ນໍ້າສົ້ມສາຍຊູແມ່ນຫຍັງ ແລະໃຊ້ຢູ່ໃສ? ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍ

ເອີ້ນອີກຢ່າງໜຶ່ງວ່ານໍ້າສົ້ມສາຍຊູ ຫຼືນໍ້າສະອາດ ສົ້ມຂາວ, ມັນແມ່ນປະເພດສົ້ມທີ່ໃຊ້ໃນເຮືອນຫຼາຍພັນປີ.

ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດງ່າຍ, ມັນມີລາຄາຖືກກວ່າສົ້ມຊະນິດອື່ນໆ.

ສົ້ມຂາວມັນ​ເປັນ​ຂອງ​ແຫຼວ​ທີ່​ຫຼາກ​ຫຼາຍ​ນໍາ​ໃຊ້​ໃນ​ການ​ທໍາ​ຄວາມ​ສະ​ອາດ​, ເຮັດ​ສວນ​ແລະ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ອາ​ຫານ​. ມັນຍັງມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທາງການແພດ.

ໃນບົດຄວາມ “ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູແມ່ນຫຍັງດີ”, “ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູແມ່ນຫຍັງ”, “ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູແມ່ນຫຍັງ”, “ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູແມ່ນຫຍັງດີ”, “ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູແມ່ນຫຍັງ”, “ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູແມ່ນຫຍັງ” ໃຊ້ໃນການປຸງອາຫານ” ຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມທີ່ມັກຖາມເລື້ອຍໆເຊັ່ນ

ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູແມ່ນຫຍັງ?

Standart ສົ້ມຂາວ ປົກກະຕິແລ້ວມັນເປັນການແກ້ໄຂທີ່ຊັດເຈນປະກອບດ້ວຍອາຊິດອາຊິດ 4-7% ແລະນ້ໍາ 93-96%.

ບາງ ປະເພດຂອງສົ້ມສີຂາວ ມັນອາດຈະປະກອບດ້ວຍອາຊິດອາຊິດອາຊິດ 20%, ແຕ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢ່າງເຂັ້ມງວດສໍາລັບຈຸດປະສົງການກະສິກໍາຫຼືທໍາຄວາມສະອາດແລະບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງສໍາລັບການບໍລິໂພກຂອງມະນຸດ.

ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູຖືກຜະລິດແນວໃດ?

ສົ້ມຂາວມັນຖືກຜະລິດຈາກການຫມັກຂອງອາຫານເຊັ່ນ: ້ໍາຕານ beet, ້ໍາຕານສາລີ.

ມື້ນີ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ ສົ້ມຂາວມັນໄດ້ຖືກຜະລິດຈາກການຫມັກຂອງເຫຼົ້າເມັດພືດ (ເອທານອນ).

ເຫຼົ້າປະເພດນີ້ບໍ່ມີສານອາຫານຫຼາຍຕາມທໍາມະຊາດ, ດັ່ງນັ້ນສ່ວນປະກອບອື່ນໆເຊັ່ນ: ເຊື້ອລາຫຼືຟອສເຟດສາມາດຖືກເພີ່ມເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການຫມັກເຊື້ອແບັກທີເລຍ.

ອີກບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ແຕກຕ່າງໃນວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກຜະລິດພ້ອມກັບລົດຊາດແລະທ່າແຮງການນໍາໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ປະເພດຂອງສົ້ມສີຂາວ ຍັງມີ.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ສົ້ມ balsamic ສີຂາວແມ່ນເຮັດໂດຍການແຕ່ງກິນ grapes ສີຂາວຢູ່ໃນອຸນຫະພູມຕ່ໍາ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາລົດຊາດອ່ອນໆແລະສີອ່ອນໆ.

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ

ແຄລໍລີ່ໃນສົ້ມສີຂາວ ມັນຕໍ່າຫຼາຍແລະມີຈຸລິນຊີຈໍານວນຫນ້ອຍ. ມັນມີ manganese, selenium, ທາດການຊຽມ, magnesium, phosphorus ແລະເນື້ອໃນ.

ຈອກນຶ່ງ ເນື້ອໃນສົ້ມຂາວ ແມ່ນ​ດັ່ງ​ຕໍ່​ໄປ​ນີ້​:

43 calories

0.1 ກຼາມຂອງທາດແປ້ງ

ໂປຣຕີນ 0 ກຣາມ

ໄຂມັນ 0 ກຣາມ

0.1 ມິນລິກຣາມ ແມນການີສ (7 ເປີເຊັນ DV)

ເຊເລນຽມ 1.2 ໄມໂຄກຣາມ (2 ເປີເຊັນ DV)

ແຄວຊຽມ 14.3 ມິນລີກຣາມ (1 ເປີເຊັນ DV)

ແມກນີຊຽມ 2.4 ມິນລີກຣາມ (1 ເປີເຊັນ DV)

phosphorus 9.5 ມິນລີກຣາມ (1 ເປີເຊັນ DV)

ນອກເຫນືອໄປຈາກສານອາຫານຂ້າງເທິງ ສົ້ມຂາວ ມັນຍັງມີບາງທອງແດງ, ໂພແທດຊຽມແລະໂຊດຽມ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າສົ້ມສາຍຊູແມ່ນຫຍັງ?

