Eis Ae si Fënstere fir d'Welt. Dofir ass et néideg fir si ze këmmeren a suergfälteg ëm si ze këmmeren.
Lifestylewahlen an deegleche Stress kënne Falten, Roudechkeet, Trockenheet, Puffiness an donkel Kreeser ënner den Ae verursaachen. Et ass och en Zeeche vu eeschte Probleemer a kann Visiounsverloscht verursaachen.
E puer gesond alldeeglech Gewunnechten ausüben kann de Risiko vun Aenproblemer a Krankheeten staark reduzéieren. Ufro natierlech Heemheelmëttel fir Augefleeg...
Tipps fir Natural Eye Care
Gitt essentiell Vitamine a Mineralstoffer
Iessen faarweg Geméis an Uebst wéi Spinat, Broccoli, Muerten a séiss Gromperen. Ausserdeem omega 3 Fettsäuren Konsuméiere nährstoffaarme Liewensmëttel och. Dës Liewensmëttel si Quelle vu Vitaminnen, Nährstoffer, Mineralstoffer, an Antioxidantien an hëllefen déi meescht Aenproblemer a Visiounsproblemer ze vermeiden.
D'Aen brauchen Vitamine A, B, C, Mineralstoffer a Spuerelementer. Fir d'Ae lieweg ze sinn, muss d'Blutt och propper sinn.
Aus dësem Grond sollten Geméis an Uebst, déi d'Blutt botzen, net vernoléissegt ginn. Ënnert de Geméisjusen ass déi gënschtegst fir d'Aen Karrottjus.
E Glas waarmt Waasser mat ½ Zitrounejus drénken eng Stonn virum Frühstück all Moien ass och gutt fir d'Aen. Dës Applikatioun botzt d'intern Organer a reguléiert d'Aciditéit vum Kierper.
Droen Sécherheet Brëller
Egal ob Dir am Gaart schafft oder Kontaktsport spillt, erënnert ëmmer un Sécherheetsbrëller ze droen fir de Risiko vu Verletzungen ze vermeiden. Benotzt Brëller aus Polycarbonat. Et kann Är Aen aus Accidenter schützen.
Sonnebrëller si wichteg
Sonnebrëller sinn net nëmmen entwéckelt fir stilvoll oder cool ze kucken. Si spillen eng grouss Roll fir Är Ae vu schiedlechen UVA an UVB Strahlen ze schützen.
der Sonnestrahlen ausgesat sinn, makular Degeneratioun a verursaacht vill Problemer mat der Visioun, wéi zum Beispill Katarakt. Wielt Sonnebrëller déi op d'mannst 99% UVA an UVB Strahlen blockéieren.
Dëst ass well et Är Ae vulnérabel fir Infektioun mécht. Alles wat Är Aen irritéiert kann Är Aen beaflossen. Dir sollt ëmmer Är Hänn botzen ier Dir Är Aen beréiert.
Och reift Är Aen net kräfteg. Dëst kann eng Abrasioun vun der Cornea verursaachen (oder e kraazt Cornea). Wann eppes an Ären Ae kënnt, spülen se mat steriler Salzléisung. A wann de Problem bestoe bleift, gitt bei den Dokter.
Fuerschung Är Famill Aen Gesondheet Geschicht
Dëst ass wichteg well e puer Aenprobleemer, wéi zum Beispill altersbedingte Makuladegeneratioun, Glaukom, Netzhautdegeneratioun, an optesch Atrophie, a Familljen lafen. Wësse vun Ärer Famillgeschicht hëlleft Iech ze handelen.
Natierlech Remedies fir Auge Care
Fir Dark Circles
benotzen Téi Poschen
Fëllt kal Téi Poschen iwwer zouenen Aen. Benotzt keng Kräuterteebeutel, well se net sou effektiv sinn wéi déi meescht schwaarzen Téibeutel.
gekillte Koteng Bäll
Soak Kotengkugelen a kale Waasser a behalen se op Är Aen fir 5-10 Minutten.
geschnidden Gurken
Gurke Et ass super fir midd Aen. Gitt zwou Scheiwen Gurken op Äert Aen a loosst et eng Zäitchen raschten. Et huet net nëmmen Ofkillungseigenschaften, awer et hëlleft och däischter Kreesser ze hellen.
