ചർമ്മം അയയുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം? ചർമ്മം അയവുള്ളതിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ

ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നുആന്തരികമോ ബാഹ്യമോ ആയ ഘടകങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ ഇലാസ്റ്റിക്, ദൃഢവും ഈർപ്പവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാന തന്മാത്രകളെ ബാധിക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

മിക്ക ആളുകളും 35 നും 40 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ളവരാണ്. ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നു ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് സംഭവിക്കുന്ന ഈ അവസ്ഥ, കൊളാജൻ ശൃംഖലകൾ, എലാസ്റ്റിൻ നാരുകൾ, ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ നഷ്ടം മൂലമാണ്.

ത്വക്ക് തന്മാത്രകൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിലൂടെയോ ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടന മാറ്റുന്നതിലൂടെയോ ശരീരഭാരം കുറയുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കാര്യമായതോ വേഗത്തിലുള്ളതോ ആയ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും ഗർഭധാരണവും ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നുകാരണമാകാം.

മറ്റ് ആരോഗ്യ, ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നുസംഭാവന ചെയ്യാം, ഉദാഹരണത്തിന്:

- ആർത്തവവിരാമം

- അൾട്രാവയലറ്റ് (UV) പ്രകാശത്തിന് കേടുപാടുകൾ

സ്റ്റിറോയിഡുകൾ, കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ തുടങ്ങിയ ചില മരുന്നുകൾ

- ചർമ്മ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ ഡിറ്റർജന്റുകൾ

- പുകവലിക്കാൻ

- മദ്യം കുടിക്കാൻ

ചുവടെ "ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നതിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പരിഹാരം"പരാമർശിക്കും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നത്? 

കഠിനമായ ചർമ്മം എളുപ്പത്തിൽ നീട്ടാൻ കഴിയും. ചർമ്മത്തിന് ഈ കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, അത് തൂങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു. ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നു ഇത് ശരീരത്തിൽ എവിടെയും സംഭവിക്കാം:

- കണ്പോളകൾ

- താടിയെല്ല്

- തൊണ്ട

- മുകളിലെ കൈകൾ

- ആമാശയം

ചർമ്മം തൂങ്ങാനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

വൃദ്ധരായ

ചർമ്മത്തിന് പ്രായമാകുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന രണ്ട് പ്രധാന പ്രോട്ടീനുകളായ എലാസ്റ്റിൻ, കൊളാജൻ എന്നിവ നഷ്ടപ്പെടും.

ഇലാസ്റ്റിൻ, പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത നൽകുന്നു. ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകളാണ് കൊളാജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. ചർമ്മത്തിന്റെ ഘടനയും ദൃഢതയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഇറുകിയ ഘടനയുള്ള നാരുകൾ കൊണ്ടാണ് കൊളാജൻ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

പ്രായമാകുമ്പോൾ, എലാസ്റ്റിൻ, കൊളാജൻ എന്നിവയുടെ ഉത്പാദനം കുറയുന്നു. ഈ രണ്ട് പ്രോട്ടീനുകളും കാലക്രമേണ ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളാൽ നശിപ്പിക്കപ്പെടാം:

- UV എക്സ്പോഷർ

- സിഗരറ്റ് പുക ഉൾപ്പെടെയുള്ള പരിസ്ഥിതിയിലെ മലിനീകരണം

പോഷകാഹാരക്കുറവും അമിതമായ മദ്യപാനവും പോലുള്ള ചില ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ

വളരെയധികം സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെയോ ആരോഗ്യത്തെയോ ശ്രദ്ധിക്കാത്തതും പോലുള്ള ഘടകങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും. ഇത് ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം അയഞ്ഞും ചുളിവുകളുമുള്ളതായി കാണപ്പെടാൻ കാരണമാകും.

ഭാരം കുറയ്ക്കുക

ദീർഘനേരം അധിക ഭാരം ചുമക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ നാരുകൾ എന്നിവയെ നശിപ്പിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയുമ്പോൾ ചർമ്മം പിൻവലിക്കാൻ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. 

