Црн оревима импресивен нутриционистички профил. Има придобивки како што се намалување на ризикот од срцеви заболувања и обезбедување губење на тежината.
Антиоксидантни и анти-бактериски соединенија кои се наоѓаат во нејзината надворешна обвивка и школка се корисни за природно лекување на паразитски и бактериски инфекции.
Во написот „Што значи црн орев?"придобивки од црниот орев ", и „штети од црн орев “ Прашања како што ќе бидат споменати.
Што е црн орев?
Црн орев или југлани нигра, е див растечки вид. Јадрото се состои од сува надворешна обвивка позната како тело и тврда обвивка.
Основниот дел обично се јаде суров или печен и е масен дел. Неговото тело содржи антиоксиданти и се користи во екстракти и додатоци во медицински цели како што се лекување на паразитски инфекции или намалување на воспалението.
Дрвото потекнува од Хималаите, Киргистан и Централна Азија и се одгледувало во Европа уште во 100 година п.н.е.
Дрво од црн орев Исто така, историски се користел за ублажување на треската, лекување на бубрежни заболувања, гастроинтестинални проблеми, чиреви, забоболка и каснување од змија.
Хранлива вредност на црниот орев
Лисја од црн оревКората и бобинките содржат состојка наречена југлон наречена 5-хидрокси-1,4-нафталенедион, што е активна состојка за која се знае дека е ефикасна против црви, мозаичен вирус од тутун и Х-пилори.
Плумбагин или 5-хидрокси-2-метил-1,4-нафтокинон, Во југланите нигра Тоа е киноидна компонента која се наоѓа во.
Плумбагин има потенцијални здравствени придобивки како невропротективна. Го инхибира ектопичниот раст на рак на дојка, меланом и не-мали клеточни клетки на рак на белите дробови.
Плумбагин се пријавува дека предизвикува апоптоза и го инхибира растот на клетките на ракот на простатата и панкреасот.
Плумбагин беше оценет за антималаријална активност против Anopheles stephensi Liston, комарец вектор на маларија.
По периодот на изложеност од три часа, забележана е смрт на ларвата против A. Stephensi. На истражување за паразитологија Објавените резултати покажуваат дека плумбагот може да се смета како нов потенцијален извор на природни ларвициди за контрола на маларијата.
Црн оревДруги компоненти што исто така се наоѓаат се:
- Дериват на 1-алфа-тетралон
- (-) - региолон
- Стигмастерол
Бета-ситостерол
- Таксифолин
- Кампферол
- Кверцетин
- Мирицетин
Црн орев исто така содржи поголеми количини на антиоксиданти, полифеноли и мононезаситени масни киселини како гама-токоферол.
Овие компоненти се поврзани со превенција или третман на разни видови на болести, вклучително и невродегенеративни состојби, карцином и дијабетес.
Црн оревМеѓу другите хранливи материи исто така фолна киселина, мелатонин и фитостероли.
Црн оревПоради својот фитохемиски и фитонутриентен состав, тој е потенцијално корисен за подобрување на целокупното здравје.
Богато е со протеини, здрави масти и многу витамини и минерали. 28 грама хранлива содржина на црни оревие како што следува;
Калории: 170
Протеин: 7 грама
Маснотии: 17 грама
Јаглехидрати: 3 грама
Влакна: 2 грама
Магнезиум: 14% од референтната дневна доза (RDI)
Фосфор: 14% од РДИ
Калиум: 4% од РДИ
Ironелезо: 5% од РДИ
Цинк: 6% од РДИ
Бакар: 19% од РДИ
Манган: 55% од РДИ
Селен: 7% од РДИ
Кои се придобивките од црниот орев?
Црн оревВлакната, омега 3 масните киселини и антиоксидансите во обезбедуваат различни здравствени придобивки.
Покрај тоа, школка од црн оревИма уникатни антибактериски својства и се користи во екстракти и додатоци на хербални лекови.
Добро за здравјето на срцето
Црн оревСодржи различни хранливи материи и соединенија кои имаат корист за здравјето на срцето, вклучително:
Омега 3 масни киселини
Тоа подобрува некои фактори на ризик за срцеви заболувања како што се висок крвен притисок и нивоа на холестерол.
танини
Го подобрува здравјето на срцето помагајќи да се намали крвниот притисок и да се намалат нивоата на липиди во крвта.
Елагинска киселина
Тоа помага да се спречи стеснувањето на садовите предизвикани од натрупување на плаки што може да доведе до срцеви заболувања.
Има антиканцерогени својства
Црн оревСодржи антитуморно соединение наречено југлон. Студиите со епрувети откриле дека ова соединение значително го намалува растот на туморот.
Неколку студии за цевки покажуваат дека југлонот може да предизвика смрт на клетките кај одредени канцерогени клетки, вклучувајќи ги и црниот дроб и стомакот.
