Multi victu lists amittere ponderisest. Horum quedam minuunt appetitum, quedam restringunt calories. Sunt etiam diaetae indices in quibus carbohydratae et adipes restringuntur et interdum consummatio augetur. Commune propositum horum victu lists est ut hominem adiuvet amittere pondus. Id quod omnes dicunt. Si unus es ex iis, qui pondus amittere statuunt, experiri potes dubitationem de qua quis eligas.
Qua de re scire debes; Nullius victus est optimus. A diaeta lista quae pro alio operatur, tibi non potest operari. Ergo methodum determinare debes valetudinis conditionis et victus tuae aptam. Si quaeris diaetam album amittere pondus, inspice probatum et scientifice dietas propter pondus damnum inferius sustentatum.
Attenuante Diet List
damnum victu list "
I) Intermittendi Ieiunium Victu
Ieiunium intermissum est diaeta, quae includit tempus ieiunii et interdiu edendi. Significat quod pro restrictione escis edis, debes regere cum manducas. Sic potius diaeta quam diaeta exprimitur. In festis jejuniis intercisae dietae sunt;
16/8 modum; Cotidianum esus tempus finis octo horis, et tunc ieiunas per 16 horas. Ad victu album horae VIII, "VIII Horam VictuLege nostrum articulum.
The 5, diet. Duobus non continuis diebus hebdomadis, 500-600 comedis calories. Reliquis quinque diebus, esus exemplaris consuetus pergit. "Quomodo amittere ponderis cum 5:2 Diet?" nostro legitur articulum.
Jejunium intermittens late pro pondus damnum adhibet. Quia valde prospere hac in re. Iuvat amittere pondus corporis 3-24% per spatium 3-8 septimanarum. Minus musculus amittitur et metabolismus acceleratur.
Intermittentes ieiunii victu signa inflammationis, cholesterol campester, sanguinem triglycerides et sanguinem saccharo aequat. Declinatio ad victus rationem est quod, dum bene alit et sanis tuta est, non omnibus convenit. Nonnulli posuerunt studia in viris operari, sed in feminis non multum valere. Item aliqui; Qui recipiunt guttas in sanguinis saccharo gradus, praegnantes, nutrices, eleifend, pueri et homines qui malnourantur, fragiles vel nutrientes deficientes abstinent ieiunio.
Ut accuratiorem informationem de ieiuniis intermittentibus et in indice victu accedat. "Intermittendi IeiuniumLege nostrum articulum.
II) Maximum carbohydratorum victu
Plures variationes victus carb. Ex his omnibus carbohydratorum P.*XX-CL quotidie sumuntur. Praecipuum diaetae propositum est ad cogendum corpus magis adeps ad cibum utendum, quam carbohydrates ut praecipuum virtutis principium.
Victus carb humilis requirit infinitas copiae interdum et pingues comedere cum consumptionem carbohydratorum graviter finiens. Cum attractio carbohydratorum minor est, acida pinguia ad sanguinem, et quaedam ad iecur transferuntur, ubi ad ketones convertuntur. Corpus acida pingue et ketonibus utitur sine carbohydratibus ut sua prima energia fonte.
Multis studiis demonstrant victu carb humilem pondus damnum promovere, praesertim in AUCTARIUM. Valde efficax est in reducendo periculosos uteri pingues quae circa organa formare possunt. Reducit etiam appetitum. Hoc automatice caloric attractio demittit.
Victus carb humilis condiciones positivis afficit periculo factores morborum ut sanguis triglycerides, cholesterolus gradus, sanguis saccharo gradus, gradus insulinum et pressura sanguinis. Ad hanc eluviem victus est, quod omnibus non convenit. Alii bene sentiunt, alii infelices ac defessi sentiunt. Aliqui sentiamus augmentum mali cholesterol.
Ut accuratiorem informationem de victu carbo humili et diaetam indicem creare "carbohydratorum victu" nostro legitur articulum.
3) Ketogenic Diet
Victus ketogenicus carb valde humilis, victus summus pinguis similis diets carb humilibus. Consumptio carbohydratorum minuens et adeps consumens loco victus corporis ponit in statu metabolico ketosis vocato. Cum adeps ad glucosam converti non potest, in moleculas ketonas convertitur. Cum ketosis incipit, ketones pro foco carbohydratorum et saccharo adhibentur. Hoc iuvat uri adipem et pondus amittere.
Secundum investigationem, victus ketogenicus morborum curationem sustinet sicut morbus cordis, Alzheimer, epilepsia, Parkinson, et ovarium polycysticum. In downside victus est quod potest causare lassitudinem, somnum difficultates, nauseam, digestivorum perturbatio.
Pro magis detailed notitia in victu ketogenic "ketogenic victu" nostro legitur articulum.
4) Dukan Diet
Victus Dukan est summus interdum, victus carb humilis cum quattuor gradibus. Quam diu maneas in unoquoque stadio, quantum debes ponderis amittere. Unusquisque scaenicus habet suum victu exemplar.
In prima scaena, illimitata summus dapibus cibus et furfures mandatorii avenae eduntur. In aliis gradibus, quidam carbohydrates, pingues, ac deinde herbae non amylum e regione interdum additae sunt. In ultimo gradu, dies dapibus purus efficitur novum pondus conservare tuum, et hic scaena pergit ad vitam.
Multa alia studia ostendunt summus interdum, victus carb humilis ad significantem pondus damnum ducunt. Haec includunt accelerationem metabolismi, decrementum fami hormonum ghrelin, et incrementum in satietatis hormonum.
