Pleiskanos yra dažna lėtinė odos liga, sukelianti galvos odos pleiskanojimą. Kas tinka nuo pleiskanų? Yra daug medicininių ir komercinių produktų, kurie gali būti naudojami lengvoms pleiskanoms gydyti. Sunkiais pleiskanų atvejais pagrindinei odos problemai gydyti naudojami specialūs gydomieji šampūnai arba receptiniai vaistai.
Kas tinka nuo pleiskanų?
Kas sukelia pleiskanas?
Pleiskanų atsiradimo priežastis galime išvardyti taip:
seborėjinis dermatitas
Ši būklė yra viena iš dažniausiai pasitaikančių pleiskanų priežasčių. Tai sukelia odos uždegimą. Galvos oda pasidengia žvynais, atsiranda odos bėrimas. Ši būklė dažniausiai paveikia sritis, kuriose yra riebalinių liaukų. Kai kuriais atvejais, Malassezia sukeltas proliferacijos. pvz., pleiskanos ir seborėjinis dermatitas, vitaminas B6 ir vitaminas B1vitaminų trūkumasTai taip pat gali būti pasekmė.
malasezija
Malassezia yra į mieles panašus grybelis, sukeliantis infekciją ir odos uždegimą. Dėl to odos ląstelės išsausėja ir pleiskanoja, todėl atsiranda pleiskanų.
sausa oda
Akivaizdžiausia pleiskanų priežastis – odos išsausėjimas. Dėl išsausėjusios odos susidaro pleiskanų, kurios ilgainiui virsta pleiskanomis. Paprastai šie dribsniai yra mažesni ir mažiau riebūs nei susidarę naudojant kitas priemones.
Pleiskanų simptomai
Pleiskanos pasireiškia įvairiai. Paprastai jis pasirodo kaip sausi dribsniai ant galvos odos ir kaktos. Šie dribsniai gali susidaryti ant antakių. Tai gali atsirasti vyrų barzdoje ir ūsuose. Dėl pleiskanų galvos oda niežti, o oda atrodo pleiskanojanti ir negraži. Plaukų pleiskanų simptomus galime išvardyti taip:
Galvos odos niežėjimas: Galvos odos niežėjimas yra labiausiai paplitęs pleiskanų simptomas. Jei jūsų galvos odoje yra pleiskanų, niežulys yra neišvengiamas. Niežėjimą sukelia žvynai. Dribsniai yra negyvos galvos odos ląstelės.
Plaukų slinkimas: Plaukų slinkimasyra dar vienas pleiskanų simptomas plaukuose. Nepriklausomai nuo tipo, plaukų slinkimas dažniausiai atsiranda, kai susiduriate su galvos odos problemomis.
Sausi ir nuobodu plaukai: Pleiskanos kaupia riebalus ant galvos odos. Jis palieka plaukus sausus ir negyvus. Net ir tinkamai iššukavus plaukai gali atrodyti nuobodu.
Pleiskanų gydymas
Yra daug komerciškai prieinamų medicinos galimybių, kurios gali padėti gydyti pleiskanas. Tokie produktai, kuriais galima gydyti pleiskanojančią odą, paprastai skirstomi į tris kategorijas:
priešgrybeliniai agentai
Šios priemonės padeda pašalinti grybelines infekcijas, sukeliančias pleiskanas arba pleiskanojančią galvos ar kaktos odą. Paprastai priešgrybeliniuose preparatuose yra cinko piritiono ir seleno sulfido, kurie gali padėti pašalinti grybelinę infekciją, kurią daugina mielės Malassezia furfur.
Pleiskanos medžiagos
Šios medžiagos pasižymi keratolitiniu aktyvumu, dėl kurio korneocitai (sluoksniuotos odos sankaupos) atsipalaiduoja ir nuplaunami. Šiuo tikslu galima naudoti tokias priemones kaip salicilo rūgštis ir siera.
Priešuždegiminiai agentai
Receptiniai vietiniai steroidai, tokie kaip kortikosteroidai (pvz., dezonido hidrogelis 0.05%), turi priešuždegiminį poveikį infekcijai, sukeliančiai seborėjinį dermatitą, ir mažina odos pleiskanojimą.