ສົ້ມຂາວປະກອບດ້ວຍສານປະກອບທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຫຼາຍຊະນິດ ແລະມີຄວາມກ່ຽວພັນກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. 

ຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ສົ້ມຂາວຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈທີ່ສຸດຂອງ lilac ແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.

ການທົບທວນຄືນໂດຍ Ahvaz Jundishapur University of Medical Sciences ລາຍງານວ່າການບໍລິໂພກສົ້ມສາມາດປັບປຸງການຄວບຄຸມ glycemic ໂດຍການຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະ insulin ຫຼັງຈາກອາຫານ.

ການສຶກສາອື່ນໆສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຊິດ acetic ສາມາດຊ່ວຍຮັກສານໍ້າຕານໃນເລືອດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ນອກເຫນືອຈາກການຊັກຊ້າການລ້າງກະເພາະອາຫານເພື່ອສະຖຽນລະພາບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ອາຊິດ acetic ຍັງສາມາດປ່ຽນແປງຜົນກະທົບຂອງ enzymes ຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ metabolism ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງ້ໍາຕານແລະຄາໂບໄຮເດດ.

ປັບປຸງລະດັບ cholesterol

ໂລກ Cholesterolແມ່ນສານທີ່ຄ້າຍຄືນໍ້າມັນທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ cholesterol ໃນປະລິມານຫນ້ອຍ, ການມີລະດັບສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ plaque ໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ. 

ໃນຂະນະທີ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຈໍາກັດກັບຕົວແບບສັດ, ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສົ້ມສາມາດຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຫົວໃຈແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ.

ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, Lipids ໃນສຸຂະພາບແລະພະຍາດ ການສຶກສາສັດທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Cell Journal ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃສ່ສົ້ມກັບກະຕ່າຍຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol LDL ທັງຫມົດແລະທີ່ບໍ່ດີເມື່ອທຽບໃສ່ກັບກຸ່ມຄວບຄຸມ. 

ໃນການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງ, ອາຊິດ acetic ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຫຼຸດ cholesterol ທັງຫມົດແລະລະດັບ triglyceride, ທັງສອງປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ.

ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ

ຄຸນສົມບັດເປັນຢາຂອງນ້ຳສົ້ມສາຍຊູຫຼາຍອັນແມ່ນເນື່ອງມາຈາກເນື້ອໃນຂອງອາຊິດອາເຊຕິກຂອງມັນ. ອີງຕາມການທົບທວນໂດຍ BG Trauma Center Ludwigshafen, ອາຊິດ acetic ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາຂ້າເຊື້ອໂລກຫຼາຍກວ່າ 6.000 ປີເພື່ອຂ້າເຊື້ອບາດແຜແລະປິ່ນປົວແລະປ້ອງກັນພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດລະບາດ.

ນອກເຫນືອຈາກການສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວບາດແຜແລະປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ, ການຄົ້ນຄວ້າຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສົ້ມ, ຍ້ອນຜົນກະທົບຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເຊື້ອລາເລັບ, ເຫົາຫົວ, ຕຸ່ມ ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຍັງສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດຫູຟັງໄດ້.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາສົ້ມຂາວສໍາລັບຜິວຫນັງ

ອາຊິດ pH ແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີຂອງມັນ ສົ້ມຂາວມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ດຸ່ນດ່ຽງ pH ຂອງຜິວຫນັງ, ແລະກໍາຈັດ impurities.

ທ່າແຮງອື່ນໆສໍາລັບຜິວຫນັງ ການນໍາໃຊ້ສົ້ມສີຂາວ ຍັງມີ; ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍລ້າງສິວແລະຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອຂອງຜິວຫນັງ. 

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສະເຫມີທີ່ຈະເຈືອຈາງສົ້ມກັບນ້ໍາກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນກັບຜິວຫນັງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລະຄາຍເຄືອງຫຼືບາດແຜຜິວຫນັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດການທົດສອບ patch ໂດຍການໃຊ້ຈໍານວນນ້ອຍໆໃສ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນຕອບສະຫນອງແນວໃດ.

ນໍ້າສົ້ມສາຍຊູເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອ່ອນແອບໍ?

ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງລະບຸວ່າອາຊິດອາເຊຕິກ, ທາດປະສົມຕົ້ນຕໍໃນສົ້ມ, ອາດຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຶດຫິວແລະຄວາມຢາກອາຫານ.

ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ ສົ້ມຂາວໂດຍການເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຊ້າລົງ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເຕັມທີ່ແລະສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການສຶກສາສັດປີ 2017 ລາຍງານວ່າອາຊິດ acetic ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານແລະນ້ໍາຫນັກຕົວໃນຫນູທີ່ປ້ອນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ.

ການນຳໃຊ້ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ

ການນໍາໃຊ້ເຮືອນຄົວ

ສົ້ມຂາວ ມີຫຼາຍຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ culinary ທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການ

ມັນມີລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະເຂັ້ມແຂງເລັກນ້ອຍກ່ວາສົ້ມປະເພດອື່ນໆທີ່ດື່ມໄດ້, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການດື່ມມັນເອງ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນສາມາດເປັນສ່ວນປະກອບປະຕິບັດຫຼາຍຢູ່ໃນມືເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສູດ.

ຢູ່​ໃນ​ເຮືອນ​ຄົວ ສົ້ມຂາວ ບາງສ່ວນຂອງການນໍາໃຊ້ທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບ

ດອງ

ເມື່ອຈັບຄູ່ກັບເຄື່ອງເທດແລະນ້ໍາ, ສົ້ມຂາວ ມັນເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານທີ່ດີສໍາລັບແນວພັນທີ່ຫລາກຫລາຍຂອງ marinades, ລວມທັງຜັກ, ຫມາກໄມ້ແລະໄຂ່.

ສະຫຼັດ

ສົ້ມຂາວ ມັນສາມາດຖືກເພີ່ມໃສ່ສະຫຼັດບາງຢ່າງເປັນເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ. ສະເຫມີເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຈໍານວນນ້ອຍໆແລະເຮັດການທົດສອບລົດຊາດກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມຕື່ມອີກ.

Marinades ແລະຊອດ

ສົ້ມຂາວເພີ່ມລົດຊາດພິເສດໃຫ້ກັບ marinades ແລະຊອດ. ໃນຂະນະທີ່ marinating, ສົ້ມຂາວອາຊິດຢູ່ໃນມັນຍັງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຕົວອ່ອນຂອງຊີ້ນ, ອາຫານທະເລແລະຜັກ.

ປຸງແຕ່ງອາຫານ

ສົ້ມຂາວມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ຄຽງຄູ່ກັບຝຸ່ນ baking ເປັນຕົວແທນ leavening ສໍາລັບສິນຄ້າ baked. ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູມີປະຕິກິລິຍາກັບ baking soda ທີ່ເປັນດ່າງ ແລະປ່ອຍອາຍແກັສຄາບອນໄດອອກໄຊທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໜົມອົບເພີ່ມຂຶ້ນ.

ການເຮັດເນີຍແຂງ

ເນີຍແຂງບາງ, ນົມແລະ ສົ້ມຂາວສາມາດຜະລິດຈາກ ເມື່ອເພີ່ມໃສ່ນົມ, ສົ້ມສົ້ມປ່ຽນແປງທາດໂປຼຕີນຈາກນົມ, ອະນຸຍາດໃຫ້ whey ແຍກອອກ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເນີຍແຂງອ່ອນໆແລະອ່ອນໆ.

ລ້າງຫມາກໄມ້ແລະຜັກ

ສໍາລັບການລ້າງຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກ ສົ້ມຂາວປົນມັນດ້ວຍນ້ໍາ. ສົ້ມເອົາສານຕົກຄ້າງຈາກຢາຂ້າແມງໄມ້. ລ້າງຜັກແລະຫມາກໄມ້ຢ່າງລະອຽດດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.

ການນໍາໃຊ້ເຮືອນ

ສົ້ມຂາວ ມັນມີຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກໃນບ້ານປະຕິບັດ, ບໍ່ມີອັນໃດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານ.

ສົ້ມຂາວ ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ, ມັນເປັນຢາຂ້າເຊື້ອໂລກທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເຮັດຄວາມສະອາດສໍາລັບພື້ນຜິວແລະອຸປະກອນນັບບໍ່ຖ້ວນ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນມີລາຄາແພງກວ່າເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຄົວເຮືອນອື່ນໆທີ່ມີການຄ້າ.

ສົ້ມຂາວ ພື້ນທີ່ທີ່ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດໄດ້ງ່າຍດ້ວຍ:

- ເຄົາເຕີ້ເຮືອນຄົວ

– ອາບ ແລະ ອ່າງ

- ຫ້ອງນໍ້າ

– ຊັ້ນ

- ອາຫານຈານ

– Windows ແລະ mirrors

- ເຄື່ອງ​ກາ​ເຟ​

- ຊັກ (ເປັນ​ການ​ກໍາ​ຈັດ​ຮອຍ​ເປື້ອນ​)

ສົ້ມຂາວຍັງມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສວນ. ມັນສາມາດໃຊ້ຂ້າຫຍ້າ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ດອກໄມ້ສົດໄດ້ດົນຂຶ້ນ.