Dir kënnt och de Jus aus der Gurke extrahéieren, Kottengpads dran drénken an se iwwer d'Aen setzen.
Tomate, Kurkuma, Zitrounejus
Mix en Teelöffel Tomatepulp mat enger Prise Kurkuma an en halleft Teelöffel Zitrounejus. Fëllt op d'Aenlidden a ronderëm däischter Kreeser. Loosst et dréchen an dann wäschen.
Mandel Ueleg a Zitrounejus
Fëllt ofwiesselnd waarm a kal Kompressen op Är Aen fir 10 Minutten, a gitt dann eng Mëschung aus engem Teelöffel Mandelöl an engem hallwe Teelöffel Zitrounejus. Loosst et iwwer Nuecht bleiwen.
Rose Waasser
De Verjüngungsfaktor vu Rouswasser ass extrem hëllefräich fir däischter Kreeser ze reduzéieren. Soak Kotteng Pads am Rouswasser a setzt se op Är Ae fir 10-15 Minutten. Maacht dat all Dag fir däischter Kreesser ze läschen.
Fir Sunken Eyes
Mandel Ueleg an Hunneg
Kombinéiert en Teelöffel Honig an en halleft Teelöffel Mandelöl. Fëllt d'Mëschung op Är ënner Aen Beräich virum Schlafengehen. Loosst et iwwer Nuecht a wäscht et moies of.
réi Gromper Jus
Dëst ass och effektiv bei der Behandlung vun Auge Schmerz. Setzt zwou Scheiwen Kartoffel op Ären Ae fir 10 Minutten oder setzt e roude Gromperejus op d'ënnert Auge Beräich an Dir wäert den Ënnerscheed an e puer Deeg gesinn.
Fir geschwollen Aen
Gurken mat Basil Téi
Et ass ganz désagréabel all Moien mat geschwollen Aen erwächen. Dëst kann mat Basil Téi a Gurkenjus verbessert ginn. Mixen déi zwee a schëdden d'Flëssegkeet an d'Äisplack. Place Äiswierfelen op Är Aen.
Benotzt kale Waasser oder en Äispack fir e kale Kompress ze maachen. Setzt dës op Äert Auge a widderhuelen bis d'Schwellung fort ass.
Téi Poschen
Soak zwee Téi Poschen am waarme Waasser a killen am Frigo fir e puer Minutten. Da setzt et op Är Aen. Är Aengebitt fillt sech erfrëscht. Dëst ass well Téi gutt funktionnéiert fir Bloat ze reduzéieren. tannin ass den Inhalt.
Fir ze verhënneren datt d'Haut ënner den Ae schléift
Kachen e puer Rousen, belaaschten et wann et eng déck Lotion gëtt. Daucht zwee Stécker vu propperem Kotteng an et a setzt se op d'droopende Schnëtt ënner den Aen. Lie op Ärem Réck fir eng Zäit. Dës Applikatioun reduzéiert Schwellungen a strammt d'Haut.
Fir d'Aen ze stäerken
Kachen en Teelöffel Honig an engem Glas Waasser fir 5 Minutten. Wann et waarm ass, wëschen Är Aen mat engem proppere Kéisekleed an dëser Flëssegkeet. Gitt e puer Mol am Dag fir gutt Resultater.
Fir Aen Péng
Huelt en Teelöffel pulveriséierte Fennel a kale Waasser a kachen et fir eng Zäit. Strain wann et cool ass. Wash Är Aen dräimol am Dag mat der resultéierender Flëssegkeet.
Natierlech Formel fir Wimper Ernährung a Fleeg
Material
2 gr. Spermien
5 gr. Indeschen Ueleg
2gr vun. Lanolin
2 gr. Mandel Ueleg
Schmelzen dës Zutaten andeems se se an engem Bain-Marie vermëschen. Mix bis cool. Wann et ze däischter ass, kënnt Dir e bësse Mandel Ueleg derbäi. Fëllt d'Crème op d'Wimperen.
