നമ്മുടെ പാദങ്ങളിൽ 250.000 വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതിനാൽ, നമ്മുടെ പാദങ്ങൾ വിയർക്കുകയും സ്വാഭാവികമായും മണക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിൽ നാം അതിശയിക്കേണ്ടതില്ല.
ഇത് ലജ്ജാകരമാണ്, ഈ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന സാഹചര്യം നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ജീവിതത്തെയും നശിപ്പിക്കുന്നു.
വിയർക്കുന്ന പാദങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ബ്രോംഹിഡ്രോസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ദുർഗന്ധമോ ദുർഗന്ധമോ ഉള്ള പാദങ്ങളുണ്ട്. ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി ബാല്യത്തിലോ കൗമാരത്തിലോ ആരംഭിക്കുന്നു, ലജ്ജാകരമാകുന്നതിനു പുറമേ, വിദ്യാഭ്യാസം, തൊഴിൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ, സാമൂഹിക വികസനം എന്നിവയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
ചർമ്മത്തിലെ ബാക്ടീരിയകൾ സുഷിരങ്ങളിൽ നിന്ന് വരുന്നതിനാൽ വിയർപ്പ് തകർക്കുമ്പോൾ കാൽ ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാകുന്നു, വിയർപ്പ് തകരുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ചീഞ്ഞ ഗന്ധം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുംകാലിലെ ദുർഗന്ധത്തിന് കൃത്യമായ പരിഹാരം" നിങ്ങൾ ഒരു അന്വേഷകനാണെങ്കിൽ, ലേഖനം വായിക്കുന്നത് തുടരുക.
എന്തുകൊണ്ടാണ് പാദങ്ങൾ മണക്കുന്നത്?
പാൽമോപ്ലാന്റർ ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന വിയർപ്പ് പാദങ്ങൾ അമിതമായ വിയർപ്പിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും നാറുന്ന പാദങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ കാൽഭാഗത്തെ വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികളാണ് ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്നത്.
പാദങ്ങളിൽ ഏകദേശം 250.000 വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികൾ ഉള്ളതിനാൽ, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് പാദങ്ങൾ കൂടുതൽ വിയർക്കുന്നു.
എന്നാൽ ഈ വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികൾക്ക് ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ട്. ഈ വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികൾക്കെല്ലാം കാരണം, അവ ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു, ഒരർത്ഥത്തിൽ ഒരു തെർമോസ്റ്റാറ്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ശരീര താപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
പുറത്ത് ചൂടാകുമ്പോഴോ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ അമിതമായി ചൂടാകുമ്പോഴോ, നിങ്ങളുടെ ശരീര താപനില നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാൻ തെർമോസ്റ്റാറ്റ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഗ്രന്ഥികൾ വിയർപ്പ് സ്രവിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് കുറച്ച് വ്യത്യസ്തമാണ്, ഗ്രന്ഥികൾ നിരന്തരം വിയർപ്പ് സ്രവിക്കുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടില്ല.
ചർമ്മത്തിലെ ബാക്ടീരിയകൾ സുഷിരങ്ങളിൽ നിന്ന് വരുമ്പോൾ വിയർപ്പ് വിഘടിപ്പിക്കുമ്പോൾ പാദങ്ങളുടെ ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും വിയർപ്പ് വിഘടിക്കുന്നതിനാൽ ചീഞ്ഞ ഗന്ധം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു.
മറ്റ് കാരണങ്ങൾ ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദം, പാദമേഖലയിലെ ചില ഘടനാപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പരിക്ക്, ദിവസം മുഴുവൻ നിൽക്കുന്നത്, ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കാതെ ഒരേ ഷൂ ധരിക്കൽ, മോശം വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം, ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം; പ്രത്യേകിച്ച് കൗമാരക്കാരിലും ഗർഭിണികളിലും - തീർച്ചയായും അത്ലറ്റിന്റെ കാൽ പോലുള്ള ഫംഗസ് അണുബാധ അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാവുന്ന കായികതാരങ്ങളിൽ
ചൂടുള്ള മാസങ്ങളിൽ ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ പ്രകടമായി തോന്നാമെങ്കിലും, വർഷത്തിൽ ഏത് സമയത്തും ഇത് സംഭവിക്കാം. എന്നാൽ ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ ഈ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും, ചർമ്മത്തിൽ വിള്ളലുകളും കുമിളകളും ഉണ്ടാക്കുന്നു.