Kas yra naudinga pleiskanoms?
Arbatmedžio aliejus
Arbatmedžio aliejus Jis gali būti naudojamas lokaliai ant odos ar galvos odos, siekiant palengvinti bet kokią grybelinę infekciją, sukeliančią pleiskanas.
Užlašinkite kelis lašus šio mišinio ant vatos diskelio ir užtepkite ant galvos odos.
Kartoti 3-4 kartus per savaitę.
Pastaba: Arbatmedžio aliejus kai kuriems žmonėms gali sudirginti odą. Todėl nenaudokite be alergijos tyrimų. Nenaudokite šio aliejaus, jei esate jam alergiškas.
Kokosų aliejus
Kokosų aliejusJis kovoja su grybelinėmis infekcijomis, kurios gali sukelti Malassezia. Tai sumažina pleiskanų susidarymą.
2 šaukštaiMasažuokite galvos odą kokosų aliejumi.
Palaukite maždaug valandą prieš plaudami švelniu šampūnu.
Pakartokite tai 2 kartus per savaitę.
Alijošius
AlijošiusTai turtingas biologiškai aktyvių junginių šaltinis, naudojamas odos ligoms gydyti. Augalų ekstraktai pasižymi priešgrybelinėmis ir antimikrobinėmis savybėmis, kurios kovoja su grybeline infekcija, sukeliančia pleiskanas.
Ant galvos odos užtepkite alavijo gelio.
Masažuokite sukamaisiais judesiais, užtikrindami, kad gelis įsigertų į galvos odą.
Nuplaukite po 1 valandų.
Gelį galite tepti bent 2 kartus per savaitę.
Citrinžolių aliejus
Citrinžolių aliejuje gausu bioaktyvių junginių, kurie pasižymi priešgrybelinėmis savybėmis. Ši savybė kovoja su Malassezia furfur – mielių rūšimi, kuri gali sukelti pleiskanų atsiradimą.
Į savo šampūną įlašinkite kelis lašus citrinžolės aliejaus ir gausiai masažuokite galvos odą.
Kruopščiai nuplaukite vandeniu.
Du kartus per savaitę plaukite plaukus citrinžolės aliejumi.
Pastaba: Vietinis citrinžolės aliejaus naudojimas kai kuriems žmonėms gali sukelti alerginę reakciją. Prieš bandydami tai padaryti, turėtumėte atlikti odos alergijos testą.
Eukalipto aliejus
Eukalipto aliejuje gausu bioaktyvių junginių, kurie padidina keramidų kiekį galvos odoje ir taip mažina pleiskanų atsiradimą.
Sumaišykite 2-3 lašus eukalipto aliejaus ir 2-3 lašus kokosų aliejaus.
Šiuo mišiniu užtepkite galvos odą ir palaukite 30–45 minutes.
Kruopščiai nuplaukite vandeniu.
Tai galite taikyti 2-3 kartus per savaitę.
česnakas
tavo česnakas Jo biologiškai aktyvūs komponentai yra ajoenas ir alicinas. Jo priešgrybelinės savybės padeda sušvelninti grybelinę infekciją, kuri gali sukelti pleiskanų atsiradimą.
Nulupkite ir sutrinkite kelias česnako skilteles.
Rytoj puode įkaitinkite puodelį alyvuogių aliejaus ir suberkite išspaustą česnaką.
Mišinį pakaitinkite 5 minutes ir nukoškite.
Palaukite, kol atvės, ir užtepkite ant galvos odos.
Po 30-45 minučių nuplauti vandeniu.
Šį aliejų galite tepti du kartus per savaitę.
Kepimo milteliai
Kepimo soda dažnai naudojama kaip priešgrybelinė priemonė. Todėl jis padeda gydyti pleiskanas.
Paimkite kelis šaukštus kepimo sodos ir tepkite tiesiai ant drėgnų plaukų.
Palaukite apie 2 minutes ir tada kruopščiai nuplaukite.
