Obuolių sidro acto privalumai – ar obuolių sidro actas silpnas?

Obuolių sidro actas buvo naudojamas tūkstančius metų. Tai turi daugiau naudos, nei galime suskaičiuoti. Obuolių sidro acto privalumai yra cukraus kiekio kraujyje mažinimas, medžiagų apykaitos greitinimas, kraujospūdžio mažinimas, cholesterolio kiekio mažinimas.

Ką veikia obuolių sidro actas?

Actas gaminamas dviejų etapų fermentacijos būdu. Pirmiausia obuoliai supjaustomi, susmulkinami ir sumaišomi su mielėmis, kad jų cukrus virstų alkoholiu. Tada bakterijos pridedamos fermentuoti su acto rūgštimi.

Tradiciškai gaminami gaminiai užtrunka apie mėnesį. Tačiau kai kurie gamintojai šį procesą pagreitina taip, kad acto gamyba sutrumpėtų iki vienos dienos.

Acto rūgštis yra pagrindinė veiklioji obuolių sidro acto medžiaga. Tai organinis rūgštaus skonio ir intensyvaus kvapo junginys. Apie 5-6% obuolių sidro acto sudaro acto rūgštis. Jame taip pat yra vandens ir kitų rūgščių, pvz., obuolių rūgšties, pėdsakų. 

Obuolių sidro acto maistinė vertė

Viename valgomajame šaukšte (15 ml) obuolių sidro acto yra 3 kalorijos ir beveik nėra angliavandenių. 15 ml obuolių sidro acto maistinė vertė yra tokia;

• Glikemijos indeksas: 5 (žemas)
• Energija: 3 kalorijų
• angliavandeniai: 0.2 g
• Baltymai: 0 g
• Riebalai: 0 g
• Pluoštas: 0 g

Obuolių sidro acto privalumai

Obuolių sidro acto naudą daugiausia lemia jame esanti acto rūgštis. Acto rūgštis yra trumpos grandinės riebalų rūgštis.

• Mažina cukraus kiekį kraujyje

Acto rūgštis gerina kepenų ir raumenų gebėjimą pašalinti cukrų iš kraujo. Dėl šios savybės jis sumažina cukraus kiekį kraujyje.

• Sumažina cukraus kiekį kraujyje nevalgius

Atliekant tyrimą su 2 tipo cukriniu diabetu sergančiais žmonėmis, tiems, kurie vartojo obuolių sidro actą po baltyminės vakarienės, sumažėjo cukraus kiekis kraujyje nevalgius.

• Mažina insulino lygį

Obuolių sidro actas sumažina insulino gliukagono, kuris padeda deginti riebalus, greitį. Vartojant su maistu, kuriame yra daug angliavandenių, sumažėja cukraus kiekis kraujyje ir insulino kiekis.

• Padidina jautrumą insulinui

Atsparumas insulinui Tiriant žmones, sergančius cukriniu diabetu ir 2 tipo cukriniu diabetu, obuolių sidro acto vartojimas su daug angliavandenių turinčiu maistu padidino jautrumą insulinui 34%.

• Pagreitina medžiagų apykaitą

Obuolių sidro actas pagreitina medžiagų apykaitą, o tai labai svarbu metant svorį. Tai padidina AMPK fermento kiekį, kuris padidina riebalų deginimą ir sumažina riebalų bei cukraus gamybą kepenyse.

• Sumažina riebalų kaupimąsi

Obuolių sidro actas padidina pilvo riebalų kaupimąsi ir kepenų riebalus mažinančių genų funkciją.

• degina riebalus

Vienas tyrimas buvo atliktas su žiurkėmis, kurios buvo šeriamos riebiu maistu, joms buvo duota obuolių sidro acto. Padaugėjo genų, atsakingų už riebalų deginimą. Tuo pačiu metu sumažėja riebalų susidarymas. 

• slopina apetitą

Acto rūgštis veikia smegenų centrą, kuris kontroliuoja apetitą. Tokiu būdu sumažėja noras valgyti.

