Timiāns ir noderīgs augs, ko izmanto kā pārtikas sastāvdaļu. Tas ir koncentrēts, lai iegūtu ēterisko eļļu, kas pildīta ar antioksidantiem un spēcīgiem savienojumiem ar pierādītu ieguvumu veselībai.
Timiāna eļļaTā ir efektīva dabiska antibiotika un pretsēnīšu līdzeklis, un tai ir vairākas priekšrocības, piemēram, svara zudums un holesterīna līmeņa pazemināšanās. "Kam noder timiāna eļļa", "Kādas ir timiāna eļļas priekšrocības", "Kur izmanto timiāna eļļu", "Kā uzklāt timiāna eļļu uz ādas", "Kādas ir timiāna eļļas blakusparādības?" Šeit ir atbildes uz jautājumiem…
Ko dara timiāna eļļa?
botāniski Raudene zināms kā timiānsTas ir ziedošs augs no tās pašas dzimtas kā piparmētra.
Lai gan tā dzimtene ir Eiropa, to izmanto visā pasaulē. Timiāns ir plaši izmantots kopš seniem laikiem, kad grieķi un romieši to izmantoja medicīniskiem nolūkiem. Faktiski nosaukums timiāns cēlies no vārdiem "oros", kas nozīmē kalns, un "ganos", kas nozīmē prieks vai bauda.
Oregano eļļaTo gatavo, gaisa žāvējot auga lapas un dzinumus. Pēc žāvēšanas eļļu ekstrahē ar tvaika destilāciju un koncentrē.
Eļļa satur savienojumus, ko sauc par fenoliem, kuriem ir spēcīgas antioksidanta īpašības. Šeit ir galvenie:
Karvakrols
Timiāna eļļaTas ir visizplatītākais fenols. Ir novērots, ka tas kavē dažu baktēriju augšanu.
Timols
Tas ir dabisks pretsēnīšu līdzeklis, kas var arī atbalstīt imūnsistēmu un aizsargāt organismu pret toksīniem.
terpēni
Tas ir cita veida dabīgs antibakteriāls savienojums.
Rozmarīnskābe
Tas ir spēcīgs antioksidants, kas aizsargā organismu no brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem.
Šie savienojumi ir atbildīgi par daudzajiem timiāna ieguvumiem veselībai. Pieprasīt Kam noder timiāna eļļa? atbilde uz jautājumu…
Kādas ir oregano eļļas priekšrocības?
Tā ir dabiska antibiotika
Timiāna eļļaSastāvā esošais karvakrola savienojums ir gandrīz tikpat efektīvs pret baktērijām kā dažas antibiotikas.
Staphylococcus aureus baktērijas ir viens no biežākajiem infekcijas izraisītājiem. Šīs baktērijas saindēšanās ar ēdienu un izraisīt ādas infekcijas.
mācības, timiāna eļļapētīja, vai ar Staphylococcus aureus inficētās peles izdzīvoja.
timiāna ēteriskā eļļa 43% no dotajām pelēm dzīvoja 30 dienas; tas ir gandrīz 50% izdzīvošanas rādītājs pelēm, kuras saņem regulāras antibiotikas.
Pētījumi ir veikti mutiski timiāna eļļaIr arī pierādīts, ka tas var būt efektīvs pret baktēriju sugām, kas var būt rezistentas pret antibiotikām.
Tas ietver Pseudomonas aeruginosa un E. coli, kas ir bieži sastopami urīnceļu un elpceļu infekciju izraisītāji.
Var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni
Pētījumi, timiāna eļļaIr pierādīts, ka ceriņi var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni gan dzīvniekiem, gan cilvēkiem.
pētījumi ar dzīvniekiem, karvakrols atklāja, ka savienojums var palīdzēt ievērojami uzlabot lipīdu profilus pelēm, kuras desmit nedēļas baroja ar diētu ar augstu tauku saturu. Šīm pelēm bija zemāks holesterīna līmenis nekā pelēm, kuras baroja tikai ar augstu tauku saturu.
Pētījums ar cilvēkiem ar vieglu hiperlipidēmiju (augstu holesterīna līmeni) atklāja citu timiāna eļļa Tips ( origanum onites) parādīja, ka uztura lietošana var palīdzēt pārvaldīt lipīdu profilus.
