Имаше многу пати дека сме имале слатка криза додека држевме диети. Постојат дури и оние кои ја жртвуваат својата диета за парче десерт.
Лесно ќе ја исполни вашата слатка желба додека држите диета. рецепти за диетални тортиShareе споделам во статијата. Различни рецепти што ќе им се допаднат на сите видови непца се собрани заедно.
Некои од нив се прават без брашно и шеќер. Затоа, тие имаат помалку калории.
Како да направите диетална торта?
Диетална торта од брашно од цело пченично брашно
материјали
3 јајца
1 чаша вода Млеко
1 чаша брашно од цело зрно
1 чаша гриз
1 чаша жолто грозје
1 чаша свежи кајсии
Пакет ванила 1
1 пакетче прашок за пециво
1 мерка вода чаша масло
Подготовка на
-Ставете вода колку да го покрие жолтото грозје и оставете го да стои. Извадете го јадрото на кајсијата и исечкајте го.
Изматете 3 јајца и додадете прашок за пециво, масло, ванила, гриз, брашно и 1 чаша млеко. Изматете 10 минути. Измешајте ги жолтото грозје и сецканите кајсии.
-Истурете го тестото за торта во намастениот калап за долги торти и оставете го да стои 15 минути. Печете во рерна од 180 степени 30-35 минути. Исечете и послужете.
-ДОБАР АПЕТИТ!
Рецепт за торта од морков пире од јаболко
материјали
2 чаши брашно
2/3 чаша шеќер
2 лажички прашок за пециво
1 XNUMX/XNUMX лажички цимет
Половина лажичка морско оревче
Половина лажичка сол
¾ чаша пире од јаболка
¼ чаша масло
3 јајца
2 чаши рендан морков
Подготовка на
-Во голем сад за мешање ставете брашно, шеќер, прашок за пециво, цимет, морско оревче и сол.
Во друг сад измешајте ги јаболкото, маслото и јајцето. Откако добро ќе ги измешате состојките, додадете го во смесата со брашно.
-Додадете го морковот на крајот и измешајте.
-Истурете ја смесата во подмачкан калап за торта. Печете околу 170 час на 1 степени.
Можете да проверите дали е варен со потопување глина или нож.
Откако ќе се излади, извадете го од калапот и исечете го.
-ДОБАР АПЕТИТ!
Дорта торта со портокал
материјали
3 јајца
150 грама нерафиниран шеќер
1 лажичка екстракт од ванила
150 грама брашно од хеuckда
125 грама бадемов прав
1 лажичка цимет
4 лажици семе од сусам
75 грама несолен путер (чуван на собна температура)
1 пакетче прашок за пециво
1 лажичка рендана кора од портокал
3 лажица мед
100 грама бадеми
1 лажица мед
Подготовка на
-Почнете да ја загревате рерната на 165 степени.
Лесно намастете го дното на калапот за курва од 28 см.
Земете ги јајцата, нерафинираниот шеќер и екстрактот од ванила во процесорот за храна и изматете ги околу 8 минути.
-Додадете ги сите други состојки на тортата во смесата што се пени. Размахнете со мала брзина уште околу 1 минута додека не добиете хомогена смеса.
- Раширете го тестото за торта што го внесувате во калапот за курва и печете го во рерна што претходно сте ја загревале околу 40 минути.
Кога е добро сварено, извадете го од рерна и оставете го да се одмори. Пред сервирање, наросете мед врз неа и посипете со бадеми.
Земете ги јајцата во сад. Додадете мед и размахнете.
Откако ќе го изматете јајцето со мед, додадете млеко, маслиново масло и јогурт и продолжете со процесот на матење.
Пасирајте банани на посебно место. Додадете ги изматените банани над течните состојки и измешајте.
Потоа додадете ореви, прашок за пециво и цимет. Додадете го брашното малку по малку.
- Со помош на шпатула измешајте ги сите состојки на тортата за да нема грутка во неа. Неговата конзистентност не треба да биде премногу темна.
Пренесете ја смесата за колачи во намастен набрашнет калап за торта од палка или тркалезна форма за торта со хартија за печење. Ако сакате, можете да нанижете и парчиња банана.
