EndometriozėApskaičiuota, kad ja serga viena iš 10 moterų pasaulyje. Tai su reprodukcine sistema susijusi liga, kai į endometriumą panašus audinys susiformuoja už gimdos ribų, pavyzdžiui, kiaušidėse, pilve ir žarnyne. Paprastai endometriumo audinys randamas tik gimdoje.
Simptomai yra skausmingos menstruacijos ir sunkus kraujavimas, skausmas lytinių santykių metu, skausmingas tuštinimasis ir nevaisingumas. EndometriozėPriežastis nežinoma ir šiuo metu nėra gydymo.
Tačiau kai kurie maisto produktai endometriozės rizika gali padidėti arba mažėti.
Kas yra endometriozė?
Endometriozėyra skausminga sveikatos būklė, dėl kurios gimdos gleivinė (endometriumas) auga išorėje. Jis daugiausia pažeidžia kiaušides, kiaušintakius ir vidinį dubens paviršių. Retais atvejais endometriumo audinys taip pat gali plisti už dubens organų ribų.
Pasislinkęs endometriumo pamušalas elgiasi taip, kaip įprastai, su kiekvienu ciklu sustorėja, suyra ir kraujuoja. Tačiau kadangi endometriumas yra už gimdos ribų, jis niekaip negali išeiti iš kūno.
Endometriozė Cistos, vadinamos endometriomomis, gali išsivystyti, jei jos apima kiaušides.
Endometriozės stadijos
Endometriozę galima suskirstyti į keturias stadijas:
1 etapas – minimalus
Maži pažeidimai su negiliais endometriumo implantais ant kiaušidžių apibūdina minimalią endometriozę. Uždegimas taip pat gali būti pastebėtas ertmėje arba aplink ją.
2 etapas – lengvas
lengva endometriozėJai būdingi lengvi pažeidimai, kuriuos lydi negilūs implantai ant kiaušidžių ir dubens gleivinės.
3 etapas – tarpinis
Šiam etapui būdingi gilūs implantai kiaušidėse ir dubens gleivinėje. Taip pat galima pastebėti daugiau pažeidimų.
4 etapas - sunkus
Šis etapas endometriozėTai pats sunkiausias etapas. Tai apima gilių implantų įdėjimą į dubens gleivinę ir kiaušides. Tai taip pat gali lydėti kiaušintakių ar žarnyno pažeidimai.
Endometriozės priežastys
EndometriozėGalimi veiksniai, galintys sukelti e:
– Pilvo ir dubens ertmę dengiančios embrioninės ląstelės šiose erdvėse gali išsivystyti į endometriumo audinį.
– Užuot palikęs kūną, kaip paprastai, menstruacinis kraujas galėjo patekti į dubenį ir kiaušintakius.
- Sukelia estrogenų kiekis besivystančiame vaisiaus endometriozė gali būti prieinami.
– Chirurginės procedūros, tokios kaip gimdos pašalinimas arba cezario pjūvis.
– Imuninės sistemos sutrikimas gali neleisti organizmui atpažinti ir sunaikinti endometriumo audinio, augančio už gimdos ribų.
Kokie yra endometriozės simptomai?
Endometriozė Požymiai ir simptomai, susiję su:
- Dismenorėja arba skausmingos mėnesinės
- Skausmas lytinio akto metu
- Skausmas šlapinantis arba tuštinant
- Gausus kraujavimas menstruacijų metu arba tarp jų
– Nevaisingumas arba negalėjimas pastoti
paprastai endometriozė Kiti su juo susiję simptomai yra vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, pilvo pūtimas, pykinimas ir nuovargis.
Kai kurie veiksniai yra endometriozė gali padidinti išsivystymo riziką
Endometriozės rizikos veiksniai
EndometriozėVeiksniai, galintys padidinti riziką susirgti e, yra šie:
– Nesirenkama gimdyti
- Ankstyva menstruacinio ciklo pradžia
– Vėlyva menopauzės pradžia
- Trumpi menstruacijų ciklai, trumpesni nei 27 dienos
Sunkus menstruacinis kraujavimas, trunkantis ilgiau nei 7 dienas
Turite bet kokią sveikatos būklę, dėl kurios menstruacinio ciklo metu normaliai praeina menstruacinis kraujas
- Reprodukcinės sistemos anomalijos
Endometriozė Jei jis sunkus arba negydomas, tai galiausiai gali sukelti šias komplikacijas.
Endometriozės komplikacijos
Endometriozė Dvi rimčiausių komplikacijų, susijusių su nevaisingumu ir vėžiu, yra nevaisingumas.