Ënner Eye Crème
Schmelzen dräi Esslöffel Lanolin an e Esslöffel Geméisueleg an engem Bain-Marie an huelt aus der Hëtzt. 1 Eeër vermëschen.
An engem getrennten Dëppe schmëlzen zwee Esslöffel wäiss Bienenwachs an zwee Zoppeläffel Mandel Ueleg a fügen se an d'Eeërmëschung. Waasser derbäi beim Mixen. (Obwuel d'Waasser net bäigefüügt ka ginn) Fëllt et als Crème ënner den Aen un.
Déi meescht Leit mussen 8 bis 9 Stonnen den Dag e Computerbildschierm kucken. Dëst belaascht a belaascht d'Aen. Um Enn vum Dag fillen Är Aen dacks midd an dréchen. An dësem Fall, befollegt d'Aenfleeg Tipps hei ënnen fir d'Aen gesond ze halen.
Eye Care Tipps fir Computer Benotzer
Liicht Äre Raum gutt
All Kéier wann Dir um Computer schafft, gitt sécher datt d'Gebitt wou Dir sidd gutt beliicht ass, awer net méi hell wéi d'Beleuchtung vum Computerbildschierm. Bleift och vun der Fënster ewech fir d'Glanz ze minimiséieren, well dëst wäert Är Ae méi haart maachen a se belaaschten.
Kuckt net op de Computerbildschierm. Follegt d'20-20-20 Regel. Huelt eng Paus all 20 Minutten a kuckt eppes op d'mannst 20 Fouss ewech fir 20 Sekonnen. Dëst hëlleft d'Ae Belaaschtung ze reduzéieren a verbessert d'Fäegkeet vum Auge ze fokusséieren.
Vergiesst net ze blénken
Dacks vergiess Dir ze blénken wann Dir mat der Aarbecht beschäftegt sidd. D'Feuchtigkeit op der Uewerfläch vun den Aen hëlleft d'Aen ze schmieren, a wann d'Feuchtigkeit verdampft, dréchent d'Aen aus. Dëst verursaacht dréchen Auge Syndrom. Also vergiesst net dacks ze blénken.
benotzen Computer Brëller
Kritt eng personaliséiert Computerobjektiv vun engem Ophtalmolog. Plug et an iwwerdeems um Computer schaffen. Maachen dëst besonnesch wann Dir Brëller oder Kontaktlënse droen.
Eye Care Tipps fir Kontaktlënsen
wäscht Är Hänn
Wäscht ëmmer Är Hänn mat Seef a Waasser ier Dir Kontaktlënsen beréiert. Spülen gutt an dann dréchen oder dréchen mat engem flauscheg Handtuch. Dëst garantéiert datt Keimen a Bakterien net vun Äre Fanger op d'Objektiv transferéiert ginn.
Benotzt Lënsen no Instruktioune
Schlof net mat Kontaktlënse. Droen a benotzen no den Instruktioune vun Ärem Auge Dokter. Vermeit d'Benotzung vun ofgelafte Lensléisung fir d'Botzen an ersetzt se regelméisseg.
Store et richteg
Benotzt ëmmer déi steril Léisung, déi mat der Kontaktlëns geliwwert gëtt, fir se ze späicheren. Benotzt ni Krunnewaasser fir Kontaktlënse ze spülen oder se a Salzléisung ze späicheren. Och, naass et net mat Ärem Spaut. Dëst transferéiert Millioune Bakterien op d'Lënsen, déi einfach Är Aen infizéiere kënnen.
fëmmen opzehalen
Wärend Fëmmen opzehalen ass gutt fir Är allgemeng Gesondheet, et ass absolut néideg wann Dir Kontaktlënse droen. Dëst ass well Fëmmerten méi vulnérabel sinn fir Aenproblemer am Verglach mat Net-Fëmmerten.
Vermeiden d'Benotzung vun dekorativen Lënsen
Faarweg Brëller, déi um Maart verfügbar sinn, sinn zimlech beandrockend, awer vermeit d'Benotzung vu faarwege Brëller, déi an dekorative Geschäfter verkaaft ginn. Dës Lënse kënnen irreparabele Schued un Är Visioun an Aen verursaachen.
