ເນື້ອໃນຂອງບົດຄວາມ
ຊື່ອື່ນສໍາລັບ Gooseberry ອິນເດຍແມ່ນ amla.ມັນເປັນຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີຊື່ສຽງສໍາລັບຫມາກໄມ້ທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານອາຫານ. ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ມີອໍານາດຂອງວິຕາມິນ C, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະກອບດ້ວຍທາດເຫຼັກແລະທາດການຊຽມ.
ເນື່ອງຈາກມັນເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະມີທາດບໍາລຸງ, ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການນໍາໃຊ້ຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງນ້ໍາມັນແລະນ້ໍາ. ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຜິວຫນັງ, ຜົມແລະສຸຂະພາບ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Gooseberry
ຊະລໍຄວາມແກ່
gooseberry ມັນເປັນອາຫານ super. ມັນເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນ. ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງອະນຸມູນອິດສະລະ (ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຂອງທາດໂປຼຕີນ, DNA ແລະເຍື່ອຈຸລັງ) ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸໄດ້.
ດີສໍາລັບການເຈັບຄໍ
gooseberry ເປັນໝາກໄມ້ທີ່ແກ້ເຈັບຄໍ. ໂດຍການປະສົມນ້ຳໝາກໄມ້ໃສ່ກັບຂີງຟັກບາງໆ ແລະ ນໍ້າເຜິ້ງ XNUMX ບ່ວງແກງ, ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວອາການໄອ ແລະ ເຈັບຄໍໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຫົວໃຈ
cholesterol ສູງເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. gooseberryມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ.
ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອຸດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດແດງໂດຍການເພີ່ມ cholesterol ດີ (HDL). ການສຶກສາຍັງລາຍງານຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນໃນການປ້ອງກັນການຫນາແຫນ້ນຂອງຝາເສັ້ນເລືອດ, ອາການທໍາອິດຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.
ເພີ່ມກິດຈະກໍາ diuretic
ໝາກ ໄມ້ diuretic ປັບປຸງຄວາມຖີ່ແລະປະລິມານການຍ່ຽວ. ການຍ່ຽວຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປ່ອຍສານພິດ, ເກືອແລະອາຊິດ uric ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. gooseberry ການບໍລິໂພກມີຜົນກະທົບ detoxifying ໃນຮ່າງກາຍ.
ເພີ່ມກິດຈະກໍາ metabolic
ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການເພີ່ມການດູດຊຶມຂອງທາດໂປຼຕີນ, ຫມາກນີ້ເລັ່ງ metabolism ໄດ້. ອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມໄວທີ່ຮ່າງກາຍເຜົາຜານແຄລໍຣີ່.
ອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວຂຶ້ນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນຂອງມວນກ້າມຊີ້ນທີ່ບໍ່ສະບາຍ.
ຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດ
ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກໄມ້ທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ polyphenols ປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກຄຸນສົມບັດ oxidative ຂອງ້ໍາຕານໃນເລືອດສູງ.
ເພາະສະນັ້ນ gooseberry ມັນສາມາດເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມຂອງ insulin ຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ມັນແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຜູ້ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນກິນ.
ມີເສັ້ນໃຍສູງ
gooseberry ມັນມີເສັ້ນໃຍແລະນ້ໍາສູງແລະມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ເສັ້ນໄຍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສະນັ້ນມັນດີເລີດສໍາລັບຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ.
ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ
gooseberry ມັນເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະວິຕາມິນແລະມີສານແທນນິນ. ທານິນ, ເມື່ອປະສົມກັບໂພລີຟີນອລ, ເຮັດໃຫ້ຫມາກໄມ້ເປັນສານສະກັດຈາກຮາກຟຣີ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເຮັດກັບຈຸລັງໂດຍອະນຸມູນອິດສະລະແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ.
ປ້ອງກັນການສ້າງກ້ອນຫີນ
ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເປັນກ້ອນຫີນແມ່ນ cholesterol ພິເສດ. ວິຕາມິນ C ປ່ຽນ cholesterol ເຂົ້າໄປໃນນໍ້າບີໃນຕັບ. gooseberryການບໍລິໂພກ cedar ເປັນປະຈໍາຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສະສົມຂອງ cholesterol ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕ່ອມຂົມ.