EndometriozėMaždaug pusei nėščių moterų gali sutrikti vaisingumas arba gali kilti sunkumų pastoti.
Endometriozė vėžiu sergančioms moterims, ypač kiaušidžių vėžiu ir endometriozėMatyti, kad adenokarcinomos dažnis dėl vėžio yra didesnis.
Tačiau reikia pažymėti, kad rizika susirgti kiaušidžių vėžiu paprastai yra maža.
Endometriozės diagnozė
Endometriozės diagnozė dažniausiai remiantis simptomais. Testai, kuriuos gydytojas gali rekomenduoti, kad patikrintų simptomus ir aptiktų fizinius požymius, yra šie:
- Dubens tyrimas siekiant nustatyti anomalijas, pvz., cistas ar randus už gimdos.
- Endometriozė ultragarsu, siekiant nustatyti cistas, kurios atsiranda su
– Magnetinio rezonanso tomografija (MRT), skirta tiksliai nustatyti endometriumo implantų vietą ir dydį
– už gimdos ribų endometriozės simptomai laparoskopija, padedanti ieškoti
Kaip gydoma endometriozė?
Endometriozės gydymas gali apimti:
Karštos vonios arba kaitinimo pagalvėlės
Šildymo pagalvėlės ir karštos vonios, nuo lengvo iki vidutinio endometriozė gali padėti numalšinti skausmą.
Alternatyvioji medicina
Alternatyvūs endometriozės gydymo būdai yra akupunktūra, kuri gali padėti sumažinti skausmo simptomus.
operacija
Chirurgija gali būti konservatyvi, kai pašalinami tik endometriumo implantai, išsaugant gimdą ir kiaušides. Ši procedūra žinoma kaip laparoskopinė chirurgija.
Histerektomija (chirurginis gimdos pašalinimas) ir ooforektomija (chirurginis kiaušidžių pašalinimas) endometriozė buvo laikomi veiksmingiausiu gydymo būdu Tačiau pastaruoju metu gydytojai orientuojasi tik į endometriumo implantų šalinimą.
nevaisingumo gydymas
Vaisingumo gydymas gali apimti jūsų kiaušidžių stimuliavimą arba daugiau kiaušinėlių gamybą in vitro. Gydytojas pasiūlys gydymo būdus šiuo klausimu.
Endometriozės gydymui naudojami vaistai
Taip pat gali būti skiriami nereceptiniai vaistai, tokie kaip ibuprofenas (Advil, Motrin IB) arba nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip naprokseno natrio druska (Aleve), siekiant palengvinti skausmo simptomus, dažnai susijusius su menstruaciniais skausmais.
Endometriozės dieta
EndometriozėNorint kovoti su vėžio sukeltu uždegimu ir skausmu, būtina valgyti daug maistinių medžiagų turinčią, gerai subalansuotą, pirmiausia augalinę mitybą, kupiną vitaminų ir mineralų.
Padidinkite omega 3 riebalų suvartojimą
Omega 3 riebiosios rūgštysyra sveiki, priešuždegiminiai riebalai, randami riebioje žuvyje ir kituose gyvūniniuose bei augaliniuose šaltiniuose.
Kai kurios riebalų rūšys, pavyzdžiui, augaliniai aliejai, kurių sudėtyje yra omega-6 riebalų, gali sukelti skausmą ir uždegimą. Tačiau manoma, kad omega 3 riebalai yra veiksmingi kaip statybinės medžiagos uždegimui ir skausmą malšinančios molekulės organizme.
EndometriozėAtsižvelgiant į tai, kad kedras yra susijęs su padidėjusiu skausmu ir uždegimu, didesnis omega-3 ir omega-6 santykis maiste gali būti ypač naudingas šia liga sergančioms moterims.
Tyrimais su mėgintuvėliu įrodyta, kad omega-3 ir omega-6 riebalų santykis slopina endometriumo ląstelių išgyvenimą.
Be to, vienas stebėjimo tyrimas parodė, kad moterys, kurios vartojo didžiausią omega 3 riebalų kiekį, palyginti su moterimis, kurios vartojo mažiausius kiekius. endometriozė nustatė, kad tikimybė yra 22% mažesnė.
Galiausiai, mokslininkai nustatė, kad žuvų taukų papildų, kurių sudėtyje yra omega 3 aliejaus, vartojimas gali žymiai sumažinti menstruacijų simptomus ir skausmą.
ENorėdami kovoti su skausmu ir uždegimu, susijusiu su endometrioze, galite valgyti riebią žuvį ir vartoti omega 3 papildus.
