Што е алги? Неверојатни придобивки од алги од алги од алги

Дали сакате да откривате нови вкусови?

Ако вашиот одговор е да, ќе ни кажам за малку непозната храна. Само што почна да се препознава во светот, но со векови се консумира како основен извор на храна во Азија. Оваа храна, наречена суперхрана, всушност е а алги имено алги... 

Има многу вредна хранлива содржина. алги од алгипомага за слабеење. Тоа е важно за здравјето на тироидната жлезда поради неговата содржина на јод. Го спречува ракот и ги зајакнува коските.

Некои други придобивки? Алги од алги од алгиИма многу повеќе придобивки. Што? Ајде да почнеме да објаснуваме...

Што е алги?

Кафеави поморските алги, класа на кафеави алги ( Phaeophyceae ) припаѓа. Роки е алга која расте во солена вода во близина на крајбрежјето.

Расте многу брзо. Некои видови можат да пораснат од половина метар до 80 метри на ден.

Алги од алги од алгиможе да се јаде сиров или варен. Се прашка и се продава. Во моментов најголемиот комерцијален производител на алги во светот е Кина. 

Алги од алги од алгиобезбедува соединение наречено натриум алгинат. Производителите на храна го користат ова соединение како згуснувач во многу видови храна, како што се сладолед и прелив за салата.

Нутритивна вредност на алги од алги

Алги од алги од алгиПричината зошто е толку корисен е неговата хранлива вредност. 100 грама алги од алги Обезбедува 43 калории. Нутритивната содржина е како што следува;

• 1.68 g протеин 
• 0,56 g маснотии 
• 9.57 g јаглени хидрати 
• 1.3 g влакна 
• 0.6 g шеќер 
• 168 мг калциум 
• 2.85 mg железо 
• 121 мг магнезиум 
• 42 mg фосфор 
• 89 мг калиум 
• 233 mg натриум 
• 1,23 мг цинк 
• 0.13 mg бакар 
• 0.2 mg манган 
• 0.7 mcg селен 
• 3 мг витамин Ц 
• 0,05 mg тиамин 
• 0.15 mg рибофлавин 
• 0.47 мг ниацин 
• 0.642 mg пантотенска киселина 
• 0,002 mg витамин Б6 
• 180 mcg фолна киселина 
• 12.8 mg холин 
• 116 IU витамин А 
• 0.87 мг витамин Е 
• 66 mcg витамин К

Кои се придобивките од алгите од алги?

Содржина на јод

• Дали внесувате доволно јод? 
• јодТој е важен минерал за нашето тело и предизвикува многу проблеми кога не се зема доволно.
• Нема многу намирници од кои можеме да добиеме јод. Морската храна е најважниот извор на јод.
• Алги од алги од алги Содржи многу високо ниво на јод.

Помогнете за слабеење

• Алги од алги од алгиИма малку масти и калории. Тоа е храна богата со хранливи материи.
• Истражувања, јадење алги од алгинаведува дека може позитивно да влијае на дебелината и слабеењето.
• Во оваа алги има природно влакно наречено алгинат што може да помогне да се запре апсорпцијата на маснотиите во цревата.

Третира и спречува дијабетес

• јадење алги од алгиГо балансира шеќерот во крвта, позитивно влијае на контролата на гликемијата. Ја зголемува активноста на антиоксидантните ензими.
• имено алги од алги Тоа е корисна храна за дијабетичарите и за оние кои се изложени на ризик од дијабетес.

проблеми со крвта

• Алги од алги од алгиСодржи фукоидан, кој покажува активност против проблеми поврзани со крвта.
• Фукоидан е ефикасен во спречување на згрутчување на крвта што може да доведе до опасни здравствени проблеми како што се мозочен удар и срцев удар.
• Фукоидан исто така штити од оштетување предизвикано од неправилен проток на крв во одредени делови од телото.

забавување на ракот

• Алги од алги од алгиФукоидан е супстанца која се бори против ракот.
• Студиите за фукоидан покажаа дека предизвикува умирање на клетките на ракот при леукемија, рак на дебелото црево, дојката и белите дробови. 
• Алги од алги од алгиТоа е комбинација на фукоидан и фукоксантин, што го прави брашното најефективната храна за борба против ракот.

Природно спречува воспаление

• Воспалението е основа на сите познати болести. 
• Алги од алги од алги Со намалување на воспалението во телото, го намалува ризикот од болести.
• Супстанцата фукоидан во неговата содржина го намалува воспалението и го подобрува нивото на холестерол во крвта, што предизвикува срцеви заболувања.

Превенција на губење на коскената маса

• Оние кои се изложени на ризик од остеопороза или други заболувања на коските алги од алги треба да јаде. Прашувате зошто?
• Алги од алги од алги богат Витамин К. е изворот. Витаминот К има многу придобивки. Една од нив е да се изградат коски кои се отпорни на артритис и остеопороза.
• Фукоидан е исто така важен за здравјето на коските. Тоа помага да се спречи губење на коскената маса поврзана со возраста и ја зголемува минералната густина во коските.

Како да се јаде алги?

јадење алги од алги За тоа не треба да живеете покрај океанот. Иако е тешко да се најдат свежи, пудрата се продава за оние кои сакаат да ги искористат придобивките од морските алги. Алги од алги од алги Генерално се јаде на следниов начин;

• Се додава во супи и јадења со месо.
• Се јаде сиров во салати. 
• Се суши и се користи како зачин. 
• Се додава во зелените смути.
• Се јаде со пржење во тава со зеленчук.

Добро, несакани ефекти на алги од алги Е таму?

Која е штетата на алгите од алги?

• Морските алги имаат способност да ги апсорбираат минералите кои се наоѓаат во водата. Ова може да предизвика тешките метали да навлезат во телото заедно со алгите. Важно е да се купат алги од познати и сигурни брендови. 
• Алги од алги од алги обезбедува значителни количини на јод. Јадењето премногу предизвикува прекумерно внесување на јод. Додека јодот има неверојатни здравствени придобивки, премногу може да предизвика проблеми како хипертироидизам и некои видови на рак на тироидната жлезда. Бидејќи алги од алгиНе треба да консумирате премногу.