Trüffelen, an anere Wierder Trüffelenass eng Zort Pilz, déi no bei de Wuerzelen vu bestëmmte Beem wächst, besonnesch Eichen.
schwaarz truffles, wäiss TrüffelenEt gi vill verschidde Varietéiten, wéi i, etc.
Zousätzlech zu sengem staarken a schaarfen Aroma ass et héich nahrhaft a bitt vill Virdeeler.
Am Artikel "wat ass Trüffelen", "Virdeeler vun Trüffelen" a "Wéi Trüffelen iessen" Dir fannt Äntwerten op Är Froen.
Ernärungswäert vun Trüffel Champignonen
Dëse Pilz huet en beandrockend Nährstoffprofil an enthält vill wichteg Vitamine a Mineralstoffer.
Et ass héich u Kuelenhydrater, Proteinen a Faser, an enthält souwuel gesättegt wéi onsaturéiert Fettsäuren a Vitamine wéi Vitamin C, Phosphor, Natrium, Kalzium, Magnesium, Mangan, an Eisen.Mikronährstoffer Et enthält.
Fuerschung TrüffelenVirdeeler Et seet datt et all néng essentiell Aminosäuren ubitt, déi de Kierper brauch, dofir ass et eng komplett Proteinquell.
Verschidden Nährstoffprofil Trüffelzorten Bedenkt datt et tëscht variéieren kann Zum Beispill, Studien TrüffelenEt weist datt schwaarz an aner Aarte méi héich sinn am Protein, Fett a Faser.
Wat sinn d'Virdeeler vun Trüffel Champignonen?
Enthält héich Niveauen vun Antioxidantien
Dës Champignon Varietéit ass eng grouss Quell vun Antioxidantien déi hëllefe géint fräi Radikaler ze bekämpfen an oxidativen Schued un Zellen ze vermeiden.
Studien weisen datt Antioxidantien wichteg sinn fir d'Gesondheet an esouguer de Risiko vu chronesche Krankheeten wéi Kriibs, Häerzkrankheeten an Diabetis reduzéieren.
Och wann d'exakt Quantitéiten tëscht verschidden Arten variéieren, Vitamin C,LycopenEnthält Antioxidantien wéi Gallinsäure an Homogensäure.
Wéinst hirem Antioxidantgehalt sinn Reagenzglieserstudien souwuel schwaarz wéi wäiss. TrüffelenEt weist datt et hëllefe kann Kriibszellen ëmzebréngen an d'Entzündung reduzéieren.
Huet antibakteriell Eegeschaften
Zousätzlech zu de wichtegen Nährstoffer an Antioxidantien déi et enthält, huet dës Champignon Varietéit och antimikrobiellen Eegeschaften, déi hëllefe kënnen de Wuesstum vu bestëmmten Aarte vu Bakterien ze hemmen.
Eng Reagenzglieserstudie, an der Wüst ugebaut Trüffelenhuet gewisen datt den Extrait vum Staphylococcus aureus de Wuesstum vum Staphylococcus aureus bis zu 66% hemmt. Dës Bakterien verursaachen eng grouss Varietéit vu Krankheeten am Mënsch.
Hëlleft Kriibszellen ëmzebréngen
Wärend d'Beweiser momentan op Reagenzglieserstudien limitéiert sinn, suggeréieren e puer Studien datt dëse Pilz potenziell Antikriibseigenschaften kann hunn.
Zum Beispill eng Reagenzglieserstudie truffle mushroomEt gouf gewisen datt Verbindungen, déi aus Leberwort extrahéiert ginn, hëllefen de Wuesstum vun der Liewer, Lunge, Colon a Brusttumorzellen ze hemmen.
Eng aner Test-Tube-Studie huet festgestallt datt Extrakter vu béide schwaarze a wäisse Spezies Antikriibseffekter op Gebärmutter-, Broscht- a Colonkrebszellen gewisen hunn.
Wéi och ëmmer, weider Studien si gebraucht fir ze evaluéieren wéi dëse Pilz Kriibsentwécklung bei Mënschen beaflosse kann wann se giess ginn anstatt a konzentréiert Extraktform.