ປ້ອງກັນບາດແຜ
gooseberry ມັນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປ້ອງກັນບາດແຜເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງມັນ. ມັນຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມເປັນກົດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງບາດແຜ. ນອກຈາກນີ້, ປາກເປື່ອຍສາມາດເກີດຈາກການຂາດວິຕາມິນ C. Gooseberry ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະສາມາດຊ່ວຍກໍາຈັດບາດແຜໄດ້.
ປ້ອງກັນການອັກເສບ
ມັນຫຼຸດລົງລະດັບອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານແລະຕໍ່ສູ້ກັບອາການປວດຫົວໃຈ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຕັບຢູ່ໃນການກວດສອບແລະເອົາສານພິດທີ່ບໍ່ດີອອກ.
ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສາຍຕາ
ຖ້າກິນເປັນປະຈຳ, gooseberryມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອປັບປຸງລະດັບຂອງວິໄສທັດ. ມັນຍັງຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການຄັນ, ນ້ໍາແລະເຈັບຕາ.
ເຮັດຄວາມສະອາດເລືອດ
ໝາກ ໄມ້ນີ້ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນເຄື່ອງຟອກເລືອດຍ້ອນວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ມັນຍັງເພີ່ມຈໍານວນຂອງ hemoglobin ແລະເມັດເລືອດແດງ.
ເສີມສ້າງກະດູກ
gooseberryມັນດີເລີດສໍາລັບການເສີມສ້າງກະດູກເນື່ອງຈາກວ່າມີທາດການຊຽມສູງແລະເນື່ອງຈາກວ່າມັນຫຼຸດລົງ osteoclasts. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຈຸລັງທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບກະດູກ. ສະນັ້ນ, ການກິນໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ເປັນປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ.
ປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ
ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງເສັ້ນໄຍສູງ, ມັນດີເລີດສໍາລັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ດີຂອງການນີ້ແມ່ນວ່າມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ.
ປ້ອງກັນພະຍາດເຫຼືອງ
gooseberryມັນປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອເຊັ່ນ: jaundice ແລະ scurvy ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງມັນ.
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ
ເນື່ອງຈາກວ່າມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ມັນຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນ, superoxide dismutase ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງ.
ປົກປ້ອງຕັບ
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນຫມາກໄມ້ນີ້ເປັນປົກກະຕິສາມາດຕ້ານຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງເຫຼົ້າຕໍ່ຕັບ. ມັນຍັງປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍ oxidative ທີ່ມັກຈະເປັນຜົນມາຈາກມັນ.
ໃຫ້ຜິວໜັງ
gooseberryມັນເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ສະນັ້ນມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນແລະອ່ອນກວ່າໄວ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະ exfoliate ຜິວຫນັງແລະເປີດເຜີຍຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວ. ນ້ໍາຂອງຫມາກໄມ້ຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຫນ້າກາກໃບຫນ້າ.
ຜິວພັນສົດໃສ
ມັນມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງເນື່ອງຈາກວິຕາມິນ C. ສໍາລັບການນີ້, ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ອຸປະກອນ
- ໝາກຫຸ່ງເຄິ່ງ
- ໝາກເຜັດຜົງ
- Bal
ການກະກຽມ
– ລ້າງໝາກຫຸ່ງໃນຖ້ວຍ.
– ຕື່ມຜັກກູດເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ ແລະນ້ຳເຜິ້ງເຄິ່ງບ່ວງກາເຟ.
– ປົນກັນຈົນກ້ຽງ.
– ທາໃສ່ໃບໜ້າ ແລ້ວລໍຖ້າ 15 ນາທີ. ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
ຫຼຸດຜ່ອນການປ່ຽນສີຂອງຜິວຫນັງ
ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຮູ້ກັນວ່າຊ່ວຍຫຼຸດການເກີດເມັດສີ. ໃນເລື່ອງນີ້ gooseberry ຫນ້າກາກໃບຫນ້າທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດທີ່ໃຊ້ແມ່ນ:
ຫນ້າກາກ Gooseberry
ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງແຫ້ງແລະປົກກະຕິ.
