Natris yra svarbus organizmo elektrolitas ir būtinas tinkamam smegenų, raumenų ir nervų funkcionavimui. Tačiau kai kuriais atvejais natrio kiekis organizme gali būti mažesnis nei įprastai. Ši būklė vadinama „mažu natrio kiekiu kraujyje“. Mažas natrio kiekis kraujyje taip pat vadinamas hiponatremija.
Kas yra hiponatremija?
Natris paprastai gaunamas per druską ir yra subalansuotas mūsų inkstuose. Tačiau kai kurie veiksniai gali sumažinti natrio kiekį. Veiksniai, sukeliantys hiponatremiją, yra per didelis vandens suvartojimas, gausus prakaitavimas, gausus vėmimas, viduriavimas, inkstų sutrikimai, kai kurie vartojami vaistai ir hormonų disbalansas. Be to, organų, tokių kaip širdis, kepenys ar inkstai, disfunkcija taip pat gali sukelti mažą natrio kiekį kraujyje.
Mažo natrio kiekio kraujyje simptomai yra galvos skausmas, pykinimas, silpnumas, vėmimas, raumenų mėšlungis ir traukuliai. Sunkiais atvejais gali kilti apalpimo, psichikos sutrikimo, elgesio pokyčių ir net mirties pavojus.
Hiponatremija diagnozuojama atlikus kraujo tyrimą. Gydymas atliekamas siekiant subalansuoti natrio kiekį. Gydymas paprastai prasideda skysčių apribojimu arba natrio papildais. Be to, reikia gydyti pagrindinę priežastį ir imtis priemonių natrio kiekiui pagerinti.
Mažas natrio kiekis kraujyje yra svarbi sveikatos problema, nes tai gali sukelti rimtų komplikacijų. Tam labai svarbu kontroliuoti skysčių vartojimą, sveikai maitintis ir reguliariai tikrintis gydytojo rekomenduojamą.
Kas yra mažas natrio kiekis kraujyje?
Kas sukelia mažą natrio kiekį kraujyje?
Natris yra svarbus mineralas organizmui ir reikalingas įvairioms gyvybinėms funkcijoms. Tačiau kai kuriais atvejais natrio kiekis kraujyje gali sumažėti ir sukelti įvairių sveikatos problemų. Taigi, kas sukelia mažą natrio kiekį kraujyje?
Hidratacijos problemos: Dehidratacija arba nepakankamas skysčių gėrimas gali sutrikdyti natrio pusiausvyrą organizme, todėl natrio kiekis gali sumažėti.
Viduriavimas ar vėmimas: Ilgai viduriuojant ar vemiant, organizmas netenka daug skysčių ir natrio. Dėl to gali sumažėti natrio kiekis kraujyje.
Inkstų problemos: Inkstai yra atsakingi už vandens pertekliaus ir atliekų pašalinimą iš organizmo. Tačiau, jei inkstų funkcija sutrikusi, natrio kiekis gali sumažėti.
Hormonų pusiausvyros sutrikimai: Organizme gaminamas antidiurezinis hormonas (ADH), kuris reguliuoja natrio kiekį. Tačiau kai kurios ligos ar hormonų sutrikimai gali trukdyti šiam hormonui tinkamai veikti ir sumažinti natrio kiekį.
Vaistų vartojimas: Kai kurie vaistai, ypač diuretikai ar antidepresantai, gali paveikti skysčių ir elektrolitų pusiausvyrą organizme, todėl sumažėja natrio kiekis.
Nepakankamas natrio suvartojimas: Tie, kurie negali gauti pakankamai natrio su maistu, gali turėti mažą natrio kiekį. Tačiau net jei jie paprastai vartoja pakankamai natrio, kai kurie žmonės gali nesugebėti tinkamai absorbuoti natrio organizme.
Mažo natrio kiekio kraujyje simptomai
Mažas natrio kiekis gali pabloginti skysčių pusiausvyrą organizme ir sutrikdyti elektrolitų kiekį. Tai sukelia daugybę simptomų. Mažo natrio kiekio kraujyje simptomai gali pasireikšti įvairiais būdais. Štai keletas bendrų simptomų:
Silpnumas ir nuovargis: Mažas natrio kiekis gali sukelti energijos lygio sumažėjimą, o tai gali sukelti nuovargį ir nuovargis gali sukelti jausmus
Neryškus mąstymas ir sunku susikaupti: Nesubalansuotas natrio kiekis turi įtakos nervų sistemai ir gali sukelti miglotą mąstymą, protinį miglotą ir sunkumą susikaupti.
