Beetroot gouf vun der alternativer Medizin an der Behandlung vu Krankheeten zënter antik Zäiten benotzt. D'Virdeeler vum Rüben kommen aus de räiche Vitaminnen a Mineralstoffer déi et enthält.
Éischtens, dëst Geméis enthält räich Quantitéiten u Protein, Kuelenhydrater, Diätfaser a Fette. Zousätzlech, Folat NiacinEt enthält Pyridoxin, Riboflavin, Thiamin, Vitamine A, C, E a K. Räich un Natrium, Rüben sinn eng onheemlech Quell vu Kalium. Et enthält Beta-Karotin wéi och Kalzium, Kupfer, Eisen a Mangan.
Loosst eis elo am Detail iwwer d'Virdeeler vun Rüben diskutéieren.
Wat sinn d'Virdeeler vun Rüben?
Virdeeler vun Beets
Et ass gutt fir Arthritis
Obwuel Rüben d'Absorptioun vu ganz héije Quantitéiten u Kalzium hemmen kënnen, kënne se Arthritis verhënneren, déi duerch Akkumulation ronderëm Gelenker a Gewëss verursaacht gëtt.
Beetroot Jus, deen héich Quantitéiten un alkalesche enthält, hëlleft d'Depositioune hei ze eliminéieren.
Et ass gutt fir Anämie
Anämie ass verbonne mat nidderegen Hämoglobinniveauen am Blutt.
Beetroot ass reich an Phosphor, Magnesium, Kalium, Kalzium, Jod, Kupfer, Ueleger a Vitaminnen B1, B2, B6.
Zousätzlech ass et och reich an Niacin. Dofir hëllefen all dës Vitaminnen a Mineralstoffer d'Anämie ze eliminéieren.
Behandlung vun Demenz Krankheet
Demenz ass eng Aart vu Vergiessenheetskrankheet déi mam Alterung geschitt. Wéi d'Krankheet weidergeet, vergiesst d'Persoun och normal Routine Saachen ze maachen.
Et gëtt ugeholl datt Rüben dës Krankheet heelen. Eng Studie iwwer dëst Thema huet verroden datt de Konsum vu roude Rübenjus de Sauerstoffquote am Gehir erhéicht.
Et ass gutt fir Diabetis
Alpha Lipoinsäure, déi a Rüben enthale sinn, ass eng Zort Antioxidant, déi hëlleft Glukosniveauen ze senken an d'Insulinempfindlechkeet erhéijen.
Dës Feature vu Rüben hëlleft Stress-Zesummenhang Diabetis Schwankungen ze vermeiden.
Verbonnen Studien hunn opgedeckt datt dësen Antioxidant hëlleft Konditioune wéi periphere an autonom Neuropathie bei Leit ze vermeiden, déi mat Diabetis kämpfen.
Reduzéiert Entzündung
Beets enthalen Cholin. Cholin, e ganz wichtegt Nährstoff, hëlleft Muskelbewegung, Gedächtnis, mental Funktiounen an Insomnia Problemer ze bekämpfen.
Zousätzlech ass et bekannt fir d'Zellmembranstruktur z'erhalen, d'Kommunikatioun vun Nerve Impulser ze erliichteren, d'Fettabsorptioun ze hëllefen an d'Entzündung ze reduzéieren.
Senkt de Blutdrock
Beets kënnen Hypertonie reduzéieren oder souguer verhënneren.
Dëst Geméis enthält Nitrater déi an Nitrogenoxid ëmgewandelt kënne ginn. Nitrogenoxid ass e wesentleche Bestanddeel deen hëlleft d'Bluttgefässer ze relaxen an ze dilatéieren. Dank dëser Feature erhéicht de Bluttfluss an hëlleft den Blutdrock ze reduzéieren.
Erhéicht d'Ausdauer
Beetroot, ee vun de primäre Liewensmëttel, déi vun Athleten verbraucht ginn, hëlleft d'Ausdauer ze erhéijen.
Wärend der Ausübung erhéicht de roude Rübenjus d'Sauerstoffzirkulatioun an de Muskelen.
Zousätzlech hëlleft et och Leit, déi mat Atmungskrankheeten kämpfen.
Et hëlleft d'Ausdauer vun den Atmungstraktmuskelen ze erhéijen.
Et ass effektiv géint Kriibs
Déi wichtegst Ursaach vu Kriibskrankheeten ass fräi Radikaler, awer et gi Kriibsfäll aus anere Grënn.
Beetroot ass bekannt fir seng Antikriibseigenschaften a erhéicht d'Resistenz vum Kierper fir vill Aarte vu Kriibs ze vermeiden.
Déi anti-karzinogen Phytonährstoffer, déi a Rüben enthale sinn, kënnen hëllefen Kriibs ze bekämpfen a souguer Kriibs ze verhënneren.
E puer wëssenschaftlech Studien hunn opgedeckt datt Rübenextrakt multiple Organtumoren verhënnert.
Medikamenter, déi aus Rüben stamen, gi studéiert fir Broscht-, Prostata- a Bauchspeicheldrüs Kriibs ze behandelen.
Et ass gutt fir Häerzkrankheeten
Beetroot ass bekannt fir seng Fäegkeet fir Häerzkrankheeten ze vermeiden.
Den Nitrogenoxid, deen a Rüben enthale gëtt, huet entspaant a Bluttgefässdilatéierend Eegeschaften. Dës Komponente si wesentlech fir Blutt a vaskulär Gesondheet.
Wéinst dëser Feature reduzéiert Rüben allgemeng de Risiko vun Häerzkrankheeten.
Gutt fir Atherosklerosis
Den Nitrogenoxid, deen an de Rüben enthale gëtt, dréit bedeitend zur Expansioun vu Bluttfäegkeeten a Beschleunegung vum Bluttfluss bäi.
Dëst gëtt eng effektiv Virsiichtsmoossnam géint arteriell Krankheeten wéi Atherosklerosis.
Also, Rüben spillt eng effektiv Roll bei der Eliminatioun vun de Faktoren, déi Atherosklerosis verursaachen.
Wat sinn d'Schued vu Rüben?
Et ass méiglech ze soen datt Rüben kee Gesondheetsschued oder Nebenwirkungen verursaacht wann se op normalen Niveauen verbraucht ginn, wéi aner Liewensmëttel. Awer et sollt een net am Konsum iwwerdreiwen. Wann Dir de Gesondheetszoustand vun der Persoun berücksichtegt, kann et gesot ginn datt et déi folgend Nebenwirkungen verursaache kann;
Et kann Nierproblemer verursaachen andeems se niddereg Kalziumniveauen verursaachen, awer dat ass net mat der Rübe selwer ze dinn, mee mat der Verfassung vun der Persoun. Dofir ass et am beschten et a klenge Quantitéiten ze konsuméieren an en Dokter ze konsultéieren oder de Konsum ze stoppen wann et eng Nebenwirkung gëtt.
Et gi verschidde a widderspréchlech Meenungen iwwer ob Rübenkonsum gesond ass während der Schwangerschaft a Stillen. Déi bescht Saach fir dëst ze maachen ass et a klenge Quantitéiten a Moderatioun ze konsuméieren, a wann Dir eng bekannte Reaktioun op Rüben hutt, sollt et ënner der Opsiicht vun engem Dokter verbraucht ginn.
Wann Dir eng Nier Krankheet hutt, gitt sécher se ze konsuméieren nodeems Dir Ären Dokter konsultéiert hutt.E puer Gesondheetssexperten argumentéieren datt Rüben net gutt fir Nierpatienten ass.
زبردست