Vitamina et mineralia sunt organica composita quae corpus nostrum in minimis quantitatibus pro variis metabolicis processibus utitur. Sunt nutrimenta essentialia in nutritione quotidiana requiruntur. Sanos nos conservantes, corpora nostra adiuvant munere. Utraque vitamins et mineralia cooperantur ad centum operas in corpore exercendas.
Vitamina et mineralia ex cibis edimus. Quod necesse est sanum esse, aequabiliter cibos, variis cibis vesci, vesci. Optimum est vitamins et mineralia a cibis naturalibus acquirere.
Vitaminum et mineralium Tasks
Nunc fama de proprietatibus, beneficiis, functionibus vitaminum et mineralium et quae vitamins et mineralia reperiuntur in quibus alimentis.
Quid sunt Vitaminum et mineralium?
Proprietates Vitaminum
Vitamina, quae moleculae naturales sunt in corpore, ad sanam operationem systematis necessaria sunt. Munus habent in continuatione functionum vitalium, sicut formatio cellae sanguinis, formationis ossis et systematis nervosi moderantis. Omnes vitamins necessariae per cibum occurrunt. Quaedam ab intestinis florae gignuntur. Salubrius est vitamins ex cibis naturalibus sumere pro Vitaminum supplementis utendo. Hoc enim interest scire "quod vitaminum est in quo cibo".
Vitaminum A (Retinol)
Vitaminum AVitaminum est, quod necessarium est ad oculorum aciem roborandam et cutem tuendam. Dens os et compages regit. Efficax est in progressu cancri pectoris impediendo et resistendo ad infectiones in pueris promovendis.
Condiciones negativae quae in Vitaminum defectus fieri possunt sunt hae sunt;
cutis problems ut acne
incrementum difficultates
Progressus osseus pausam
Difficultates corneae
susceptibilis ad infectiones
Quid Victus Vitaminum A?
lac
caseus
ovum
iecur
Piscis oleum
Foie gras
butyrum
Lactuca et viridis olera frondea
Olera varia ut potatoes, dolor sit amet, zucchini
exaruit apricots
cucumis
Commendatur ut 5000 IU vitaminum A cottidiana capiat. Aliorum vitaminum valores A esculenta haec sunt:
28 P. de caseo cedri CCC III
1 ovum 420 IU .
500 scyphus VERRO lac D IU .
1 nectarine M IU .
1 pepo 1760 III
Vitaminum B1 (Thiamine)
Vitaminum B1 Adiuvat carbohydratos in industriam convertere. Cerebrum, nervi cellae et munera cordis adiuvat salubriter perficienda. Mentis munera senum melioris.
Conditiones quae in Vitaminum B1 occurrunt, hae sunt;
fatigatis aptum
Depressione
mentis confusione
decrevit appetitus
digestivorum
Constipatio
capitis
OEDEMA
In quibus cibis Vitaminum B1 invenitur?
totum grana
Ditatus frumenti products
Legumina ut faba
Et
iecur
Nuces, iuglandes
Commendatur ad 1,5 milligrams de Vitaminum B1 cotidie. Aliquot cibi valores Vitaminum B1 sunt haec:
1 segmentum panis albi 0.12 mg
85 P. de frixis iecoris 0.18 mg
I calicem fabae 1 mg
I fasciculus oatmeal 1 mg
28 P. * HELIANTHUS semina 0.65 mg
Vitaminum B2(Riboflavin)
Vitaminum B2 Auctor est carbohydratos in industriam convertendi, ratem incrementi moderandi, cellulas sanguineas rubras producentem, salutem cutis et oculi. Condiciones negativae quae in defectu huius Vitaminum accidere possunt hae sunt;
ardens, prurigo
Progressio negativa infantis in utero
pondus damnum
Inflammatio in oris
In quibus cibis Vitaminum B2 invenitur?
iecur
Et
gallinis ut pullum
totum grana
Piscis
Frumentum products
frondens herbas
faba
Nuces, amygdalae
ovum
lacticiniis
Vitaminum B2 est 1.7 mg. Vitaminum B2 copiae quorundam ciborum haec sunt:
28 P. gallinacei 0.2 emptum
1 bagel 0.2 mg
Vitreum lactis 0.4 emptum
1 Calix decocti pediculi 0.42 mg
Vitaminum B3 (Niacin)
Vitaminum B3 faciliorem reddit industriam a cibo. Cutem, nervorum et digestivam adiuvat praesidio. Iuvat in altum cholesterolum demittere cum dosibus in altum sumtis. Doctores doses altas praecipere possunt, sed hoc damnum iecoris et cordis pulsationes irregulares afferre potest.
