Jujube ແມ່ນຫຍັງ, ກິນແນວໃດ, ມີພະລັງງານເທົ່າໃດ? ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍ

ຈູຈູເປັນໝາກໄມ້ທີ່ມີຖິ່ນກຳເນີດຢູ່ອາຊີຕາເວັນອອກສຽງໃຕ້. ໝາກກົມຂະໜາດນ້ອຍມີແກ່ນແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ຕາມຕົ້ນໄມ້ ຫຼືຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີດອກໃຫຍ່. ເຕີບໃຫຍ່ ( Ziziphus jujuba ).

ໝາກ ໄມ້ jujube, ມັນ​ເປັນ​ສີ​ແດງ​ຊ​້​ໍ​າ​ຫຼື​ສີ​ມ່ວງ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ສຸກ​ແລະ​ມີ​ຮູບ​ລັກ​ສະ​ນະ wrinkled ເລັກ​ນ້ອຍ​. ໝາກໄມ້ຂະໜາດນ້ອຍນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຕົ້ນປາມ ແລະຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນທົ່ວໂລກວ່າວັນທີສີແດງ, ວັນທີພາສາເກົາຫຼີ, ວັນທີຂອງຈີນ ແລະວັນທີອິນເດຍ.

ມັນເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານເຊັ່ນ polysaccharides ແລະ flavonoids. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້ເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາທາງເລືອກເພື່ອປັບປຸງການນອນຫລັບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ.

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ Jujube

Jujube calories ມັນເປັນຫມາກໄມ້ຕ່ໍາ, ນອກຈາກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ເທົ່າກັບປະມານ 3 ສ່ວນຂອງຫມາກໄມ້ ໝາກເຜັດດິບ 100 ກຣາມ ມັນມີເນື້ອໃນໂພຊະນາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້;

ປະລິມານແຄລໍລີ່: 79

ໂປຣຕີນ: 1 ກຣາມ

ໄຂມັນ: 0 ກຣາມ

ຄາໂບໄຮເດຣດ: 20 ກຣາມ

ເສັ້ນໄຍ: 10 ກຣາມ

ວິຕາມິນ C: 77% ຂອງມູນຄ່າປະຈໍາວັນ (DV)

ໂພແທດຊຽມ: 5% ຂອງ DV

ດ້ວຍເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໄຍສູງ ແລະແຄລໍຣີຕໍ່າ, ໝາກໄມ້ນ້ອຍນີ້ເປັນອາຫານວ່າງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

jujube ວິ​ຕາ​ມິນ​ ແລະເນື້ອໃນແຮ່ທາດແມ່ນຕໍ່າ, ແຕ່ມັນເປັນວິຕາມິນທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະພູມຕ້ານທານ. ວິຕາມິນ C ອຸດົມສົມບູນໂດຍສະເພາະ.

ມັນຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຄວບຄຸມກ້າມຊີ້ນແລະການດຸ່ນດ່ຽງ electrolyte. ໂພແທດຊຽມ ມັນປະກອບດ້ວຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ນີ້ມີຄາໂບໄຮເດດໃນຮູບແບບຂອງນໍ້າຕານທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີພະລັງງານ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ແລະ້ໍາຕານຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງ jujube ສົດແມ່ນສູງກວ່າ. ໃນລະຫວ່າງການແຫ້ງ, ້ໍາຕານໃນຫມາກໄມ້ກາຍເປັນຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກ Jujube ແມ່ນຫຍັງ?

jujube ຫມາກ ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ດົນນານໃນຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກເພື່ອປິ່ນປົວສະພາບການເຊັ່ນ insomnia ແລະຄວາມກັງວົນ.

ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດແລະທໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກໄມ້ສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈສໍາລັບລະບົບປະສາດ, ພູມຕ້ານທານແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

jujube ຫມາກ ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດການຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, saponins, flavonoids, ອາຊິດ betulinic, ວິຕາມິນ A ແລະ C. ເນື້ອຫານີ້ສະຫນອງການປ້ອງກັນຈາກຄວາມເຈັບປວດເລັກນ້ອຍແລະບໍ່ສໍາຄັນຕໍ່ກັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.

ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ

ໝາກ ນາວ, ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ flavonoids, polysaccharides ແລະກົດ triterpenic. ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນຊີສູງ, ເຊິ່ງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນສານປະກອບທີ່ສາມາດປ້ອງກັນ ແລະ ຟື້ນຟູຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກອະນຸມູນອິດສະລະເກີນ.