• Sumažina vėžio riziką

Tyrimų mėgintuvėliuose nustatyta, kad obuolių sidro actas naikina vėžines ląsteles. Visų pirma, tai sumažina stemplės vėžio išsivystymo riziką.

• Pagerina PCOS simptomus

obuolių sidro acto vartojimas 90-110 dienų su policistinių kiaušidžių sindromu Nedidelio pacientų tyrimo metu keturioms iš septynių moterų ovuliacija atsinaujino dėl pagerėjusio jautrumo insulinui.

• Mažina cholesterolio kiekį

Obuolių sidro acto tyrimai su diabetu sergančiomis ir normaliomis pelėmis parodė, kad jis padidino gerojo cholesterolio kiekį ir sumažino blogojo cholesterolio kiekį.

• Mažina kraujospūdį

Tyrimai su gyvūnais parodė, kad actas mažina kraujospūdį, nes slopina fermentą, atsakingą už kraujagyslių susitraukimą.

• Ramina gerklės skausmą

Antibakterinės obuolių sidro acto savybės padeda sunaikinti bakterijas, kurios gali sukelti gerklės skausmą.

• Naikina kenksmingas bakterijas ir virusus

Obuolių sidro actas kovoja su bakterijomis, kurios gali sukelti apsinuodijimą maistu. Vieno tyrimo metu actas sumažino tam tikrų bakterijų ir virusų skaičių 90-95%.

• Pašalina blogą burnos kvapą

Obuolių sidro acte esanti acto rūgštis apsaugo nuo bakterijų ir grybelių. Kadangi bakterijos negali augti rūgščioje aplinkoje, geriamas vanduo su obuolių sidro actu padeda pašalinti blogą burnos kvapą.

• Palengvina nosies užgulimą

alergija Tokiais atvejais į pagalbą ateina obuolių sidro actas. Jame yra vitaminų ir mineralų, kurie plonina gleives, valo sinusus ir palengvina kvėpavimą.

Obuolių sidro acto žala

Obuolių sidro actas gali sukelti šalutinį poveikį kai kuriems žmonėms ir vartojant dideles dozes.

• Uždelstas skrandžio ištuštinimas

Obuolių sidro actas apsaugo nuo cukraus kiekio kraujyje padidėjimo, nes atitolina laiką, per kurį maistas palieka skrandį. Tai sulėtina jo absorbciją į kraują.

Šis poveikis pablogina 1 tipo diabeto, vadinamo gastropareze, simptomus. Sergant gastropareze, skrandyje esantys nervai neveikia tinkamai, todėl maistas skrandyje lieka ilgai ir neištuštinamas įprastu greičiu. 

• Virškinimo trakto šalutinis poveikis

Kai kuriems žmonėms obuolių sidro actas gali sukelti nepageidaujamus virškinimo simptomus. Obuolių sidro actas slopina apetitą. Tačiau kai kuriose šalyse taip yra dėl to, kad maistas negali būti virškinamas. Tai apsunkina virškinimą.

• Pažeidžia dantų emalį

Rūgštus maistas ir gėrimai pažeidžia dantų emalį. Tai sukelia obuolių sidro acte esanti acto rūgštis. Acto rūgštis taip pat sukelia mineralų praradimą ir dantų ėduonį. 

• Sukelia deginimo pojūtį gerklėje

Obuolių sidro actas gali sukelti stemplės (gerklės) nudegimus. Acto rūgštis yra labiausiai paplitusi rūgštis, sukelianti gerklės nudegimus.  

• odos nudegimai

Dėl stiprios rūgštinės prigimties obuolių sidro actas gali nudeginti odą. 6 metų berniukas, turintis daugybę sveikatos problemų, nudegino kojas po to, kai jo mama bandė gydyti kojų infekciją obuolių sidro actu.