Hëlleft d'Entzündung ze reduzéieren
Entzündung ass e wesentleche Bestanddeel vun der Immunfunktioun, déi dem Kierper hëlleft sech géint Infektioun a Krankheet ze verteidegen.
Wéi och ëmmer, héije Niveaue vun der Entzündung bestoe laangfristeg, wat zu chronescher Krankheet féiert.
E puer Fuerschungen TrüffelenHie seet datt et hëlleft Entzündung ze entlaaschten an d'Immunitéit ze stäerken.
Wéi iessen Trüffel Champignonen
Black allgemeng sinn an Spezialitéit Mäert Trüffelen, ass eng vun den allgemengste Varietéiten an ass méi ekonomesch wéi aner Zorte wéi déi wäiss.
TrüffelenDir kënnt et als Garnéieren benotzen an et zu Zaloten a Zoppen addéieren. Dir kënnt et souguer als Haaptplat maachen.
Alternativ kënnt Dir e Stéck Trüffel mat Olivenueleg oder Raumtemperatur Botter mëschen fir an Äre Liiblingsrezepter fir e leckert Iessen ze benotzen.
Dir kënnt et och an Zoossen, Nuddelen a Fleesch oder Mieresfriichten benotzen.
Wat ass Trüffel Ueleg?
Trüffel UelegEt huet vill Uwendungen a potenziell Gesondheetsvirdeeler, dorënner d'Fäegkeet fir Cholesterin ze senken, de Risiko vun Diabetis ze reduzéieren, d'Zirkulatioun ze verbesseren, d'Entzündung ze reduzéieren, d'Antioxidantniveauen z'erhéijen an den Immunsystem ze stäerken.
Obwuel et geféierlech Tropfen am Bluttzocker a Blutdrock a punkto Nebenwirkungen verursaache kann, kann et och allergesch Reaktiounen an Hautentzündung bei e puer Leit verursaachen.
mat verschiddene Gesondheetsvirdeeler pure Trüffelöl, vill manner heefeg a vill méi deier.
Am Géigesaz zu villen anere Geméisueleg, Trüffel Ueleg selten gekacht. Dëst ass wahrscheinlech well dësen Ueleg deier ass an den Aroma liicht verduerwe gëtt. Et gëtt dacks als Ofschlossöl op Iessen no Virbereedung benotzt fir en Trüffelaroma ze bidden.
Wat sinn d'Virdeeler vum Trüffelöl?
Leit am Risiko vu chronesche Krankheeten mat héije Blutdrock, héije Cholesterin, Diabetis, entzündleche Konditiounen, schlechter Zirkulatioun a schwaachem Immunsystem Trüffel Ueleg Du kanns benotzen.
Wéi och ëmmer, vill vun de Trüffel Uelegvun der real TrüffelenEt ass wichteg ze bemierken datt et keng vun de gesondheetleche Virdeeler vum Fenugreek ubitt, nëmmen de Goût vun dëse wäertvollen Champignonen.
Kann d'Häerzgesondheet verbesseren
Trüffel UelegOlivenueleg, aus deem d'Majoritéit vum Olivenueleg virbereet gëtt, huet wahrscheinlech héich Niveaue vu monounsaturéierte Fette a kann Cholesterinspiegel ausbalancéieren, méiglecherweis andeems LDL Cholesterin reduzéiert gëtt, déi "schlecht" Form vu Fettsäuren.
Dëst féiert zu engem méi nidderegen Risiko fir kardiovaskuläre Bedéngungen wéi Atherosklerosis, Häerzinfarkt a Schlaganfall. Och déi reng Form vun dësem Ueleg ass verbonne mat engem nidderegen Blutdrock, wat den Drock op Bluttgefässer an Arterien reduzéiere kann.
Kann d'Entzündung reduzéieren
TrüffelenSi hunn mächteg anti-inflammatoresch Eegeschaften, sou datt se en exzellente Recours fir Gelenkschmerzen an Arthritis maachen, souwéi gastrointestinal Nout, Atmungsinfektiounen an Hautirritatiounen.