ബാരിയാട്രിക് സർജറിക്ക് ശേഷം ശരീരഭാരം കുറയുമ്പോൾ ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നു സംഭവിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യത. 

ഗര്ഭം

ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം, ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നത് ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവ് വരെ തുടരും. ഒറ്റ കുഞ്ഞുള്ളവരേക്കാൾ ഇരട്ടകളോ ട്രിപ്പിൾമാരോ ഉള്ള സ്ത്രീകൾ വയറിന് ചുറ്റുമായി വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നു പ്രായോഗികമായ. അമ്മയുടെ പ്രായം ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നുഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു

രോഗം

ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നുഇതിന് കാരണമാകുന്ന നിരവധി മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളുണ്ട് അവയിലൊന്ന് ഗ്രാനുലോമാറ്റസ് ലൂസ് സ്കിൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചർമ്മത്തിലെ ടി-സെൽ ലിംഫോമയുടെ വളരെ അപൂർവമായ ഉപവിഭാഗമാണ്.

ഈ അവസ്ഥയുള്ള ആളുകൾ കൈമുട്ടുകളും കാൽമുട്ടുകളും വളരെ ക്രമേണ അയവുള്ളതായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഗ്രാനുലോമാറ്റസ് അയഞ്ഞ ചർമ്മം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അയഞ്ഞ ചർമ്മം സാധാരണയായി ചികിത്സയോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നില്ല.

എഹ്ലെർസ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം

അപൂർവവും പാരമ്പര്യവുമായ ബന്ധിത ടിഷ്യു രോഗമായ എഹ്‌ലേഴ്‌സ്-ഡാൻലോസ് സിൻഡ്രോം (ഇഡിഎസ്) ആണ് ചർമ്മത്തിന് അയവുണ്ടാക്കുന്ന മറ്റൊരു അവസ്ഥ. EDS ഉള്ള ആളുകൾക്ക് കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തിൽ ഒരു തകരാറുണ്ട്, ഇത് പലപ്പോഴും മുഖത്ത് അയഞ്ഞതും കുഴെച്ചതുമായ ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

ചർമ്മം അയഞ്ഞുപോകുന്നത് തടയാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്?

വ്യായാമം

പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും പ്രായമാകുന്നതിനുമുള്ള ഒരു പ്രധാന മാർഗമാണ്. ചിലതരം വ്യായാമങ്ങൾ ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

സഹിഷ്ണുത വ്യായാമം എലികളിലും മനുഷ്യരിലും പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചർമ്മ മാറ്റങ്ങളുടെ ആഘാതം കുറയ്ക്കുമെന്ന് 2015 ലെ ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.

ടിഷ്യു മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, പ്രാഥമികമായി എല്ലിൻറെ പേശികളിൽ നിന്ന് ഇന്റർലൂക്കിൻ -15 എന്ന ഹോർമോണിന്റെ പ്രകാശനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, സഹിഷ്ണുത വ്യായാമം ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ കുറയ്ക്കുമെന്ന് എഴുത്തുകാർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.

ഉറപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

കുറവ് ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നു കേസുകളുടെ പ്രാദേശിക ചികിത്സയ്ക്കായി ഫേമിംഗ് ജെല്ലുകളും ക്രീമുകളും പോലുള്ള നിരവധി വ്യത്യസ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളുണ്ട്.

ഉറപ്പുള്ള ഉൽപ്പന്നം വാങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ റെറ്റിനോയിഡ് സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നോക്കണം. കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണ് റെറ്റിനോയിഡുകൾ.

എന്നാൽ രേതസ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പൊതുവെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ കരുതുന്നില്ല. ചർമ്മത്തിൽ രേതസ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തുളച്ചുകയറുന്നത് തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ചർമ്മത്തെ ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ആഴത്തിലുള്ളതായിരിക്കില്ല.

