En aneren Numm fir indesch Gooseberry ass amla.Et ass e Bam bekannt fir seng nährstoffräich Uebst. Et ass eng mächteg Quell vu Vitamin C, souwéi enthält Eisen a Kalzium.
Well et eng versatile an nahrhafte Fruucht ass, huet et vill gesondheetlech Virdeeler a Gebrauch, dorënner säin Ueleg a Jus. Et huet vill Virdeeler fir Haut, Hoer a Gesondheet.
Virdeeler vun Gooseberry
Verleeft d'Alterung
Kräizbier Et ass e super Iessen. Et ass voll mat Antioxidantien déi effektiv sinn fir Zellschued ze reduzéieren. Et reduzéiert d'Effekter vu fräie Radikale (déi verantwortlech sinn fir Schued un Proteinen, DNA an Zellmembranen) a bekämpft domat effektiv den Alterungsprozess.
Gutt fir Halswéi
Kräizbier Et ass eng Uebst déi Halswéi heelt. Andeems Dir de Jus vun der Fruucht mat e puer Stécker gehackten Ingwer an engem Esslöffel Hunneg vermëschen, kënnt Dir eng effektiv Behandlung fir Husten a Halswéi hunn.
Kämpft Häerzkrankheeten
Héich Cholesterin ass déi Haaptursaach fir Häerzkrankheeten. KräizbierEt reduzéiert de Risiko vun Häerzkrankheeten andeems d'Akkumulation vu schlechtem Cholesterin reduzéiert gëtt.
Zur selwechter Zäit reduzéiert et d'Blockéierung an den Arterien andeems de gudde Cholesterin (HDL) erhéicht gëtt. Studien berichten och seng Virdeeler fir Verdickung vu Bluttgefässwänn ze vermeiden, dat éischt Zeeche vun Häerzkrankheeten.
Erhéicht diuretesch Aktivitéit
Diuretesch Fruucht verbessert d'Frequenz an d'Volumen vum Urinatioun. Urinatioun hëlleft dem Kierper onerwënscht Toxine, Salzer an Harnsäure ze befreien. Kräizbier Konsum huet en entgëften Effekt op de Kierper.
Erhéicht metabolesch Aktivitéit
Wéinst senger Fäegkeet fir d'Absorptioun vum Protein ze erhéijen, beschleunegt dës Fruucht de Metabolismus. metabolic Tauxbezitt sech op wéi séier de Kierper Kalorien verbrennt.
Erhéije Metabolismus féiert zu méi séier Gewiichtsverloscht, wat zu enger Gesamterhéijung vun der schlanker Muskelmasse resultéiert.
Reduzéiert Bluttzocker
Studien weisen datt polyphenolräich Friichten de Kierper virun den oxidativen Eegeschafte vum héije Bluttzocker schützen.
Dofir Kräizbier Et kann therapeutesch sinn fir Leit mat Diabetis. Et hëlleft och fir d'korrekt Absorptioun vum Insulin am Kierper, an doduerch den Bluttzockerspigel ze senken. An anere Wierder, et ass eng Uebst déi Diabetiker sollten iessen.
Héich an Faser
Kräizbier Et ass héich an Faser a Waassergehalt an huet anti-inflammatoresch Eegeschaften. Fiber ass essentiell fir gesond Darmbewegungen. Also ass et perfekt fir den Verdauungsprozess.
Stäerkt d'Immunitéit
Kräizbier Et ass eng räich Quell vun Antioxidantien a Vitaminnen an enthält Tannine. Tannine, wann se mat Polyphenole kombinéiert ginn, maachen d'Fruucht e fräi Radikale Scavenger. Dëst bedeit datt et de Schied un Zellen duerch fräi Radikale reduzéiert an doduerch d'Kapazitéit vum Kierper verbessert fir Krankheeten ze bekämpfen.
Verhënnert d'Bildung vun gallstones
Déi primär Ursaach vu Gallensteen ass extra Cholesterin. Vitamin C konvertéiert Cholesterin an Galle an der Liewer. KräizbierRegelméisseg konsuméiere vun Zeder reduzéiert d'Wahrscheinlechkeet vu Cholesterinakkumulatioun souwéi Gallensteen.
Verhënnert Geschwüren
Kräizbier Et ass e super Wee fir Geschwüren ze vermeiden wéinst sengen antibakteriellen Eegeschaften. Et reduzéiert den Aciditéitniveau am Kierper a verhënnert domat d'Bildung vu Geschwüren. Och Mondgeschwëster kënnen duerch e Vitamin C-Mangel verursaacht ginn. Gooseberry ass reich an Vitamin C a kann hëllefen, Geschwüren ze läschen.
Verhënnerert Entzündung
Et senkt de Saierniveau am Bauch a kämpft géint Heartburn. Et hält och d'Liewer a Scheck a läscht ongesonde Toxine.
Nëtzlech fir d'Aen
Wann Dir regelméisseg konsuméiert, KräizbierEt ass bekannt fir den Niveau vun der Visioun ze verbesseren. Et hëlleft och Jucken, wässereg a schmerzhafte Aen ze heelen.
Cleans Blutt
Dës Fruucht wierkt als Bluttreiniger well se mat Antioxidantien gelueden ass. Et erhéicht och d'Zuel vun Hämoglobin a roude Bluttzellen.
Stäerkt Schanken
KräizbierEt ass exzellent fir Schanken ze stäerken wéinst sengem héije Kalziumgehalt an och well et Osteoklasten senkt. Dëst sinn d'Zellen verantwortlech fir Schanken. Dofir gëtt dës Fruucht regelméisseg iessen fir méi staark Schanken.