• vaistų sąveika

Kai kurie vaistai gali sąveikauti su obuolių sidro actu: 

• vaistai nuo diabeto
• digoksinas
• diuretikų vaistai

Kaip vartoti obuolių sidro actą?

Atsižvelgiant į obuolių sidro acto žalą, yra keletas dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti norint jį vartoti saugiai;

• Gerti iki 2 valgomųjų šaukštų (30 ml) per dieną. 
• Atskieskite actą vandenyje ir gerkite per šiaudelį, kad sumažintumėte acto rūgšties poveikį dantims. 
• Išgėrę obuolių sidro acto, nusiplaukite dantis vandeniu.
• Obuolių sidro acto vartojimas po vakarienės gali būti problema tiems, kurie turi jautrų skrandį, gastritą ar opas.
• Alergija obuolių sidro actui yra reta. Tačiau alerginės reakcijos patirtį, nedelsiant nutraukite naudojimą.

Kaip laikyti obuolių sidro actą?

Rūgščioji acto prigimtis leidžia apsisaugoti. Todėl nerūgsta ir negenda. Acto rūgšties, pagrindinės obuolių sidro acto sudedamosios dalies, pH yra labai rūgštus nuo 2 iki 3.

Geriausias būdas laikyti actą yra laikyti jį sandariame inde vėsioje, tamsioje vietoje, atokiau nuo saulės spindulių, pavyzdžiui, rūsyje ar rūsyje.

Kur naudojamas obuolių sidro actas?

Obuolių sidro actas naudojamas daugybėje grožio, namų ir maisto gaminimo srityse. Jis taip pat naudojamas įvairioms progoms, tokioms kaip valymas, plaukų plovimas, maisto konservavimas ir odos funkcijų gerinimas. Jis taip pat naudojamas visuose receptuose, pavyzdžiui, salotų padažuose, sriubose, padažuose, karštuose gėrimuose. Štai kaip naudojamas obuolių sidro actas…

• Lieknėjimo

Obuolių sidro actas padeda numesti svorio. Taip yra todėl, kad jis suteikia sotumo. Obuolių sidro actas išjungia apetitą po vartojimo. Taip pat degina pilvo riebalus.

• Maisto konservavimas

Obuolių sidro actas yra veiksmingas konservantas. Žmonės jį naudojo maistui išsaugoti tūkstančius metų. Dėl to maistas parūgštinamas. Jis naikina bakterijas, kurios gali sukelti maisto gedimą.

• dezodoravimas

Obuolių sidro actas turi antibakterinių savybių. Todėl jis pašalina blogus kvapus. Dezodoruojantį purškiklį galite pasigaminti sumaišę obuolių sidro actą su vandeniu. Be to, vandens ir vandens, kad pašalintumėte kvapą ant kojų epsom druskos Galite maišyti su Tai pašalina nemalonų pėdų kvapą, nes naikina kvapą sukeliančias bakterijas.

• Kaip salotų padažas

Į salotas galite įpilti obuolių sidro acto kaip užpilą.

• Kaip universalus valiklis

Obuolių sidro actas yra natūrali alternatyva komercinėms valymo priemonėms. Sumaišykite pusę puodelio obuolių sidro acto su 1 puodeliu vandens. Turėsite universalų natūralų valiklį.

• Kaip veido tonikas

Obuolių sidro actas gydo odos ligas ir mažina senėjimo požymius. Norėdami naudoti actą kaip toniką ant veido, naudokite šią formulę. Į 2 dalis vandens įpilkite 1 dalį obuolių sidro acto. Tepkite ant odos vatos diskeliu. Jei jūsų oda jautri, galite įpilti daugiau vandens.

• Vaisinių muselių atsikratymas

Įlašinkite kelis lašus indų ploviklio į puodelį obuolių sidro acto, kad atsikratytumėte vaisinių muselių. Įdėkite jį į stiklinę. Čia įstrigusios musės skęsta.

