэлтгэсэн төвлөрсөн хольцоор хийдэг.

Кава урсгал

Сэтгэл түгших цай кава Энэ нь ашиглах хамгийн түгээмэл арга юм. 

Кава цай хэрхэн бэлтгэх вэ?

материал

• 1 аяга кава үндэс нунтаг
• 2 аяга ус

-ийн бэлтгэл

- Том саванд, кава үндэс нунтагУс, бүлээн ус холино.

- Кава үндэс нунтаг20 минут орчим байлгана.

– Холимогийг шүүж, усыг тусдаа саванд хийнэ.

– Дуусмагц кава үндэсийн нунтагыг дахин усанд хийнэ. Сайн холино, хольцыг шүүж, тусдаа саванд ус хийнэ.

-Цай чинь бэлэн боллоо.

Кава хандмал эсвэл шингэн

Энэ нь жижиг саванд зарагддаг шингэн шингэн юм. кава хэлбэр. Амтыг амтлахын тулд дусаагуураар эсвэл шүүс эсвэл өөр ундаатай хольж хэрэглэж болно.

Кава хандмалнүцгэн ба кава шингэнКавалактон нь төвлөрсөн байдаг тул бусад хэлбэрээс илүү хүчтэй болгодог тул зөвхөн бага тунгаар хэрэглэхэд хангалттай.

Кава таблет эсвэл капсул

КаваАмтанд дургүй хүмүүс капсул болон шахмал хэлбэрээр хэрэглэж болно. 

Кава тун

Мэргэжилтнүүд кавалактоны хоногийн хэрэглээг 250 мг-аас хэтрүүлэхийг зөвлөдөггүй. Kavactactones-ийн үр дүнтэй тун нь 70-250 мг байна.

Кава нэмэлтүүд кавалактоныг миллиграмм эсвэл хувиар жагсааж болно. Хэрэв найрлага нь хувиар бичигдсэн бол та түүнд агуулагдах кавалактоны хэмжээг тооцоолох хэрэгтэй.

Жишээлбэл, капсул нь 100 мг бол кава үндэсийн ханд 30 мг кавалактон (30 мг x 100 = 0.30 мг) агуулдаг.

70-250 мг кавалактоны үр дүнтэй тунг авахын тулд та энэ нэмэлтээс дор хаяж гурван капсул авах ёстой. Кава үндэсийн ханд ихэнх нь 30-70% кавалактон агуулдаг.

Кавагийн гаж нөлөө юу вэ?

элэгний гэмтэл

Амаар авах үед, кава элэг гэмтээж болно. хэрэв та элэгний асуудалтай бол кавахол бай

Сэтгэлийн хямрал

Зарим тохиолдолд кавасэтгэлийн хямралыг улам хүндрүүлж болзошгүй.

Паркинсоны өвчин

Кава Энэ нь мөн Паркинсоны өвчнийг улам дордуулдаг. Хэрэв танд энэ нөхцөл байдал аль хэдийн байгаа бол түүнээс хол байгаарай.

Хагалгааны үед тохиолддог бэрхшээлүүд

Каватөв мэдрэлийн системд нөлөөлдөг тул мэдээ алдуулалтын үр нөлөөг нэмэгдүүлж болзошгүй. Тиймээс мэс засал хийлгэхээс хоёр долоо хоногийн өмнө болон дараа нь хэрэглэхээ болих хэрэгтэй. 

Жирэмслэлт ба хөхүүл үеийн хүндрэлүүд

Жирэмсэн эсвэл хөхүүл үед кава Умайд нөлөөлж болзошгүй тул бүү хэрэглээрэй. КаваЭнэ бүтээгдэхүүнд агуулагдах зарим химийн бодисууд нь хөхний сүүгээр дамжин нялх хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Үүний үр дүнд;

КаваЭнэ нь Номхон далайн өмнөд хэсэгт удаан хугацаанд хэрэглэж ирсэн түүхтэй бөгөөд аюулгүй, тааламжтай ундаа гэж тооцогддог. Ургамлын үндэс нь кавалактон хэмээх нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад тусалдаг.

Учир нь энэ нь зарим эмтэй харьцаж болно. кава Хэрэв та хэрэглэхээр төлөвлөж байгаа бол эмчээсээ зөвлөгөө аваарай Мөн тун бүр дэх кавалактоны агууламжийг баталгаажуулахын тулд кава бүтээгдэхүүнШошгуудыг уншина уу.