Cubilia clavorum ad clavum textus continenter oriuntur, et adaequata attractio vitaminum, mineralium et nutrimentorum adiuvat incrementum, formationem et robur novarum cellularum clavorum sustinent.
Mutatio speciei, textura, vel figura clavorum defectus nutrimenti indicat.
observatio ungues sana clavus confortans vitamins...
Quae sunt vitamina clavis confirma?
biotin
biotinVitaminum B complexu est, etiam ut Vitaminum B7, coenzyme R, et Vitaminum H.
Incrementum cellae salubris promovet et adiuvat metabolismi dapibus aedificationis amino acida necessaria ad clavum incrementum.
Biotin-cibis et supplementis clavos fragilis adiuvare possunt. Pauci parva studia usum supplementorum biotinorum ad hunc modum adiuvant.
Studium in 35 hominibus fragilibus clavibus repertum est utens 2.5 mg biotinorum cotidie per sex septimanas ad septem menses signa emendata in 63% participantium.
Defectio in hac Vitaminum rara est et nulla commendatur Quotidie Attractio pro biotin (RDA) pro biotin, dum Adaequatus Intake (AI) commendatio pro adultis ponitur ad 30 mcg per diem.
Biotin in fimo densissima ut iecur, sed etiam inveniri potest in vitellis ovorum, lacticiniis, fermento, salmo, avocado, potato, nucibus, seminibus, atque etiam BRASSICA.
Alia B Vitamins
Aliae B vitamins etiam ad clavum sanitatis momenti sunt.
Vitaminum B12 Partes habet in effusio ferri et progressionem cellulis sanguineis rubris. Tam ferrum quam B12 ad ungues validos et sanos conservandos opus est.
Vitaminum B12 defectus in ungues omnino caeruleos, lineas undulatas longitudinales obscuras, et pigmenta subcaerulea-nigricantia cum pigmentis brunneolis consequi potest.
Item, folatum, vel vitaminum B9, ad clavum incrementum et sanitatem refert, adiuvando ad rubram sanguinis cellularum institutionem et novarum cellularum evolutionem.
Defectio folatium pigmentorum mutationes in clavibus causare potest, eas duras et fragiles reddit.
Ad praecavendas defectus, adulti 2.4 mcg de Vitaminum B12 per diem et 400 mcg folatium per diem requirunt, licet praegnantes mulieres auctam exigentiam habent.
Folata inveniuntur in viridibus leguminibus, fructibus citri, fabis, pisis, lentibus, nucibus, seminibus, et avocadis.
Contra, Vitaminum B12 maxime invenitur in cibis animalium, ut carne, gallina, piscibus, ovis et lacte.
ferrum
ferrumCentrum efficit cellularum sanguinis rubri, quae oxygenium ad organa et cellulas quaelibet in corpore portant - etiam clavos.
Dolor sine ferro ad cellulas sufficienter transportari non potest.
Quia dolor necessarius est ad clavos sanos, defectus ferreus vel anemia in clavibus perpendicularum verticalium ducere potest, vel clavi sicut figura concava vel "cochlearia" spectare possunt.
Quotidiana ferri attractio multum variat aetate et sexu.
Corpus ferrum trahit in cibis animalibus sicut bubula, gallina, pisces, et ova ex plantis meliora, sicut viridia foliata olus, peanuts, semina, fabam, et alia quae munita sunt in cibis.
Tamen comedere Vitaminum C-dives cibum cum planta-substructio cibi ferrei fons melioris effusio. Exempli gratia, comedere aurantia et fraga, cum acetabulum fabae et spinach auget effusio ferrea.
magnesium
magnesiumMineralis est, quae plus quam 300 motus in corpore implicatur et interdum synthesim necessariam ad clavum incrementum continet.
Commendatur cottidie attractio 400-420 mg et 310-320 mg per diem pro viris et mulieribus, respectively.
Magnesium totum granum, praesertim totum triticum, dives fons est. Praeter nigra viridia foliata, quinoa, amygdalae, cashews, arachidis, edamame et fabae nigrae etiam fontes boni sunt.
Clavi maxime fibrosi structurarum dapibus vocati keratin fiunt. Hoc eis robur et patientiam tribuit. Etiam clavos a damno vel accentus protegit.
Interestingly, keratin vides actualiter mortuam esse. Clavi per cellulas mortuas formantur, quas corpus quasi novae cellulae ab imo sursum eiectae fundunt.
Satis nutrimentum interdum Intake necesse est keratin productionem augere et sic firmas clavos aedificare, humilitas autem interdum attractio infirma ungues causare potest.
Commendatur cotidiana consumptio pro interdum est 0.8 P. per kg pondus corporis. Hoc aequat circiter 68 P. interdum per diem pro persona 55 kg.
Dapibus inveniuntur in cibis animalium, ut in carne, gallinis, piscibus, ovis, et lacticiniis, nec non in cibis plantis, ut soy, leguminibus, lenticulis, nucibus, seminibus, et granis integris.