Condiciones negativae quae in Vitaminum B3 defectus possunt accidere sunt hae sunt;
celeri modus mutatio
capitis
flaking in cute
Morbi digestivorum ut alvi vomitus
infirmitatem
In quibus cibis Vitaminum B3 invenitur?
Hazelnut
Et
Piscis
gallinis ut pullum
iecur
Frumentum products
peanut butyrum
Parva copia florae intestinorum producitur.
Vitaminum B20 moles suadetur in quibusdam cibis talis est:
I panis segmentum 1 emptum
mellis cocti P. denarius II 85 mg
28 P. arachidis combustae 4.2 mg
I pullum pectus 1 mg
Vitaminum B5 (acidum pantothenicum)
Vitaminum hoc est vitale ad productionem necessariarum chemicalium essentialium metabolismi corporis. Valet ad impediendas perturbationes sicut tristitia. Noli domare, si fluxum habere non vis.
Condiciones negativae quae in Vitaminum B5 defectus possunt accidere sunt hae sunt;
spirandi difficultates
cutis problems
arthritis
Allergy
mentis lassitudine
capitis
dormiens inordinatio
In quibus cibis Vitaminum B5 invenitur?
totum grana
faba
lac
ovum
iecur
rice
Piscis
avocado
Quantitas pro Vitaminum B5 sumenda cotidie est 7-10 milligrammatum. Aliorum valores Vitaminum B5 sunt haec:
Vitaminum B6 In eget est vitae elit dapibus interdum. Dapibus, quae partes habent in omnibus corporis partibus, ut musculi, cutis, capilli et clavi, opus est Vitaminum B6 ad functionem corporis. Praeterea sine hac vitaminum vivere non potes, quod productione cellae rubrae sanguineae implicatur.
Condiciones negativae quae in Vitaminum B6 defectus possunt accidere sunt hae sunt;
Depressione
vomitu
anemia
Ren lapis
Dermatitis
Torpor
Infirmationis immunis
In quibus cibis Vitaminum B6 invenitur?
totum grana
bananas
Et
faba
Hazelnut
Pullus
iecur
Piscis
Capsicum annuum
sesamae
HELIANTHUS
frictum ciceris
Cotidiana postulatio Vitaminum B6 est 2.0 milligrammata. Vitaminum B6 contenta in quibusdam cibis sunt haec;
1 muffin 0.11mg
I calicem lima fabae 1 mg
85 P. cybi cocti 0.45 emptum
1 Musa 0.7 mg
Vitaminum B7(Biotin)
Vitaminum B7Adiuvat cibum in industriam convertere. Magni momenti negotium habet ut cutis et capillorum sanitas, ne fractio clavus impediat, sanguinem saccharo aequat. Condiciones negativae quae in Vitaminum B7 defectus possunt accidere sunt hae sunt;
Capillus damnum et fractio- nem
fatigatis aptum
Musculus dolores
nervus damnum
subita mutatio in mente
perturbationes mentis
In quibus cibis Vitaminum B7 invenitur?
vitellus
iecur
Renibus
BRASSICA
boletus
Salmon
Nascitur in exiguis ex flora intestinorum.
