What Are Mineral-Rich Foods?

Mineralia elementa sunt essentialia ad vitam, in terra et in cibo inventa. Verbi gratia, mineralia ad functiones cordis et cerebri requiruntur, sicut ad hormones et enzymes producendos.

mineralium, Invenitur in variis cibis, sed quidam cibi plus continent nutrimenta magnalia. Hic sunt cibi divites in mineralibus...

Quid sunt Mineralia-Containing Victus?

Nuces et semina 

• Nuces et semina, praecipue magnesium, cadmiam, manganesum, cuprum; selenium et phosphoro dives.
• Quaedam nuces et semina exstant pro contento eorum minerali. Exempli gratia, una Brasilia nux 174% selenium quotidianarum necessitatum tuarum praebet, dum 28 P. cucurbita semina 40% tuae magnesii cotidiani necessitatum praebent.

conchilia

• Sicut ostreae et hippopotami conchilia Fons congestus est fossilium et praebet selenium, zincum, cuprum et ferrum.
• Cadmiae nutrimentum est essentiale functionis immunis, productio DNA, divisio cellulosa, ac dapibus productio. Conchyliorum fons zinci contracti sunt.

cruciferous 

• Brassicae, algentem, chard and Brussels pullulat Comedere herbas cruciferos sicut olus cruciferos plurima beneficia praebet, sicut periculum longorum morborum imminutum.
• Haec beneficia directe ad densitatem horum vegetabilium nutrientium pertinent, una cum earum intentione mineralis impressiva.
• Broccoli, Brassica et sisymbrium Olera cruciferoa ut olera cruciferoa munus cellulosum praebent, DNA productio, detoxificatio et synthesis glutathionis (sulfuris), valida antioxidantia a corpore producta.
• Praeter sulphur, cruciferos herbas multarum aliarum mineralium fons bonae sunt, ut magnesium, potassium, manganesum et calcium.

fimum

• Licet non tam populares quam interdum fontes, sicut pulli et carnes rubrae; fimumSunt inter cibos magna densitate minerali quod comedere possumus.
• Exempli gratia: segmentum bubulae (85 P.) cotidiano aeris exigentiis occurrit et providet 55%, 41%, 31% et 33% selenium, zinci, ferri et phosphori, quae sunt necessaria, comparative.
• In addition, fimum dives est in interdum et vitamins ut Vitaminum B12, Vitaminum A et folatium.

ovum

• ovum Nutrimentis dives est, multaque magna mineralia praebet.
• Ferrum, phosphorus, zinci et selenium est dives in multis vitaminis.

faba 

• Fabae sunt cibi cum fibris et dapibus magnis contenti. 
• Habet etiam calcium, magnesium, ferrum; phosphorusreperiuntur etiam potassae, manganese, cupri et zinci.

Cocos 

• Cocos Cocos et fructus praecipue pingues sunt in Magnesio et cupro.
• Magnesium opus est ad vim productionis, pressurae sanguinis ordinatio, functionis nervus, sanguis saccharo temperantia et plus.
• Aeris essentialis est incrementi et evolutionis, metabolismi carbohydratorum, effusio ferri et formatio cellae sanguinis rubri, praeter alios processus corporis magni momenti.

avocado 

• avocadoFructus est plenus sanis torcularibus, fibris, vitamins et mineralibus. In magnesio, potassa, manganese et cupro maxime dives est.
• Potassium minerale essentiale est ad pressuram sanguinis ordinandam et cor sanitatis. 

bacca fructus 

• Baccae ut fraga, vaccinia, rubi et raspberries momenti sunt fontes minerales.
• Baccae insunt bona copia potassii, magnesii et manganesi. 
• Manganesum est essentiale minerale ad plures functiones metabolicae quae in industria metabolismi implicantur, necnon munus systematis systematis immune et nervosi.

Yogurt et caseum

• Lacticiniis productis ut yogurt et caseus sunt frequentissima fontes puritatis calcii. Calcium necessarium est ad systema sceletum sanum, systema nervosum et sanitatem cordis.
• Comedere summus qualitas lacticiniis productis ut yogurt et caseus mineralia praebet ut calcium, kalium, phosphorum, zincum et selenium.

Sardinum 

• Sardi fere omnes vitaminum et mineralem continent, quod corpus vigere debet.

Spirulina

• Spirulinaalgae caeruleo-viridis est quae in pulveris speciem venduntur et ad farinam addi possunt ut yogurt et oatmeal, ac potiones sicut smoothies.
• mineralibus oneratur ut ferro, magnesio, potassa, cupro et manganeso. Beneficia multa sanitatis habet.
• Spirulina periculum cordis minuit morbum LDL levando (malum) cholesterolum.
• Graduum sanguinem saccharo figunt et inflammationis demittit.

Starchy herbas 

• Potatoes, cucurbita et CAROTA Praeclarum est jocus carbohydratorum probatissimi sicut herbas amylum, oryza alba et pasta.
• Vegetabilia amylum maxime nutriunt et continent fibra, facilisis, vitamins et mineralia.
• Mineralia, ut kalium, magnesium, manganesum, calcium, ferrum et cuprum ad anteriora in illis cibis veniunt.

tropicae fructus 

• Fructus tropicus, musa, mango, pineapple, fructus passionis; guava ut fructus.
• Praeter opulentam in facilisis, fibris et vitaminis, multi fructus tropici sunt praestantes fontes mineralium, ut potassium, manganesum, cuprum et magnesium.

frondens herbas  

• Ut spinach, kale, betae, arugula, intuba, collarda vireta, sisymbrium et lactucam frondens herbas Est inter cibos saluberrimos.
• Minera promovenda salubria continet, ut magnesium, kalium, calcium, ferrum, manganesum et cuprum.
• Manducans viridis olera frondea periculum cordis morborum minuit, quaedam carcinomata, et diabetes.