ചിലർ വളരെയധികം വിയർക്കുന്നു, അവരുടെ കാലുകൾ അവരുടെ ഷൂസിൽ വഴുതിപ്പോകും. കാലുകൾക്ക് വെളുത്തതും നനഞ്ഞതുമായ രൂപവും ഉണ്ടാകാം, കാരണം സ്ഥിരമായ നനവ് ചർമ്മത്തെ തകർക്കുകയും അണുബാധ വികസിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ബക്കറ്റിൽ ബേക്കിംഗ് സോഡ ചേർക്കുക.
- ബക്കറ്റിൽ വെള്ളം നിറയ്ക്കുക.
- ബേക്കിംഗ് സോഡ പൂർണ്ണമായും അലിഞ്ഞുപോകട്ടെ.
- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ 5-10 മിനിറ്റ് ബേക്കിംഗ് സോഡ ബാത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക.
- കുളിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ എടുത്ത് ഉണക്കുക.
- പകരമായി, നിങ്ങളുടെ ഷൂസിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ടേബിൾസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡ ഇട്ടു രാത്രി മുഴുവൻ ഉപേക്ഷിക്കാം.
- നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ചെയ്യാം.
ബേക്കിംഗ് പൗഡർപാദങ്ങളുടെ അമിതമായ വിയർപ്പ് തടയുകയും ദുർഗന്ധം ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിലെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ച തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
അവശ്യ എണ്ണകൾ
വസ്തുക്കൾ
10 തുള്ളി ചെറുനാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ യൂക്കാലിപ്റ്റസ് അല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് അവശ്യ എണ്ണ
Su
ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ബക്കറ്റ്
ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?
- പ്ലാസ്റ്റിക് ബക്കറ്റിൽ വെള്ളം നിറയ്ക്കുക.
- മുകളിലുള്ള ഏതെങ്കിലും അവശ്യ എണ്ണകളുടെ 10 തുള്ളി ചേർക്കുക.
- നന്നായി ഇളക്കി 5-10 മിനിറ്റ് ബക്കറ്റിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മുക്കിവയ്ക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ബക്കറ്റിൽ നിന്ന് എടുത്ത് ഉണക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ചെയ്യാം.
ചെറുനാരങ്ങ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, കുരുമുളക്, ഓറഞ്ച് എന്നിവയുടെ അവശ്യ എണ്ണകൾക്ക് ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഈ എണ്ണകൾ പാദങ്ങളിൽ ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെയും ഫംഗസുകളെയും ഇല്ലാതാക്കുക മാത്രമല്ല, സുഖകരമായ സൌരഭ്യം പകരുകയും ചെയ്യുന്നു.
കാൽ ദുർഗന്ധത്തിന് പരിഹാരം വിനാഗിരി
വസ്തുക്കൾ
2 ടേബിൾ സ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ
2 ടേബിൾസ്പൂൺ വെള്ളം
കുറച്ച് കോട്ടൺ ബോൾ
ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?
- ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും വെള്ളവും മിക്സ് ചെയ്യുക.
- ലായനിയിൽ ഒരു കോട്ടൺ ബോൾ മുക്കിവയ്ക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലും വിരലുകൾക്കിടയിലും പുരട്ടുക.
- അത് ഉണങ്ങാൻ കാത്തിരിക്കുക.
- 30 മിനിറ്റിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കഴുകാം.
- നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ചെയ്യാം.
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർഇതിലെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ച തടയാനും ദുർഗന്ധം അകറ്റാനും സഹായിക്കുന്നു.
- രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ചായപ്പൊടി ചേർക്കുക.
– ഒരു ചീനച്ചട്ടിയിൽ തിളപ്പിക്കുക.
– തിളച്ച ശേഷം അരിച്ചെടുക്കുക.
- ചായ അൽപ്പം തണുപ്പിക്കട്ടെ.
- ചായ ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ബക്കറ്റിലേക്ക് മാറ്റുക.
- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ 10-15 മിനിറ്റ് ബക്കറ്റിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക, തുടർന്ന് ഉണക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു ദിവസം 1-2 തവണ ചെയ്യാം.
കറുത്ത ചായഇതിലെ ടാനിക് ആസിഡ് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ചയെ തടയുന്നു, അങ്ങനെ ദുർഗന്ധം അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഉപ്പ് വെള്ളം
വസ്തുക്കൾ
2 അല്ലെങ്കിൽ 3 ഗ്ലാസ് വെള്ളം
ടേബിൾ ഉപ്പ് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ
പ്ലാസ്റ്റിക് ബക്കറ്റ്
ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?
- രണ്ടോ മൂന്നോ ഗ്ലാസ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ടേബിൾ ഉപ്പ് ചേർക്കുക.
- ഉപ്പ് പൂർണ്ണമായും അലിഞ്ഞുപോകുന്നതുവരെ നന്നായി ഇളക്കുക.
- ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ബക്കറ്റിലേക്ക് പരിഹാരം മാറ്റുക.
- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മിശ്രിതത്തിൽ 10-15 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഉണക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ചെയ്യാം.
ഉപ്പ്ഇതിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ തടയാൻ സഹായിക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്നത് തടയും.
വെളിച്ചെണ്ണ
വസ്തുക്കൾ
1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണ
ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?
- നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയിൽ കുറച്ച് വെളിച്ചെണ്ണ എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുക.
- ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വിടുക. പിറ്റേന്ന് രാവിലെ ഇത് കഴുകുക.
- നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ചെയ്യാം.
വെളിച്ചെണ്ണഅതിന്റെ മൃദുലവും ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളും കാരണം, ഇത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളെ മൃദുവാക്കുകയും ബാക്ടീരിയകളുടെ പുനരുൽപാദനത്തെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ച തടയുന്നത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്നത് തടയുന്നു.
നാരങ്ങ വെള്ളം
വസ്തുക്കൾ
2 നാരങ്ങ
2 ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം
ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?
- രണ്ട് നാരങ്ങയുടെ നീര് പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക.
- രണ്ട് ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നാരങ്ങ നീര് കലർത്തുക.
- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ 5-10 മിനിറ്റ് ലായനിയിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക, തുടർന്ന് ഉണക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ചെയ്യാം, നിങ്ങളുടെ ഷൂ ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്.
Limon ഇത് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ആണ്, അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ ബാക്ടീരിയ വളർച്ച തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. സുഖകരമായ മണം കാരണം ഇതിന് ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്ന ഗുണവുമുണ്ട്.
ലിസ്റ്ററിൻ
വസ്തുക്കൾ
½ കപ്പ് ലിസ്റ്ററിൻ
ഒന്നര ഗ്ലാസ് വെള്ളം
ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് ബക്കറ്റ്
ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?
- ഒന്നര ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ അര ഗ്ലാസ് ലിസ്റ്ററിൻ ചേർക്കുക.
- നന്നായി ഇളക്കി മിശ്രിതം ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റുക.
- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മിശ്രിതത്തിൽ 10-15 മിനിറ്റ് മുക്കിവയ്ക്കുക, തുടർന്ന് ഉണക്കുക.
- നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു ദിവസം 1-2 തവണ ചെയ്യാം, നിങ്ങളുടെ ഷൂ ധരിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ്.
ലിസ്റ്ററിൻ; മെന്തോൾ, തൈമോൾ, യൂക്കാലിപ്റ്റോൾ തുടങ്ങിയ അവശ്യ എണ്ണകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇതിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ശേഷിയുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ കാലിലെ ദുർഗന്ധം അകറ്റാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
കാലിലെ ദുർഗന്ധം അകറ്റാൻ ദിവസവും കാൽ ശുചിത്വം പാലിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ദിവസവും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കഴുകുക.
എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കഴുകുകയും അവ നന്നായി ഉണക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾക്കിടയിൽ. ഷവറിനും കുളിക്കുമൊടുവിൽ തൂവാല കൊണ്ട് പാദങ്ങൾ ഉണങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾക്കിടയിൽ മാന്ത്രിക തവിട്ടുനിറത്തിലോ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിലോ മുക്കിയ കോട്ടൺ കമ്പിളി പതുക്കെ ടാപ്പുചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ വെട്ടി വൃത്തിയാക്കി സൂക്ഷിക്കുക, അതായത് കാൽവിരലിലെ നഖം കുമിൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു കാൽ ഫയൽ ഉപയോഗിച്ച് ഏതെങ്കിലും കട്ടിയുള്ള ചർമ്മം സൌമ്യമായി നീക്കം ചെയ്യുക. ചർമ്മം കഠിനമാകുമ്പോൾ, ഈർപ്പം കാരണം ഇത് നനഞ്ഞേക്കാം, ഇത് ബാക്ടീരിയകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വീടാക്കി മാറ്റുന്നു.
കൂടാതെ, ചുവടെയുള്ള മുൻകരുതലുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പിന്തുടരുക;
- ദിവസവും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ കഴുകുക, പ്രത്യേകിച്ച് ജോലിസ്ഥലത്തോ ജിമ്മിലോ ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തിന് ശേഷം.
- നിങ്ങളുടെ ഷൂസും കാലുകളും പതിവായി കഴുകുക.
- ഉപയോഗിച്ച സോക്സുകൾ ധരിക്കരുത്.
- ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന സോക്സുകൾ ധരിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വളരെയധികം വിയർക്കുകയാണെങ്കിൽ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് ഉണക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് തണുത്തതും വരണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ പതിവായി ട്രിം ചെയ്യുക.
- നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ ആന്റിപെർസ്പിറന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിയോഡറന്റ് പ്രയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