Venkite transriebalų
Tyrimai parodė, kad transriebalai padidina „blogojo“ MTL cholesterolio kiekį ir sumažina „gerojo“ DTL cholesterolio kiekį, taip padidindami širdies ligų ir mirties riziką.
Transriebalaisusidaro purškiant skystus nesočiuosius riebalus vandeniliu, kol jie tampa kieti. Gamintojai paprastai deda transriebalų į savo gaminius, kad jie ilgiau išsilaikytų ir geriau teptųsi.
Todėl šie aliejai tinkami naudoti įvairiuose keptuose ir perdirbtuose maisto produktuose, pavyzdžiui, krekeriuose, grietinėlėje, spurgose, gruzdintose bulvytėse ir pyragaičiuose.
Tačiau reikia būti atsargiems naudojant produktus, kuriuose yra transriebalų, jei įmanoma, geriausia jų vengti.
ypač endometriozė moterys turėtų jų vengti. Vienas stebėjimo tyrimas parodė, kad 48% moterų, suvartojančių didžiausią transriebalų kiekį endometriozės rizikaRadau, ką jie nešė.
Sumažinkite raudonos mėsos vartojimą
Raudona mėsaMėsa, ypač perdirbta raudona mėsa, turi didelę tam tikrų ligų riziką. Dažnai pakeičiant raudoną mėsą kitu baltymų šaltiniu endometriozė gali sumažinti uždegimą, susijusį su
Be to, vienas stebėjimo tyrimas parodė, kad moterys, kurios valgė daugiau mėsos, turėjo didesnę riziką, palyginti su tomis, kurios valgė mažiau mėsos. endometriozės rizika parodė, kad jie neša.
Kai kurie įrodymai rodo, kad didelis raudonos mėsos vartojimas gali būti susijęs su padidėjusiu estrogenų kiekiu kraujyje.
EndometriozėKadangi estrogenai yra nuo estrogenų priklausoma liga, būklės rizika gali padidėti, jei estrogenų kiekis kraujyje yra padidėjęs.
Valgykite daug vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų
Vaisiai, daržovės ir sveiki grūdai yra kupini vitaminų, mineralų ir skaidulų. Šių maisto produktų derinys padeda gauti būtinų maistinių medžiagų ir sumažinti suvartojamų tuščių kalorijų kiekį.
Šie maisto produktai ir jų nauda gali būti ypač svarbūs tiems, kurie serga endometrioze. Geriausi skaidulų šaltiniai yra vaisiai, daržovės ir grūdai. Šiuose maisto produktuose taip pat yra antioksidantų, kurie gali padėti kovoti su uždegimu.
Viename tyrime keturis mėnesius buvo laikomasi daug antioksidantų turinčios dietos. su endometrioze nustatytas moterų antioksidacinio pajėgumo padidėjimas ir oksidacinio streso žymenų sumažėjimas.
Kitas tyrimas parodė, kad vartojant antioksidantų papildus endometriozė nustatyta, kad žymiai sumažina skausmą, susijusį su
Apriboti kofeino ir alkoholio vartojimą
sveikatos specialistai, su endometrioze moterys kofeinas ir rekomenduoja sumažinti alkoholio vartojimą. Įvairūs tyrimai, endometriozė Jis išsiaiškino, kad sirgusios moterys dažniausiai vartojo daugiau alkoholio nei nesergančios moterys.
Tačiau šis didelis alkoholio vartojimas į endometriozę Neįrodo kodėl. moterų, sergančių endometriozeTai gali reikšti, kad dėl ligos žmonės linkę vartoti daugiau alkoholio.
AAlkoholio ir kofeino vartojimas buvo susijęs su padidėjusiu estrogenų kiekiu.
kofeino ar alkoholio endometriozės rizikaNors nėra aiškių įrodymų, siejančių šią medžiagą ar jos sunkumą, kai kurios moterys turėtų sumažinti arba pašalinti šias medžiagas iš savo gyvenimo.
Venkite perdirbto maisto
Perdirbtas maistas, kuriame dažnai daug nesveikų riebalų ir cukraus, mažai esminių maistinių medžiagų ir skaidulų, gali sukelti skausmą ir uždegimą.
Omega 6 riebalai, esantys augaliniuose aliejuose, tokiuose kaip kukurūzų, medvilnės sėklų ir žemės riešutų aliejus, gali padidinti skausmą, gimdos spazmus ir uždegimą.
Kita vertus, omega-3 riebalai, esantys žuvyje, graikiniuose riešutuose ir linų sėmenyse, gali sumažinti skausmą, mėšlungį ir uždegimą.
apriboti maisto produktų, tokių kaip pyragaičiai, traškučiai, krekeriai, saldainiai ir keptas maistas, suvartojimą endometriozė Tai gali padėti sumažinti su juo susijusį skausmą.