Galvos svaigimas ir mieguistumas: Mažas natrio kiekis gali paveikti skysčių balansą smegenyse ir sukelti tokius simptomus kaip galvos svaigimas, galvos svaigimas ir pusiausvyros praradimas.
Apetito praradimas ir pykinimas: Mažas natrio kiekis kartais gali sukelti apetito sumažėjimą ir pykinimą. Tai taip pat gali sukelti mitybos problemų.
Raumenų mėšlungis ir silpnumas: Mažas natrio kiekis gali paveikti tinkamą raumenų veiklą, sukelti raumenų mėšlungį ir silpnumą.
Šlapimo problemos: Mažas natrio kiekis gali padidinti arba sumažinti šlapimo išsiskyrimą. Tai gali sukelti tokius simptomus kaip dažnesnis šlapinimasis, šlapimo susilaikymo problemos ar šlapinimosi sunkumai.
Galvos skausmas: Mažas natrio kiekis gali sukelti smegenų audinio patinimą, o tai gali sukelti galvos skausmą.
Jei jaučiate vieną ar daugiau iš šių simptomų, svarbu pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu. Kadangi mažas natrio kiekis gali sukelti rimtų problemų organizme, ankstyva diagnostika ir gydymas yra labai svarbūs.
Kaip diagnozuojamas mažas natrio kiekis kraujyje?
Natrio kiekis kraujyje yra elektrolitų pusiausvyros rodiklis, kuris atlieka daug svarbių funkcijų organizme. Natris atlieka gyvybiškai svarbias funkcijas, tokias kaip vandens balanso tarp ląstelių reguliavimas, nervų laidumo užtikrinimas ir tinkamas raumenų funkcionavimas. Todėl svarbu diagnozuoti ir gydyti mažą natrio kiekį kraujyje (hiponatremiją).
Mažą natrio kiekį galima diagnozuoti atlikus kraujo tyrimą. Šis tyrimas paprastai atliekamas atliekant bendrą kraujo tyrimą (CBC). Kraujo mėginys siunčiamas į laboratoriją ir matuojamas natrio kiekis. Normalus natrio kiekis paprastai turėtų būti 135–145 mmol/l. Jei rezultatas yra mažesnis už šią vertę, galima diagnozuoti hiponatremiją.
Tačiau vien mažas natrio kiekis nėra diagnozė. Jūsų gydytojas įvertins jūsų simptomus ir ligos istoriją. Be to, gali būti atlikti išsamesni tyrimai, siekiant nustatyti kitus veiksnius, kurie gali sukelti mažą natrio kiekį. Šie tyrimai apima šlapimo tyrimus, inkstų funkcijos tyrimus, hormonų tyrimus ir smegenų vaizdavimą (MRT).
Yra daug veiksnių, sukeliančių hiponatremiją. Tai yra dehidratacija, inkstų funkcijos sutrikimas, širdies nepakankamumas, kepenų liga, hormonų disbalansas ir tam tikri vaistai. Norint tinkamai gydyti, svarbu nustatyti pagrindinę mažo natrio kiekio priežastį. Gydymas dažnai skiriasi priklausomai nuo hiponatremiją sukeliančių veiksnių.
Kaip gydyti mažai natrio?
Pirmasis žingsnis gydant mažą natrio kiekį yra nustatyti pagrindinę priežastį. Nustačius būklės priežastį, atitinkamai sudaromas gydymo planas. Štai keletas atsargumo priemonių, kurių galima imtis gydant mažą natrio kiekį:
Padidinti skysčių suvartojimą: Skysčių suvartojimo didinimas yra vienas iš pagrindinių žingsnių gydant mažą natrio kiekį. Vanduo padeda padidinti natrio kiekį reguliuodamas elektrolitų pusiausvyrą. Tačiau svarbu subalansuotas skysčių suvartojimas. Vandenį, vaisių sultis arba gėrimus, kuriuose yra elektrolitų, turite vartoti tokiais kiekiais, kokius rekomendavo gydytojas.