• Pagerina virtų kiaušinių skonį

Įpylus obuolių sidro acto į vandenį, kurį naudojate kiaušiniui virti, pagerėja kiaušinio skonis. Mat baltymas, esantis kiaušinio baltyme, greičiau kietėja veikiamas rūgštaus skysčio.

• Naudojamas marinuoti

Obuolių sidro actas gali būti naudojamas kepsnių marinate, nes jis suteikia mėsai malonų rūgštų skonį. Galite maišyti su vynu, česnaku, sojų padažu, svogūnais ir čili pipirais, kad padidintumėte kepsnio skonį.

• Vaisiams ir daržovėms valyti

vaisiuose ir daržovėse pesticidas Galite nuplauti obuolių sidro actu, kad pašalintumėte likučius. Lengvai pašalina likučius. Jis naikina maiste esančias bakterijas. Pavyzdžiui, maisto plovimas acte E. coli ve Salmonella Jis naikina pavojingas bakterijas, pvz

• Norėdami išvalyti dantų protezus

Protezams valyti galite naudoti obuolių sidro actą. Likučiai, kuriuos obuolių sidro actas palieka burnoje, yra mažiau kenksmingi nei kitos valymo priemonės.

• Plaukų plovimui

Plaukų skalavimas obuolių sidro actu suteikia plaukams sveikatos ir žvilgesio. Sumaišykite 1 dalį obuolių sidro acto su 1 dalimi vandens ir supilkite mišinį į plaukus. Prieš skalbdami palaukite kelias minutes.

• Norėdami pašalinti pleiskanas

Masažuoti galvos odą praskiestu obuolių sidro actu, pleiskanos Pataisymai.

• sriubose

Į sriubą įpylus obuolių sidro acto, išryškėja jos skonis.

• Atsikratyti nepageidaujamų piktžolių sode

Obuolių sidro actas yra naminis herbicidas. Nepageidaujamas piktžoles sode apipurkškite neskiestu actu.

• Kaip burnos skalavimo skystis

Obuolių sidro actas yra naudinga alternatyva komerciniams burnos skalavimo skysčiams. Jo antibakterinės savybės pašalina blogą burnos kvapą. Naudodami actą kaip burnos skalavimo skystį, jį gerai atskieskite vandeniu, kad rūgštis nepakenktų. Vienai stiklinei naudokite 1 valgomąjį šaukštą arba 240 ml vandens.

• valyti dantų šepetėlį

Antibakterinių savybių turintį dantų šepetėlį galima naudoti obuolių sidro actu. Norėdami pagaminti šepetėlių valiklį, pusę stiklinės (120 ml) vandens sumaišykite su 2 šaukštais (30 ml) obuolių acto ir 2 arbatiniais šaukšteliais sodos. 30 minučių pamirkykite dantų šepetėlio galvutę šiame vandenyje. 

• Dantų balinimui

Obuolių sidro actu galima pašalinti dėmes ir balinti dantis. Nedidelį kiekį obuolių sidro acto patepkite dantis medvilniniu tamponu. Rezultato nepamatysi iš karto, pakartotinis naudojimas laikui bėgant pašalins dėmes. Būkite atsargūs taikydami šį dantų balinimo metodą. Kruopščiai išskalaukite burną, nes rūgštis gali pažeisti dantų emalį.

• Norėdami atsikratyti karpų

obuolių sidro actas, karposTai natūrali medžiaga, kurios reikia atsikratyti. Dėl rūgštinės struktūros jis veiksmingai šalina odos karpas. Tačiau šis metodas yra labai skausmingas.

• Kaip dezodorantas

Nuvalykite pažastis atskiestu obuolių sidro actu. Tai yra naminė alternatyva komerciškai gaminamiems dezodorantams.

• Kaip indaplovė

Indų skalavimas obuolių sidro actu padeda sunaikinti nepageidaujamas bakterijas. Nors kai kurie pila jį į indų vandenį, yra net tokių, kurie deda į indaplovę.

• Norėdami atsikratyti blusų 

Obuolių sidro actas neleidžia augintiniams užsikrėsti blusomis. Išpurkškite savo augintinį mišiniu iš 1 dalies vandens ir 1 dalies obuolių sidro acto.