സപ്ലിമെന്റുകൾ

ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിൽ പോഷകാഹാരം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ, ആന്റി-ഏജിംഗ് ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവ പോലെ ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നു വേണ്ടി ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയും ഏറ്റവും വാഗ്ദാനമായ ചർമ്മ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:

കൊളാജൻ ഹൈഡ്രോലൈസേറ്റ്

ഓറൽ സപ്ലിമെന്റ് രൂപത്തിൽ കൊളാജൻ പെപ്റ്റൈഡുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താം:

- ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഈർപ്പം തടസ്സം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

- കൊളാജൻ ഉത്പാദനം ശക്തമായ കൊളാജൻ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു

- ചർമ്മത്തിലെ ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകളുടെ വളർച്ച - ബൈൻഡിംഗ് സംയുക്തങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കോശങ്ങൾ

- മുറിവ് ഉണക്കുന്ന

കോസ്മെറ്റിക് ഡെർമറ്റോളജി ജേണലിൽ 10 ഗ്രാം ഓറൽ കൊളാജൻ പെപ്‌റ്റൈഡുകൾ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു പാനീയത്തോടൊപ്പം കഴിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക് 4 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജന്റെ അളവിലും മൊത്തത്തിലുള്ള ഘടനയിലും പുരോഗതി ഉണ്ടായതായി ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ, 8 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം മെച്ചപ്പെട്ട ചർമ്മ ജലാംശം കണ്ടെത്തി.

ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ

ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ റിയാക്ടീവ് ഓക്സിജൻ സ്പീഷീസുകളെ (ROS) നിർവീര്യമാക്കുന്നതിലൂടെയുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡേറ്റീവ് എൻസൈമുകളും ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നു ഒപ്പം ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കൊളാജനെ നശിപ്പിക്കുന്ന പാതകളെ സജീവമാക്കാൻ കഴിയുന്ന സംയുക്തങ്ങളാണ് ROS.

കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ എന്നിവയുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ സഹായിക്കും. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ, പാനീയങ്ങൾ, ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

- വിറ്റാമിനുകൾ എ, സി, ഡി, ഇ

- കോഎൻസൈം Q10

- സെലിനിയം

- സിങ്ക്

- എപിഗല്ലോകാറ്റെച്ചിൻ ഗാലേറ്റ് (ഇജിസിജി)

മിക്ക ആളുകൾക്കും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ആവശ്യത്തിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ലഭിക്കുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മപ്രശ്‌നങ്ങളെ തടയുന്നതിനോ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ സഹായിക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.

ചില വിറ്റാമിനുകൾ വളരെക്കാലം കഴിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ എന്നിവ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

തിരുമ്മല്

മസാജ് രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകൾ കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ തുടങ്ങിയ ബന്ധിത ടിഷ്യൂകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കോശങ്ങളാണ്, ഇത് ചർമ്മത്തെ മുറുകെ പിടിക്കുന്നു.

മസാജ് മൈറ്റോകോൺഡ്രിയൽ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ടിഷ്യൂകളിലും സെല്ലുലാർ മെറ്റബോളിസത്തിലും മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കൂടാതെ മൈറ്റോകോൺ‌ഡ്രിയൽ അപര്യാപ്തതയും ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യവും തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധമുണ്ട്.

ചർമ്മം തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയുമോ?

വാർദ്ധക്യം അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പല അവസ്ഥകളിലും, ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നുഇത് പൂർണ്ണമായും തടയാൻ പ്രയാസമാണ്.

ചില ഘടകങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും അയവുവരുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഘടകങ്ങളോട് കൂടുതൽ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതും പ്രതിരോധിക്കുന്നതുമായി കാണപ്പെടുന്നു. നിർദ്ദിഷ്ട ശുപാർശകൾ പാലിക്കുന്നത് അമിതമായി അയഞ്ഞ ചർമ്മത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം:

- ആരോഗ്യകരമായ വേഗതയിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക

- സൂര്യന്റെ സുരക്ഷ നടപ്പിലാക്കുന്നു

- ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം

- ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക

- പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ

- ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്തുക

- വളരെ ചൂടുള്ളതോ ക്ലോറിനേറ്റ് ചെയ്തതോ ആയ വെള്ളത്തിലേക്കുള്ള എക്സ്പോഷർ പരിമിതപ്പെടുത്തുക

- കഠിനമായ ഡിറ്റർജന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ക്ലീനറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

അയഞ്ഞ ചർമ്മത്തിനെതിരെ മാസ്ക്

ശരീരഭാരം കുറയുന്നതിന്റെ ഫലമായി, ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നു അനിവാര്യമായിരിക്കും. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാൻ ചില സസ്യങ്ങളും പോഷകങ്ങളും വളരെ ഫലപ്രദമായ പരിഹാരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ശരീരത്തിൽ തൂങ്ങുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഹെർബൽ രീതികൾ അവലംബിക്കാം.

