Sēkšana ir kaitinoša skaņas parādība, kas ietekmē daudzu cilvēku dzīvi. Šī skaņa parasti rodas saraušanās rezultātā elpošanas laikā un rada lielu diskomfortu cilvēkam. Sēkšana var rasties dažādu iemeslu dēļ, un ir dažādas ārstēšanas iespējas. Tātad, "kā dabiski atbrīvoties no sēkšanas?" Mūsu rakstā mēs izskaidrosim visefektīvākās metodes, kas izārstē sēkšanu.
Kas ir sēkšana?
Sēkšana ir trokšņainas elpošanas process, kas rodas elpceļu sašaurināšanās vai obstrukcijas dēļ. Sakarā ar šaurību vai šķēršļiem elpceļu eju zonā, gāzei gaisa plūsmas laikā šķērsojot šauru zonu, gaisa plūsma paātrinās un rada vibrācijas, un šīs vibrācijas izraisa sēkšanu.
Elpošanas laikā parasti dzirdama sēkšana un astma, bronhītsTas var būt viens no plaušu slimību, piemēram, pneimonijas, simptomiem.
Kā dabiski atvieglot sēkšanu?
Kas izraisa sēkšanu?
Elpceļu sašaurināšanās vai obstrukcijas dēļ var rasties sēkšana. Šai situācijai ir daudz dažādu iemeslu. Šeit ir daži no sēkšanas cēloņiem:
Astma: Sēkšana visbiežāk rodas kā astmas simptoms. Alerģiskas reakcijas, kā arī izraisītāji, piemēram, vingrinājumi vai auksts laiks, var izraisīt sēkšanu, bloķējot gaisa plūsmu bronhiolu sašaurināšanās un iekaisuma dēļ.
Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS): HOPS attīstās elpceļu sašaurināšanās un bloķēšanas rezultātā plaušās. Galvenie cēloņi ir smēķēšana un gaisa piesārņojums. Sēkšana un elpas trūkums ir bieži sastopami cilvēkiem ar HOPS.
Elpošanas ceļu infekcijas: Elpceļu infekcijas, piemēram, bronhīts, pneimonija vai bronhiolīts, var izraisīt sēkšanu elpceļu gļotu un tūskas dēļ.
Alerģijas: Alerģiskas reakcijas, kurās organismam ir paaugstināta jutība pret alergēniem, var izraisīt elpceļu sašaurināšanos un sēkšanu.
Plaušu audzēji: Plaušu vēzis vai audzēji citās plaušu daļās var izraisīt elpceļu bloķēšanu, izraisot sēkšanu.
Krūškurvja deformācijas: Krūšu kaula deformācijas, piemēram, skolioze vai pectus excavatum, var ietekmēt elpošanas funkcijas un izraisīt sēkšanu.
Svešķermeņu ieelpošana: Maziem bērniem vai darba vietās var rasties sastrēgumi un sēkšana, ja elpceļos nonāk svešķermeņi.
Reflukss: Sēkšana var rasties, ja kuņģa saturs atkal noplūst barības vadā un kairina elpceļus.
Anafilakse:Anafilakse, smaga alerģiska reakcija, var izraisīt sēkšanu smagas elpceļu sašaurināšanās rezultātā.
Var būt arī citi apstākļi, kas izraisa sēkšanu, tāpēc cilvēkiem, kuri sūdzas par sēkšanu, noteikti jākonsultējas ar veselības aprūpes speciālistu.
Kādi ir sēkšanas simptomi?
Tā kā sēkšana ir elpošanas laikā dzirdama skaņa, to bieži var pamanīt pats cilvēks vai ārsts. Simptomi, kas pavada sēkšanu, ir elpas trūkums, spiediena sajūta krūtīs, klepus un sēkšana.
Sēkšanas ārstēšana
Sēkšanas ārstēšana, kas parasti rodas kā elpceļu slimību, piemēram, astmas, bronhīta un HOPS, simptoms, ietver slimības pamatcēloņa diagnostiku un atbilstošu ārstēšanas metožu piemērošanu. Šim nolūkam tiek veikta detalizēta pacienta fiziskā pārbaude. Vajadzības gadījumā var veikt elpošanas funkciju testus un attēlveidošanas testus (krūškurvja rentgenstaru, CT skenēšanu).
Sēkšanu dažreiz ārstē ar medikamentiem. Piemēram, astmas pacienti bieži lieto bronhodilatatorus. Zāles, piemēram, antibiotikas, antihistamīni vai kortikosteroīdi, arī palīdz ārstēt infekciju vai alerģiskas reakcijas, kas izraisa sēkšanu.
Vēl viena sēkšanas ārstēšanas metode ir elpošanas vingrinājumi. Elpošanas vingrinājumi stiprina plaušas, regulē ieelpas un izelpas procesus un palīdz mazināt sēkšanu. Fizioterapeitu vai elpošanas terapeitu vadībā šie vingrinājumi ļauj pacientam apgūt elpošanas metodes.
Sēkšanas ārstēšanā ir svarīgi arī pārvaldīt pamatslimību un kontrolēt izraisošos faktorus. Piesardzības pasākumi, piemēram, nesmēķēšana, izvairīšanās no alerģiskām vielām un elpceļu infekciju novēršana, palīdz novērst sēkšanu.