• Sustabdo žagsėjimą

Norėdami natūraliai išgydyti žagsėjimą, sumaišykite arbatinį šaukštelį cukraus su keliais lašais obuolių sidro acto. Rūgštus obuolių sidro acto skonis palengvina žagsėjimą, suaktyvindamas nervų grupę, atsakingą už žagsėjimą sukeliančius susitraukimus.

• Palengvina saulės nudegimus

Jei praleidote šiek tiek per daug laiko saulėje, obuolių sidro actas yra puiki natūrali priemonė nuraminti saulės nudegusią odą. Į šiltą vonios vandenį įpilkite puodelį obuolių sidro acto ir 1/4 puodelio kokosų aliejaus bei šiek tiek levandų aliejaus. Kurį laiką pamirkykite vandenyje, kad išvengtumėte saulės nudegimo.

Ar obuolių sidro actas numeta svorio?

Esame suskaičiavę daugybę acto panaudojimo būdų – nuo ​​virimo iki valymo. Taip pat sakėme, kad obuolių sidro actas padeda numesti svorio. Taigi, kaip obuolių sidro actas numeta svorio?

Kaip obuolių sidro actas numeta svorio?

• Jame mažai kalorijų. Viename arbatiniame šaukštelyje obuolių sidro acto yra tik 1 kalorija.
• Tai suteikia sotumo jausmą ir mažina cukraus kiekį kraujyje.
• Sumažina oksidacinį stresą dėl svorio padidėjimo.
• Tai pagerina žarnyno sveikatą ir žarnyno judėjimą.
• Jis reguliuoja insulino gamybą organizme.
• Kontroliuoja potraukį cukrui.
• Jis degina riebalus.
• Pagreitina medžiagų apykaitą.
• Tai sulėtina greitį, kuriuo maistas išeina iš skrandžio.
• Jis tirpdo pilvo riebalus.

Kaip naudoti obuolių sidro actą norint numesti svorio?

Sidro actas ir cinamonas

• Pusę arbatinio šaukštelio cinamono miltelių įberkite į 1 stiklinę vandens ir užvirinkite. 
• Palaukite, kol atvės. 
• Įpilkite 1 arbatinį šaukštelį obuolių sidro acto. 
• Gerai išmaišykite ir gerkite.

Obuolių sidro actas ir ožragės sėklos

• 2 arbatinius šaukštelius ožragės sėklų per naktį pamirkykite stiklinėje vandens. 
• Ryte į ožragės vandenį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį obuolių sidro acto. 
• Gerai išmaišykite ir gerkite.

Tai puikus mišinys norint numesti svorio.

Obuolių sidro actas ir žalioji arbata

• Užvirinkite 1 puodelį vandens. Nuimkite puodą nuo ugnies ir įpilkite 1 arbatinį šaukštelį žaliosios arbatos. 
• Uždarykite dangtį ir leiskite užvirti 3 minutes. 
• Arbatą nukoškite į puodelį ir įpilkite 1 saldaus obuolių sidro acto. Įdėkite arbatinį šaukštelį medaus. 
• Gerai išmaišykite ir gerkite.

Smoothie su obuolių sidro actu

• Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį obuolių sidro acto, pusę stiklinės granatų, 1 arbatinį šaukštelį smulkintų abrikosų, ryšelį špinatų. 
• Supilkite į stiklinę ir gerkite.

Cinamonas, citrina ir obuolių sidro actas

• 250-300 šaukštus obuolių acto ir šaukštą cinamono miltelių įpilkite į 2-3 ml vandens. 
• Gerkite šį mišinį tris kartus per dieną. 
• Taip pat galite laikyti šaldytuve ir naudoti kaip šaltą gėrimą.

Medus ir obuolių sidro actas

• Sumaišykite du šaukštus medaus ir 500-2 šaukštus obuolių sidro acto 3 ml vandens. 
• Prieš vartodami gerai suplakite. 
• Tai galite gerti kiekvieną dieną, kol numesite svorio.