Trīs mēnešu laikā subjektiem bija zemāks sliktā holesterīna (ZBL jeb zema blīvuma lipoproteīnu) līmenis un paaugstināts labā holesterīna līmenis (ABL jeb augsta blīvuma lipoproteīns). Šīs sekas tika novērotas subjektiem pēc tam, kad viņi arī veica izmaiņas savā uzturā un dzīvesveidā.
Eļļa arī pazemināja C reaktīvā proteīna līmeni, kas, kā zināms, palielina sirds un asinsvadu slimību risku.
Piemīt spēcīgas antioksidanta īpašības
Antioksidanti saistās ar brīvajiem radikāļiem, kas ir kaitīgi toksīni mūsu organismā. Tie palīdz novērst šūnu bojājumus un oksidatīvo stresu, kas citādi varētu izraisīt hroniskus traucējumus, piemēram, vēzi vai sirds slimības. Pētījumi liecina, ka timiāns satur augstu antioksidantu koncentrāciju.
Karvakrolstimols un rozmarīnskābe, timiāna eļļair spēcīgi antioksidanti. Tie palīdz uzlabot ķermeņa imunitāti un novērst slimības.
Var palīdzēt ārstēt sēnīšu infekcijas
timiāna ēteriskā eļļaTam ir fungicīda iedarbība, to lieto mutes kandidozes un protēžu stomatīta ārstēšanai.
mācības, timiāna eļļa konstatēja, ka pievienojot ēteriskās eļļas, piemēram,
Pētījumi timiāna eļļademonstrēja Candida rauga infekciju pretsēnīšu darbību.
Citā pētījumā tika atklāta timola pretsēnīšu aktivitāte pret Candida albicans, Candida tropicalis un Candida krusei celmiem, ja to lieto kopā ar nistatīnu (pretsēnīšu līdzekli).
Uzlabo zarnu veselību
Timiāna eļļaTautas medicīnā to lieto gremošanas traucējumu ārstēšanai.
Timiāna ēteriskā eļļa Tā pretmikrobu un pretiekaisuma iedarbība palīdz uzturēt zarnu veselību.
Tika konstatēts, ka eļļai ir aizsargājoša iedarbība uz cūku zarnu sieniņām. Eļļa palīdzēja ārstēt necaurlaidīgas zarnas, uzlabojot zarnu barjeru un iznīcinot kaitīgos mikroorganismus.
Carvacrol pretiekaisuma īpašības palīdz izārstēt kuņģa čūlas. Savienojums var gūt labumu, traucējot iekaisuma mediatorus, piemēram, prostanoīdus.
Pētījumos atklāts, ka timiāns var ārstēt bakteriālas infekcijas tievajās zarnās. Šo efektu var saistīt ar eļļas spēcīgajām antioksidanta un pretmikrobu īpašībām.
Gāzes ir tievo zarnu bakteriālo infekciju (SIBO) simptoms un timiāna eļļa, vismaz tikpat efektīvi kā rifaksimīns (antibiotika).
Timiāna eļļa tas var arī palīdzēt mazināt nogurumu, ko izraisa zarnu parazīti. Tik daudz, Blastocystis hominis, Entamoeba hartmanni ve Tāpat kā Endolimax nana Tas tiek panākts, kavējot zarnu parazītu darbību.
Piemīt pretiekaisuma īpašības
Timiāna eļļaTam piemīt pretiekaisuma īpašības. Tas palīdz aizsargāt organismu pret dažādiem traucējumiem, piemēram, sirds un asinsvadu slimībām, vēzi, neirodeģeneratīviem traucējumiem un zāļu toksicitāti.
pētījumi ar dzīvniekiem, karvakrols Tas parāda, ka savienojums samazina iekaisuma mediatoru (interleikīnu) veidošanos, kas izraisa iekaisumu.
cits darbs, timiāna eļļa ve timiāna eļļa parādīja, ka kombinācija samazināja iekaisumu pelēm.
Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS) ir epidēmiska slimība, ko galvenokārt izraisa smēķēšana.
Timiāna eļļaNākamais karvakrolsIr konstatēts, ka tas palīdz ārstēt sistēmisku iekaisumu cūkām ar HOPS.
Var palīdzēt mazināt sāpes
Timiāna eļļa Tas ir dabisks pretsāpju līdzeklis. To tradicionāli lieto reimatoīdā artrīta sāpju mazināšanai, lietojot lokāli. Karvakrols Tas arī kavē prostaglandīnu sintēzi un novērš ar to saistīto iekaisumu un sāpes.