Natrio papildas: Esant mažai natrio, gali tekti vartoti natrio papildus, kad padidėtų natrio kiekis organizme. Šie papildai dažniausiai būna skysti arba tabletės. Tačiau prieš pradėdami vartoti natrio papildus būtinai pasitarkite su gydytoju. Kadangi natrio papildai gali sukelti pavojingų pasekmių, kai jie naudojami neteisingai.
Dietos pokyčiai: Esant mažai natrio, gali tekti šiek tiek pakeisti savo mitybą. Gali būti naudinga valgyti sūrų maistą (kontroliuojamai), kad padidėtų natrio kiekis. Be to, svarbu vartoti maistą, kuriame gausu natrio, ypač daržovių ir jūros gėrybių.
Pagrindinės ligos gydymas: Jei yra pagrindinė liga dėl mažo natrio kiekio, šią ligą reikia gydyti. Pavyzdžiui, jei jį sukėlė inkstų liga, gali prireikti gydyti inkstus. Natrio kiekis taip pat pagerės gydant pagrindinę ligą.
Vaistų reguliavimas: Kai kurie vaistai, vartojami dėl mažo natrio kiekio, gali turėti įtakos natrio kiekiui. Gydytojas gali pakoreguoti Jūsų vaistus, kad pakoreguotų šių vaistų dozę arba vartojimo dažnumą.
Svarbiausias dalykas gydant mažą natrio kiekį yra laikytis savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo nurodymų. Prieš pradėdami savarankišką gydymą, būtinai turėtumėte pasitarti su gydytoju. Kadangi mažas natrio kiekis gali sukelti rimtų pasekmių, svarbu įgyvendinti tinkamą gydymo planą.
Kuo naudingas mažas natrio kiekis?
Yra keletas natūralių sprendimų, kaip sumažinti natrio kiekį, kartu su medicininiu gydymu. Galime išvardyti keletą metodų, kurie tinka mažam natrio kiekiui:
Vartokite maisto produktus, kurių sudėtyje yra natrio
Asmuo, turintis žemą kraujospūdį, turėtų valgyti maistą, kuriame yra natrio, ir laikytis subalansuotos mitybos. Galite reguliariai vartoti natrio turinčius maisto produktus, tokius kaip druska, sūris ir jūros gėrybės. Tačiau rekomenduojame būti atsargiems, nes per didelis druskos vartojimas taip pat gali sukelti sveikatos problemų.
Gerkite daug vandens
Norint išvengti ar ištaisyti mažą natrio kiekį, būtina reguliariai gerti daug vandens. Vanduo padeda organizmui išlaikyti natrio balansą. Būtinai išgerkite bent 8-10 stiklinių vandens per dieną.
Naudokite elektrolitų gėrimus
Norėdami subalansuoti natrio kiekį, galite naudoti elektrolitų gėrimus. Sumažėjusio natrio kiekio rizika didėja, ypač sportuojant ar gausiai prakaituojant. Tokiu atveju elektrolitų gėrimai padeda subalansuoti natrio kiekį organizme.
Ką valgyti, jei mažai natrio?
Tiems, kurie kenčia nuo mažo natrio kiekio, tinkamo maisto vartojimas padeda subalansuoti šio mineralo kiekį. Čia pateikiami maisto pasiūlymai, kuriuose mažai natrio:
Sūrūs užkandžiai: Pagrindinis natrio šaltinis yra druska, todėl mažai natrio turintiems žmonėms rekomenduojama rinktis sūrius užkandžius. Maisto produktai, tokie kaip riešutai, sūrūs sausainiai ar sūrūs krekeriai, efektyviai padidina natrio suvartojimą.
Sūrios sriubos: Pikantiškos sriubos yra idealus pasirinkimas norint padidinti skysčių ir natrio suvartojimą. Pasirinkę daržovių ar mėsos sriubas, galite ir padidinti maistinę vertę, ir patenkinti natrio poreikį.
Marinuotas agurkas: Marinuoti agurkai yra veiksmingas maistas didinant natrio kiekį. Galite dėti į salotas arba vartoti su sumuštiniais. Tačiau turėtumėte būti atsargūs, kad nevartotumėte per daug.