Lavender ഇക്കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ സസ്യമായി ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു. ചർമ്മം തൂങ്ങുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ ലാവെൻഡർ പ്രയോഗിക്കാം.

വസ്തുക്കൾ

• കടൽ ഉപ്പ് 1 പാത്രം
• ഓട്സ് മാവ് 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
• നിലത്തു ലാവെൻഡർ 2 ടേബിൾസ്പൂൺ
• 1 ടേബിൾസ്പൂൺ എള്ളെണ്ണ
• 1 മുട്ടയുടെ വെള്ള

ഇത് എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കും?

എല്ലാ ചേരുവകളും മിക്‌സ് ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ ക്രീം പോലെ പരത്തുക. ഏകദേശം അരമണിക്കൂറോളം കാത്തിരുന്ന ശേഷം, അത് തടവുക. നിങ്ങൾക്ക് കാത്തിരിക്കാൻ മതിയായ സമയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 1 മണിക്കൂർ കാത്തിരിക്കാം.

പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ലാവെൻഡർ പ്രയോഗത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു രീതി പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാണ്: ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്, മുന്തിരി ജ്യൂസ്, നാരങ്ങ നീര്, ആപ്പിൾ നീര്, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തേൻ എന്നിവയുടെ തുല്യ ഭാഗങ്ങൾ മിക്സ് ചെയ്യുക.

രണ്ട് കഷ്ണം വെളുത്തുള്ളി പാലിൽ വേവിച്ച് ചതച്ച് ഈ മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ചേർക്കുക. മിശ്രിതം ശരീരത്തിലുടനീളം പുരട്ടി 20 മിനിറ്റ് കാത്തിരുന്ന ശേഷം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.

ഫേഷ്യൽ സാഗ്ഗിംഗിനുള്ള മാസ്ക്

നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് കവിളുകളിൽ, ശരീരഭാരം കുറച്ചതിന് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ സ്വയം തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു ഫോർമുലയുടെ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇതാ, ഇത് മുഖത്ത് തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതിൽ ഇറുകിയതും ഇറുകിയതുമായ പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു:

വസ്തുക്കൾ

• 1 ടീസ്പൂൺ ഗോതമ്പ് എണ്ണ
• 1 ടീസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ
• 1,5 ടീസ്പൂൺ ആപ്രിക്കോട്ട് കേർണൽ ഓയിൽ
• 2 ടേബിൾസ്പൂൺ ഗ്ലിസറിൻ
• 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ മുന്തിരി വിത്ത് എണ്ണ
• 1 ടീസ്പൂൺ എള്ളെണ്ണ
• പച്ച കളിമണ്ണ് 3 ടേബിൾസ്പൂൺ

അപേക്ഷ

മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചേരുവകൾ ഒരു മിക്സിംഗ് ബൗളിൽ ഒരുമിച്ചു തീറ്റി മിക്സ് ചെയ്യുക. ഒഴുകാത്ത കട്ടിയുള്ള ഒരു സ്ഥിരത നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ എത്ര നന്നായി മിക്സിംഗ് ചെയ്യുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങളുടെ മാസ്ക് സാന്ദ്രമാകും. മിശ്രിതമാക്കിയ ശേഷം, നിങ്ങളുടെ വൃത്തിയുള്ള മുഖത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ, കൂടുതൽ തീവ്രമായി പുരട്ടുക.

XNUMX മിനിറ്റ് ചർമ്മത്തിൽ വച്ച ശേഷം, മാസ്ക് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഈ മാസ്ക് പുരട്ടുന്നത് മികച്ച ഫലം നൽകും.