Фабрика за корени од валеријанаСе користел за неговото смирувачко дејство и предизвикувајќи спиење уште од античко време.
Можеби е еден од најчесто користените природни лекови за носење сон. Исто така се користи за ублажување на чувството на вознемиреност и вознемиреност, олеснување на симптомите во менопауза и промовирање на духовна релаксација.
Во написот „Што е валеријана "," Кои се придобивките и штетите на валеријаната "," Дали има несакани ефекти на валеријаната " ќе бидат одговорени прашања.
Што е Валеријан корен?
Научно име "Valeriana officinalis", Оној корен од валеријанаЕ растение кое расте во Азија и Европа. Исто така, се одгледува во САД, Кина и други земји.
Цветовите на растението биле користени пред векови за правење парфеми. Коренскиот дел се користи во традиционалната медицина најмалку 2.000 години.
Корен од валеријанаИма многу силен мирис поради есенцијални масла и други соединенија одговорни за нивните седативни ефекти.
Екстракт од валеријана, екстрактпилула и капсула од корен од валеријана достапен како арматура. Билката може да се свари и пие и како чај.
Што прави коренот на Валеријана?
Билката содржи голем број соединенија кои помагаат во сонот и ја намалуваат вознемиреноста. Тоа се валеренинска киселина, изовалеринска киселина и разни антиоксиданти.
Гама-аминобутирна киселина (ГАБА), која се наоѓа во растението, е хемиски гласник кој ги регулира нервните импулси во мозокот и нервниот систем. Ниски нивоа на ГАБА, истражувачи вознемиреност и се покажа дека е поврзана со слаб квалитет на сон.
Валеринската киселина смирува и дава мир на умот спречувајќи распаѓање на ГАБА во мозокот.
Корен од валеријанаИсто така, содржи антиоксиданти кои се состојат од хесперидин и линарин, кои имаат поспани својства.
Кои се придобивките од коренот на валеријана?
Коренот на валеријана смирува
Истражувањата покажуваат дека билката може да помогне во олеснување на вознемирените чувства што се јавуваат како одговор на стресни ситуации.
Студија кај здрави возрасни лица со тешки ментални тестови, корен од валеријана и се покажа дека комбинацијата на лимон ја намалува вознемиреноста.
Покрај намалувањето на вознемиреноста како одговор на акутниот стрес, коренот на растението е корисен и во хронични состојби кои се карактеризираат со вознемирено однесување, како што се генерализирано анксиозно растројство или опсесивно-компулсивно нарушување (OCD).
Несоница на коренот на валеријана
Нарушувања на спиењето се доста чести. Околу 30% од луѓето несоница Се проценува дека живее, односно има потешкотии во спиењето.
Истражувањата покажаа дека кога коренот на растението се зема како додаток, тоа го подобрува квалитетот и квантитетот на спиењето, како и го намалува времето потребно за заспивање.
Во контролирана студија на 27 млади и средовечни возрасни лица со тешкотии во спиењето користејќи корен од валеријана 24 лица пријавиле дека им се намалил проблемот со спиењето.
Го намалува стресот
Кога нивоата на вознемиреност се намалуваат и квалитетот на спиењето се подобрува, стресот ќе стане податлив. Корен од валеријанаСо зголемување на нивото на ГАБА, ги релаксира телото и умот.
Студии исто така корен од валеријанаТоа покажува дека може да помогне да се потисне и физичкиот и психолошкиот стрес.
Ја ублажува болката
Корен од валеријана Ја намалува чувствителноста на нервите и затоа делува како одлично ослободување од болка.
Истражувања, корен од валеријанаТоа покажува дека може да има аналгетски ефекти врз мускулите. Може да работи како мускулен релаксант. Корен од валеријанаМоже да лекува и главоболки - но потребни се повеќе истражувања за ова.
Го регулира крвниот притисок
Корен од валеријанаНеговите исти својства што ја намалуваат вознемиреноста и стресот, исто така, помагаат во регулирање на крвниот притисок. Ова природно го намалува крвниот притисок и го одржува на здраво ниво. додаток на коренот на валеријанаВажи и за с.
Може да помогне во лекување на биполарно растројство
Благодарение на неговите смирувачки својства корен од валеријана, биполарно нарушување Исто така, може да помогне во третманот.
Ги ублажува грчевите во менструалниот циклус
Корен од валеријанаНеговата природа за ослободување од болка може да се користи за ублажување на грчевите во менструалниот циклус. Коренот може да ја намали сериозноста на грчевите. Поради природната седативна и спазмолитична природа на коренот, тој ги потиснува грчевите во мускулите и ги релаксира мускулите.
Според студија спроведена во Иран, коренот може да ги смири контракциите на матката, односно контракциите што предизвикуваат силна болка во менструацијата. Екстракт од корен од валеријанае откриено дека ги намалува симптомите на предменструален синдром.
Може да ги ублажи симптомите во менопауза
МенопаузаВо студија со жени во 765 мг на ден третман со валеријана За време на осумнеделниот период на третман, сериозноста на топли бранови значително се намали.
Може да помогне во лекувањето на синдромот на немирна нога
Со синдром на немирна нога осумнеделна студија на испитаници, 800 мг на ден корен од валеријана Областа покажа дека нивните симптоми се подобриле и нивната несоница се намалила.
Може да се користи за Паркинсонова болест
Студија, примање екстракт од валеријанаОткриено е дека глувците со Паркинсонова болест довеле до подобро однесување, намалување на воспалението и зголемување на нивото на антиоксиданс.