Pienas ir pieno produktai: Piene ir pieno produktuose yra tiek natrio, tiek kalcis Jis turtingas pagal Reguliarus šių produktų, pavyzdžiui, jogurto, sūrio ar pieno desertų, vartojimas padeda subalansuoti natrio kiekį.
Jūros produktai: Žuvis ir jūros gėrybės yra sveiki baltymų ir natrio šaltiniai. Lašiša, skumbrė ir krevetė Galite padidinti savo natrio kiekį valgydami riebią žuvį, pavyzdžiui:
Pikantiški padažai ir prieskoniai: Norėdami padidinti natrio kiekį, galite naudoti sūrius padažus ir prieskonius. Nors prieskoniai, tokie kaip sojos padažas ar garstyčios, suteikia jūsų patiekalams skonį, jie taip pat padidina natrio suvartojimą.
Atminkite, kad svarbu pasirinkti tinkamus maisto produktus, kuriuose yra mažai natrio, tačiau turėtumėte vengti per didelio druskos vartojimo. Todėl geriausia laikytis subalansuotos ir įvairios mitybos.
Ligos, pastebėtos esant mažai natrio
Ligos, pastebėtos esant mažai natrio, yra sveikatos problemos, atsirandančios dėl to, kad natrio kiekis organizme nukrenta žemiau normos. Ši būklė gali paveikti vandens balansą organizme ir sutrikdyti normalią nervų ląstelių veiklą smegenyse.
Dažniausia liga, pasireiškianti mažu natrio kiekiu, yra hiponatreminė encefalopatija. Ši situacija sukelia edemą smegenyse dėl per mažo natrio kiekio, taigi ir neurologinių problemų. Kitos dažnos ligos yra antinksčių nepakankamumas, inkstų nepakankamumas, cirozė, širdies nepakankamumas ir kai kurie navikai.
Kaip išvengti mažo natrio kiekio kraujyje?
Yra keletas atsargumo priemonių, kurių galima imtis siekiant išvengti ar gydyti mažą natrio kiekį kraujyje. Štai keletas veiksmų, kuriuos turėtumėte apsvarstyti, kad išvengtumėte natrio kiekio kraujyje mažėjimo:
Subalansuota ir sveika mityba: Turėtumėte atkreipti dėmesį į savo mitybą, kad išlaikytumėte natrio kiekį. Svarbu valgyti maistą, kuriame gausu natrio. Tai apima tokius maisto produktus kaip druska, sūris, pienas, jūros gėrybės ir marinuoti agurkai. Tačiau per didelis druskos vartojimas hipertenzija Tai gali sukelti kitų sveikatos problemų, tokių kaip jo vartojimas, todėl turėtumėte užtikrinti subalansuotą vartojimą.
Atkreipkite dėmesį į vandens suvartojimą: Tinkamo vandens kiekio gėrimas padeda subalansuoti natrio kiekį organizme. Be vandens, gėrimai, kuriuose yra elektrolitų, taip pat gali padėti palaikyti natrio kiekį.
Pratimai ir prakaitavimas: Mankštinantis ir prakaituojant gali padidėti natrio išsiskyrimas. Todėl reguliarus fizinis aktyvumas ir prakaitavimas gali padėti palaikyti natrio balansą. Tačiau per didelis pratimas arba gausus prakaitavimas karštu oru gali sukelti natrio netekimą. Taigi turėtumėte būti atsargūs ir palaikyti gerą kūno hidrataciją.
Vaistų vartojimas: Kai kurie vaistai gali paveikti natrio kiekį. Jei vartojate tokį vaistą, kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte, kokių atsargumo priemonių turėtumėte imtis, kad natrio kiekis būtų kontroliuojamas.
Stebėkite savo sveikatą: Kai kurios sveikatos problemos gali sukelti mažą natrio kiekį. Pavyzdžiui, inkstų sutrikimai ar hormonų pusiausvyros sutrikimai gali turėti įtakos natrio kiekiui. Todėl svarbu reguliariai tikrintis sveikatą ir pasitarti su gydytoju.
Mažas natrio kiekis kraujyje yra būklė, kuri gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Todėl svarbu laikytis aukščiau paminėtų atsargumo priemonių ir laikytis gydytojo nurodymų. Atminkite, kad sveikas gyvenimo būdas ir subalansuota mityba yra geriausi būdai palaikyti natrio kiekį.