Печете во загреана рерна од 180 степени 30-40 минути. Извадете го и оставете го да одмори на собна температура најмалку 40 минути. Послужете го вашиот одморен колач со режење,
-ДОБАР АПЕТИТ!
Рецепт за диета Брауни
материјали
1 јајца
1 чаша чаша млеко
2 лажици путер
1 чаша варен грав
1/2 чаша чипс од темно чоколадо
2 зрели банани
1 пакетче прашок за пециво
Подготовка на
Поминете ја бананата и сувиот грав низ рондо.
-Додадете ги јајцето и млекото во сад, соодветно.
Откако ќе ги стопите путерот и чоколадото, додадете ги и нив.
Потоа додадете го прашокот за пециво и измешајте.
Печете во рерна 180-25 минути на 30 степени. Извадете го и оставете го да одмори на собна температура, а потоа изедете го.
-ДОБАР АПЕТИТ!
Диетална торта без глутен
материјали
3 јајца
3/4 чаши шеќерен песок
3/4 чаша јогурт
3/4 чаши сончогледово масло
2 банани
1/2 чаши суво грозје
2,5 чаши брашно од ориз (или 2 чаши брашно без глутен)
1 пакетче прашок за пециво
1 рендана кора од лимон
1/2 лажичка цимет
1/2 чаша бадеми
Подготовка на
Јајцата и шеќерот во прав измешајте ги во длабок сад со помош на миксер додека не добијат мазна конзистентност.
-Откако ќе додадете јогурт и сончогледово масло, продолжете со мешање за кратко време.
-Откако ќе ги уништите излупените банани со жица за матење, додадете ги во малтерот за торта и измешајте ги со шпатула.
Додадете го просеаното брашно од ориз, прашокот за пециво, ренданата кора од лимон и циметот. Додадете ги суво грозје што сте ги отстраниле стеблата и лесно брашно.
-Истурете го малтерот за торта, кој ги додавате сите состојки, во калапот за торта откако ќе го измешате со шпатула без потреба од миксер.
-Посипете ги нето бадемите откако ќе измазнете.
-Послужете го глутениот колач на парчиња откако ќе го готвите во загреана рерна од 170 степени 45 минути за да се апсорбира.
Во 1 чај чаша вода, растворете го пченкарен скроб. Гответе со кокос во тенџере, мешајќи постојано. Конзистентноста на сосот не треба да биде премногу густа.
По затоплување, додадете мед и 1 лажичка цимет. Ставете го во фрижидер и оставете го да се олади.
Подготовка на
-Сишеното брашно од црница мелете го во блендерот и ставете го во посебен сад.
-Сувите кајсии потопете ги во топла вода 5 минути, а потоа исечете ги на коцки и изгмечете ги во блендер со 2 лажици вода.
Изматете ги пирето од кајсија и јајцата додека не станат пенести. Додадете исушена црница, млеко, преостанат цимет и маслиново масло и измешајте.
На крај, додадете брашно од цели зрна и прашок за пециво и измешајте. Поделете се на 12 калапи за мафини.
Печете во рерна на -150 степени додека не се сварат колачите.
-ДОБАР АПЕТИТ!
Нискокалорична торта
материјали
3 лажици путер
1/3 чаша кокосово масло
1 чаша брашно од киноа
3 јајца
100 грама кафеав шеќер
2 средно зрели банани
1 лажица екстракт од ванила
1/3 чаша кокос
1 пакетче прашок за пециво
1/3 чаша млеко
Подготовка на
Загрејте ја рерната на 165 степени.
Фрлете путер, кокосово масло и шеќер во размахване. Изматете додека не стане крем.
Додадете ги јајцата едно по едно и изматете ги повторно додека не добијат хомоген изглед.
Додадете ванила и млеко.
-Бананите изматете ги во сад со вилушка и додадете во смесата и измешајте многу кратко време.
Додадете го последното просеано брашно, прашокот за пециво и кокосот, и мешајте со шпатула од дното кон врвот додека не исчезнат брашниците.