Tai galite padaryti du kartus per savaitę.
Citrininis vanduo
Citrinų sultys Tai turtingas citrinos rūgšties šaltinis. Natūralus galvos odos pH yra 5.5, o citrinos rūgšties pagrindu pagaminti šampūnai padeda išlaikyti subalansuotą galvos odos pH. Tai sumažina pleiskanų atsiradimą ant galvos.
Sudrėkinkite vatos diskelį citrinos sultyse ir užtepkite juo galvos odą prieš šampūną.
Palaukite apie 5-10 minučių ir nuplaukite švelniu šampūnu.
Tai galite padaryti du kartus per savaitę.
Pastaba: Taikykite tik tuo atveju, jei nesate alergiški citrinų sultims, nes tai gali sukelti dilgčiojimo pojūtį.
Žalioji arbata
Studijos,žalioji arbataTai rodo, kad jame gausu polifenolių ir epigallocatechin galato (EGCG), kurie turi profilaktinį poveikį grybelinėms infekcijoms. Tai pašalina bet kokią infekciją, kuri gali sukelti pleiskanų atsiradimą.
2–3 žaliosios arbatos pakelius pamirkykite šiltame vandenyje ir atvėsę nukoškite.
Šiuo vandeniu išskalaukite plaukus ir palaukite apie 10 minučių.
Nuplaukite švelniu šampūnu. Tai galite padaryti du kartus per savaitę kelis mėnesius.
Obuolių sidro actas
Obuolių sidro actas Pasižymi stipriomis antibakterinėmis savybėmis. Tokiu būdu jis pašalina bet kokią odos infekciją, kuri gali sukelti pleiskanų atsiradimą.
Sumaišykite vieną šaukštą žalio obuolių sidro acto su trimis šaukštais vandens.
Užtepkite mišinį ant galvos odos. Palaukite kelias minutes, prieš nuplaudami jį šampūnu.
Tai galite padaryti 1-2 kartus per savaitę.
Kaip gydyti pleiskanas? Natūralu
sumažinti stresą
Ši būklė turi įtakos daugeliui sveikatos aspektų, nuo lėtinių ligų iki psichinės sveikatos. Nors pats stresas nesukelia pleiskanų, jis sustiprina tokius simptomus kaip sausumas ir niežėjimas. Ilgalaikis ir didelis stresas slopina imuninės sistemos veiklą. Susilpnėjusi imuninė sistema sumažina organizmo gebėjimą kovoti su kai kuriomis grybelinėmis infekcijomis ir odos ligomis, kurios prisideda prie pleiskanų atsiradimo. Išbandykite streso mažinimo metodus, pvz., meditaciją, jogą, gilų kvėpavimą ar aromaterapiją, kad išlaikytumėte streso lygį.
Valgykite omega 3 riebalų rūgštis
Omega 3 riebalų rūgštys vaidina svarbų vaidmenį organizme. Jie ne tik sudaro ląstelių membranas, kurios supa ląsteles, bet ir yra gyvybiškai svarbios širdies, imuninės sistemos ir plaučių funkcijoms. Omega 3 riebalų rūgštys yra labai svarbios odos sveikatai. Tai palaiko aliejaus gamybą ir žaizdų gijimą, užkertant kelią priešlaikiniam senėjimui.
Omega 3 riebalų rūgščių trūkumas sukelia tokias problemas kaip sausi plaukai, sausa oda ir net pleiskanos. Riebios žuvys, tokios kaip lašiša, upėtakis ir skumbrė, yra puikūs omega 3 riebalų rūgščių šaltiniai. Taip pat galite vartoti žuvų taukų papildus arba vartoti kitus omega 3 turtingus maisto produktus, tokius kaip linų sėmenys, chia sėklos ir graikiniai riešutai.
Vartoti probiotikus
Probiotiniuose maisto produktuose, tokiuose kaip jogurtas, yra Lactobacillus paracasei bakterijų, kurios gali padėti sumažinti pleiskanų atsiradimą. Tyrimai rodo, kad Lactobacillus paracasei gali padėti atkurti normalią galvos odos mikrobiomo pusiausvyrą ir taip pašalinti pleiskanas. Tam kasdien suvartokite 1 stiklinę probiotinio jogurto.