Покрај тоа; Содржи флавоноидни антиоксиданти за кои се покажа дека имаат корисни ефекти против рак на белите дробови, дојката, простатата и дебелото црево.
Има анти-бактериски својства
Школка од црн орев Има многу танини, кои се соединенија со антибактериски својства.
Таму каде што танините предизвикуваат болести пренесени од храна, на пример листерија, Салмонела ve E. coli - Има антибактериски ефекти против бактериите како што се.
Студија за епрувета, екстракти од школка од црн оревшто е бактерија што може да предизвика инфекции Staphylococcus aureus откри дека има антиоксидантна и антибактериска активност што го спречува нејзиниот раст.
Ги одбива паразитите
Школка од црн оревЕдна од главните активни состојки е југлонот. Југлонот работи со инхибиција на одредени ензими неопходни за метаболичката функција.
Високо токсичен за повеќето тревојади инсекти - често користен како природен инсектицид - и истражувачите црн оревТие забележале дека паразитските црви можат да се отстранат од телото.
Црн орев Тој е ефикасен против рингворм, тенија, игла или нематода и други паразити во цревата.
Има антифунгални и антимикробни активности
Незрели школка од црн оревОвошниот сок добиен од него се користи во народната медицина многу години како третман на локални, локализирани дерматофитни габични инфекции како што е рингворм.
Овие габични инфекции обично вклучуваат кератинизирани ткива како што се коса, кожа и нокти. Ваквите инфекции можат да бидат хронични и отпорни на третман, но ретко влијаат на општата здравствена состојба на пациентот.
Школка од црн оревСе претпоставува дека биолошката активност на нафтохинонот се должи на југлонот (5-хидрокси-1,4 нафтокинон).
Антифунгалната активност на југлонот е исто така споредувана со други познати антифунгални агенси како што се гризеофулвин, клотримазол, толнфтат, триацетин, цинк индециленат, селен сулфид, лириоденин и лириоденин метионин.
Во една студија, утврдено е дека југлонот покажува умерена антифунгална активност слична на цинк-недециленат и селен-сулфид, кои се комерцијално достапни антифунгални агенси.
Внатрешно, црн оревСе користи за хроничен запек, цревна токсемија, портална опструкција, хемороиди и џардија.
Предности на црниот орев до кожата
Црн оревТанините имаат адстрингентно дејство што се користи за затегнување на епидермисот, мукозните мембрани и олеснување на иритацијата.
Црн орев Дерматолошки апликации поврзани со вирусни брадавици, егзема, акни, псоријаза, ксероза, тинеа педис и отровен бршлен.
Дали црниот орев слабее?
Студиите покажуваат дека потрошувачката на ореви, особено ореви, помага при слабеење.
Калории во црни ореви И покрај тоа што се високи, повеќето од овие калории доаѓаат од здрави масти. Мастите го намалуваат гладот затоа што помагаат да се зголеми чувството на ситост.
Како да користите црн орев?
Школка од црн оревРастителните соединенија содржани во него се извлекуваат и се користат како додатоци во форма на капсули или течни капки. Поради своите антибактериски својства школка од црн оревТинктура се добива од. Тоа е природен лек против паразитски инфекции.
Екстракт добиен од лисја од црн оревМоже да се користи за лекување на кожни заболувања, како што се егзема, псоријаза и брадавици.
Покрај тоа, јадрото на неговото тело се користи како боја за коса, кожа и облека, поради нејзините природно депресивни танини.
Штети на црниот орев и кои се неговите несакани ефекти?
Црн оревИако има многу здравствени придобивки, тоа може да предизвика штета во некои случаи.
Луѓе кои се алергични на која било орев црн орев не треба да јадат или користат додатоци кои ги содржат.
Додатоци на црн оревНема доволно истражување за ефектите на натриумот за време на бременост или додека доите, а не е познато дали е безбедно да се земаат овие додатоци додека се бремени или дои.
исто така, црн оревТанините во кои може да комуницираат со некои лекови. Ако сте на лекови, ако сте бремени или доите, екстракт од црн орев Пред да земете, потребно е да се консултирате со лекар.
Како резултат;
Црн оревПопуларен вкус во Северна Америка и Европа, може да се користи во сите видови рецепти, од тестенини до салати.
Црн оревДокажано е дека уништува некои клетки на рак, третира колика, го регулира варењето и го подобрува имунитетот, надуеноста и респираторните состојби.
Поточно, докажано е дека оваа билка ја победи маларијата, го подобрува кардиоваскуларното здравје, помага да се ослободиме од паразити, има антимикробно и антифунгално својство и лекува кожни болести.
Црн ореве достапен комерцијално во форма на течен екстракт и капсула. Црн орев треба да се зема само под надзор на здравствен работник.