Commendatur ut 25-35 milligrammata Vitaminum B7 cotidie capiat. Aliquot cibi valores Vitaminum B7 sunt haec:
1 ovum 13 mg
85 P. salmi 4 mg
1 avocado 2mg
I calicem BRASSICA 1 mg
Vitaminum B9 (Acidi Folic)
Reus providendi vis corporisVitaminum B9Utile est ad cerebri munera. Partem habet in gradibus formationis sanguinis, formationis cellae et regenerationis. Condiciones negativae quae in Vitaminum B9 defectus possunt accidere sunt hae sunt;
anemia
Anorexia nervosa
pondus damnum
fluxus
oblivio
Inquietare
susceptibilitatem contagione
cor palpitations
In quibus cibis Vitaminum B9 invenitur?
flaxseed
cicer
Spinach
Chard
Asparagus
algentem
Cotidiana necessitas ad vitaminum B9 400 micrograms est. Infra sunt pondera aliquorum ciborum B9 continentium;
I calicem algentem 1 mcg
calix asparagi 134 mcg
Lenticulae dimidium cyathum CLXXIX mcg
ciceris calix 557 mcg
Vitaminum B12 (Cobalamin)
Vitaminum B12 Magni momenti est ad operationem normalem systematis nervosi et evolutionem cellularum sanguinis rubri. Vitaminum hoc solubile aquaticum munus tutelae in morbo Alzheimer agit. Confirmat systema immune ac nervosum. Condiciones negativae quae in Vitaminum B12 defectus possunt accidere sunt hae sunt;
Praesenti mentis et nervosi
tinnitus
Depressione
oblivio
fatigatis aptum
In quibus cibis Vitaminum B12 invenitur?
Bubulae
iecur
Gallinae
ovum
lac
conchilia
cereals
lacticiniis
Nascitur ab intestinis floris.
Cotidiana necessitas ad vitaminum B12 est 6.0 micrograms. Infra sunt copiae aliquorum ciborum quibus Vitaminum B12;
I pullum pectus 1 mcg
Unum magnum ovum 0.77 mcg
1 calicem VERRO lac 0.93 mcg
85, P. de macris bubulae 2.50 mcg
Vitaminum C (acidum ascorbicum)
C vitamin Necesse est ad sanos dentes et gingivas. Ferri effusio iuvat. Vitaminum C ad vulnera sananda et ad textus connectivi sanis formatione necessarius est. Ut facilisis, libero radicalis effectis pugnat. Praeter pulmonem, gulam, stomachum, vesicae vesicae periculum reducendo, etiam a morbo arteria coronaria tuetur. Vitaminum C smoker amicus sit. Retardando processum senescit, cataractas moratur effectus. Condiciones negativae quae in Vitaminum C defectus fieri possunt sunt hae sunt;
Vulnerari morbis et infections
sanguinem gingivis
Crescere in dentalis carie
scabies, quae etiam morbus nautae
anemia
Secat non sanitatem
Quid Victus Vitaminum C?
Citri fructus et succi eorum
fraga
tomatoes
piperis
algentem
Capsicum annuum
BRASSICA
Brussels pullulat
Spinach
kiwi
papaya
Vitaminum C est Vitaminum vulgo in escis invenitur et numerus cotidie commendatus 6 milligrams est. Copiae aliquorum ciborum quibus Vitaminum C haec sunt:
I orange 1mg
Piper unum viridis 95 mg
I calicem algentem decocti 1 mg
1 calicem recentis suci aurantiorum 124 mg
Vitaminum D (Calciferol)
Vitaminum DiOssa dentesque roborat, calcii effusio adiuvat. Iuvat phosphori quantitatem in sanguine ponere. Reducit periculum osteoporosis, pectoris et cancri colons. Vitaminum D supplementum commendatur pro vegetariis qui dosi cotidiano attingere non possunt et pro senibus qui solem recipere non possunt. Alta gustatu non accipienda, alioquin veneficii causa.
Condiciones negativae quae in Vitaminum D defectus fieri possunt sunt hae sunt;
allergic RHINITIS
allergic suspiriosis
Psoriasis
metabolicae syndrome
dolore magna aliqua
typus 2 diabete
Hypertension
aegritudines cordis
Quid Victus Vitaminum D?
lac
Piscis oleum
Lacertus
Sardinum
allec
Salmon
butyrum
solis
Vitaminum D Vitaminum magni momenti est et 400 IU cotidie sumi debent. Hoc vitaminum, quod a sole licebit consequi, non tantum in cibis invenitur sicut lux. Aliquot cibi, quibus vitaminum D continentur, sunt:
28 P. de caseo cedri CCC III
1 ovum magnum 27 III
1 scyphus VERRO lac D IU .
