Азотен оксидТоа е молекула природно произведена од нашето тело. Тоа е важно за нашето здравје. Неговата најважна функција е да ги релаксира внатрешните мускули на крвните садови и да ја подобри циркулацијата на крвта.
Крвта гарантира дека хранливите материи и кислородот ефикасно и ефикасно допираат до секој дел од телото. во телото азотна Ако оксидот не е доволен, срцева болестМоже да се појават состојби како што се дијабетес и еректилна дисфункција.
Што е азотен оксид?
азотен оксид или азот моноксид исто така повикани азотен оксидсе произведува од скоро секоја клетка на човечкото тело.
две амино киселини, Л-аргинин ve Л-цитрулин, во телото производство на азотен оксидго зголемува. Бубрези, Л-цитрулин, азотен оксид го претвора во L-аргинин, претходник. Таа е една од најважните молекули за здравјето на крвните садови.
Кои се придобивките од азотен оксид?
Го намалува крвниот притисок
Азотен оксид Благодарение на ова, крвта полесно се движи во вените. Така, срцето не мора да пумпа толку силно. Ова го намалува крвниот притисок.
коагулација на крв
Покрај намалувањето на крвниот притисок, азотен оксидГо подобрува здравјето на срцето со тоа што ги прави тромбоцитите во крвта помалку лепливи.
Кога тромбоцитите се помалку лепливи, помала е веројатноста да се згрутат заедно и да формираат згрутчување на крвта.
Згрутчувањето на крвта може да биде потенцијално фатално, бидејќи тие предизвикуваат мозочен удар и срцев удар.
Азотен оксидИм овозможува на мазните мускули во пенисот да се релаксираат. Ова го зголемува протокот на крв во таа област.
Предности за здравјето на мозокот
Азотен оксидигра важна улога за здравјето на мозокот.
Тој е важен за централниот нервен систем, каде што посредува во клеточната комуникација во мозокот.
Го зајакнува имунитетот
Многу клетки на имунолошкиот систем азотен оксид произведува и реагира на тоа.
Тој игра важна улога во имунолошкиот систем и помага во борбата против болестите.
Како да го зголемите азотен оксид во телото?
Јадете зеленчук богат со нитрат
Нитратот, соединение кое се наоѓа во некои зеленчуци, е една од причините зошто зеленчукот е здрав. Нитратите во овие намирници се важни за здравјето на срцето. азотен оксид се претвора. Зеленчукот богат со нитрати вклучува:
Целер
Крес
Магдонос
зелена салата
Корен од репка
спанаќ
Ракета
Консумирајте антиоксиданси
Азотен оксиде нестабилна молекула која брзо се разградува во крвотокот, па затоа мора постојано да се надополнува.
Неопходно е да се консумираат антиоксиданси за да се зголеми неговата стабилност и да се ограничи неговата деградација.Антиоксидансинеутрализирање на слободните радикали и азотен оксидТие се молекули кои придонесуваат за краток век на траење на с.
Антиоксидансите се наоѓаат во секоја храна. Тој е особено застапен во растителна храна како што се овошјето, зеленчукот, јаткастите плодови, семките и житариците.
Додатоци за зајакнување на азотен оксид
Разни додатоци во исхраната азотен оксидпридонесува за зголемување на Овие додатоци азотен оксид не се вклучени. Но во телото азотен оксид Содржи состојки кои помагаат да се насоберат.
Аргинин: Л-аргинин азотен оксид произведува. Генерално се смета за безбеден кога се зема со 20 грама дневно.
Л-цитрулин: Л-цитрулинот е амино киселина која нашето тело може да направи се што му треба. Л-цитрулинот може да се претвори во Л-аргинин и природен на телото азотен оксид Може да се користи за зголемување на производството.
Миењето на устата ги уништува бактериите во устата кои предизвикуваат забни заболувања. за жал, азотен оксид Ги убива и корисните бактерии кои помагаат во производството
Специјални бактерии нитрат во устата азотен оксид конвертира. Од нитрат без овие бактерии азотен оксид не се произведува.
употреба на миење уста, азотен оксид доведува до намалување на производството и, во некои случаи, до зголемување на крвниот притисок.
забрза протокот на крв
Вежбањето предизвикува пумпање на крвта бидејќи ја подобрува функцијата на ендотелијата.
Ендотелот се однесува на тенок слој на клетки што ги обложуваат крвните садови. Овие клетки ги одржуваат крвните садови здрави. азотен оксид произведува.
Недоволно азотен оксид производство, атеросклероза, хипертензија и резултира со ендотелијална дисфункција што придонесува за срцеви заболувања.
Вежбајте го вашето тело азотен оксид Ги одржува здравите ендотелијални клетки и крвни садови со зголемување на нивната способност за производство.
Која храна содржи азотен оксид?
всушност, храна со азотен оксид не постои такво нешто. во телото азотен оксидПостојат намирници за кои се знае дека ја зголемуваат i. Оваа храна содржи нитрат, кој потоа се претвора во нитрит. Нитритите потоа се во телото. азотен оксид преобратен.
Храна што содржи азотен оксид Тоа е како што следува:
Ви благодариме многу за оваа вредна информација…