ເຈົ້າສາມາດຫຼຸດນໍ້າໜັກດ້ວຍການສະກົດຈິດໄດ້ບໍ? ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການດູດຊືມ

ການສະກົດຈິດມັນເປັນວິທີການທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປເພື່ອຊ່ວຍເອົາຊະນະ phobias ແລະປ່ຽນພຶດຕິກໍາບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການໃຊ້ເຫຼົ້າຫຼືຢາສູບ. ມັນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າວິທີການນີ້ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະມີບາງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ.

Hypnosis ແມ່ນຫຍັງ?

ການສະກົດຈິດມັນເປັນສະຖານະຂອງສະຕິທີ່ເພີ່ມຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.

ຕ່າງໆ ເຕັກນິກການ hypnosis ມີ. ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດ ເຕັກນິກການ hypnosisຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນເຕັກນິກການແກ້ໄຂຕາ; ເຕັກນິກນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍຶດຫມັ້ນຢູ່ກັບວັດຖຸທີ່ສົດໃສຈົນກ່ວາຕາຄ່ອຍໆປິດ.

ການສະກົດຈິດ ການປ່ຽນແປງທາງບວກໃນພຶດຕິກໍາສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼັງຈາກເຂົ້າໄປໃນສະພາບຂອງຈິດໃຈ. ບຸກຄົນທີ່ໃຊ້ການສະກົດຈິດມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານພຶດຕິກໍາໂດຍການແນະນໍາທາງວາຈາກັບຜູ້ hypnotist, ເຊັ່ນ: "ທ່ານຈະບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ".

ການສະກົດຈິດແປ້ງເພື່ອປິ່ນປົວອາການແພ້, ປິ່ນປົວສິ່ງເສບຕິດ, ຄວາມກັງວົນ ແລະຊຶມເສົ້າມັນໄດ້ຖືກອ້າງວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ u.

ປະເພດຂອງ Hypnotherapy ແມ່ນຫຍັງ?

ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການ hypnotherapyຍັງຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ ປະເພດຂອງການ hypnosis ມັນສາມາດຖືກລະບຸໄວ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້;

ການປິ່ນປົວດ້ວຍສະຕິປັນຍາ

ປະເພດນີ້ລວມເອົາການປິ່ນປົວດ້ວຍມັນສະຫມອງແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍການ hypnotherapy ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບເອົາຊະນະຄວາມເຄັ່ງຕຶງພາຍຫຼັງການບາດເຈັບແລະຄວາມຜິດກະຕິທາງຈິດໃຈແລະປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ Hypnotherapy

Psychodynamic hypnotherapy ມີ​ຈຸດ​ປະ​ສົງ​ເພື່ອ​ສຶກ​ສາ​ຫນ້າ​ທີ່​ຂອງ​ມະ​ນຸດ​ໄດ້​ຮັບ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ໂດຍ​ຈິດ​ໃຈ unconscious ແລະ​ບຸກ​ຄົນ​.

Ericksonian Hypnotherapy

ປະເພດຂອງ hypnotherapy ນີ້ໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍ Milton H. Erickson ແລະເປັນຂະບວນການທາງອ້ອມ. ບໍ່ເຫມືອນກັບປະເພດຂອງການ hypnosis ອື່ນໆ, ຜູ້ປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ວິທີການນີ້ໃຊ້ວິທີການທາງອ້ອມເຊັ່ນການເລົ່າເລື່ອງແລະການແນະນໍາ.

ການ​ແກ້​ໄຂ​ສຸມ​ໃສ່ Hypnotherapy​

ໃນຂະບວນການນີ້, ຄົນເຈັບສະແດງອອກເຖິງເປົ້າຫມາຍທີ່ຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸແລະຜູ້ປິ່ນປົວຄໍາຖາມໃຫ້ຄົນເຈັບເປີດເຜີຍວິທີແກ້ໄຂ.

ການສະກົດຈິດມີຜົນກະທົບຕໍ່ພຶດຕິກໍາບາງຢ່າງ

ບາງການສຶກສາ ການສະກົດຈິດໄດ້ພົບເຫັນວ່າແປ້ງແມ່ນມີປະສິດທິພາບໃນການປ່ຽນແປງປະເພດຕ່າງໆຂອງພຶດຕິກໍາ, ລວມທັງການສູບຢາແລະການໃຊ້ຢາ.

ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້, ຜູ້ສູບຢາ 286 ໄດ້ຮັບການໃຫ້ຄໍາປຶກສາມາດຕະຖານຫຼື hypnosis ເພື່ອເຊົາສູບຢາ. ຫົກເດືອນຕໍ່ມາ ການສະກົດຈິດ 26% ຂອງຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນກຸ່ມທີ່ປຶກສາໄດ້ເຊົາສູບຢາ, ແລະ 18% ຂອງຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນກຸ່ມທີ່ປຶກສາໄດ້ເຊົາສູບຢາ.