Предности и несакани ефекти на коренот на валеријана
Vивописни соништа
Една од најчесто пријавените несакани ефекти на билката е живописен сон. Во една студија, валеријана ve кафеПроучени се несаканите ефекти за несоница. Истражувачите им дадоа на 24 лица 6 мг кава на ден за 120 недели, а потоа на 2 мг на ден за 6 недели по пауза од 600 недели. корен од валеријана беше дадена.
Повеќето испитаници немале несакани ефекти, додека 16% третман со валеријана имала живописни соништа за време на своето време.
Фабриката може да предизвика живи соништа затоа што содржи есенцијално масло и соединенија наречени иридоидни гликозиди. Овие соединенија ги стимулираат опиоидните рецептори и производството на серотонин во мозокот, создавајќи релаксирачки и антидепресивни ефекти.
Затоа, корен од валеријана Типично не се препорачува за луѓе склони кон непријатни соништа, бидејќи тоа може да предизвика кошмари.
Срцеви палпитации
Палпитации на срцето значи дека срцето чука побрзо од нормалното. Историските извештаи покажуваат дека коренот на растението се користел за лекување на срцеви палпитации сè до 16 век.
Сепак некои луѓе Користење на корен од валеријана или имале срцеви палпитации како несакан ефект на откажување.
Сува уста и непријатност во стомакот
Корен од валеријана Може да предизвика слаба до умерена сува уста и дигестивни ефекти. Некои луѓе пријавуваат зголемување на цревната активност по нејзиното користење.
Исто така, овие лаксативни ефекти дијареа или може да предизвика несакани симптоми како што се стомачни тегоби. Некои луѓе пријавуваат развој на сува уста откако го земале како додаток.
Главоболка и ментална конфузија
Корен од валеријана Иако историски се користел за ублажување на главоболката, некои луѓе пријавиле зголемување на главоболки и ментална конфузија по нивното користење.
Повеќето од овие несакани ефекти се должат на продолжената употреба или на високи дози на тревата.
Интеракции со лекови
Како и со другите билки, во комбинација со други супстанции и лекови корен од валеријана треба да бидат внимателни при употреба. Иако сериозните несакани ефекти се чинат ретки, некои извори известуваат дека тие можат да комуницираат со:
Алкохол
Антидепресиви
Седативи како што се антиконвулзиви, бензодиазепини и помагала за спиење
- Дрога
Статини (лекови за намалување на холестерол)
Некои антифунгални лекови
Антихистаминици
Кантарион
Корен од валеријанане треба да се зема со супстанции што се користат во високи дози, седативи или други лекови кои предизвикуваат спиење.
Користењето на растението со некои од овие супстанции може да предизвика прекумерна поспаност или влошување на депресијата.
Корен од валеријана Исто така, може да го забави разградувањето на лековите од црниот дроб, предизвикувајќи нивно насобирање во телото или помалку ефикасност.
Покрај тоа, мали деца, бремени жени и доилки, поради недостаток на безбедносни информации корен од валеријанане треба да користат голи голи.
Слабост
Предозирање корен од валеријанаможе да предизвика замор, особено наутро. Кај некои луѓе, тоа може да предизвика главоболки, стомачни тегоби, ментална тапост, срцеви заболувања, па дури и несоница. Ако ги почувствувате овие симптоми, консултирајте се со лекар.
За време на бременост и доење корен од валеријанаНема доволно информации за употребата на. Затоа, ако сте бремени или доите, во однос на безбедноста корен од валеријана не користете
Проблеми за време на операцијата
Корен од валеријанаго забавува централниот нервен систем, а анестезијата го прави истото за време на операцијата. Комбинираниот ефект може да биде штетен. Затоа, најмалку две недели пред операцијата корен од валеријана остави го.
Проблеми со децата
Кај деца под 3-годишна возраст корен од валеријана Нема доволно истражување за неговиот внес. Затоа, најдобро е да се држат настрана.
Како да се користи коренот на валеријана?
За лекување на несоница, се препорачуваат следниве дози. Можеби ќе треба да го прилагодите на себе во зависност од вашата големина, толеранција и други фактори.
Екстракт од сув прав - Помеѓу 250 и 600 милиграми
Чај - Пред да пиете, натопете една лажичка сушен корен во чаша врела вода пет до десет минути.
Тинктура - Користете една и пол лажички.
Течен екстракт - Користете половина до лажичка.
За лекување на анксиозност, се препорачува да земате 120 до 200 милиграми четири пати на ден.
Додека оваа билка е генерално добро толерирана, има неколку извештаи за можна токсичност на валеријана поради сериозни симптоми, вклучувајќи главоболка, токсичност на црниот дроб, стегање во градите, болки во стомакот и треперења.
Корен од валеријана Прочитајте ги етикетите и упатствата на производите пред употреба. Некои производи може да содржат поголеми дози од препорачаните.
Поголема доза корен од валеријана не знаеме колку е безбедно. Затоа, ве молиме следете што вели вашиот лекар.
Употреба на корен од валеријана прави да се чувствувате поспани. Затоа, не возете или ракувајте со тешка машинерија по потрошувачката. Најдобро е да го земете пред спиење.
Како резултат;
Корен од валеријана Тоа е додаток за помош при спиење кој нашироко се смета за безбеден.
Сепак, некои луѓе пријавиле некои помали несакани ефекти како живописни соништа, срцеви палпитации, сува уста, дигестивни нарушувања, главоболка и ментална конфузија.