Medus, vanduo ir obuolių sidro actas

• Į 200 ml vandens įpilkite 2 šaukštus žalio medaus ir 2 šaukštus obuolių sidro acto. 
• Vartokite pusvalandį prieš kiekvieną valgį.

Vaisių sultys ir sidro actas

Obuolių sidro acto įpylimas į vaisių sultis yra labai efektyvus būdas numesti svorio. 

• Tam reikia 250 ml šilto vandens, 250 ml daržovių ar vaisių sulčių ir 2 šaukštų obuolių sidro acto. 
• Visus ingredientus gerai išmaišykite ir reguliariai gerkite du kartus per dieną.

Ramunėlių arbata ir obuolių sidro actas

• Sumaišykite 3 šaukštus obuolių sidro acto, 2 šaukštus medaus ir stiklinę šviežiai paruoštos ramunėlių arbatos.
• Galite gerti tol, kol numesite svorio.

Ar prieš miegą geriant obuolių sidro actą svoris numeta?

Žinome, kad obuolių sidro actas susilpnina. Tam yra net veiksmingų receptų. Šiuo atžvilgiu yra dar viena keista situacija. Ar geriant obuolių sidro actą naktį numeta svorio? 

Naktį ką nors valgyti ir gerti prieš pat miegą nėra labai naudinga virškinimui. Rūgštus maistas, ypač geriamas prieš miegą, kai kuriems žmonėms sukelia virškinimo sutrikimus ir rūgšties refliuksą. 

Obuolių sidro acto gėrimas prieš pat miegą neduoda daugiau naudos nei gėrimas bet kuriuo paros metu. Nors kai kurie tyrimai parodė, kad išgėrus nedidelį kiekį obuolių sidro acto prieš miegą, ryte gali sumažėti cukraus kiekis kraujyje žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, tai negali būti laikoma galutine išvada.

Ar obuolių sidro actas ir medus sumaišo svorio metimą?

Pagrindinė obuolių sidro acto sudedamoji dalis yra acto rūgštis, kuri suteikia jam rūgštų skonį. Kita vertus, medus yra saldi lipni medžiaga, kurią gamina bitės. Medus yra dviejų cukrų – fruktozės ir gliukozė – taip pat yra nedidelis kiekis žiedadulkių, mikroelementų ir antioksidantų. Manoma, kad obuolių sidro actas ir medus yra skanus derinys. Nes dėl medaus saldumo pumpurinis acto skonis tampa švelnus.

Vieną valgomąjį šaukštą (15 ml) obuolių sidro acto ir du arbatinius šaukštelius (21 gramą) medaus atskieskite 240 ml karšto vandens ir Galima gerti pabudus. Šis mišinys padeda numesti svorio. Į šį mišinį galite pridėti citrinos, imbiero, šviežių mėtų, kajeno pipirų ar cinamono, kad gautumėte skonį. 

Kam naudojamas obuolių sidro actas ir medus?

Kad ištirptų pilvo riebalai

• Į stiklinę šilto vandens įpilkite vieną arbatinį šaukštelį ekologiško obuolių sidro acto ir vieną arbatinį šaukštelį žalio medaus. 
• Gerai išmaišykite ir gerkite.

Obuolių sidro acte esanti acto rūgštis slopina apetitą, mažina vandens susilaikymą ir neleidžia kauptis riebalams. Tai trukdo organizmui virškinti krakmolą, todėl į kraują patenka mažiau kalorijų. Jį reikia gerti du ar tris kartus per dieną 30 minučių prieš pusryčius ir valgį.

Dėl mielių infekcijos

• Į stiklinę vandens įpilkite vieną šaukštą ekologiško obuolių sidro acto ir vieną arbatinį šaukštelį žalio medaus. 
• Gerai išmaišykite ir gerkite.