Negativae victus rationes sunt: Est minima qualitas investigationis in victu Dukan. Victus tam pinguis quam carbohydratorum limites. Celeri pondus damnum consecutum cum gravi calorie restrictione potest etiam causare musculus damnum. Amissio musculi massae et caloris restrictio gravia causat corpus ad industriam conservandam, quo facilius pondus amissam lucrari possit.
Pro accuratioribus informationibus et victu indice de victu Dukan "Dukan victu" nostro legitur articulum.
5) Dieta mediterranea
Diaeta Mediterranei est diaeta inspirata a diaetis habitantium in nationibus sicut in Italia et Graecia. Utile est multis morbis ut impetus cordis, plaga, diabete. Hoc praeterea pondus detrimentum auxilii repertum est.
In diaeta Mediterraneo plures plantae comeduntur ut olera, fructus, grana integra, legumina et nuces. Cibi animalium consumptio minus est. Cibus comeditur in statu naturali. Processus cibi non consumuntur.
The leptin diet is a diet that aims to control the secretion of leptin, a satiety hormone. Hoc victu, secretio hormonum leptin ordinatur et corpus incipit cremare pingue. Victus, quem simplicibus praeceptis sequi debet, sanam vivendi rationem creare studet.
In victu leptin prohibet dolore magna aliqua, diabete et morbo cordis. Sed si mores post cibum redeunt, facile est pondus lucrari.
Ad elenchum leptini dietorum magisque informationum,”Leptin DietLege nostrum articulum.
7) Paleo Diet
In Paleo dieta bans discursum ciborum, saccharo, lacticiniis et granis; Victus programmatis est quod macilentum interdum, legumina, fructus, nuces et semina comedere suadet. Flexibiles versiones paleo victu admittunt fructus lacticiniis sicut caseum et butyrum, ac cibos sicut potatoes.
Multa studia docuerunt paleo victu attenuante et adiuvat ad magnitudinem renes minuendas. Paleo diaeta; Valet etiam in reducendo periculum cordis morborum factores ut cholesterolum, sanguinem saccharo, sanguinem triglycerides et sanguinem pressura.
Declinatio victus est quod omnia grana, legumina et lacticiniis vetat, quae sanos et alunt cibos. Pro accuratiore notitia in indice victus Paleo " "paleo victu" nostro legitur articulum.
VIII) Atkins Victu
In victu Atkins unus ex diets carb notissimis ignobilis. Secundum hoc victu, pondus amittere potes edendo tantum interdum et adeps quantum vis, quamdiu carbohydratas fugis.
Dieta Atkins in quattuor gradus dividitur. Initium est ab inductione temporis in quo manducatis carbohydratorum P. XX P. dies duas hebdomades. Aliae periodi includunt carbohydratae sanae addendo ad victu tuo ut scopum pondus accedens.
Victus Atkins late quaesitus est et inventa est pondus celerius quam diets low-pinguis amittere. Innumerae commentationes ostendunt low-carb diets qualia sunt Atkins victu periculum factores multorum morborum reducere posse, ut sanguinem triglycerides, cholesterolum, sanguinem saccharo, insulinum, et sanguinem pressuram.
Sicut aliae diaeta humilis carb, Atkins victu tuta est et plerisque plerisque sana, sed in raro casu difficultates causare potest. Pro magis detailed in Atkins victu "Atkins victu" nostro legitur articulum.
Veganismus est arctissima vegetarianismi forma. Praeter non edax cibum, producta ex origine animalis, ut lac, ova, mel, albuminum, serum, casein et aliquas formas Vitaminum D3 sunt etiam inedibilia.
Vegan victu est efficax ad pondus damnum. Frequentius, non oportet numerare calories quia nimis pinguis et alta fibra contenta auxilio diutius plena sentis. plant-dicentur dietas ut vegan victu; Morbus periculum cordis minuit, typus 2 diabete et mors praematura.
Negativa parte victus est quod vegan victu omnino ignorat cibos animales et non consumit varia nutrimenta ut Vitaminum B12, Vitaminum D, iodium, ferrum, calcium, zincum et omega-3 pingue acida.
Pro accuratioribus informationibus et victu indice in victu vegan "Vegan Diet" nostro legitur articulum.
X) Zonam Victu
Zona victus est humili victu glycemico qui limitat carbohydratos ad 35 ad 45% de calories cotidie, servo ad 30% singulos, et adipes ad XNUMX% singulas. Solum index glycemicus humilis (GI) carbohydratorum in victu editur.
Zona victu principaliter ad reducendum inflammatio actis actis, pondus damnum consequi, ac periculum longi morbi reducere. Maior huius diaeta utilitas est reductionis periculorum factorum ad morbos cordis, sicut ad cholesterolum et triglyceridas. Unum studium suggerit Zonam victu emendare sanguinem saccharo imperium, renum circumferentiam reducere, et veterem inflammationem in AUCTARIUM populus cum type II diabete reducere.
Declinatio victus est quod fontes carbohydratorum sanos limitat sumptionem quorumdam, ut aliquet et potatoes. Pro accuratiore notitia et victu indice de Zona victu "Zona Diet" nostro legitur articulum.
Summatim;
Nulla victu perfecto pondus amittere. Diversae dietae pro diversis hominibus operantur. Propterea victus vis amittere ponderis esse specificum vobis. Plurimum tibi victu album est, quod facile detegere ac tueri potes.
