Valerian valerian fototraEfa hatramin’ny ela no nampiasaina izy io noho ny vokany mampitony sy mampitony torimaso.
Izy io angamba no iray amin'ireo fitsaboana voajanahary be mpampiasa indrindra mba hampatoriana. Ampiasaina koa izy io mba hanamaivanana ny tebiteby sy ny fanahiana, hanamaivanana ny soritr'aretin'ny menopause, ary hampiroborobo ny fialan-tsasatra ara-panahy.
Ao amin'ny lahatsoratra "inona ny valerian", "inona ny tombontsoa sy ny voka-dratsin'ny valerian", "misy voka-dratsin'ny valerian ve" hovaliana ny fanontaniana.
Inona no atao hoe Valerian Root?
Anarana siantifika "valerian officinalis", izay fakany valerianaZavamaniry maniry any Azia sy Eoropa izy io. Izy io koa dia mitombo any Etazonia, Shina ary firenena hafa.
Ny voninkazon’ilay zavamaniry dia nampiasaina taonjato maro lasa izay mba hanamboarana menaka manitra. Ny ampahany amin'ny fakany dia nampiasaina tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana nandritra ny 2.000 taona farafahakeliny.
fakany valerianaManana fofona mahery be izy io noho ny menaka manan-danja sy ny zavatra hafa tompon'andraikitra amin'ny fiantraikany amin'ny sedative.
fitrandrahana valerian, nalainapilina valerian sy kapsule Azo alaina ho fanampin-javatra. Azo amboarina sy sotroina toy ny dite koa ilay zavamaniry.
Inona no atao hoe Valerian Root?
Ny raokandro dia misy singa maromaro manampy amin'ny torimaso sy mampihena ny tebiteby. Ireo dia asidra valerenika, asidra isovaleric ary antioxidants isan-karazany.
Ny asidra gamma-aminobutyric (GABA), hita ao amin'ny zavamaniry, dia iraka simika izay mandrindra ny fidiran'ny nerveo ao amin'ny atidoha sy ny rafi-pitatitra. Hitan'ny mpikaroka fa ambany ny haavon'ny GABA fanahiana ary mifandray amin'ny torimaso ratsy.
Ny asidra valerénika, amin'ny fisorohana ny faharavan'ny GABA ao amin'ny atidoha, dia mampitony sy manome fiadanana.
fakany valerianaAhitana antioxidants hesperidin sy linarin koa izy io, izay manana fananana mandrisika ny torimaso.
Inona no tombony azo amin'ny root Valerian?
Valerian root dia sedative
Ny fandinihana dia mampiseho fa ny anana dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ny fihetseham-po mipoitra ho setrin'ny toe-javatra mampiady saina.
Fandinihana ny olon-dehibe salama nomena fitsapana ara-tsaina sarotra, fakany valeriana Hita fa mampihena ny tebiteby ny fitambaran’ny voasarimakirana sy ny voasarimakirana.
Ho fanampin'ny fampihenana ny fanahiana ho setrin'ny adin-tsaina mahery vaika, ny fakan'ny zavamaniry dia mahasoa ihany koa amin'ny toe-javatra mitaiza izay asehon'ny fitondran-tena mitebiteby toy ny fikorontanan'ny tebiteby ankapobeny na ny fikorontanan'ny obsessive-compulsive (OCD).
Tsy fahitan-tory ny fototeny valeriana
Matetika ny fikorontanan'ny torimaso. Manodidina ny 30% ny olona mahita tory Tombanana ho velona izy, izany hoe sahirana amin’ny torimaso.
Nasehon’ny fanadihadiana fa rehefa raisina ho fanampin-javatra ny fakan’ilay zavamaniry, dia manatsara ny kalitao sy ny habetsahan’ny torimaso, ary mampihena ny fotoana hatoriana.
Fandinihana voafehy amin'ny olon-dehibe tanora sy antitra 27 izay manana fahasarotana amin'ny torimaso. mampiasa valerian root Olona 24 no nitatitra fa mihena ny olana amin'ny torimaso.
Mampihena ny adin-tsaina izany
Rehefa mihena ny haavon'ny tebiteby ary mihatsara ny kalitaon'ny torimaso, dia ho azo fehezina kokoa ny adin-tsaina. fakany valerianaMampilamina ny vatana sy ny saina izany amin'ny fampiakarana ny haavon'ny GABA.
Fianarana ihany koa fakany valerianaMampiseho izany fa afaka manampy amin'ny fanafoanana ny adin-tsaina ara-batana sy ara-tsaina izy io.
manala fanaintainana
fakany valeriana Mampihena ny fahatsapan'ny nerve izany ary noho izany dia toy ny fanalefahana fanaintainana lehibe.