Norėdami išvengti pleiskanų atsiradimo, atkreipkite dėmesį į šiuos patarimus:
Venkite pernelyg dažnai plauti galvos odą, nes per dažnai parduodamų šampūnų naudojimas gali pašalinti natūralią galvos odos drėgmę.
Naudokite švelnius šampūnus, nes stiprios cheminės medžiagos gali sutrikdyti galvos odos pH ir sukelti galvos odos ir odos sausumą.
Gerkite daug vandens, nes tai drėkina kūną. Padeda palaikyti natūralų odos ir galvos odos drėgmės balansą.
Venkite naudoti plaukų formavimo produktus, tokius kaip geliai ir purškalai. Šie produktai sukelia kaupimąsi ir pablogina pleiskanų atsiradimą.
Plaukų kaukių receptai nuo pleiskanų
Hibisko ir ožragės kaukė
Hibiscus lapai nuo seno buvo naudojami galvos odos problemoms, tokioms kaip pleiskanos, gydyti. Ožragės sėklos ne tik skatina plaukų augimą, bet ir gydo pleiskanas.
Vieną valgomąjį šaukštą ožragės sėklų per naktį pamirkykite stiklinėje vandens.
Ryte sumaišykite ožragės sėklas su 12 hibisko lapų.
Į mišinį įpilkite pusę stiklinės jogurto ir maišykite iki vientisos masės.
Šia kauke tepkite plaukus, pradedant nuo šaknų iki galiukų.
Kai jūsų galvos oda ir plaukai bus visiškai padengti kauke, palaukite 30 minučių.
Plaukų kaukę nuplaukite švelniu šampūnu be sulfatų.
Šią kaukę galite tepti 2 ar 3 kartus per savaitę, kol išnyks pleiskanų problema.
Tai puiki kaukė sausų plaukų savininkams.bananai Tai padeda prižiūrėti plaukus ir kontroliuoti pleiskanų atsiradimą.alyvų aliejus Tai daro plaukus švelnius ir stipresnius. Citrinų sultyse esanti citrinų rūgštis subalansuoja plaukų pH. Medus mažina pleiskanų atsiradimą.
Du prinokusius bananus sutrinkite dubenyje, kol gausite be gumuliukų pasta.
Į sutrintą bananą įpilkite 1 šaukštą alyvuogių aliejaus, 1 šaukštą medaus ir 1 šaukštą citrinos sulčių.
Gerai išmaišykite, kad gautumėte tirštą pasta.
Tepkite ant galvos odos ir plaukų ir palaukite 30 minučių.
Plaukite plaukus švelniu šampūnu.
Kaukę galite naudoti kartą per savaitę.
Kiaušinių ir jogurto kaukė
kiaušinis o jogurtas aprūpina galvos odą jai reikalingomis maistinėmis medžiagomis ir drėgme. Jis taip pat veiksmingas nuo lengvų pleiskanų.
Majonezas drėkina plaukus, o šioje plaukų kaukėje esanti rūgšti varškė ir alavijas efektyviai kovoja su pleiskanomis. Jis taip pat padeda išlaikyti galvos odos sveikatą dėl jame esančio acto.
Dubenyje sumaišykite pusę stiklinės rūgščios varškės, 2 šaukštus majonezo ir 2 šaukštus alavijo gelio.
Užtepkite kaukę ant plaukų, pradedant nuo šaknų iki galiukų.
Kai jūsų galvos oda ir plaukai bus visiškai padengti kauke, palaukite valandą.
Nuplaukite švelniu šampūnu.
Galite kreiptis 1-2 kartus per savaitę.
Svogūnų kaukė
Priešgrybelinės daržovės savybės padeda atsikratyti pleiskanas sukeliančių grybelių. Svogūnų sultys skatina plaukų augimą.
Susmulkinkite didelį svogūną, kol gausite vientisą, tirštą pasta.