Vitaminum E (Tocopherol)
Vitaminum Eadjuvat rubrum sanguinem cellulis formare. Liber radicalis pugnat. Periculum demittit esophagi, ventriculi carcinomata et arteriae coronariae morbus. adiuvat ne cataractae in senibus immunitatem corroborando.
Condiciones negativae quae in Vitaminum E defectus fieri possunt sunt hae sunt;
Vitaminum E vitaminum essentialis est et cotidiana copia 30 IU. Copiae aliquorum ciborum in quibus hanc vitaminum sunt hae sunt:
Calix 1 decoctus Bruxellae pullulat 2.04 IU .
1 scyphus decocti pediculi 5.4 IU
amygdalarum P.*XXVIII 28 IU
Vitaminum K
subgroups ut K1, K2, K3.Vitaminum KPraecipuum eius munus est sanguinem coagulare. In plagis vel cruentis vulneribus, concretio sanguinis non fit cum haec Vitaminum deficiente. Condiciones negativae quae in Vitaminum K defectus fieri possunt sunt hae sunt;
non-coagulation sanguinis
sanguinem gingivis
Nasus sanguinem
nimium sanguinem in menstruis
Quid Victus Vitaminum K Find?
Herbae thymum, salviam, ocimum
Brussels pullulat
frondens herbas
algentem
Asparagus
exaruit plum
SOY oleum
Vaccinium
BlackBerry
Nascitur ab intestinis floris.
Commendatae pondera huius Vitaminum sunt 80 micrograms pro faeminis et 120 micrograms pro viris. Summae in esculentis Vitaminum K continentur haec sunt:
P. 100 ocimum, salviae, thymi 1715 mcg .
P. 100. Bruxellae pullulat 194 mcg .
Proprietates mineralium
Corpus humanum mineralibus indiget ad normalem operationem. Munera mineralium in corpore; Aquarum quantitatem moderari oportet, ut introitum et exitum substantiarum chemicarum cellulis praebeat, glandulas secretorias in corpore operet, musculos motus afficiat et nuntios in systemate nervoso praebeat.
Mineralia corpus una cum nutrimentis intrant. Vitamina ex plantis fiunt, mineralia autem e terra per plantas extrahuntur. Mineralia intrans corpus per urinam et sudorem expletum excernuntur.
calcium
Corpus humanum plus calcium continet quam quodlibet aliud minerale.calciumSanis et validis ossibus dentiumque necessarium est. Communitatem cordis musculorum et nervorum promovet. Etiam in processu sanguinis concretionis magnas partes agit.
Signa sequentia apparent in calcii defectu;
musculus cramps
siccum cutis,
auget PMS salubria
os fractura
nuper pubertatem symptomata
Debiles et fragiles ungues
Insomnia
pauper os density
dente labe
Quos cibos calcium invenimus?
humilis-adipem caseum
SOY products locupletatus
tenebris frondea
low-adipem yogurt
cocta okra
algentem
humilis-adipem lac
Viridi faba
Prunus amygdalus
phosphoro
phosphoroRatio cellularum sanae essentialis est. Partes magnas agit in cellulis corporis reficiendis. Etiam necessaria est ad cellularum normalium incrementum. ossa et dentes validos et sanos servat. Magni ponderis munus agit in metabolismi energiae in corpore. Etiam statera acido-basi in corpore conservat.
Phosphorus defectus sequentia signa habet:
debilitatio ossium
Iuncturam dolor
dentium labefactationem
Anorexia nervosa
iuncturam rigorem
fatigatis aptum
Quid cibi in phosphoro est?
sesamae semina
rice furfures
Assum Soybeans
HELIANTHUS seminibus
oat furfures
Cucurbita seminibus
pinus nuces
caseus
PEPO seminibus
tahini
flaxseed
potassium
potassiumNecessaria est ad operationem normalem impulsuum nervi et systematis musculari. Libram humorum praebet. Cordis munit salutem.