ເມື່ອໃຊ້ໃນການເຮັດຄວາມສະອາດຄົວເຮືອນ, ອັດຕາສ່ວນ 50/50 ສົ້ມກັບນ້ໍາແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ໃຊ້ນໍ້າສົ້ມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງເຕັມທີ່ສໍາລັບການກໍາຈັດຫຍ້າ.

ການນໍາໃຊ້ສຸຂະພາບ

ສໍາລັບການເຈັບຄໍ 

ສຳລັບອາການເຈັບຄໍທີ່ເກີດຈາກການໄອ ແລະ ເປັນຫວັດ, ໃຫ້ກອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນໜຶ່ງຈອກດ້ວຍນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ ແລະ ເກືອໜຶ່ງບ່ວງກາເຟ. ໃຊ້ເລື້ອຍໆເທົ່າທີ່ຕ້ອງການຈົນກວ່າອາການເຈັບຄໍຈະຫາຍໄປ. 

ຜິວໜັງ

ສໍາລັບການປິ່ນປົວສະປາທີ່ຜ່ອນຄາຍຢູ່ເຮືອນ, ½ຈອກ ສົ້ມຂາວ ແລະຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງທ່ານສອງສາມຢອດໃສ່ນ້ ຳ ອາບນ້ ຳ ຂອງທ່ານແລະມ່ວນຊື່ນກັບການແຊ່. ນ້ໍາສົ້ມເອົານໍ້າມັນສ່ວນເກີນແລະຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນແລະລຽບ.

ການກໍາຈັດ dandruff

ສົ້ມຂາວມັນເປັນວິທີແກ້ໄຂເຮືອນທີ່ໄວແລະມີປະສິດທິພາບສໍາລັບຫນັງຫົວທີ່ແຫ້ງ, ເປັນເກັດ. ຖອກນ້ຳສົ້ມສາຍຊູໜຶ່ງຈອກໃສ່ໜັງຫົວຂອງທ່ານໜຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ແລະລໍຖ້າ 15 ນາທີ. ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ. 

ຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອເຫັດເລັບຕີນ

ສົ້ມຂາວຄຸນນະສົມບັດການຂ້າເຊື້ອຂອງສາມາດໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ໃນອາບນ້ໍາຕີນ. ແຊ່ຕີນຂອງທ່ານໃນການແກ້ໄຂສົ້ມ diluted ກັບນ້ໍາສໍາລັບສອງສາມນາທີແລະ ຕີນນັກກິລາ ແລະຈະຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອເຫັດເລັບຕີນ.

ແມງໄມ້ກັດ

ຍຸງກັດ ແລະ ແມງໄມ້ກັດ ສົ້ມຂາວ ການຖູຊ່ວຍຢຸດອາການເຈັບ ແລະ ອາການຄັນໃນຂະນະທີ່ຂ້າເຊື້ອບໍລິເວນດັ່ງກ່າວ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ພວກມັນຫາຍດີ. 

ອັນຕະລາຍຂອງນໍ້າສົ້ມສາຍຊູແມ່ນຫຍັງ?

ສົ້ມຂາວ ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວປອດໄພ, ບາງຄັ້ງຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ.

ການບໍລິໂພກສົ້ມຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງພະຍາດອັກເສບຢູ່ໃນກະເພາະລໍາໄສ້ສ່ວນເທິງ (GI) ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວໃຈຫຼືອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ.

ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ເປັນກົດຫຼາຍເກີນໄປເຊັ່ນ: ສົ້ມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຂອງ enamel ຂອງແຂ້ວ. 

ບາງການຄົ້ນຄວ້າ ສົ້ມຂາວມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສົ້ມສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວຫຼາຍກ່ວາສົ້ມປະເພດອື່ນໆ.

ມັນຍັງອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແດງ, ລະຄາຍເຄືອງຫຼືການເຜົາໄຫມ້ຖ້າໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ. ສະເຫມີໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະເຈືອຈາງມັນດ້ວຍນ້ໍາແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດການທົດສອບ patch ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນ topically.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງແນະນໍາວ່ານໍ້າຕານໃນເລືອດແລະຢາປິ່ນປົວຫົວໃຈບາງຊະນິດອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທາງລົບເມື່ອໃຊ້ກັບສົ້ມ.

ສົ້ມຂາວນອກເຫນືອຈາກອາຫານທີ່ດີ, ພວກເຮົາຍັງສາມາດໃຊ້ມັນໃນຂົງເຂດຕ່າງໆເຊັ່ນການເຮັດຄວາມສະອາດ. ເຈົ້າໃຊ້ນໍ້າສົ້ມຂາວຢູ່ໃສ?