Tepkite šią pastą nuo plaukų šaknų iki galiukų.
Kai jūsų galvos oda ir plaukai bus visiškai padengti kauke, palaukite valandą.
Plaukų kaukę nuplaukite švelniu šampūnu.
Galite taikyti kartą per savaitę.
Česnako ir medaus kaukė
česnakasjau daugelį metų buvo naudojamas pleiskanoms gydyti. Medus ne tik kondicionuoja plaukus, bet ir padeda pašalinti pleiskanas.
Dubenyje susmulkinkite šešias skilteles česnako ir palaukite 10 minučių. Po 10 minučių įpilkite 7 šaukštus medaus ir sumaišykite du ingredientus.
Užtepkite mišinį ant galvos odos ir plaukų ir palaukite apie 5-10 minučių.
Nuplaukite plaukų kaukę ir išplaukite plaukus švelniu šampūnu.
Galite naudoti kartą per savaitę.
Avokado plaukų kaukė
avokadasJame gausu antioksidantų, kurie padeda palaikyti galvos odos sveikatą. Ši giliai kondicionuojanti kaukė ramina galvos odą ir naikina pleiskanas. Alyvuogių aliejus minkština ir stiprina plaukus.
Subrendusį avokadą sutrinkite dubenyje šakute, kol jis visiškai be gumuliukų.
Į sutrintą avokadą įpilkite du šaukštus medaus ir alyvuogių aliejaus. Maišykite, kol gerai susimaišys.
Šia plaukų kauke tepkite plaukus, pradedant nuo šaknų iki galiukų.
Kai jūsų galvos oda ir plaukai bus visiškai padengti kauke, palaukite 45 minučių.
Nuplaukite kaukę švelniu šampūnu.
Galite kreiptis kartą per savaitę.
Eukalipto aliejaus ir alavijo kaukė
Alijošiusbuvo nustatyta, kad jis veiksmingai palengvina seborėjinį dermatitą – būklę, sukeliančią nuolatines pleiskanas. Jis taip pat turi priešgrybelinių savybių, kurios gali padėti gydyti pleiskanas.
Sumaišykite 4 šaukštus gryno alavijo gelio su dviem ar trimis lašais eukalipto aliejaus.
Šią plaukų kaukę tepkite nuo šaknų iki galiukų.
Kai jūsų galvos oda ir plaukai bus visiškai padengti kauke, palaukite nuo 30 minučių iki valandos.
Nuplaukite plaukų kaukę šaltu/šiltu vandeniu.
Galite naudoti 2-3 kartus per savaitę.
Vitamino E ir alavijo kaukė
Ar norėtumėte turėti švelnius ir šilkinius plaukus, naikindami pleiskanas? Ši plaukų kaukė puikiai tinka šioms plaukų problemoms spręsti.
Pirmiausia supjaustykite 2 vitamino E kapsules ir ištraukite iš jų aliejų.
Įpilkite 3 arbatinius šaukštelius alavijo gelio ir gerai išmaišykite.
Šiuo mišiniu užtepkite plaukus ir palaukite 30 minučių.
Tada išplaukite plaukus švelniu šampūnu.
Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite šią kaukę kartą per savaitę.
Jogurtas gydo plaukus atstatydamas plaukų pažeidimus. Vietinis medaus naudojimas padeda palengvinti tokias ligas kaip pleiskanos ir seborėjinis dermatitas.
Dubenyje sumaišykite pusę stiklinės jogurto, 1 šaukštą citrinos sulčių ir 1 šaukštą medaus, kol gausite vientisą mišinį.
Šiuo mišiniu tepkite plaukus, pradėdami nuo šaknų iki galiukų.
Kai plaukai bus visiškai padengti kauke, palaukite pusvalandį.
Plaukų kaukę nuplaukite švelniu šampūnu be sulfatų.
Galite taikyti vieną ar du kartus per savaitę.
Ricinos aliejaus ir alavijo kaukė
Ši kaukė padeda pamaitinti galvos odą ir naikina pleiskanas išsaugodama plaukų tekstūrą.