Kali defectus sequentia signa habet:
musculus infirmitatem
Paralysis
crebra urinae
musculus rigoris
musculus cramps
siti
Dolor abdominis
musculus dolor
nervorum distentiones musculus
cor palpitations
torpor, tingling
abdominis cramps
musculus viscera
vertigo, deliquium
abdominis bloating
Quid est kalium in cibis?
faba quoque phaselus
sit amet
Passae
tomatoes
tenebris frondea
coxit potatoes
exaruit apricots
cucurbita
patet yogurt
bananas
boletus
avocado
sulphuris
sulphurisIn omnibus cellulis corporis minera est. Magnam personam gerit in multis reactionibus biochemicis in corpore. Melior capillus, cutis et clavus sanitatis. Sanum oxygenium conservat gradus in corpore et articulis. Est inter mineralia valde utilis ad capillos.
Defectio sulphuris sequentia signa habet:
SCABROSUS cutis
Skin problems ut scabies, acne
SCABROSUS cutem
Dolore dentium
Nasus sanguinem
rubellam
CROTAPHOS, capitis
gas, cruditas
vomitu
fluxus
haemorroidum
impotentia
quas curam Clymene narrabat faucium
Sulphur in cibis?
Aloe Vera
cactus
avocado
apis pollinis
Brussels pullulat
ingratis voratrinis dispensatur
Radish
Spinach
fraga
tomatoes
algam
cannabis semina,
Brassica
lata faba
persicorum
pirorum
sodium
Sodium munus magni ponderis est in conservatione sanguinis pressionis. Systema nervorum sanum necessarium est. Sanitas musculus amplio. Firmat normalem corporis osmoticam pressionem et aquam in statera. Necessarium est glucosi effusio et aliorum nutrimentorum per membranas deportationem.
Signa sequentia in defectu sodium conspiciuntur;
musculus cramps
capitis
fatigatis aptum
accidiam, affectum infirmitatis
nauseam
Natrium in cibis quid est?
Spinach
Graecum
leguminibus
sole exaruit lycopersiciSusceptibility
Salsum Peanuts
salsamenta amygdalarum
buttermilk
CHLORUM
Chlorinum sanguinem purgat, excrementa a sanguine removens. Est consectetur anion in corpore. Chlorinum, una cum sodium et potassium, pressionem osmoticam in fibris regit. Formationem olei nimiam prohibet.
Signa sequentia in defectu chlorino conspiciuntur:
magnesium Essentiale minerale est pro sanis ossium et dentium. Necessaria est ad sanam operationem systematis nervosi. Partes magni momenti agit in metabolismi energiae. Multis processibus biochemicis locum habet. Essentiale est cellulis sanus.
Signa sequentia in magnesii defectu conspiciuntur:
cor problems
infirmitatem
musculus cramps
Excutite
spirandi difficultates
vertigo
Memoria corruptionis et mentis confusione
Nausea
anxietas
Hypertension
Magnesium cibi in quibus est?
soybean
Cucurbita seminibus
HELIANTHUS seminibus
faba
cashews
Tenebris virides herbas sicut spinach
cucurbita
sesamae
Prunus amygdalus
okra
ferrum
ferrummunus magni ponderis est in oxygenio ex pulmone ad fibras transportandae. Necesse est ad systema respiratorium sanum et energiam metabolismum. Immunitatem confirmat.
Signa sequentia in ferreis defectibus cernuntur;
fatigatis aptum
tumor linguae
praevaricationem ungues
quas curam Clymene narrabat faucium
splenem dilatationem
Rimas circa oris
Communes infectiones
Quibus cibis ferrum invenimus?
Cucurbita seminibus
cashews
pinus nuces
Eros
Prunus amygdalus
faba
totum grana
Cocos pulveris
tenebris viridia olera
cobalt
Cobaltum minerale necessarium est ad operationem normalem pancreatis. Necessarium est ad haemoglobin formandum. Communicat incrementa corporis humani. Partes magni momenti agit in effusio ferrea.
Signa sequentia in defectu cobalt apparent;
longum laborem syndrome
tardus musculus incrementum
nervus damnum
Fibromyalgia
digestivorum
anemia
pauper circulatio
Cobaltum in cibis?
apricots
mare products
Hazelnut
cereals
frondens herbas
persicum nucleum
aeris
aerisPartes praecipuas agit in formatione RBC (cellulae sanguineae rubrae). Vasis sanguineis sanus est necessarium. Systema nervosum et immune emendat. Gravissima etiam est ad ossa valida et sana.
