HCG dietaTai dieta, kuri išliko populiari daugelį metų. Teigiama, kad jis greitai numeta iki 1-2 kilogramų per dieną, jei jo laikomasi griežtai laikantis taisyklių.
Be to, teigiama, kad šio proceso metu nejausite alkanas.
Tačiau kai kurios sveikatos priežiūros organizacijos HCG dietaJis apibūdina tai kaip pavojingą ir neturėtų būti laikomasi dietos.
HCG dieta Tai, ką reikia žinoti apie tai, paaiškinta straipsnyje, susijusiame su moksliniais tyrimais.
Kas yra HCG?
HCG arba žmogaus chorioninis gonadotropinas yra hormonas, kurio didelis kiekis ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu randamas. Šis hormonas naudojamas kaip žymeklis atliekant nėštumo testus namuose.
HCG vartojamas moterų ir vyrų vaisingumo problemoms gydyti.
Tačiau padidėjęs HCG kiekis kraujyje; Tai gali būti įvairių vėžio rūšių, įskaitant placentos, kiaušidžių ir sėklidžių vėžį, simptomas.
Britų gydytojas Albertas Simeonas pirmą kartą rekomendavo HCG kaip svorio mažinimo priemonę 1954 m. Gydytojo rekomenduojama dieta susideda iš dviejų pagrindinių komponentų:
- Labai mažai kalorijų turinti dieta, mažiau nei 500 kalorijų per dieną.
- HCG hormonas, skiriamas injekcijomis.
Šiandien HCG produktai parduodami įvairiomis formomis, pavyzdžiui, geriamaisiais lašais, tabletėmis ir purškalais.
Ką HCG veikia organizme?
HCG yra baltymų pagrindu pagamintas hormonas, gaminamas nėštumo metu. HCG iš esmės praneša moters kūnui, kad ji nėščia.
HCG hormonas padeda nustatyti ir išlaikyti nėštumą pirmąjį trimestrą. Padeda embrionų vystymuisi ir įdėjimui.
Jis taip pat padeda augti ir diferencijuotis kūdikio organams ir slopina motinos miometriumo susitraukimus, kad būtų išvengta priešlaikinio nėštumo nutraukimo. HCG taip pat skatina naujų kraujagyslių susidarymą (angiogenezę) kūdikiui ir reguliuoja imuninę toleranciją.
HCG taip pat padeda palaikyti svarbių hormonų, tokių kaip progesteronas ir estrogenas, kurie būtini embriono ir vaisiaus vystymuisi, gamybą.
Po pirmojo nėštumo trimestro HCG kiekis kraujyje sumažėja.
Ar HCG dieta padeda numesti svorio?
HCG dietaŠalininkai teigia, kad tai skatina medžiagų apykaitą ir padeda numesti daug riebalų.
Vieno tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad HCG, vitaminai, probiotikai ir kt. Jie eksperimentavo su dietomis, taip pat su papildais, tokiais kaip Buvo įvertintas kiekvieno paciento lipidų profilis. Mokslininkai nustatė, kad pacientams sumažėjo riebalų masė ir pagerėjo lipidų profilis.
Įvairios teorijos bando paaiškinti HCG ir svorio metimo mechanizmą. Tačiau daug tyrimų HCG dieta Jis padarė išvadą, kad svorio metimas, pasiektas vartojant vaistą, buvo vien dėl labai mažai kalorijų turinčios dietos ir visiškai nesusijęs su hormonu HCG.
Šiuose tyrimuose buvo lyginamas HCG ir placebo injekcijų poveikis asmenims, kurie laikosi ribojamos kalorijų dietos.
Nustatyta, kad abiejų grupių svorio netekimas buvo beveik identiškas. Be to, buvo nustatyta, kad hormonas HCG ženkliai nesumažina alkio.
Kitų tyrimų įrodymų, rodančių panašius rezultatus, nėra. Tiesą sakant, per ilgai laikantis labai mažai kalorijų turinčios dietos gali atsirasti priešingas poveikis.
Tai reiškia, kad kūnas pereis į „trūkumo režimą“ ir pradės kaupti kalorijas kaip riebalus. Tai, savo ruožtu, gali sukelti riebalų masės padidėjimą.
Sumažėjusi raumenų masė yra dažnas šalutinis svorio metimo ir labai ribojančių kalorijų suvartojimo poveikis. HCG dieta dažnas dietose. Tai gali priversti organizmą manyti, kad badauja, ir sumažinti sudeginamų kalorijų skaičių, kad būtų taupoma energija.