Leit, déi an dëse Situatiounen liewen Trüffel UelegEt kann als topesch Medizin benotzt ginn anstatt et direkt ze konsuméieren. Souwuel purem Ueleg a syntheteschen Trüffel Uelegkann zu engem gewësse Mooss Entzündung hëllefen.
Kann d'Zirkulatioun erhéijen
Trüffel Ueleghuet e puer antikoagulant Fäegkeeten gewisen, déi ganz gutt fir d'Zirkulatioun sinn. Obwuel dëst d'Risiko vun der Entwécklung vu Clots am Kierper reduzéiere kann, ass et och raisonnabel fir eng korrekt Oxygenéierung a Verdeelung vu Ressourcen op verschidden Deeler vum Kierper ze garantéieren.
Kann hëllefen Diabetis ze managen
Olivenuelegkann eng bewisen Fäegkeet hunn Bluttzockerspigel ze senken; dëst ass gutt fir Leit mat Diabetis oder mat héije Risiko vu Krankheet.
Trüffel UelegKonsum vum Ueleg ass avantagéis fir d'Préventioun an d'Gestioun vun Typ 2 Diabetis, well Olivenueleg normalerweis aus Olivenueleg oder Trüffel-aromatiséiertem Drauwe-Ueleg gemaach gëtt.
Kann Antikriibspotenzial hunn
TrüffelenEt ass bekannt fir reich an Antioxidantien ze sinn an ass verbonne mat der Verhënnerung vun der Tumorbildung. Well, pure Trüffelöl kann ähnlech Eegeschaften hunn, awer Fuerschung iwwer dëst Thema ass limitéiert.
echt Trüffelöl Et kann hëllefen den Immunsystem vu bannen no baussen ze stäerken, och den Darm, Atmungssystem a Mond. Bëlleg Versioune vun dësem Ueleg, haaptsächlech aus Olivenueleg gemaach, kënnen net antibakteriell Effekter hunn.
Wat sinn d'Nebenwirkungen vum Trüffelöl?
Trüffel Ueleghuet verschidde potenziell Nebenwirkungen, dorënner Hautentzündung a Komplikatioune mat verschiddene Medikamenter a medizinesche Konditiounen.
Bluttdrock
Trüffel UelegWell et haaptsächlech aus Trüffel-aromatiséiertem oder konzentréierten Olivenueleg gemaach gëtt, huet et déiselwecht Blutdrock-senkende Eegeschafte wéi Olivenueleg.
Wéi och ëmmer, fir een deen de Blutdrock-Medikamenter huet, kann dëst zu enger wesentlecher Ofsenkung féieren an Hypotonie verursaachen, wat geféierlech ka sinn.
Bluttzocker
Ähnlech, Trüffel Ueleg kann d'Fäegkeet hunn Insulin a Glukosniveauen am Kierper ze reguléieren an den Bluttzocker ze senken.
Fir Diabetiker, déi Bluttzocker-senkende Medikamenter huelen, kann dëst zu Hypoglykämie féieren, eng Bedingung an där de Bluttzocker ze niddreg ass.
Hautirritatioun
Hautirritatioun kann optrieden wann Dir dësen Ueleg benotzt. Leit mat empfindlecher Haut a punkto einfacher topesch Dermatitis an Reizung sollten dësen Ueleg vermeiden.
Gastrointestinal Problemer
Wann et a grousse Quantitéite verbraucht gëtt, Trüffel Ueleg kann gastrointestinal Stéierungen a Form vu Bauchschmerzen, Diarrho, Iwwelzegkeet a souguer Erbriechen verursaachen. Wéi och ëmmer, Trüffelöl gëtt dacks op Liewensmëttel a Moderatioun applizéiert, well de Goût zimmlech staark ass. Méi wéi een Esslöffel pro Dag ass net recommandéiert.
Als Resultat vun;
TrüffelenEt ass eng Zort Champignon, déi a verschiddene Platen benotzt gëtt.
Zousätzlech zu sengem markanten Aroma an Aroma, ass et héich nahrhaft, reich an Antioxidantien, an huet antibakteriell, anticancer an anti-inflammatoresch Eegeschaften.