Fianarana, fakany valerianamampiseho fa mety hisy vokany analgesic amin'ny hozatra. Afaka miasa toy ny hozatra relaxant. fakany valerianaMety hitsabo aretin'andoha ihany koa izy io - saingy mila fikarohana bebe kokoa momba izany.
Mandrindra ny tosidra
fakany valerianaIreo fananana izay mampihena ny tebiteby sy ny adin-tsaina ihany koa dia manampy amin'ny fandrindrana ny tosidra. Mampidina ho azy ny tosi-drà izany ary mitazona azy ho ara-pahasalamana. fanampin-tsakafo valerianmihatra amin'ny
fakany valerianaNy toetrany manamaivana ny fanaintainana dia azo ampiasaina mba hanamaivanana ny fadimbolana. Ny fakany dia afaka mampihena ny hamafin'ny cramps. Noho ny toetra voajanahary mampitony sy antispasmodic amin'ny fakany, dia manafoana ny fikorontanan'ny hozatra ary mampitony ny hozatra.
Araka ny fanadihadiana natao tany Iran, ny fakany dia afaka mampitony ny fivontosana tranonjaza, izany hoe ny contractions izay miteraka fanaintainana mafy rehefa tonga fotoana. Fakan-kazo valerianinaVoamarika fa mampihena ny soritr'aretin'ny syndrome premenstrual izany.
Mety hanamaivana ny soritr'aretin'ny menopause
mitsahatra amin'ny fananahanaAo amin'ny fandalinana ny vehivavy ao amin'ny fitsaboana valerian Nisy fihenam-bidy lehibe teo amin'ny hamafin'ny tselatra mafana nandritra ny fitsaboana nandritra ny valo herinandro.
Mety hanampy amin'ny fitsaboana ny aretin'ny tongotra tsy mahazaka
sendikà tsy milamina tongotra fandalinana olona valo herinandro, 800 mg isan'andro fakany valeriana Nasehon’ireo nandray izany fa nihatsara ny soritr’aretiny ary nihena ny tsy fahitan-tory.
Azo ampiasaina amin'ny aretin'i Parkinson
fianarana, valerian extract sahaHita fa ny totozy voan'ny aretin'i Parkinson dia nanana fitondran-tena tsara kokoa, nihena ny areti-maso, ary nitombo ny haavon'ny antioxidant.
Ny loza sy ny voka-dratsin'ny Valerian Root
nofy mazava
Ny iray amin'ireo voka-dratsin'ny zava-maniry mahazatra indrindra dia ny nofinofy mazava. Tamin'ny fianarana iray, valerian ve kavaNodinihina ny voka-dratsin'ny tsy fahitan-tory ho an'ny tsy fahitan-tory. Ny mpikaroka dia nanome olona 24 kava 6 mg isan'andro mandritra ny 120 herinandro, avy eo 2 mg isan'andro mandritra ny 6 herinandro aorian'ny fiatoana 600 herinandro. fakany valeriana nomena.
Raha ny ankamaroan'ny mpandray anjara dia tsy niaina voka-dratsy, 16% fitsaboana valerian nandritra izany dia nanonofy mazava izy.
Ny anana dia mety miteraka nofinofy mazava satria misy menaka manan-danja sy zavatra simika antsoina hoe glycosides iridoid. Ireo fitambarana ireo dia mandrisika ireo receptors opioid sy ny famokarana serotoninina ao amin'ny atidoha, mamokatra fiantraikany miala voly sy antidepressive.
Noho izany, fakany valeriana matetika tsy soso-kevitra ho an'ny olona mora manonofy ratsy satria mety hiteraka nofy ratsy.
Fandram-po
Ny fitempon'ny fo dia midika fa mitempo haingana kokoa noho ny mahazatra ny fo. Ny tatitra ara-tantara dia manondro fa ny fakan'ilay zavamaniry dia nampiasaina mba hitsaboana aretim-po, hatramin'ny taonjato faha-16.
Fa ny olona sasany mampiasa valerian root na sendra aretim-po vokatry ny fiatoana.
Maina ny vava sy ny vavony
fakany valeriana Mety hiteraka voka-dratsin'ny vava maina hatramin'ny antonony sy ny fandevonan-kanina. Ny olona sasany dia nitatitra ny fitomboan'ny asan'ny tsinay taorian'ny fampiasana azy.
Toy izany koa, ireo laxative vokany aretim-pivalanana Mety hiteraka soritr'aretina tsy mahafinaritra toy ny kibo na kibo koa izany. Ny olona sasany dia nitatitra ny fisian'ny vava maina taorian'ny fampiasana azy ho fanampin-tsakafo.