ໃນການສຶກສາອື່ນ, ຄົນເຈັບ XNUMX ຄົນທີ່ໃຊ້ຢາ methadone ທີ່ໃຊ້ຢາຕາມຖະຫນົນໄດ້ຖືກໃຫ້ປະຈໍາອາທິດ ການສະກົດຈິດ ສຳເລັດແລ້ວ. ຫຼັງຈາກຫົກເດືອນ, ຄົນເຈັບທຸກຄົນຢຸດເຊົາການໃຊ້ຢາຕາມຖະຫນົນຢ່າງສົມບູນ.

ບາງການສຶກສາ hypnotherapyລາວ​ໄດ້​ຄົ້ນ​ພົບ​ວ່າ​ເຫຼົ້າ​ສາມາດ​ຊ່ວຍ​ປັບປຸງ​ຄວາມ​ໝັ້ນ​ໃຈ​ໃນ​ຕົວ​ເອງ, ຫຼຸດຜ່ອນ​ຄວາມ​ໃຈ​ຮ້າຍ​ແລະ​ຄວາມ​ກະຕືລືລົ້ນ, ຈັດການ​ຄວາມ​ວຸ້ນວາຍ, ​ແລະ​ປິ່ນປົວ​ການ​ນອນ​ບໍ່​ຫລັບ​ໃນ​ບາງ​ກຸ່ມ​ຄົນ.

ເຖິງຢ່າງນັ້ນກໍ່ຕາມ ຜົນປະໂຫຍດຂອງ hypnosis ການຄົ້ນຄວ້າໃນປະຈຸບັນກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ນີ້ແມ່ນຈໍາກັດແລະສຸມໃສ່ກຸ່ມຄົນເຈັບສະເພາະ. ການສຶກສາທີ່ມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອກໍານົດວ່າມັນອາດຈະມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ປະຊາກອນທົ່ວໄປ.

ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການສະກົດຈິດ

ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ hypnosis ການສູນເສຍນ້ໍາ ສະແດງໃຫ້ເຫັນມັນຈະ.

​ໃນ​ການ​ສຶກສາ​ຄັ້ງ​ໜຶ່ງ, ຄົນ​ອ້ວນ 60 ຄົນ​ທີ່​ມີ​ອາການ​ນອນ​ຫຼັບ​ໄດ້​ຖືກ​ແບ່ງ​ອອກ​ເປັນ XNUMX ກຸ່ມ, ກຸ່ມ​ໜຶ່ງ​ໃຫ້​ຄຳ​ແນະນຳ​ກ່ຽວ​ກັບ​ການ​ກິນ​ອາຫານ​ແລະ​ອີກ​ກຸ່ມ​ໜຶ່ງ​ເພື່ອ​ຫຼຸດ​ຄວາມ​ຄຽດ. hypnotherapy ແລະກຸ່ມອື່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຂອງພວກເຂົາ hypnotherapy ມັນໄດ້ຖືກມອບ.

ຫຼັງຈາກສາມເດືອນ, ທຸກກຸ່ມໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ສົມທຽບກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນເທົ່ານັ້ນ hypnotherapy ກຸ່ມທີ່ໄດ້ຮັບມັນສືບຕໍ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກ 18 ເດືອນ.

ໃນການສຶກສາອື່ນ, 109 ຄົນ ການສະກົດຈິດ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມີຫຼືບໍ່ມີ ສອງປີຕໍ່ມາ hypnotherapy ກຸ່ມສືບຕໍ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ໃນຂະນະທີ່ກຸ່ມອື່ນໆສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ມີການປ່ຽນແປງຕື່ມອີກໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ໃນການວິເຄາະທີ່ເຮັດເປັນຜົນມາຈາກການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້, ການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາມັນສະຫມອງ ການສະກົດຈິດ ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າການບໍລິຫານຮ່ວມກັນກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກປະມານສອງເທົ່າຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆຂອງການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີ hypnotherapy

hypnotherapy ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງແລະການຄວບຄຸມຕົນເອງ. ກຸ່ມຄົ້ນຄ້ວາທີ່ນໍາພາໂດຍ Volery ແລະນັກວິທະຍາສາດຝຣັ່ງອື່ນໆໄດ້ສຸມໃສ່ການ hypnosis, psychotherapy ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍສະຕິປັນຍາໃນການປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ນີ້ສະເພາະ ຮູບແບບຂອງ hypnotherapy ມັນໄດ້ຊ່ວຍສະຖານະການອື່ນໆເຊັ່ນກັນ. 

ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນ

D. Corydon Hammond ສັງເກດວ່າການສະກົດຈິດຕົນເອງເປັນວິທີທີ່ບໍ່ແພງ ແລະມີປະສິດທິພາບໃນການປິ່ນປົວຄວາມກັງວົນ ແລະບັນຫາອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນ.

ຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ

ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ການສຶກສາ, hypnotherapyມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜານ metabolism, ຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ປິ່ນປົວພະຍາດການກິນອາຫານ

ນິໄສການກິນອາຫານມີຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ໍາຫນັກຕົວ. ການຄົ້ນຄວ້າ, ພຶດຕິກໍາສະຕິປັນຍາ hypnotherapyມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ CBH (CBH) ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.