Eļļa var arī mazināt saistītos simptomus, piemēram, hroniskas sāpes galvā, sejā, kaklā un mutē.
Piemīt vēža apkarošanas īpašības
timiāna ēteriskā eļļaTam ir antioksidanta, pretiekaisuma un ķīmiski profilaktiskas īpašības, kas var palīdzēt cīnīties pret vēzi.
mācības, timiāna ēteriskā eļļaAtklāja, ka ceriņiem var būt antiproliferatīva aktivitāte kuņģa vēža gadījumā.
Tika konstatēts, ka timiāna ekstrakti izraisa vēža šūnu nāvi cilvēka resnās zarnas vēža gadījumā.
Daži pētījumi karvakrolsliecina, ka tam var būt vēža apkarošanas īpašības. Tika konstatēts, ka savienojumam ir arī pretvēža iedarbība uz cilvēka krūts vēža šūnām.
Ir arī konstatēts, ka karvakrols samazina aknu vēža risku. cits darbs, tavs karvakrols atklāja, ka tas ir ļoti spēcīgs šūnu augšanas inhibitors cilvēka plaušu vēža gadījumā.
Pētījumi, timiāna eļļaTajā teikts, ka ceriņus un tā galvenās sastāvdaļas potenciāli var izmantot kā pretvēža līdzekļus.
Var palīdzēt dziedēt brūces
timiāna ēteriskā eļļaTo tradicionāli izmanto, lai palīdzētu dziedēt brūces. Ir izstrādāta jauna brūču dzīšanas ziede, kuras viena no sastāvdaļām ir eļļa.
Tika konstatēts, ka cita timiāna ekstrakta ziede novērš baktēriju piesārņojumu brūcēs (īpaši pēcoperācijas brūcēs).
Saskaņā ar pētījumu ar žurkām, karvakrolsIr konstatēts, ka tas uzlabo brūču dzīšanu, regulējot proinflammatoriskās molekulas.
Vai timiāna eļļa vājina?
timiāna ēteriskā eļļaTā pretiekaisuma un hipolipidēmiskā iedarbība var palīdzēt samazināt aptaukošanās risku.
pētījumi ar dzīvniekiem, karvakrolsViņš atklāja, ka timiāns var novērst diētas izraisītu aptaukošanos, modulējot gēnu ekspresiju pelēm, kuras baro ar diētu ar augstu tauku saturu.
Vēl viens pētījums, augsta tauku satura diēta un karvakrols atklāja, ka C-reaktīvā proteīna līmenis bija ievērojami zemāks pelēm, kuras baroja
C-reaktīvais proteīns parasti ir augstāks bērniem un pusaudžiem ar lieko svaru. Tāpēc samazināts C-reaktīvā proteīna līmenis liecina par samazinātu iekaisumu un aptaukošanās risku. Tas samazina arī citu ar aptaukošanos saistītu traucējumu, tostarp sirds un asinsvadu slimību un diabēta, risku.
Ir konstatēts, ka karvakrols palīdz arī svara regulēšanā. Pētījumos ar pelēm, karvakrols Tie, kas ievēro diētu ar augstu tauku saturu, pieņēmās mazāk svarā nekā tie, kuri ievēroja tikai diētu ar augstu tauku saturu.
Timiāna eļļaTimols var arī samazināt aptaukošanās risku.
Timiāna eļļas priekšrocības ādai
timiāna ēteriskā eļļa, karvakrolsTas ir populārs ādas kopšanas līdzekļos, pateicoties tā pretiekaisuma un antioksidanta īpašībām.
kolagēnsTā ir svarīga ādas struktūras sastāvdaļa. Tas novērš priekšlaicīgu novecošanos. Karvakrols atbalsta kolagēna sintēzi, aktivizējot kolagēna ražošanā iesaistītos gēnus. timiāna ēteriskā eļļaTajā atrodamie antioksidanti var arī palīdzēt novērst šūnu bojājumus.
Eļļas pretsēnīšu īpašības var palīdzēt ārstēt blaugznas un uzlabot galvas ādas veselību. Tomēr pētījumi par šo tēmu ir ierobežoti.