Haec acida pinguia etiam inflammationem minuere possunt in lecto clavi, quod sanitatem cellulis in lamella unguis promovet. Defectus omega 3 acida pingue et siccum et fragile clavos causare potest.
attractio quotidiana pro omega 3 acida pinguia non commendatur, sed AI 1,6 P. et P. 1,1 in mulieribus et viris, respective.
Pisces oleosi, ut salmonum, tructa, lacertus, thynnis, et sardi fontes omegae uberes sunt, sed etiam inveniuntur in iuglandibus, soy, ovis, chia seminibus, lini semine, piscibus, oleo linico.
C vitamin
C vitaminCollageni productione necessaria est, quae multis fibris formam, robur et integritatem efficit et est aedificium clauorum clavorum, capillorum et dentium.
Vitaminum C defectus potest incrementum clavorum et fragilis clavorum causare.
Vitaminum C nutrimentum essentiale est et a corpore nostro produci non potest. Homines 90 mg per diem et feminae 75 mg egent.
Citri fructus ut aurantia, fraga et kiwis optimi fontes Vitaminum C considerantur, cum piperis, viridis olera et tomatoes altae gradus vitae magni momenti continent.
Re vera, capsicum plus bis continet vitaminum C aurantiorum.
spodium
Multi motus in corpore nostro, inter cellularum incrementum ac divisionem cadmiae Est requiritur.
Clavi efficiuntur speciei cellulae quae celeriter crescit et dividit. Ob hanc celeri productionem, constans zinci copia necessaria est ad sanum incrementum clavorum sustinendum.
Attractio satis zinci potest ducere ad degenerationem clavi, et speciem maculae albae in clavorum.
Cotidiana copia pro zinci suadetur est 11 mg et 8 mg per diem pro viris et mulieribus, respective.
Servati animales ut bubula, gallina, pisces et ova, fontes zinci divites sunt. Sed soy, ciceris, fabae nigrae, nuces (amygdalae et cashews similes), et semina etiam cadmiae continent.
Supplementa cum Cibus Fontes
Victus dives in vitamins, mineralium et nutrimentum optime est ut fortis, lucidus et sanus ungues.
Cum multa supplementa ad clavos roborandos venales sint, documenta scientifica in hoc desunt. Ad modernum, supplementa biotin tantum generis sunt ostensa effectum habere.
Interest tamen meminisse quod defectus in quibusdam vitamins, mineralibus et nutrientibus negative afficiunt sanitatem clavorum.
Conare vitamins et nutrimenta ex cibo acquirere, sed cum non potes, supplementa accepta adiuvare possunt ad necessitatem et ad clavum sanitatis emendandum.
Effectus Nutrientis defectus in Clavi
Plurimae mutationes in clavibus et pellibus ex defectu vitaminum et nutrimentorum causantur. Hic sunt mutationes quae in clavibus evenire possunt propter defectum nutritionis.
Clavi perquam tenues et cochleari. Exteriores clavorum margines sursum flectunt et ab clavorum cubilibus eminent. Clavi resiliunt. Figura clavorum fit capax guttae aquae.
Defectio ferri (vel anemia) est causa Koilonychia frequentissima. Defectio ferri in corpore nostro clavos facit fragiles. Si haec conditio ex anemia, alia quoque signa fieri possunt, ut:
- fatigationis
- infirmitas
- pallide complexionem
- suspirium
Sed hoc etiam causari potest;
- Impotentia corporis ad nutrimentum trahant
- trauma externa ad ungues
- Overexposure ad purgat et PETROLEUM menstrua
- Radialis Lorem aut chemotherapy
Hereditari quoque potest vel causari a factoribus environmental. Unum studium invenitur quod homines in alta altitudine habitantes hanc condicionem saepe experiuntur.
Si anemia vel ferrea defectio condicionem causat, ferreos cibos consumens efficacissima via est ad pugnandum.
Beau's Lines
Depressiones horizontales occurrunt in clavibus. Potest accidere in unguibus vel unguibus. Crescit clavus, crescunt iugis.
Cadmiae defectus saepe affert Beau's lines. Aliae autem causae adiunguntur huius conditionis;
- Nail injuriam
- Inflammatoriae condiciones ut psoras
- Nail laminam infectio
- Nimia collectio cuticularum vel clavi (cuticulorum etiam causa est lineas Beau's)
- Quaedam medicamenta (plerumque chemotherapy)
- Morbus cum febre coccinea (ut febris coccinea, peripleumonia, boa et mumps)
Lineae Beau's solere evanescunt ut clavi crescunt (nisi clavi amplius laesi sunt).
Si ex defectu zinci causatur conditio, necesse est ut cibos in zinci alte consumat.
Si lineae Beau's causantur ab aliqua alia causa sanitatis subiecta, medicus egritudo et proinde tractabit.
Saepius, de condicione medicinae subiecta, lineas evanescere adiuvat. Si has lineas in unguibus videris, medicum statim consule.
onychochia
Iugae longitudinales apparent in clavi. Clavi admodum fragiles fiunt et ab apicibus separare incipiunt.
Hoc situ plerumque anorexia nervosaOccurrit in hominibus cum malnutritione et habitu irregulari manducationis, et attribuitur insufficiens cibus, aqua, et attractio nutrimenti. Defectio ferri, calcii et zinci condicionem facit.