ເສີມສ້າງການຄວບຄຸມຕົນເອງ

ການຄວບຄຸມການລໍ້ລວງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ ການສະກົດຈິດສາມາດເພີ່ມການຄວບຄຸມຕົນເອງ ແລະຊ່ວຍຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີແຄລໍຣີສູງ.

ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນໄລຍະຍາວ

ການສະກົດຈິດ ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມັນຍັງຊ່ວຍຮັກສາມັນ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນໄລຍະຍາວ.

ການສະກົດຈິດມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອລວມເຂົ້າກັບວິທີການຫຼຸດນ້ຳໜັກອື່ນໆ.

ເທົ່ານັ້ນ ການສະກົດຈິດມີການສຶກສາຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ກວດເບິ່ງຜົນກະທົບຂອງແປ້ງຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ການສະກົດຈິດການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແປ້ງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໃຊ້ມັນໂດຍສົມທົບກັບໂຄງການການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ.

ໃນການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ ການສະກົດຈິດເພີ່ມປະລິມານການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເມື່ອຈັບຄູ່ກັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາ.

ດຽວ ການສະກົດຈິດການຄົ້ນຄວ້າຄຸນນະພາບເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອກໍານົດວິທີການແປ້ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໂຄງການການປິ່ນປົວທີ່ປະກອບມີອາຫານສຸຂະພາບແລະການປ່ຽນແປງຊີວິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ. hypnotherapy ຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມ.

Hypnotherapy ບໍ່ແມ່ນວິທີການໄວ

ໃນບາງການສຶກສາ ການສະກົດຈິດໃນຂະນະທີ່ແປ້ງໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນເພື່ອເພີ່ມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມັນບໍ່ຄວນຖືກເບິ່ງວ່າເປັນການປິ່ນປົວແບບຢືນຢູ່ຄົນດຽວຫຼືການປິ່ນປົວ magic ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ຕົວຈິງແລ້ວ, ການສະກົດຈິດການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການນໍາໃຊ້ມັນເປັນສ່ວນເສີມກັບການປິ່ນປົວພຶດຕິກໍາຫຼືໂຄງການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ.

ການສະກົດຈິດຄວນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນ. ມັນໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບ.

hypnotherapy ເປັນອັນຕະລາຍບໍ?

ການສະກົດຈິດ ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າປອດໄພສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ປະຕິກິລິຍາທາງລົບແມ່ນຫາຍາກແຕ່ຍັງບໍ່ຂາດ. ຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ສາມາດລະບຸໄວ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

- ເຈັບຫົວ

– ວິນຫົວ

– ເຫງົານອນ

- ຄວາມກັງວົນ

- ບັນຫາ

- ການ​ສ້າງ​ຄວາມ​ຊົງ​ຈໍາ​ທີ່​ບໍ່​ຖືກ​ຕ້ອງ​

ຄົນທີ່ປະສົບກັບຄວາມຫຼົງໄຫຼ ຫຼືຄວາມຫຼົງໄຫຼ hypnotherapy ຄວນເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງພວກເຂົາກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຢາເສບຕິດຫຼືເຫຼົ້າບໍ່ຄວນຖືກ hypnotized.

ໃຜຄວນພະຍາຍາມ hypnotherapy?

hypnotherapyມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບໃນຫຼາຍວິທີ, ລວມທັງການປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາ, ຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີກວ່າ, ການຟື້ນຕົວຈາກການຕິດ, ການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ, ຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຈັບປວດ.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, hypnotherapy ໃຊ້ເປັນຂະບວນການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະປະເມີນກໍລະນີແລະ hypnotherapy ຜູ້ທີ່ສາມາດແນະນໍາມັນແມ່ນທ່ານຫມໍ.

ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍການ hypnotherapy?

ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນສະເພາະກໍລະນີ, ບໍ່ຄືກັນສໍາລັບທຸກຄົນ. ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດ ຫຼືຫຼາຍເດືອນເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ. ໄລຍະເວລາອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຖ້າ hypnotherapy ໄດ້ຖືກສະຫນອງໃຫ້ເປັນການປິ່ນປົວສະຫນັບສະຫນູນ.

ຕົວຢ່າງ, ບຸກຄົນເປັນການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມ hypnotherapy ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທົ່ວໄປ, ຖ້າໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານສໍາລັບເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືທາງຈິດໃຈອື່ນໆພ້ອມກັບ ເວລາການສະກົດຈິດ ອາດຈະມີການປ່ຽນແປງ.

ເປັນຜົນມາຈາກການ;

ການສຶກສາ, hypnotherapyໄດ້ພົບເຫັນວ່າມັນສາມາດເປັນເຄື່ອງມືປະສິດທິພາບສໍາລັບການເພີ່ມການສູນເສຍນ້ໍາ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຄູ່ກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກໍາຫຼືໂຄງການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ.

ຈືຂໍ້ມູນການ, ການສະກົດຈິດມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອໃຊ້ນອກເຫນືອໄປຈາກການດໍາລົງຊີວິດລວມກັບອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.