Perdirbtus maisto produktus pakeiskite riebia žuvimi, nesmulkintais grūdais arba šviežiais vaisiais ir daržovėmis.
Išbandykite dietą be glitimo arba mažai FODMAP
kai kurios dietos endometriozės simptomaigali padėti sumažinti
dieta be glitimo
Dieta be glitimo nerekomenduojama žmonėms, nesergantiems celiakija ar specifiniu jautrumu glitimui. Jis yra ribojantis ir jame gali būti mažai skaidulų ir maistinių medžiagų.
Tačiau dieta be glitimoin endometriozėYra įrodymų, kad tai gali būti naudinga žmonėms Atliekant tyrimą, kuriame dalyvavo 207 moterys, kenčiančios nuo stipraus endometriozės skausmo, po 75 mėnesių dietos be glitimo labai sumažėjo 12 proc.
Kadangi šiame tyrime kontrolinės grupės nebuvo, placebo efekto paaiškinti negalima. Vis dėlto kitas tyrimas, kuriame dalyvavo 300 moterų, nustatė panašius rezultatus ir turėjo kontrolinę grupę. Viena grupė vartojo tik vaistus, kita grupė vartojo vaistus ir laikėsi dietos be glitimo.
Tyrimo pabaigoje grupė, kuri laikėsi dietos be glitimo, labai sumažino dubens skausmą.
Maža FODMAP dieta
Maža FODMAP dieta endometriozė Tai gali būti naudinga moterims, turinčioms Ši dieta buvo sukurta siekiant palengvinti žarnyno simptomus pacientams, sergantiems dirgliosios žarnos sindromu (IBS).
Žarnyno bakterijos fermentuoja FODMAP, gamindamos dujas, kurios sukelia skausmą ir diskomfortą pacientams, sergantiems IBS.
Tiek IBS, tiek IBS ir su endometrioze Viename pacientų tyrime nustatyta, kad mažai FODMAP turinti dieta pagerino simptomus 72% pacientų, sergančių endometrioze ir IBS.
Dieta be glitimo ir mažai FODMAP turinti dieta gali būti ribojančios ir sunkiai valdomos. Tačiau endometriozė Suteikia palengvėjimą simptomams.
Jei nuspręsite laikytis vienos iš šių dietų, pasitarkite su gydytoju arba dietologu, kad sukurtumėte gerą planą.
Maisto papildai sergant endometrioze
Be sveikos mitybos, kai kurie maisto papildai taip pat gali būti naudingi.
truputis darbo su endometrioze Dalyviai, įskaitant 59 moteris, papildė 1.200 1.000 TV vitamino E ir XNUMX XNUMX TV vitamino C, sumažino lėtinį dubens skausmą ir uždegimą.
Kitas tyrimas apėmė papildomą cinko ir vitaminų A, C ir E vartojimą. vartojant šiuos papildus moterų, sergančių endometriozesumažėjo periferinių oksidacinio streso žymenų ir padidėjo antioksidantų žymenys.
Kurkuminas taip pat endometriozė gali padėti valdymui. Vienas tyrimas parodė, kad kurkuminas slopina endometriumo ląsteles, sumažindamas estradiolio gamybą.
Didelis perspektyvus moterų, turinčių didesnį vitamino D kiekį ir suvartojančių daugiau pieno produktų, tyrimas. endometriozė parodė normos sumažėjimą. Vitaminas D be maisto ar papildų kalcis ir magnis taip pat gali būti naudingas.
Alternatyvūs endometriozės gydymo būdai
Pratimas, endometriozėgali padėti valdyti Taip yra todėl, kad mankšta gali sumažinti estrogenų kiekį ir išleisti geros savijautos hormonus.
Be tradicinių gydymo metodų, alternatyvių gydymo būdų moterų, sergančių endometrioze Tai gali būti jums labai naudinga. Pavyzdžiui, atsipalaidavimo technikos...
– meditacija
- Joga
- Akupunktūra
- Masažas
Gyvenimas su endometrioze
Endometriozėyra lėtinė liga, kurios negalima išgydyti. Kas tai sukelia, kol kas nežinoma.
Tačiau tai nereiškia, kad ši būklė turi turėti įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui. Yra veiksmingų gydymo būdų skausmui ir vaisingumo problemoms valdyti, pavyzdžiui, vaistai, hormonų terapija ir chirurgija. Endometriozės simptomai Paprastai pagerėja po menopauzės.
Endometriozė Tie, kurie gyveno, gali pasidalinti savo patirtimi su mumis komentuodami.