Aliae causae fragiles clavorum sunt;
- Psoriasis
- ECZEMA
- Nimia uti clavus nitorem Aufero vel cuticulae remouens
- Nail injuriam
- Longa exposita detergents, saponem et alcohol
Conditio tractari potest de cibis uberrimis in nutrimentis vitalibus, praesertim ferro, calcii, et zinci.
leukonychia
Parvae albae in clavo toro occurrunt.
Calcium, zincum et B vitaminum defectus principales causae huius conditionis sunt. Curatio cum his vitamins notum est adiuvare in curatione huius aegritudinis.
Sed alia possunt etiam causare leukonychia;
- Immodica clavus mordax,
- Nail iniurias
- Manicure
- Pars effectus medicamentorum (chemotherapy medicinae et sulfonamides)
- Morbus (anemia, laesio iecoris, diabete et scabie)
- Causae haereditariae
Si ex defectu nutrimenti causatur conditio, res meliores fieri potest ex sumptione horum nutrimentorum;
- Lacticiniis products
- Obscura viridi frondea olera
- totum grana
- Legumina
- seminibus
- Ovum
- Et
Si defectus nutrimenti conditionem causant, abibit cum corpus ex his nutrimentis satisfecerit. Plerumque albae punctis evanescunt ut clavi crescunt.
Si con- ditio ex alia condicione (injuria vel morbus causatur), separatim tractandum est.
Surculum sanguinis
Hae lineae sub clavibus apparent sicut graciles rubri, fusci, aut subnigrantes. Extendunt longitudinaliter secundum extensionem directionis clavi.
Hae lineae plerumque causantur trauma (injuria vasorum sanguineorum sub clavo toro). Sed in quibusdam casibus, etiam defectus Vitaminum C causatur.
Si causa post conditionem Vitaminum C defectus est, condicio in Vitaminum C cibis locupletibus tractari potest.
Cum pluribus casibus causantur iniuriae vel infectiones, sanationem laesionis vel contagionis sponte sanabunt clavum.
Clavus Protrusions
Sulci longitudinales sunt seu protrusiones quae ab apicibus clavorum ad cuticulas currunt. Causae eius rei sunt hae;
- Seneca (hoc est usitatissimum in maioribus adultis propter humilis cellam turnover)
- Vitaminum defectus (praesertim B vitamins cell incrementum sustentantes)
- Nail injuriam vel trauma
Aequaliter victu dives in omnibus vitaminibus et nutrimentis essentialibus clavis est ad iugis clavorum tollendas.
Medicus supplementa nutritionis supplere potest ad defectum nutrimenti. Praeter haec, cura sui momenti est ad unguis iniuriam vitare.
Hapalonychia (clavus mollis)
Superior pars clavi tenuior fit et mollior. Tendunt et admodum fragiles sunt.
Hapalonychia causatur ex malnutritione, praesertim defectu vitaminum A, B6, C, D; Minimum calcii gradus est etiam una ex causis huius conditionis.
Optimum remedium ad hanc rem est ut opportunas cibos comedat.
- Recent herbas
- Frugum
- Lacticiniis products
- Piscium iecoris oleum
- Fructus
- Piscis Saltwater (abundans micronutrients sunt)
Medicus vitaminum et biotin supplementa curationis praescribere potest.
Pitting Clavorum
Lectus clavus mollis fit et clavo lecti firmiter adnectitur. Cacumen digiti intumescere potest. Clavi Crispum deorsum et oras oras, vel cochleare supinum videre.
Iodi defectus interdum potest causare clavum pitting. coniungitur etiam cum;
- Minimum oxygeni gradus in sanguine
- Pulmonis morbus
- Inflammatio alvus syndrome
- cardiovasculares aut iecoris morbus
Conditio tractatur ex fontibus cibi sumendi in iodi et aliis nutrimentis uberes.
Pallentes clavi
Palloris clavi lecti causa frequentissima est anemia. Haec conditio est cum ferro humilibus gradus in corpore.
Optime euenit cum anemia quae cubile unguis marcescit facitque puritate mutationibus. Ad pugnandum anemia, necesse est cibos ferreos pingues comedere.
melanonychia
Lineae fuscae vel nigrae in melanonychia clavi indicant. Apparet sicut habena verticalis quae ab imo clavorum incipit et sursum procedit. Potest fieri in uno vel pluribus clavis.
Fere melanonychia causatur ex malnutritione et defectu essentialium interdum et energiae in corpore.
Melanocytes melanin in clavo cubili accumulant, unde vides has plagas longitudinales in clavibus. Praeter malnutritionem, plura alia melanocyta movere possunt;
- Trauma et injuria
- Infectio
- Psoriasis
- Hyperthyroidism
- Sensibilitas ad lucem
- Cicero
- Henna
- X-ray detectio
- Excessus ferrum in corpore
Si ex conditione malnutritionis causatur, non aliter quam pigmentationem in ungues reducere sanum cibum est.
Curatio optiones melanonychiae a causa pendent. Si causa tabes est, dpktor medicamenta antifungal et antibiotica praecipere potest.