ອຸປະກອນ
- ໝາກຂາມ
- ຜົງ gooseberry
ການກະກຽມ
– ຕື່ມຜົງໝາກຂາມ XNUMX ບ່ວງກາເຟ ໃສ່ໝາກຂາມ XNUMX ບ່ວງກາເຟ ແລ້ວປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນ.
– ທາໃສ່ໃບໜ້າດ້ວຍປາຍນິ້ວມື. ນວດຜິວຫນັງຄ່ອຍໆໃນການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງ.
– ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ.
Gooseberry ແລະ Avocado Mask
ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງແຫ້ງ.
ອຸປະກອນ
- ຜົງ gooseberry
- ອາໂວກາໂດ
ການກະກຽມ
– ປະສົມຜົງ Gooseberry ປະສົມກັບນ້ຳບ່ວງນຶ່ງ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປັນນ້ຳກ້ຽງ.
– ຕື່ມເນື້ອໝາກອາໂວກາໂດສອງບ່ວງແກງໃສ່.
– ປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນແລ້ວທາໃສ່ໃບໜ້າ.
– ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ.
Gooseberry Face Mask
ມັນ ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີຜິວແຫ້ງແລະຜິວ ໜັງ.
ອຸປະກອນ
- ນົມສົ້ມ
- Bal
- ໝາກເຜັດຜົງ
ການກະກຽມ
– ປະສົມໂຢເກິດ XNUMX ບ່ວງແກງ, ນໍ້າເຜິ້ງ XNUMX ບ່ວງແກງ ແລະ ໝາກເຜັດບົດໜຶ່ງບ່ວງແກງ.
- ໃຊ້ກັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ລ້າງອອກຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ.
Gooseberry Anti-Aging Mask
ນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຜິວຫນັງ oily.
ອຸປະກອນ
- ໃບຊາ
- Bal
- ໝາກເຜັດຜົງ
ການກະກຽມ
– ຕົ້ມໃບຊາແລ້ວບີບໃຫ້ເຢັນ.
– ຕື່ມນ້ຳຊາ XNUMX ບ່ວງແກງ ແລະ ນ້ຳເຜິ້ງ XNUMX ບ່ວງແກງໃສ່ໝາກເຜັດບົດ.
– ທາຫຼັງ 10 ນາທີ ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ.
ປ້ອງກັນເຫົາ
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເຜັດມັນເປັນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບເຫົາ. ແຊ່ຫມາກໄມ້ໃນນ້ໍາແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຄ້າງຄືນ. ຕຳພວກມັນເພື່ອເຮັດແປ້ງ.
ໃຊ້ຢານີ້ເພື່ອລ້າງຜົມຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍາຈັດເຫົາ. ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນເປັນປົກກະຕິຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຫນັງຫົວແລະປ້ອງກັນການເກີດຮັງແຄ.
ປ້ອງກັນການເກີດສີເທົາຂອງຜົມ
ຖ້າໃຊ້ເປັນປະຈໍາກັບຫນັງຫົວ, ຈະຊ່ວຍຮັກສາສີທໍາມະຊາດຂອງຜົມແລະປ້ອງກັນການເກີດຂອງສີຂາວ.
ໃຫ້ການເຕີບໂຕຂອງຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເຜັດ, ຖ້າໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ ກັບເສັ້ນຜົມ, ບຳ ລຸງຜິວໜັງແລະຮາກ, ໃຫ້ຜົມຍາວແລະມີສຸຂະພາບດີ.
Gooseberry Hair Strengthening Mask
ອຸປະກອນ
- ຜົງ gooseberry
- ນົມສົ້ມ
- Bal
ການກະກຽມ
– ປະສົມຜົງ Gooseberry XNUMX ບ່ວງແກງ ກັບນົມສົ້ມ XNUMX ບ່ວງແກງ ແລະ ນ້ຳ XNUMX ບ່ວງແກງ.
– ໃຊ້ກັບເສັ້ນຜົມ ແລະຮາກ. ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນຫຼັງຈາກ 30 ນາທີ.
ເປັນຜົນມາຈາກການ;
gooseberry ມັນເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ປະເສີດແລະຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ຜົນປະໂຫຍດທາງຢາຂອງມັນ, ບວກກັບຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງມັນ, ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີເລີດຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ບົດຄວາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງອ່ານ