ຄວາມ​ເສຍ​ຫາຍ​ຂອງ​ຮາກ​ຟຣີ​ແມ່ນ​ຄິດ​ວ່າ​ເປັນ​ການ​ປະ​ກອບ​ສ່ວນ​ສໍາ​ຄັນ​ຕໍ່​ສະ​ພາບ​ການ​ຊໍາ​ເຮື້ອ​ຫຼາຍ​, ລວມ​ທັງ​ພະ​ຍາດ​ເບົາ​ຫວານ​ປະ​ເພດ 2​, ພະ​ຍາດ​ຫົວ​ໃຈ​, ແລະ​ມະ​ເຮັງ​ບາງ​.

ການສຶກສາສັດ ກຸຫຼາບ ພົບວ່າກິດຈະກໍາ antioxidant ຂອງ flavonoids ຂອງມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະການອັກເສບທີ່ເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮາກຟຣີໃນຕັບ.

ປັບປຸງການນອນ ແລະການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ

ໝາກ ໄມ້ສີແດງຂະ ໜາດ ນ້ອຍນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາທາງເລືອກເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນແລະການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ.

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເປັນເອກະລັກໃນເນື້ອໃນຂອງຫມາກໄມ້ອາດຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້.

jujube ຫມາກ ແລະສານສະກັດຈາກແກ່ນໄດ້ຖືກພົບເຫັນເພື່ອປັບປຸງໄລຍະເວລານອນແລະຄຸນນະພາບໃນຫນູ.

ນອກຈາກນີ້, ການສຶກສາສັດແລະທໍ່ທົດລອງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງສະຫມອງຈາກການທໍາລາຍ.

ການສຶກສາໃນຫນູ ສານສະກັດຈາກແກ່ນ jujubeໄດ້ ພະຍາດ Alzheimerມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວ dementia ທີ່ເກີດຈາກ 

ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ

ໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ສາມາດຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເຊລມະເຮັງໂດຍການເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ.

ໃນການສຶກສາທໍ່ທົດລອງ, ນໍ້າຕານທໍາມະຊາດທີ່ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant ກຸຫຼາບ ມັນໄດ້ຖືກລະບຸໄວ້ວ່າ polysaccharides ສາມາດກໍາຈັດຮາກຟຣີ, neutralize ຈຸລັງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.

ການຫຼຸດລົງຂອງການອັກເສບແລະລະດັບຮາກຟຣີຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງໄດ້ພົບເຫັນປະເພດຂອງເສັ້ນໄຍທີ່ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant. ກຸຫຼາບ ພົບວ່າ lignins ເພີ່ມການຜະລິດຈຸລັງພູມຕ້ານທານ.

ໃນ​ການ​ສຶກ​ສາ​ຫນູ​, ສານສະກັດຈາກ jujubeຈຸລັງພູມຕ້ານທານທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ເອີ້ນວ່າຈຸລັງ killer ທໍາມະຊາດທີ່ສາມາດທໍາລາຍຈຸລັງບຸກລຸກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ, ເຊິ່ງຄິດວ່າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານມະເຮັງທີ່ແຂງແຮງ. ການສຶກສາກ່ຽວກັບຫນູໄດ້ພົບເຫັນວ່າການສັກຢາວິຕາມິນຊີໃນປະລິມານສູງຂ້າຈຸລັງມະເຮັງ thyroid.

ນອກຈາກນີ້, ການສຶກສາທໍ່ທົດລອງ ສານສະກັດຈາກ jujube ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂ້າຈຸລັງມະເຮັງຫຼາຍຊະນິດ, ລວມທັງຮວຍໄຂ່, ປາກມົດລູກ, ເຕົ້ານົມ, ຕັບ, ລໍາໄສ້ໃຫຍ່ແລະຈຸລັງມະເຮັງຜິວຫນັງ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ຕົ້ນຕໍແມ່ນຜົນມາຈາກສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນຫມາກໄມ້. 

ເສີມສ້າງການຍ່ອຍອາຫານ

jujube ຫມາກເນື້ອໃນເສັ້ນໄຍສູງຂອງ ເພື່ອປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ ມັນຊ່ວຍ. ປະມານ 50% ຂອງຄາໂບໄຮເດຣດໃນຫມາກໄມ້ແມ່ນມາຈາກເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ທາດອາຫານນີ້ເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງແລະເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເລັ່ງການເຄື່ອນໄຫວຂອງອາຫານຢູ່ໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງຜູກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື້ອເຍື່ອຂອງຫມາກໄມ້ຍັງຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້. ເສັ້ນໃຍໃນຫມາກໄມ້ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນອາຫານສໍາລັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍລໍາໄສ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈ

jujube ຫມາກມັນມີເນື້ອໃນໂພແທດຊຽມສູງແລະປະລິມານໂຊດຽມຕ່ໍາ. ໂພແທດຊຽມຜ່ອນຄາຍເສັ້ນເລືອດແລະຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບຄວາມດັນເລືອດ.

