Įtemptas ir greitas šiandieninis gyvenimas ne tik sukūrė šiuolaikines ligas, bet ir padidino esamų ligų dozę bei jų plitimą. Vienas iš šių sutrikimų yra plaukų slinkimas.Plaukų slinkimas, kuris dažniausiai būdingas įtemptą gyvenimą gyvenantiems žmonėms, turi daug priežasčių, įskaitant hormonines ir medžiagų apykaitos sąlygas. Gerai Ar vitamino D trūkumas sukelia plaukų slinkimą?
Vitaminas D Tai būtina maistinė medžiaga mūsų sveikatai. Stiprina imunitetą, palaiko kaulus tvirtus, saugo odos sveikatą, skatina ląstelių augimą ir padeda formuotis naujiems plaukų folikulams.
Kai mūsų organizmas neturi rekomenduojamo vitamino D kiekio, gali pasireikšti kai kurie simptomai, pavyzdžiui, plaukų slinkimas. Vitamino D trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą, nuplikimą ir alopeciją.
Ar vitamino D trūkumas sukelia plaukų slinkimą?
Tyrimai rodo, kad vitamino D trūkumas mūsų organizme gali sukelti plaukų slinkimą. Vienas iš vitamino D vaidmenų yra naujų ir senų plaukų folikulų stimuliavimas. Kai organizmas neturi pakankamai vitamino D, gali būti stabdomas naujų plaukų augimas.
Tiek vyrai, tiek moterys gali patirti plaukų slinkimą. Vieno tyrimo metu nuo 18 iki 45 m plykimas Nustatyta, kad moterys, kurios patiria plaukų slinkimą ar kitokį plaukų slinkimą, turi mažą vitamino D kiekį.
Ar vitamino D trūkumas sukelia plaukų slinkimą?
Vitamino D trūkumas ir plaukų slinkimas
Kalciferolis arba vitaminas D yra atsakingas už kalcio kiekio kraujyje palaikymą. Mokslininkai nustatė, kad vitaminas D taip pat veiksmingas plaukų augimui kartu su daugeliu fiziologinių procesų organizme.
Naujausi atradimai Plaukų slinkimas dėl vitamino D trūkumorodo, kad tarp jų yra ryšys Plaukų folikuluose yra vitamino D receptorių. Šie receptoriai reguliuoja plaukų regeneraciją.
Trūkstant vitamino D, susilpnėja folikulas ir plaukai nebeauga. Šie tyrimai taip pat parodė, kad vitamino D trūkumas padidina riebalų gamybą, kuri yra susijusi su plaukų slinkimu.
Dėl to vitaminas D ir plaukų slinkimasIštirtas ryšys tarp vitamino D trūkumo ir prieita prie išvados, kad vitamino D trūkumas gali turėti įtakos plaukų slinkimui.
Kas sukelia vitamino D trūkumą?
Vitamino D trūkumo priežastys yra įvairios, pagrindines priežastis galima išvardinti taip:
Nepakankamas saulės vonių kiekis
Nesubalansuota mityba
Žarnyno uždegimas, dėl kurio pasisavinamos maistinės medžiagos
Toliau nurodytos rizikos grupės, kuriose vitamino D trūkumas yra dažnas;
būdamas tamsios odos
būti senam
Antsvoris ar nutukimas
Nevartokite per daug žuvies ar pieno produktų
Ištisus metus gyvena atokiau nuo pusiaujo ir mažai saulės
Išeidami į lauką naudokite apsauginį kremą nuo saulės
Visą laiką buvimas patalpoje
Kokie yra vitamino D trūkumo simptomai?
Vitamino D trūkumo simptomai yra šie:
Jautrumas ligoms ar infekcijoms
Nuovargis ir išsekimas
Kaulų ir nugaros skausmai
depresija
lėtas žaizdų gijimas
kaulų retėjimas
Plaukų slinkimas
Raumenų skausmas
Kokiuose maisto produktuose yra vitamino D?
Vitaminą D organizmas sintetina per odą. Geriausias būdas padidinti jo lygį yra degintis saulėje. Tačiau vitamino D galite gauti iš kai kurių maisto produktų. Geriausi vitamino D šaltiniai yra:
kepenys
skumbrė
sardinės
lašiša
Visi žuvų taukai
Kai kurių vitaminų ir mineralų trūkumas atsiranda dėl nepakankamo įsisavinimo žarnyne. Nepaisant subalansuotos mitybos, jūsų organizmui gali trūkti vitaminų. Tokiu atveju galite turėti absorbcijos problemų žarnyne arba rimtesnį lėtinį uždegimą.
Išmatuokite vitamino D kiekį. Vitamino D trūkumas yra daugiau negalavimų jūsų organizme priežastis, nei galite įsivaizduoti. Vitaminų trūkumą galite užbaigti per burną, veikdami pagal gydytojo nurodymus.
Vitamino D trūkumo plaukų slinkimo gydymas
Jei vitamino D trūkumas sukelia plaukų slinkimą, sprendimas paprastas. Visų pirma šią problemą galite išspręsti vartodami vitamino D papildus su gydytojo patarimu.
Plaukų slinkimo priežasčių yra daug. Svarbiausia iš jų yra mityba. Mityba, kuri yra veiksminga bendrai kūno sveikatai, taip pat turi įtakos plaukų slinkimui.
Tai sukelia tokias sąlygas kaip gyvybingumas, blizgesys, pleiskanos ir plaukų slinkimas. Plaukų priežiūra vyksta per subalansuotą mitybą.