Į dubenį įlašinkite kelis lašus rozmarinų aliejaus ir 1 šaukštą ricinos aliejaus bei 4 šaukštus alavijo gelio.
Visus ingredientus gerai išmaišykite ir šiuo mišiniu užtepkite galvos odą.
Palikite ant galvos odos 30 minučių ir nuplaukite normalios temperatūros vandeniu.
Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite šią kaukę kartą per savaitę.
Aliejai nuo pleiskanų
Žolelių plaukų aliejus, o ne cheminės formulės, yra veiksmingesnis nuo pleiskanų. Suminkština plaukų sruogas, mažina plaukų slinkimą ir užtikrina greitą plaukų augimą.
Kokosų aliejus
Kokosų aliejus drėkina galvos odą. Tai padeda sumažinti grybelių, galinčių sukelti galvos odos pleiskanas, skaičių.
Rozmarinų aliejus
Rozmarinų aliejusJis naudojamas nuo pleiskanų, nes turi baktericidinių ir antiseptinių savybių. Kadangi jis yra priešgrybelinis, jis sumažina galvos odos niežėjimą.
baziliko aliejus
Bazilikų aliejus mažina pleiskanų atsiradimą ir gydo plaukų slinkimą. Jis malšina galvos odos niežėjimą.
Arbatmedžio aliejus
Arbatmedžio aliejusJis turi priešgrybelinių ir antibakterinių savybių. Pašalina pleiskanas ir su tuo susijusį galvos odos dirginimą.
citrinžolės aliejus
Citrinžolių aliejus pašalina pleiskanas. Jis palengvina pleiskanų sukeltus simptomus.
Mėtų aliejus
Mėtų aliejusJis turi stiprių antimikrobinių savybių. Tai padeda gydyti pleiskanas.
Kaip naudoti plaukų aliejų nuo pleiskanų?
Norint išvengti pleiskanų, nėra sunku naudoti plaukų aliejus.
Pirštais įmasažuokite kelis lašus vieno iš aukščiau paminėtų aliejų į galvos odą.
Palikite aliejų plaukuose per naktį. Prieš skalbdami galite palaukti 1–2 valandas.
Būkite atsargūs, kad nenaudotumėte per daug aliejaus.
Taip pat yra keletas svarbių dalykų, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį pasitepus aliejumi.
Į ką reikia atsižvelgti naudojant plaukų aliejų nuo pleiskanų
Nešukuokite plaukų šepečiu ar pirštais. Kadangi aliejumi paveikti plaukai tampa silpni. Jei trauks, lūžtų ir lūžtų.
Neriškite plaukų į uodegą ir nepinkite. Galite išlaikyti tai su laisva bandele.
Kai tepate plaukus aliejumi, nenaudokite jokios kitos priemonės, pvz., kaukės ar kondicionieriaus. Keletas aplikacijų apsunkina plaukus.
Neplaukite plaukų iš karto po aliejaus naudojimo. Šiek tiek palaukite, kol aliejus įsigers į plaukų sruogas ir prasiskverbs į galvos odos poras.
Į ką reikia atsižvelgti perkant aliejų nuo pleiskanų
Štai svarbūs dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti prieš renkantis aliejų nuo pleiskanų:
Pasirinkite plaukų aliejų, atitinkantį jūsų plaukų tipą. Gaukite tinkamą nešiklio aliejų, kurį sumaišysite su eteriniais aliejais.
Rinkitės produktus, kurių sudėtyje yra natūralių ingredientų.
Paruošta distiliavimo arba šalto spaudimo būdueteriniai aliejai geriau.
Kai tik įmanoma, rinkitės bekvapį eterinį aliejų. Kvepalai kai kuriems žmonėms sukelia dirginimą.
Plaukų aliejai veiksmingai gydys pleiskanas. Jei nepagerėja ir atsiranda tokių situacijų, kaip toliau, būtina kreiptis į gydytoją;
Galvos oda parausta arba uždegusi
Daug plaukų slinkimo be aiškios priežasties (išskyrus pleiskanas)
Pastebimi pleiskanų dėmeliai ant pečių ir drabužių