ໝາກ ໄມ້ຍັງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເຮັດວຽກເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ມັນປ້ອງກັນໄຂມັນຈາກການສະສົມແລະການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ.

ກຸຫຼາບ ມັນຍັງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານຂອງ lipids ໃນເລືອດຂອງໄວລຸ້ນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈໃນໄວລຸ້ນ.

ຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງຜູກຊໍາເຮື້ອ

ການສຶກສາໂດຍສູນການແພດ Meir ໃນອິດສະຣາເອນ, ສານສະກັດຈາກ jujube ພົບວ່າການກິນບໍ່ພຽງແຕ່ບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກຊໍາເຮື້ອ, ແຕ່ຍັງປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດ.

ຄວບຄຸມການໄຫຼວຽນຂອງ

ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີທີ່ສຸດຫມາຍຄວາມວ່າອະໄວຍະວະໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນແລະໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກແຂງແຮງ. ຫຼາຍມື້ ກິນ jujubeບໍາລຸງເລືອດ.

ທາດເຫຼັກແລະ phosphorus ໃນຫມາກໄມ້ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນເລື່ອງນີ້.

ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ

ສານສະກັດຈາກ jujubeການໃຊ້ຢາຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດກ້າມເນື້ອ ແລະ ປວດຂໍ້. 

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ

ຕາມປະເພນີ, ກຸຫຼາບ ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການຂອງຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຊຶມເສົ້າ. ໝາກ ໄມ້ມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບຕໍ່ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ.

ການສຶກສາກ່ຽວກັບຫນູ ກຸຫຼາບ ມັນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃນເວລາທີ່ກິນໃນປະລິມານຕ່ໍາແລະມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບໃນເວລາທີ່ກິນໃນປະລິມານທີ່ສູງຂຶ້ນ.

ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກະດູກ

jujube ຫມາກ ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸຫຼືຜູ້ທີ່ມີກະດູກທີ່ອ່ອນແອ. ມັນມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງກະດູກ. ໝາກໄມ້ນ້ອຍນີ້ມີແຄວຊຽມ ແລະ ຟອສຟໍຣັດ ທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງກະດູກ.

Jujube ຊ່ວຍລົດນ້ໍາຫນັກ

ຈູຈູ ມັນເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະບໍ່ມີໄຂມັນຢ່າງແທ້ຈິງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນມີເສັ້ນໄຍແລະທາດໂປຼຕີນສູງ. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ ແລະເສັ້ນໄຍເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າເພີ່ມຄວາມອີ່ມອີ່ມ ແລະສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້. ລະຫວ່າງອາຫານ ອາຫານວ່າງ jujubeປ້ອງກັນການກິນອາຫານຫວ່າງທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບ.

ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດ

ຈູຈູມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ດ້ວຍຄຸນສົມບັດນີ້, ມັນຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດ. ມັນເປັນວິທີການຕ້ານການອັກເສບ, ລ້າງສານພິດແລະເພີ່ມພູມຕ້ານທານ.

ປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງສະຫມອງ

ຈຸລັງສະໝອງເລີ່ມເສື່ອມຕາມອາຍຸ. ນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງ neurological ຈໍານວນຫນຶ່ງ. ຈູຈູ calms ໃຈ. ການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກໄມ້ອາດຈະເປັນຜູ້ສະຫມັກທີ່ມີທ່າແຮງສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດທາງ neurological.

ຈູຈູ ມັນຍັງປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ astrocytes ທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການປົກປ້ອງ neurons.

ປັບປຸງຫນ້າທີ່ມັນສະຫມອງ

ການ​ສຶກ​ສາ​ຫນູ​, ສານສະກັດຈາກ jujubeມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມຊົງຈໍາໄດ້. ສານສະກັດຈາກ jujube ມັນຍັງເພີ່ມການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດແລະການພັດທະນາໃນເຂດ dentate gyrus ໃນຫນູ. dentate gyrus ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສອງພື້ນທີ່ໃນສະຫມອງທີ່ຈຸລັງປະສາດໃຫມ່ພັດທະນາ.

ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ

jujube ຫມາກ ມັນຊ່ວຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອຍ້ອນວ່າມັນອຸດົມໄປດ້ວຍ phytochemicals ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ.

ຈູຈູມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າສານ flavonoids ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນນ້ໍາມັນມະກອກເປັນສານຕ້ານເຊື້ອທີ່ມີອໍານາດ. ສານສະກັດຈາກເອທານອນຂອງໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມເຊື້ອໃນເດັກ.

ນອກຈາກນີ້, jujube ຫມາກອາຊິດ betulinic ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນເພື່ອຕ້ານການຕິດເຊື້ອ HIV ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໃນການສຶກສາທົດລອງ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກເຜັດສໍາລັບຜິວຫນັງ

ກຸຫຼາບ ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຂອງມັນຊ່ວຍປິ່ນປົວສິວ, ຮອຍດ່າງດຳ ແລະຮອຍແປ້ວ. 

ກຸຫຼາບ ໂລກຜິວ ໜັງມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນເພື່ອບັນເທົາອາການຄັນທີ່ເກີດຈາກ ມັນຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່າແຮງທີ່ຈະປ້ອງກັນການແຜ່ກະຈາຍຂອງ melanoma (ມະເຮັງຜິວຫນັງ).

ຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດໃນນົມແມ່

ໃນການສຶກສາທີ່ດໍາເນີນຢູ່ໃນອີຣ່ານ, 15 ກຼາມຕໍ່ມື້ສໍາລັບສອງເດືອນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອທົດສອບຜົນກະທົບຂອງແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຕໍ່ລະດັບສານຕະກົ່ວແລະແຄດມິນໃນນົມແມ່. jujube ສົດ ໄດ້ຖືກສະຫນອງໃຫ້ກິນອາຫານ.

ໃນຕອນທ້າຍຂອງການຄົ້ນຄວ້າ, ກຸຫຼາບ ກົງກັນຂ້າມກັບກຸ່ມຄວບຄຸມ, ແມ່ຍິງທີ່ກິນນົມຂອງເຂົາເຈົ້າມີລະດັບຕ່ໍາຂອງອົງປະກອບທີ່ເປັນພິດໃນນົມຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຜົນຮ້າຍຂອງໝາກຈູ່ແມ່ນຫຍັງ?

ສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ ກິນ ໝາກ ໄມ້ jujube ມັນປອດໄພ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ venlafaxine ຫຼື serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SSNRIs), ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດພົວພັນກັບຢາ. ກຸຫຼາບທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນມັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາຫນູໄດ້ພົບວ່າສານສະກັດຈາກຫມາກໄມ້ສາມາດເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງຢາຊັກບາງຊະນິດ, ລວມທັງ phenytoin, phenobarbitone, ແລະ carbamazepine.

ຖ້າເຈົ້າກິນຢາເຫຼົ່ານີ້, ເຈົ້າບໍ່ຄວນກິນໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້.

ວິ​ທີ​ການ​ກິນ​ຫມາກ Jujube​?

ມັນ​ເປັນ​ຫມາກ​ໄມ້​ຂະ​ຫນາດ​ນ້ອຍ​ແລະ​ຫວານ​, ວັນທີມັນມີໂຄງສ້າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ເມື່ອເປັນວັດຖຸດິບ, ມັນມີລົດຊາດຫວານ, ຄ້າຍຄືຫມາກໂປມ. 

ໃນບາງພື້ນທີ່ຂອງອາຊີ, ບ້ານເກີດຂອງຫມາກໄມ້, ສົ້ມ jujubeມັນໄດ້ຖືກບໍລິໂພກຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນນ້ໍາຫມາກໄມ້, marmalade ແລະ້ໍາເຜີ້ງ.

ການຄັດເລືອກແລະເກັບຮັກສາຫມາກໄມ້ Jujube

ຈູຈູ ມີໃຫ້ຕັ້ງແຕ່ເດືອນກໍລະກົດຫາເດືອນພະຈິກ. jujube ສົດ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊື້, ເລືອກສີຂຽວອ່ອນແລະແຂງ.

ຖ້າຈະກິນພາຍໃນ 3-4 ມື້. jujube ສົດ ເກັບຢູ່ໃນເຄົາເຕີ. ພວກມັນຈະມີເວລາຫຼາຍອາທິດໃນຕູ້ເຢັນ. jujube ແຫ້ງສາມາດເກັບຮັກສາແລະນໍາໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍເດືອນ. 

ເປັນຜົນມາຈາກການ;

ມີຫມາກໄມ້ສີແດງ jujube ຫມາກ ມັນມີແຄລໍຣີຕໍ່າ ແລະອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ ແລະສານອາຫານອື່ນໆ. ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນ antioxidant ຂອງມັນ.

ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນຢາ venlafaxine ຫຼືຢາຕ້ານການຊັກ, ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນຫມາກໄມ້ນີ້.