cervical Spondyloseass en Alter-Zesummenhang Conditioun datt d'Gelenker an discs an der cervical Wirbelsail am Hals beaflosst. cervical osteoarthritis, Hals Arthritis Och bekannt als
Et entwéckelt sech mat der Verschleiung vu Knorpel a Schanken. Obwuel et haaptsächlech e Resultat vum Alter ass, kënnen aner Faktoren och d'Konditioun verursaachen. Et beaflosst méi wéi 60 Prozent vu Leit vu 90 Joer a méi.
Wat ass cervical Spondylose?
cervical Spondylose, Hals Péngass e Begrëff fir Alter-verbonne Verschleiung op der Gebärmutterkierper, déi zu Symptomer wéi Halssteifheet féiert.
Spondyloseass den natierlechen Ofschloss vun Deeler vun der Wirbelsäule. Knorpel verschleeft mat der Zäit, Discs verléieren Volumen, dréchen a knacken. Ligamenter verdicken a Knochenspuren entstinn, wou Schanken sech géintenee reiwen a Beräicher déi net méi mat Knorpel bedeckt sinn. All dës Ännerungen spondylose ass definéiert als.
Wat sinn d'Ursaachen vun cervical spondylose?
Knochenspuren: Et ass en Iwwerwuesse vum Knach. Et ass d'Resultat vum Kierper probéiert extra Knach ze wuessen fir d'Wirbelsäule ze stäerken.
Dehydréiert Spinal Discs: Zwëschen de Schanken vun der Wirbelsäule sinn décke Scheiwen, déi de Schock vun Aktivitéiten absorbéieren wéi zB Heben a Biegen. D'gelähnlech Material an den Discs trockt mat der Zäit. Dëst bewierkt datt d'Schanken méi géintenee reiwen. Dëse Prozess fänkt normalerweis an den 30er Joren un.
Herniated discs: Spinal Discs entwéckelen Rëss, déi de banneschten Polstermaterial erlaben ze lecken.
Verletzung: Wann et eng Verletzung vum Hals gouf (zum Beispill e Fall oder en Autosaccident), beschleunegt dëst den Alterungsprozess.
Bond Steiffness: Déi steif Bande, déi d'Spinalknäppchen verbannen, ginn mat der Zäit méi steif, wat d'Halsbewegung beaflosst an den Hals gespannt fillt.
Repetitive Bewegungen: E puer Beruffer oder Hobbien erfuerderen repetitive Bewegungen oder schwéier Hebe (wéi Bauaarbechten). Dëst setzt extra Drock op d'Wirbelsäule, verursaacht virzäiteg Verschleiung.
cervical Spondylose Déi meescht Leit, déi et hunn, hu keng grouss Symptomer. Symptomer variéiere vu mild bis schwéier. Et entwéckelt sech lues a lues oder kënnt op eemol.
E gemeinsamt Symptom ass Schmerz ronderëm d'Schëller. E puer beschwéieren iwwer Péng laanscht den Aarm a Fanger. Schmerz erhéicht wann:
Zu Fouss
sëtzt
Wann Dir niescht
wann Dir Houscht
Wann Dir den Hals zréck béit
En anert gemeinsamt Symptom ass Muskelschwächen. Schwächung vun de Muskelen mécht et schwéier d'Waffen opzehiewen oder Objete fest ze gräifen. Aner allgemeng Symptomer enthalen:
Kribbelen oder Numbness, déi haaptsächlech d'Schëlleren an d'Äerm beaflosst, obwuel et och an de Been optriede kann.
Wéi gëtt zervikal Spondylose behandelt?
Gebärmutterhals Spondylose Behandlung hëlleft Schmerz ze entlaaschten, de Risiko vu permanente Schued ze reduzéieren an en normale Liewen ze féieren. Net-chirurgesch Methoden si ganz effektiv an der Behandlung.
Physiotherapie: Physikalesch Therapie hëlleft den Hals a Schëllermuskelen ze strecken. Dëst mécht se méi staark a schlussendlech lindert Schmerz.
Medikamenter
Muskelrelaxant fir Muskelkrämpfe ze behandelen
Péng Relief
Anti-epileptesch Medikamenter fir Schmerz ze entlaaschten duerch Nerve Schued
Steroid Injektiounen fir Tissuentzündung ze reduzéieren gefollegt vu Schmerzliichterung
Nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter (NSAIDs) fir Entzündung ze reduzéieren
Operatioun: Wann d'Konditioun schwéier ass an net op aner Behandlungsformen reagéiert, kann d'Operatioun néideg sinn. Dëst bedeit d'Entfernung vu Knochenspuren, Deeler vun den Hals Schanken oder herniéiert Scheiwen fir méi Plaz fir d'Spinalkord an d'Nerven ze maachen.
cervical Spondylose Chirurgie ass selten néideg fir En Dokter kann dës Optioun recommandéieren wann de Schmerz schwéier ass an d'Fäegkeet beaflosst d'Waffen ze bewegen.
Heembehandlungsoptioune fir Gebärmutterhals Spondylose
Wann d'Konditioun mild ass, ginn et e puer Heembehandlungsoptioune verfügbar fir et ze behandelen:
Regelméisseg Übung: E puer Übungen fir den Hals Schmerz hëllefen d'Aktivitéit z'erhalen an d'Erhuelung séier ze halen. Hals vun Leit all Dag Spadséiergank an Réckwéi manner wahrscheinlech iwwerlieft.
Schmerzlinder: cervical Spondylose Et kann néideg sinn fir Schmerzmittel ze huelen fir de Schmerz am Zesummenhang mat ze kontrolléieren
Hëtzt oder Äis: Hëtzt oder Äis op den Hals applizéieren entléisst Halsmuskelen.
Halsband: HalsbandErlaabt Halsmuskelen ze raschten. Den Halsband soll kuerzfristeg gedroe ginn, well et kann d'Halsmuskelen schwächen.
Gebärmutterhals Spondylose Übungen
E puer einfachHals Übung mat cervical Spondylose Symptomer kënne erliichtert ginn.
Hals Ophiewe
Halt Äre Kierper direkt. Dréckt Äre Kinn no vir fir den Hals ze strecken.
D'Muskelen vum Hals liicht strecken. Bleift an dëser Positioun fir 5 Sekonnen.
Gitt an d'Positioun wou Dir Äre Kapp no vir dréckt.
Halt Äre Kinn erop, dréckt Äre Kapp zréck an hält fir 5 Sekonnen.
Maacht 5 Wiederholungen.
Soumissioun
Schréiegt Äre Kapp no vir, sou datt Äre Kinn Är Këscht beréiert.
D'Muskelen vum Hals liicht strecken. Bleift an dëser Positioun fir 5 Sekonnen.
Zréck Äre Kapp op seng ursprénglech Positioun.
Maacht 5 Wiederholungen.
Hals Rotatioun
Halt Äre Kinn op der selwechter Héicht, dréit Äre Kapp op d'Säit sou vill wéi bequem ass.