Verhënnerert Verstopfung
Wéinst sengem héije Fasergehalt ass et exzellent fir den Verdauungssystem. Eng flott Nebenwirkung vun dësem ass datt et hëlleft Verstopfung ze vermeiden.
Verhënnert Gesellschaft
KräizbierEt verhënnert Infektiounen wéi Geelsucht a Scheurbusch wéinst sengen antibakteriellen Eegeschaften.
Reduzéiert Kriibsrisiko
Well et reich an Antioxidantien ass, kämpft et fräi Radikaler a reduzéiert Zellschued, Superoxid Dismutase wierkt als e mächtegt Instrument fir Kriibs ze verhënneren.
Schützt d'Liewer
Studien hu gewisen datt d'Regelméisseg Iessen vun dëser Fruucht déi schlecht Auswierkunge vum Alkohol op d'Liewer entgéintwierke kann. Et verhënnert och den oxidativen Schued deen normalerweis dovunner entstinn.
Gëtt d'Haut Glanz
KräizbierEt ass voller Vitamin C, dofir gëtt et der Haut e mëllt a jugendlecht Erscheinungsbild. Et ass bekannt fir d'Haut ze exfoliéieren an dout Hautzellen z'entdecken. De Jus vun der Fruucht kann och als Gesiichtsmaske benotzt ginn.
Hellt d'Haut op
Et ass effektiv fir d'Hautfaarf ze beliichten wéinst Vitamin C. Fir dëst, befollegt d'Schrëtt hei ënnen.
Material
hallef Papaya
Zerdréckt Stréckbeeren
Hunneg
Virbereedung
– D’Papaya an enger Schossel puréieren.
– Füügt en halleft Teelöffel Gooseberry an en halleft Teelöffel Hunneg.
– Mix gutt bis glat.
- Fëllt et op Äert Gesiicht a waart 15 Minutten. Spülen mat lauwe Waasser.
Reduzéiert Hautverfärbung
Dës Fruucht ass bekannt fir Pigmentéierung ze reduzéieren. An dëser Hisiicht Kräizbier Déi populärste Gesiichtsmasken déi benotzt gi sinn:
Mask vun Strëmp
Et ass gëeegent fir Leit mat dréchen an normal Haut.
Material
tamarind Paste
Stiwwelen Pudder
Virbereedung
– Füügt en Teelöffel Stühnbier-Pulver an en Teelöffel Tamarindpaste a gutt mëschen.
- Fëllt op d'Gesiicht mat Fangerspëtzen. Masséiert d'Haut sanft a kreesfërmeg Beweegungen.
- Spülen mat waarmem Waasser no 10 Minutten.
Mask vun Stréckbeeren an Avocado
Et ass gëeegent fir Leit mat dréchen Haut.
Material
Stiwwelen Pudder
en Avocado
Virbereedung
- Stréckebeerpulver mat engem Esslöffel Waasser vermëschen fir eng glat Paste ze bilden.
– Dobäi zwee Esslöffel Avocado-Pulp dobäi.
- Mix gutt an applizéiert op Äert Gesiicht.
– Spülen no 20 Minutte mat lauwe Waasser.
Gesiicht Mask vun Stréckbeeren
Et ass gëeegent fir Leit mat dréchen an fett Haut.
Material
évaluatiounssysteme
Hunneg
Zerdréckt Stréckbeeren
Virbereedung
– Mix zwee Esslöffel Joghurt, e Esslöffel Hunneg an e Esslöffel zerquetscht Stréckbeeren.
- Op Äert Gesiicht opdroen. Spülen no 20 Minutten.
Stréckbeeren Anti-Aging Mask
Dëst ass gëeegent fir Leit mat fett Haut.
Material
Téi Blieder
Hunneg
Zerdréckt Stréckbeeren
Virbereedung
– Téi Blieder kachen, ausdrécken a ofkillen loossen.
– Zwee Esslöffel Téi Waasser an e Esslöffel Hunneg an d'zerquetscht Stréckbeeren dobäi ginn.
- No 10 Minutten opdroen a mat waarmem Waasser ofwäschen.
Verhënnert d'Léisen
Strëmp UelegEt ass eng efficace Behandlung fir Läusen. Soak d'Fruucht am Waasser a léisst et iwwer Nuecht. Kréien se fir eng Paste ze maachen.
Benotzt dës Paste fir Är Hoer ze wäschen. Dëst wäert Iech hëllefen d'Läis lass ze ginn. D'Ueleg reegelméisseg ze benotzen hëlleft d'Kopfhaut ze befeuchten an d'Schuppel ze vermeiden.
Verhënnert d'Grayung vun den Hoer
Wann Dir regelméisseg op d'Kopfhaut applizéiert gëtt, hëlleft et d'natierlech Faarf vun den Hoer ze bewahren an d'Bildung vu wäisser Faarf ze verhënneren.
Bitt gesond Hoerwachstum
Gooseberry Ueleg, wa regelméisseg op Är Hoer applizéiert gëtt, ernäert d'Kopfhaut a Wuerzelen, suergt fir laang a gesond Hoer.
Gooseberry Hoer Stäerkung Mask
Material
Stiwwelen Pudder
évaluatiounssysteme
Hunneg
Virbereedung
– Mix zwee Esslöffel Stréckbeerenpulver mat engem Esslöffel Joghurt an engem Esslöffel Waasser.
- Op Hoerstrécke a Wuerzelen opdroen. Spülen mat waarmem Waasser no 30 Minutten.
Als Resultat vun;
Kräizbier Et ass eng wonnerbar a versatile Fruucht. Seng medizinesch Virdeeler, kombinéiert mat senger Villsäitegkeet, bidden exzellent Virdeeler fir de Kierper.
