Кои се придобивките и штетите на шелот?

Придобивките од шелот Меѓу нив се инхибиција на растот на клетките на ракот, одржување на инфекции, зајакнување на мозокот.

Научно наречен „Allium ascalonicum“, шелот е член на семејството на растенија Allium. Семејството има и лук, кромид и вклучува пиперче. Потекнува од Централна и Југоисточна Азија и со текот на времето се шири во Индија и регионите на Источен Медитеран.

Половина шолја сечкан шелот содржи 56 калории, 5 грама влакна, 6 грама шеќер и 12 грама јаглени хидрати. Содржината на маснотии е нула. Сега придобивките од кромидотАјде да погледнеме.

Кои се придобивките од шелот?

Го намалува ризикот од рак

• Алиум зеленчукот е познат по својата способност да предизвика смрт на канцерогените клетки и да го намали ризикот од рак. 
• Една студија покажа дека екстрактите од етил ацетат кои се наоѓаат во кромидот и другиот кромид може да помогнат во забавување на растот на клетките на ракот.
• Според друга студија, алиумскиот зеленчук го намалува ризикот од рак на желудникот.

Добро за срцето

• антиоксидативен ефект придобивките од кромидоттоа е од 
• Два од најважните антиоксиданси во шалот и неговите роднини се алицинот и е познат по своите антихипертензивни својства. кверцетинd.
• Шалотите исто така го инхибираат производството на ензим кој помага во производството на холестерол. 
• Ова својство ги шири крвните садови и ја подобрува циркулацијата на крвта, што на крајот помага за здравјето на срцето. 
• Исто така го спречува создавањето наслаги во артериите.
• Овој зеленчук е добар извор на калиум, што е уште една причина што е корисен за срцето. 
• калиум ги зајакнува крвните капилари, па дури и го регулира крвниот притисок.

Има ефект на детоксикација

• Шалот, Бидејќи ја забрзува циркулацијата на крвтаигра важна улога во отстранувањето на токсините од крвотокот. Така, помага во детоксикација. 
• Исто така е важна компонента за детоксикација на црниот дроб, бидејќи ги стимулира дигестивните ензими.

Овозможува контрола на дијабетес

• Неколку студии ги покажаа благотворните ефекти на кромидот и кромидот врз инсулинот и дека тие помагаат да се контролира зголемувањето на телесната тежина поврзано со дијабетес.

Добро за мозокот

• Придобивките од шелот вклучува поддршка на здравјето на мозокот. бидејќи фолна киселина Таа ги содржи. 
• Еден од осумте витамини Б, ја подобрува функцијата на мозокот, придонесувајќи за менталното и емоционалното здравје. 
• Фолатите ги штитат и ДНК и РНК на телото.

Помага при слабеење

• ЕЕО (екстракти од етил ацетат) во шалот ја потиснуваат акумулацијата на маснотии во телото. Ова потенцијално помага во губење на тежината. 
• Антиоксидансите кои ги содржи го забрзуваат метаболизмот.

Добро за коските

• Менопауза Студија со жени пред и потоа придобивките од кромидотУтврдено е дека се манифестира со зголемување на густината на коските. 
• Исто така, постојат студии кои известуваат дека постарите жени кои редовно го консумираат овој зеленчук може да го намалат ризикот од фрактура на колкот за дури 20%. 
• Исто така, помага да се спречи остеопорозата и да се подобри здравјето на забите.

Го штити здравјето на очите

• Витаминот А содржан во шелот е корисен за здравјето на очите, а соодветното ниво на витамин спречува ноќно слепило, дури и катаракта или катаракта. макуларна дегенерација го намалува ризикот.

Го зајакнува имунитетот

• Придобивките од шелотДруга е тоа што содржи протеини и пептиди кои го зајакнуваат имунитетот. 
• Исто така, има антиоксидантни ефекти кои помагаат во борбата против заедничките болести и инфекции. Некои од овие заболувања се болести како што се настинки, грип, треска и бронхитис.

Ја ублажува болката во стомакот

• Оваа придобивка се должи на содржината на растителни влакна во зеленчукот. Шалотите се добар извор на диетални влакна, кои ве одржуваат сити по оброкот и спречуваат запек со тоа што ја омекнуваат столицата. 
• Исто така, помага при убивање на цревни црви поради неговите антимикробни својства.

Придобивки за кожата

• Сулфурот во неговата содржина прави кожата да изгледа помлада. Секое утро, натопувањето на излупениот лук во топла вода и првото миење на лицето со оваа вода има корисни ефекти.
• Убодите од инсекти можете да ги третирате и со помош на шелот. За лекување на каснувања од инсекти, истријте ја погодената област со сок од шалот. Ова ќе помогне да се ублажи болката. Може да се примени на убоди од комарец, пчела или оса.

Придобивки за коса

• Сулфурот содржан во зеленчукот е здрав за косата - промовира раст на косата колаген Помага во производството на ткивата. 
• Шалот помага и во лекувањето на опаѓање на косата. За ова, малку мелен пипер, неколку shallot и потребно е малку сол.
• Сокот од зеленчукот помага во лекувањето на инфекции на скалпот. Нанесете ја водата на косата и масирајте. Измијте се по 30 минути.

Кои се штетите од шелот?

• Зеленчукот може да го забави згрутчувањето на крвта. Ова го зголемува ризикот од крварење. Затоа, неопходно е да се држите подалеку од шелот ако имате нарушување на крварењето.
• Со оглед на тоа што шалот може да го намали нивото на шеќер во крвта, неговото консумирање заедно со лекови за дијабетес може премногу да го намали нивото на шеќер. Затоа, потребно е прво да се консултирате со лекар. 

Користена литература: 1