Signa sequentia apparent in defectu aeris;
anemia
Infectiones
humilis immunitas
sensuale damnum
difficultas walking
iactura staterae
Depressione
loquela difficultates
Excutite
Quid cibi aeris in?
totum segetem
faba
Hazelnut
Capsicum annuum
sesamae semina
HELIANTHUS seminibus
sole exaruit lycopersiciSusceptibility
assum cucurbita
Cucurbita seminibus
tenebris viridia olera
exaruit fructus
Cocos
Nigrum piperis
Maya
spodium
spodiumNecessarium est ad propriam operationem ratio immunis. Partes magni momenti agit in divisione cellae et multiplicatione cellae. Carbohydratorum naufragio est necessaria. Vulnera sanare permittit. Unum est ex mineralibus, quod valde utile est ad cutem.
Cadmiae defectus sequentia signa habet;
fluxus
alius cerebri progressionem
cutis laesiones
Infirmationis immunis
tardus sanationem vulnerum
oculi laesiones
cutis problems
Quid cibi zinci invenimus?
Nuces
totum segetem
cicer
Maya
Semina assum cucurbita
assaverunt glebis seminibus
exaruit PEPO seminibus
Tenebris scelerisque
Cocos pulveris
Eros
natrium
natriumadiuvat destruendi formationem toxicam ob sulfites. Cellularum operationem sanam efficit. Magni ponderis munus in metabolismi nitrogenii agit.
Molybdenum defectus sequentia signa habet;
iecoris difficultates
Ictercus
Nausea
fatigatis aptum
capitis
vomitu
cadit in COMA
Vigilo
Molybdenum in cibis?
Nucis iuglandis
Lentil
fabam,
iecur
tomatoes
sit amet
faba
cicer
Prunus amygdalus
Eros
castaneis
cashews
viridi soybeans
iodium
iodium, Magna mineralis est ad metabolismum cellularum. Necessaria est ad operationem normalem glandulae thyreoideae. Apoptosin processum sustinet (mortem insanae cellae programma). Praesent dapibus suscipit tincidunt. Etiam atp melioris purus.
Signa sequentia in iodi defectu cernuntur;
Brevitas spiritus
alius mensis exolvuntur
Surditas
mentis vitium
Dispositiones habitus
Depressione
fatigatis aptum
siccum cutis,
difficultas deglutiebam
Quid cibi iodi in?
iodized sal
arida musco
album Potatoes
mare products
De quadrupedibus
Organicum yogurt
organicum fabam
lac
organicum fraga
Himalayan crystallum sal
coctum ovum
selenium
seleniumcorpus protegit, cellulae detrimentum prohibet. Munit corpus ab effectibus toxicis quarumdam metallorum gravium et aliarum nocivarum substantiarum. Quidam etiam periti cancrum impedire putant.
Signa sequentia in selenium defectu cernuntur;
Selenium defectus Keshan morbum creat. Haec medici conditio ossa et articulos afficit. retardatio mentalis est signum seleni defectus magni ponderis.
Quid est selenium in cibis?
allium
boletus
Fermentum Brewer
brunneis rice
oat
HELIANTHUS seminibus
Semen triticum
hordei ventilat
Cotidiana Mineralia necessitatibus
mineralium
Cotidiana necessitas
calcium
1.000 mg
phosphoro
700 mg
potassium
4.700 mg
sulphuris
500 mg
sodium
1,500 mg
CHLORUM
2,300 mg
magnesium
420 mg
ferrum
18 mg
cobalt
1.5 μg Vitaminum B12
aeris
XXXVIII μg,
spodium
8 mg
natrium
XXXVIII μg,
iodium
XXXVIII μg,
selenium
XXXVIII μg,
Summatim;
Vitamina et mineralia sunt organica composita quae corpus nostrum indiget. Haec a cibis naturalibus habenda sunt. Cum plures motus in corpore nostro participant, quaedam problemata ex eorum defectu oriuntur.
Si vitamins et mineralia a cibis naturalibus obtinere non possumus, vel problemata effusio habemus, cum consilio medici supplementa accipere possumus.