Oregano eļļas izmantošana
Pirms ēteriskās eļļas lokālas lietošanas, jojobas vai kokosriekstu eļļa To vajadzētu atšķaidīt ar nesēju eļļu, piemēram, Izmantojiet tikai terapeitiskās kvalitātes eļļas. Pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Kā lietot timiāna eļļu
Ādas infekciju ārstēšanai
materiāli
timiāna ēteriskā eļļa
olīveļļa
Pieteikums
Jūs varat izmantot pilienu timiāna ēteriskās eļļas uz tējkaroti olīveļļas un uzklāt šo maisījumu uz skartās vietas. Šī atšķaidītā eļļa palīdz mazināt ādas kairinājumu un nomierina ādu.
Lai ārstētu pēdas sēnīti
materiāli
timiāna ēteriskā eļļa
karstā ūdens vanna
jūras sāls
Pieteikums
Kāju vannā varat izmantot divas ēdamkarotes jūras sāls un dažus pilienus timiāna ēteriskās eļļas un iemērc kājas 20 minūtes.
Visas sastāvdaļas var sajaukt karstā ūdenī un izmantot maisījumu kā dabisku tīrīšanas līdzekli.
Timiāna eļļaLai gan tam ir svarīgas priekšrocības un lietojums, tas var nebūt piemērots ikvienam. Eļļa var izraisīt dažas blakusparādības, kurām jāpievērš uzmanība.
Kādas ir oregano eļļas blakusparādības?
Timiāna eļļaDažiem cilvēkiem var izraisīt ādas alerģiju. Tas var izraisīt arī kuņģa darbības traucējumus un hipoglikēmiju. Daži ziņojumi liecina, ka eļļa var izraisīt arī spontānu abortu, un to nevajadzētu lietot grūtniecēm.
Var izraisīt alerģiju
Timiāna eļļa Lai gan parasti tas ir labi panesams, dažiem cilvēkiem tas var izraisīt ādas alerģiju.
Lamiaceae Indivīdiem, kuriem ģimenē ir alerģija pret augiem, ir arī tendence uz timiāna alerģiju. Citi augi šajā ģimenē ir baziliks, majorāns, salvija, piparmētra un lavanda.
dažos cilvēkos timiāna eļļaVar izraisīt ādas kairinājumu jau 3-5% koncentrācijā. Eļļas ieelpošana var neizraisīt šādu efektu.
Var izraisīt kuņģa darbības traucējumus
Timiāna eļļa Norīšana var izraisīt kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumus. Bet ir ļoti ierobežoti pētījumi par to, kāpēc tas notiek.
Var izraisīt hipoglikēmiju
Timiāna eļļaNākamais karvakrols var būt atbildīgs par šo efektu. Pētījumos ar žurkām tika konstatēts glikozes līmeņa pazemināšanās serumā.
Lai gan šīs ir labas ziņas, cilvēkiem, kuri jau lieto medikamentus, lai pazeminātu cukura līmeni asinīs, var rasties hipoglikēmija (ārkārtīgi zems cukura līmenis asinīs).
Var izraisīt spontānu abortu
Timiāna eļļaIr maz pētījumu, kas tieši saista grūtniecību ar spontānu abortu. Tomēr, lūdzu, esiet piesardzīgs, jo eļļai var būt vāja iedarbība.
Var izraisīt sirds un elpošanas problēmas
Timiāns satur timolu, savienojumu, kas var izraisīt sirds un elpošanas sistēmas sabrukumu. Savienojums var izraisīt arī centrālo hiperaktivitāti, krampjus un pat komu. Lai gan šīs sekas ir reti sastopamas, tās ir jāapzinās.
Var mijiedarboties ar noteiktām zālēm
Ņemot vērā tā hipoglikēmisko iedarbību, timiāna eļļa Var mijiedarboties ar diabēta zālēm. Tomēr nav pētījumu, kas to apstiprinātu. Ja lietojat zāles diabēta ārstēšanai timiāna eļļa Pirms lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.
Timiāna eļļa tas var arī kavēt cinka, dzelzs un vara uzsūkšanos. Tie, kas lieto šos uztura bagātinātājus, timiāna eļļa pirms lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu.
bez šaubām timiāna eļļa labvēlīga cilvēka veselībai. Tomēr pārmērīga uzņemšana var izraisīt kaitīgas sekas.
Tā rezultātā;
Timiāna eļļaTas ir labs pret baktēriju un sēnīšu infekcijām, iekaisumiem un sāpēm. Kopumā tam ir daži ieguvumi veselībai, un tas var būt noderīgs kā dabisks līdzeklis dažu izplatītu veselības sūdzību ārstēšanai.