Priešgrybelinis ir antibakterinis obuolių sidro acto ir medaus poveikis padeda sunaikinti mielių infekciją. Jį reikia gerti du kartus per dieną 30 minučių prieš pusryčius ir valgį.

Norėdami pašalinti spuogų randus

• Į stiklinę vandens įpilkite vieną arbatinį šaukštelį ekologiško obuolių sidro acto ir vieną arbatinį šaukštelį žalio medaus. 
• Gerai išmaišykite ir gerkite.

Tiek obuolių sidro actas, tiek medus efektyviai šalina spuogų randus. Obuolių sidro actas įsiskverbia giliai į poras ir pašalina nešvarumų bei riebalų perteklių iš odos. Medus atkuria pažeistą odą ir naikina mikrobus, galinčius užkrėsti poras. Jį reikia gerti du kartus per dieną 30 minučių prieš pusryčius ir valgį.

Dėl gerklės skausmo

• Į stiklinę vandens įpilkite vieną arbatinį šaukštelį ekologiško obuolių sidro acto ir vieną arbatinį šaukštelį žalio medaus. 
• Gerai išmaišykite ir gerkite.

Medus ir obuolių sidro actas turi antiseptinių savybių, kurios padeda sunaikinti infekciją, sukeliančią gerklės skausmą. Be to, antimikrobinis medaus poveikis naikina gerklėje esančius mikrobus. Jį reikia gerti du kartus per dieną 30 minučių prieš pusryčius ir valgį.

Dėl blogo burnos kvapo

• Į stiklinę vandens įpilkite vieną arbatinį šaukštelį ekologiško obuolių sidro acto ir vieną arbatinį šaukštelį žalio medaus. 
• Gerai išmaišykite ir gerkite.

Su bakterijomis kovojančios medaus ir obuolių sidro acto savybės padeda atsikratyti blogo burnos kvapo, nes naikina jį sukeliančias bakterijas. Ją reikia gerti 1-2 kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį.

dėl gripo

• Į stiklinę šilto vandens įpilkite vieną arbatinį šaukštelį ekologiško obuolių sidro acto ir vieną arbatinį šaukštelį žalio medaus. 
• Gerai išmaišykite ir gerkite.

Antibakterinės ir antivirusinės medaus ir obuolių sidro acto savybės padeda gydyti gripą, nes naikina už jį atsakingas bakterijas ir virusus. Jį reikia gerti du kartus per dieną, pusvalandį prieš pusryčius ir valgį.

dėl virškinimo sutrikimų

• Į stiklinę šilto vandens įpilkite vieną arbatinį šaukštelį ekologiško obuolių sidro acto ir vieną arbatinį šaukštelį žalio medaus. 
• Gerai išmaišykite ir gerkite.

Medus gydo daugelį virškinimo trakto problemų, o acto rūgštis, esanti obuolių sidro acte, padeda stimuliuoti fermentus, reikalingus sveikam virškinimui. Jį reikia gerti du kartus per dieną tuščiu skrandžiu.

nuo pykinimo

• Į stiklinę vandens įpilkite vieną arbatinį šaukštelį ekologiško obuolių sidro acto ir vieną arbatinį šaukštelį žalio medaus. 
• Gerai išmaišykite ir gerkite.

Medus turi antimikrobinių savybių ir kitų fermentų, mažinančių virškinimo sutrikimus. Obuolių sidro actas subalansuoja pH lygį organizme. Taigi, abu padeda sumažinti pykinimą. Ją reikia gerti 1-2 kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį.

Nosies užgulimui palengvinti

• Į stiklinę vandens įpilkite 1 valgomąjį šaukštą ekologiško obuolių sidro acto ir 1 valgomąjį šaukštą žalio medaus. 
• Gerai išmaišykite ir gerkite.

Medus ir obuolių sidro actas pašalina nosies užgulimą. Jį reikia gerti du kartus per dieną 30 minučių prieš pusryčius ir valgį.

Nuorodos: 1, 2, 3, 4, 5