Tomēr katra indivīda sēkšanas ārstēšanas process ir individuāls un to nosaka pacienta stāvoklis. Tāpēc personām, kuras cieš no sēkšanas, ir svarīgi konsultēties ar speciālistu un ievērot atbilstošu ārstēšanas plānu.
Papildus medicīniskām ārstēšanas iespējām ir metodes, kuras var izmantot, lai dabiski atvieglotu sēkšanu. Lai atvieglotu sēkšanu, varat izmēģināt šādas metodes:
karstā ūdens tvaiki
Ielejiet verdošu ūdeni bļodā. Pārklājiet to ar dvieli un noliecieties virs ūdens un ieelpojiet tvaiku. Tvaiki mitrina elpceļus un palīdz mazināt sēkšanu.
izmantojiet mitrinātāju
Lai atvieglotu sēkšanu, guļamistabā varat izmantot gaisa mitrinātāju. Mitrinātājs mitrina elpceļus un mazina sēkšanu.
sausais klepus sīrups
Sauss klepus var izraisīt sēkšanu. Klepu un sēkšanu var mazināt ar dabiski pagatavotiem sausā klepus sīrupiem. Tomēr pirms jebkādu zāļu lietošanas ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu.
ārstniecības augi
Dažiem augiem piemīt pretiekaisuma un relaksējošas īpašības. salvijaJūs varat samazināt sēkšanu, ēdot tējas no augiem, piemēram, baldriāna, baldriāna un kumelīšu.
sālsūdens skalot
Pievienojiet tējkaroti sāls glāzē silta ūdens un skalojiet ar šo maisījumu. Sālsūdens samazina rīkles pietūkumu un palīdz mazināt sēkšanu.
Dzert daudz ūdens
Dzerot daudz ūdens, tas palīdz atšķaidīt elpceļu sekrēcijas un izvadīt tos no organisma.
Augu izcelsmes metodes, kas ir piemērotas sēkšanai
Augu šķīdumi, kas ir piemēroti sēkšanai, ir:
Salvija: Tas nomierina kaklu un noņem flegmu. Pievienojiet tējkaroti salvijas tasei verdoša ūdens un vāriet 10 minūtes. Dzert izkāšot.
ingvers: Pateicoties tā pretiekaisuma īpašībām, tas palīdz paplašināt elpceļus. Lietojiet to, pievienojot tējkaroti pulvera ingvera glāzei karsta ūdens.
Piparmētra: Tas atver un atslābina elpceļus. Pievienojiet tējkaroti piparmētru tasei verdoša ūdens un vāriet 10 minūtes. Dzert izkāšot.
Carnation: Tas mazina klepu un nomierina kaklu. Ielieciet dažus gabalus verdošā ūdenī krustnagliņas Pievienojiet un brūvējiet 10 minūtes. Lietojiet to, izkāšot.
Margrietiņa: Tas nomierina kaklu un mazina klepu. Pievienojiet tējkaroti kumelīšu tasei verdoša ūdens un vāriet 10 minūtes. Lietojiet to, izkāšot.
Nav: Pirms šo zāļu tēju lietošanas ir svarīgi konsultēties ar ārstu, īpaši, ja Jums ir hroniskas slimības vai lietojat medikamentus.
Sēkšanas novēršanas veidi
Labākā ārstēšana ir profilakse. Lai novērstu sēkšanu, jums jāpievērš uzmanība šādiem punktiem:
uzlabot gaisa kvalitāti: Ir svarīgi uzlabot iekštelpu gaisa kvalitāti, lai novērstu sēkšanu, ko izraisa gaisa piesārņojums, alergēni vai putekļi. Uzturot gaisu tīru un mitru, izmantojot gaisa attīrītājus vai mitrinātājus, tiek novērsta sēkšana.
Izvairieties no smēķēšanas: Smēķēšana vai sekundāro dūmu iedarbība izraisa un pasliktina sēkšanu. Smēķēšanas atmešana vai atturēšanās no smēķēšanas vides ir svarīga, lai novērstu sēkšanu.
Izvairīšanās no patogēniem: Elpošanas ceļu infekcijas var izraisīt sēkšanu. Vienkāršas higiēnas metodes, piemēram, bieža roku mazgāšana un izvairīšanās no saskarsmes ar cilvēkiem, kuri slimo ar gripu vai saaukstēšanos, palīdz aizsargāties pret patogēniem.
Regulāri lietojot astmas ārstēšanu: Astma ir elpceļu slimība, kas izraisa sēkšanu. Regulāra medikamentu lietošana cilvēkiem ar astmu palīdz kontrolēt sēkšanu.
Tā rezultātā;
Sēkšana ir skaņas parādība, kas rodas elpošanas laikā. Tam var būt daudz dažādu iemeslu, un ir pieejamas dažādas ārstēšanas iespējas. Cilvēkiem, kuri sūdzas par sēkšanu, ir svarīgi konsultēties ar speciālistu un saņemt nepieciešamo ārstēšanu. Ievērojot piesardzības pasākumus un vadot veselīgu dzīvesveidu, ir iespējams samazināt sēkšanas risku.