Aretin-doha sy fikorontanana ara-tsaina
fakany valeriana Na dia efa nampiasaina hatry ny ela aza izy io mba hanamaivanana ny aretin'andoha, dia misy olona sasany mitatitra ny fitomboan'ny aretin'andoha sy ny fisavoritahana ara-tsaina aorian'ny fampiasana azy.
Ny ankamaroan'ireo voka-dratsiny ireo dia vokatry ny fampiasana maharitra na fatra be ny anana.
fifandraisana zava-mahadomelina
Toy ny amin'ny anana hafa, miaraka amin'ny akora sy ny zava-mahadomelina hafa fakany valeriana Mila mitandrina rehefa mampiasa azy. Na dia toa tsy fahita firy aza ny voka-dratsiny lehibe, ny loharanom-baovao sasany dia mitatitra fa mety hifanerasera amin'ny:
- Toaka
- Antidepressants
- fanafody fampitoniana toy ny anticonvulsant, benzodiazepines ary fitaovam-patoriana
- Zava-mahadomelina
- Statins (fanafody mampidina kolesterola)
- fanafody antifungal sasany
- Antihistamines
- St. John's Wort
fakany valerianaTsy tokony hosotroina amin'ny fatra avo miaraka amin'ny akora ampiasaina amin'ny sedative na fanafody hafa mampatory.
Ny fampiasana ny anana miaraka amin'ny sasany amin'ireo akora ireo dia mety hiteraka faharendremana be loatra na hampitombo ny fahaketrahana.
fakany valeriana Mety hampiadana ny faharavan'ny atiny ihany koa ny zava-mahadomelina, izay mety hahatonga azy ireo hiorina ao amin'ny vatana na tsy dia mahomby loatra.
Ankoatr'izay, ny zaza madinika, ny vehivavy bevohoka na mampinono, noho ny tsy fahampian'ny fampahalalana momba ny fiarovana fakany valerianatsy tokony hampiasaina.
Olana mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana
Nandritra ny fitondrana vohoka sy ny lactation fakany valerianaTsy ampy ny fampahalalana momba ny fampiasana azy. Noho izany, noho ny antony fiarovana, raha bevohoka na mampinono ianao fakany valeriana aza mampiasa.
Olana mandritra ny fandidiana
fakany valeriana, mampiadana ny rafi-pitatitra foibe, ary manao toy izany koa ny fanatoranana mandritra ny fandidiana. Mety hanimba ny vokatra mitambatra. Noho izany, fara fahakeliny, tapa-bolana alohan`ny fandidiana fakany valeriana Avelao.
olana amin'ny ankizy
amin'ny ankizy latsaky ny 3 taona fakany valeriana Tsy ampy ny fikarohana momba ny fihinanana azy. Noho izany, tsara kokoa ny manalavitra azy ireo.
Ahoana ny fampiasana Valerian Root?
Mba hitsaboana ny tsy fahitan-tory, ireto fatra manaraka ireto no atolotra. Mety mila manitsy azy ianao miankina amin'ny habenao, ny fandeferana ary ny antony hafa.
Fanalana vovoka maina - Eo anelanelan'ny 250 sy 600 miligrama
Dite - Atsoboka ao anaty rano mangotraka iray vera mandritra ny dimy ka hatramin’ny folo minitra ny fakany maina iray sotro, alohan’ny hisotroana.
Tincture - Mampiasà sotro iray sy sasany.
fitrandrahana ranoka - Ampiasao ny antsasaky ny sotrokely iray.
Mba hitsaboana ny fanahiana dia asaina mihinana 120 hatramin'ny 200 miligrama in-efatra isan'andro.
Na dia azo leferina tsara aza ity ahitra ity, dia vitsy ny tatitra momba ny mety ho poizina valerian noho ny soritr'aretina mafy toy ny aretin'andoha, ny poizina amin'ny atiny, ny fihenjanan'ny tratra, ny fanaintainan'ny kibo ary ny hatsiaka.
fakany valeriana Vakio ny etikety sy ny torolàlana momba ny vokatra alohan'ny hampiasana azy. Ny vokatra sasany dia mety ahitana fatra avo kokoa noho ny fatra natolotra.
Ny fampiasana ny valerian root mahatonga anao ho rendremana. Noho izany, aza mitondra fiara na mampiasa milina mavesatra aorian'ny fanjifana. Ny tsara indrindra dia alohan'ny hatory.
Na izany aza, ny olona sasany dia nitatitra ny voka-dratsiny kely, toy ny nofinofy mazava, ny fitempon'ny fo, ny vava maina, ny aretin'ny fandevonan-kanina, ny aretin'andoha, ary ny fikorontanan-tsaina.