- Покријте калап за торта 22 × 22 со мрсна хартија и истурете ја смесата во неа, протресете го садот за да го дистрибуирате рамномерно и лесно допрете го садот на тезгата.
165 минути на -40 степени. готви го
-ДОБАР АПЕТИТ!
Датумска торта со датум
материјали
10 датуми
4 суви кајсии
2 јајца
1 чаша вода Млеко
4 лажици маслиново масло
1 чаша брашно од цело зрно
1 лажичка цимет
14 цреши
1 пакетче прашок за пециво
Подготовка на
-Потопете ги урмите и исушените на сонце 5 минути во топла вода и извадете ги семето од урмите.
-Коцките за пециво и исушени може да ги исечете на коцки, или може да ги измешате во блендер и да ги претворите во пире. Изборот зависи од вас.
-Искршете 2 јајца преку датумот и пирето исушено и изматете го со мешалка додека не стане пенесто.
Додадете млеко, маслиново масло, брашно од цело зрно, прашок за пециво и цимет соодветно и измешајте.
-Отстранете ги семето од вишните, додадете во смесата и измешајте го уште еднаш и ставете го во садот за готвење.
-Откако ќе го готвите во загреана рерна од 180 степени, 30-35 минути, извадете го од рерна. Оставете го да одмори кратко, превртете го контејнерот и послужете со режење.
Потоа додадете банана, овес и млеко и измешајте ги. Getе добиете мешавина со малку течна конзистентност. Бидете сигурни дека сите состојки во него се добро испреплетени.
Додадете ги прашокот за пециво и јагодите исецкани на ситни коцки и измешајте ги уште еднаш. Во оваа фаза, исто така, можете да додадете боровинки ако сакате.
Потоа, споделете ги во подмачкани калапи за мафини со оставен мал јаз врз нив.
Печете во загреана рерна од 180 степени околу 15 - 20 минути. Потоа извадете го и оставете го да се олади на собна температура.
-ДОБАР АПЕТИТ!
Леб од банана
материјали
2 чаши брашно
¼ чаша шеќер
¾ лажичка прашок за пециво
½ лажичка сол
3 големи пире од банани (околу 1 XNUMX/XNUMX чаши)
¼ чаша јогурт
2 јајца
1 лажичка ванила
Подготовка на
Во голем сад измешајте ги брашното, шеќерот, прашокот за пециво и солта. Поставете го настрана.
Во друг сад измешајте мелена банана, јогурт, јајце и ванила со лажица.
Измешајте ги состојките во два контејнери. Не го тепајте со миксер, лебот ќе ви биде тврд. Со помош на лажица измешајте да нема грутки и густа конзистентност.
-Истурете ја смесата во подмачкан и брашно попрскан калап за торта. Печете 170 минути на 55 степени.
-Откако ќе се свари лебот, извадете го од рерна и оставете го да се излади. Парче по најмалку 5 минути.
ДОБАР АПЕТИТ!
Диетална торта со суво овошје со цимет
материјали
2 големи јајца
1,5 чаши бадеми
1 чаша лешници
1 чаша чаша млеко
10 суви кајсии
10 суви смокви
1 пакетче прашок за пециво
1 средно рендана кора од лимон
1 лажичка цимет
1 лажици супа какао
Подготовка на
-Смоквите и сувите кајсии кои сте ги исекле стебленца за кратко време, потопете ги во топла вода за да отечат.
Прашок од бадеми и лешници во процесор за храна.
Изматете ги јајцата со додавање на млеко и рендана кора од лимон додека не добијат светло бела боја.
Исечете ги сувите кајсии и смоквите на мали коцки откако ќе ја исцедите водата.
Во изматените јајца додадете ги бадемите во прав и јадрата од лешници, сецканото суво овошје, прашокот за пециво, циметот и какаото и продолжете со мешање за кратко време.
-Ставете ги хартиите за мафини во калапот тефлон со празнини за очи. Споделете ја смесата за торти што сте ја подготвиле подеднакво.
-Послужете ги колачите што ги печевте во загреана рерна 180 степени 20-25 минути, откако ќе ги извадите од нивната хартија.
