Tombontsoa azo avy amin'ny fisotroana rano mafana - Mampihena ve ny fisotronao rano mafana?

Ny rano dia iray amin'ireo akora manan-danja indrindra ilaintsika hanohizana ny fiainantsika. Efa naheno angamba ianao fa tokony hisotro rano 8 vera isan’andro isika. Vola antonony izany. Ny filàna rano dia miovaova arakaraka ny olona sy ny asa ara-batana. Na misotro rano mangatsiaka na mafana isika, fikarohana fikarohana misotro mafana soamisarika ny saina ho amin’izany. ekena tombony amin`ny fisotroana rano mafana F'inona izy ireo?

Ny soa azo amin'ny fisotroana rano mafana

tombony amin`ny fisotroana rano mafana — *Inona no soa azo avy amin'ny fisotroana rano mafana?*

Manadio ny fako amin'ny vatana

Vao maraina sy alina be Ny fisotroana rano mafana dia hanampy amin'ny fanadiovana ny fako amin'ny vatana.
Potehina amin’ny rano mafana ny voasarimakirana mba hanalana ny poizina amin’ny vatana. Asio tantely vitsivitsy ihany koa.

Manamora ny fikorianan’ny tsinay

Ny tsy fahampian'ny rano ao amin'ny vatantsika, fitohanana mety hiteraka olana.
Mba hanaovana izany dia azo sotroina ny rano mafana iray vera isa-maraina rehefa foana ny vavony.
Ny soa azo amin'ny fisotroana rano mafanaNy iray amin'izy ireo dia ny manapaka ny sakafo ary manalefaka ny tsinainy.

manamora ny fandevonan-kanina

Ny fisotroana rano mangatsiaka avy hatrany aorian'ny sakafo dia manamafy ny tavy amin'ny sakafo nohanina.
Raha misotro rano mafana iray vera ianao dia hanafaingana ny fandevonan-kanina.

Manatsara ny fitohanana ny orona sy ny tenda

Fanafody voajanahary ho an'ny sery, kohaka ary aretin-tenda ny fisotroana rano mafana.
Manimba ny kohaka na ny moka mafy izy io. Esory mora amin'ny taovam-pisefoana.
Manala ny fitohanana orona koa izy io. tombony amin`ny fisotroana rano mafanadia avy.

Manafaingana ny fampidiran-dra

misotro rano mafana soairay hafa ny manafaingana ny fandehanan-dradia tery.
Mandritra izany fotoana izany, dia manadio ny fako miangona ao amin`ny rafi-pitatitra.

Inona no atao hoe tofu? Tombontsoa, loza ary sanda ara-tsakafo

Manamaivana ny fanaintainan'ny fadimbolana

Rano mafana fadimbolanamahasoa izany.
Ny hafanan'ny rano dia misy fiantraikany mampitony ny hozatry ny kibo, manasitrana ny cramps sy ny spasms.

Tombontsoa amin'ny fisotroana rano mafana ho an'ny hoditra

Misoroka ny fahanterana aloha loatra izany.
Manome hoditra malefaka sy tsy misy kentrona.
Manome moisturize ny hoditra izany.
Miaro amin'ny mony, mony ary aretina hafa amin'ny hoditra.
Manadio lalina ny vatana ary manala ny tena mahatonga ny aretina.

Tombontsoa amin'ny fisotroana rano mafana ho an'ny volo

Saika ny 25% amin'ny tady volo tsirairay dia misy rano. Noho izany, zava-dehibe ny fisotroana rano mafana ho an'ny volo matanjaka sy salama.

Manohana ny fitomboan'ny volo izany.
Miady amin'ny dandruff izy io.
Manome moisturize ny hodi-doha.
Manome hery ho an'ny volo voajanahary izany.
Mahasoa ny fahazoana volo malefaka sy mamirapiratra.

Mampihena lanja ve ny fisotroana rano mafana?

Ny soa azo amin'ny fisotroana rano mafanaNy tsara indrindra dia ny manohana ny fizotran'ny fatiantoka. Ahoana no?

Manafaingana ny metabolism izany.
Indrindra fa rehefa sotroina miaraka amin'ny voasarimakirana sy tantely, dia manimba ny tavy ao ambanin'ny hoditra.
Izy io dia moisturizer voajanahary.
Manadio poizina ho azy ny vatana.
Ny fisotroana rano mafana iray vera vao maraina dia manampy amin'ny fanesorana poizina ao amin'ny vatana ary manadio ny rafitra.
Manamora ny faharavan'ny sakafo izany ary mamoaka azy haingana avy ao amin'ny tsinainy.
Ny rano mafana dia manampy amin'ny fampihenana ny lanja amin'ny famongorana ny tavy ao amin'ny vatana.
Manapaka ny fahazotoan-komana ary mampihena ny fihinanana kaloria.

Matetika isika no afangaro ny hetaheta sy ny hanoanana. Ny hanoanana sy ny hetaheta dia mitantana avy amin'ny teboka iray ao amin'ny atidoha. Mangetaheta angamba isika rehefa noana. Raha ny marina, rehefa mangetaheta isika dia matetika manomboka mihinana zavatra. Misotroa rano mafana iray vera mandritra ny korontana toy izao. Raha tsy misy intsony ny hanoanana, dia mangetaheta fotsiny ianao.

Inona no atao hoe Sonoma Diet, Ahoana no nanaovana azy, Mampihena ve izy?

Mba hanamafisana ny rano mafana

misotro rano mafana, Tsy dia malaza loatra. Noho izany, azonao atao ny mamy sy misotro azy. Asio voasarimakirana na tantely. Azonao ampiana anana toy ny ravina solila sy ginger ny rano mba hanamora ny fandevonan-kanina. Manampy tsirony koa ny fanampina voankazo vitsivitsy vao notapatapahina.

Raha hampihena lanja no tanjonao dia misotro rano mafana toy izao:

fitaovana