Ar HCG dieta pagerina kūno sudėtį?
Dažnas svorio metimo šalutinis poveikis yra sumažėjusi raumenų masė. Tai ypač HCG dieta Įprasta laikantis dietų, kurios smarkiai riboja suvartojamų kalorijų kiekį, pvz Kūnas mano, kad badauja ir gali sumažinti sudegintų kalorijų skaičių, kad taupytų energiją.
Su šiuo, HCG dietaProdukto šalininkai teigia, kad jis palengvina svorio metimą, kuris atsiranda dėl riebalų, o ne raumenų praradimo.
Jie teigia, kad hCG padidina kitus hormonus, skatina medžiagų apykaitą ir skatina augimą (anabolinį).
Tačiau šiuo metu nėra mokslinių tyrimų, kurie patvirtintų šiuos teiginius.
Jei laikotės mažai kalorijų turinčios dietos, yra daug kitų būdų, kaip tai padaryti nevartodami HCG, kad išvengtumėte raumenų praradimo ir medžiagų apykaitos sulėtėjimo.
Svorių kilnojimas yra efektyviausia strategija. Be to, valgant daug baltymų turinčio maisto ir retkarčiais daromos pertraukos nuo dietos taip pat gali padidėti medžiagų apykaita.
Kaip gaminama HCG dieta?
HCG dieta Tai labai mažai riebalų ir labai mažai kalorijų turinti dieta.Paprastai jis skirstomas į tris etapus:
Įkrovimo fazė
Pradėkite vartoti HCG ir 2 dienas valgykite riebų, kaloringą maistą.
Svorio metimo fazė
Vartokite HCG ir suvartokite tik 3 kalorijų per dieną 6–500 savaites.
Nustokite vartoti hCG. Lėtai didinkite suvartojamo maisto kiekį, bet venkite cukraus ir krakmolo 3 savaites.
Žmonėms, kuriems svorio metimo fazės metu reikia numesti mažiau svorio, šį etapą rekomenduojama daryti 3 savaites.Tiems, kuriems reikia numesti daug svorio, dietos rekomenduojama laikytis 6 savaites ir net kartoti ciklą (visas fazes).
Gėrimai - Energetiniai gėrimai, supakuotos vaisių ir daržovių sultys bei alkoholis.
Daugumoje produktų nėra HCG
Dauguma šiandien rinkoje esančių HCG produktų iš tikrųjų yra „homeopatiniai“. Tai reiškia, kad jie tiesiogine prasme neturi HCG.
Tikrasis HCG injekcijos forma yra patvirtintas kaip vaisingumo vaistas. Galima įsigyti tik su gydytojo receptu.
HCG dietos saugumas ir šalutinis poveikis
HCG nėra patvirtintas kaip svorio mažinimo vaistas tokių agentūrų kaip FDA. Priešingai, abejojama HCG produktų saugumu, nes sudedamosios dalys nereglamentuojamos ir nežinomos.
HCG dietaTaip pat yra keletas susijusių šalutinių poveikių, tokių kaip:
- Galvos skausmas
- nuovargis
- depresija
– Krūtų padidėjimas vyrams
– Vėžio vystymosi rizika
– edema
– Kraujo krešulių susidarymas, dėl kurio užsikemša kraujagyslės
- dirglumas
Tai gali būti daugiausia dėl to, kad suvartojama labai mažai kalorijų, todėl dauguma žmonių jaučiasi pavargę ir vangūs.
Be to, vienu atveju 64 metų moteriai susidarė kraujo krešulys kojoje ir plaučiuose. HCG dieta praktikavo. Buvo padaryta išvada, kad krešulys greičiausiai atsirado dėl dietos.
Dietos laikymasis gali padėti, bet tik todėl, kad jūs gaunate labai mažai kalorijų.
HCG dietaTai daro ją itin ribota svorio metimo dieta, ribojant kalorijų suvartojimą iki maždaug 500 kalorijų per dieną kelias savaites iš eilės.Bet kokia mažai kalorijų turinti dieta jau privers jus numesti svorio.
Tačiau daugybė tyrimų parodė, kad HCG hormonas neturi įtakos svorio metimui ir nesumažina apetito.
Jei rimtai ketinate numesti svorio ir norite tai tęsti, tada HCG dietaYra daug pagrįstesnių ir veiksmingesnių metodų nei
