Contentus articuli
Ferrum minerale est unum e mineralibus clavis, quod corpus ad actionem quotidianam indiget. Praecipuum eius munus est; metabolismi servo et productione haemoglobini, enzyme et cellae sanguineae rubrae (RBCs). Demissus numerus cellularum sanguinis difficultatem facit his cellulis oxygenium organis et fibris liberare. Ferrum etiam necessarium est ad salutem capillorum, cutis et clavium. Defectus ferri fit cum minerale hoc in corpore est. Indicia ferrea defectus sunt lassitudo, cutis pallida, suspirium brevitas, vertigo cordis, palpitationes.
Quid ferro? Invenitur in cibis, ut in carnibus rubeis, fimo, gallinis, piscibus, cibis. Ferrum in obsoniis invenitur formis duobus, chamo ferreo et non-ferro. Serum ferrum in animali tantum invenitur, ferrum autem non-ferrum solum in plantis invenitur.
Cotidiana copia mineralis ferri requisita est 18 mg in mediocris. Necessitas tamen mutatur secundum aliquas condiciones speciales sicut sexum et graviditatem. Verbi gratia; Necessitas viri et feminae postmenopausales octo mg per diem sunt. Haec quantitas ad 27 mg per diem in gravidis mulieribus oritur.
Beneficia Iron
- dat navitas
Ferrum a corpore ad musculos et cerebrum oxygenium portat. Sic et corporis perficiendi et mentis astutia auget. Si in corpore ferrum planum est humilis, eris securus, lassus et irritabilis.
- auget appetitus
Supplementa ferrea utens in pueris qui nolunt edere auget appetitum. Etiam incrementum eorum sustinet.
- Necessarium musculus sanitas
Ferrum maximi momenti est in evolutione musculorum. Iuvat in productione myoglobini, quae oxygenium ex haemoglobin portat et in cellulis musculis reponit. Sic musculorum contractio fit.
- Progressionem confert ad cerebrum
Pro sano cerebri progressu, pueri cibos ferro divites consumant. Cognitiva, motor, socialis-motus et neurophysiologica evolutionis infirmior est in infantibus cum deficientia ferrea anemia. Ergo defectus ferreus debet removeri ad bene operandum cerebro.
- Adjuvat graviditatis progressus
Medici gravidae mulieres suadent ut attractio ferrum augeat. Sumpta supplementa ferri praenatal periculum ignobilitatis ponderis minuit. Etiam anemia materna in graviditate prohibet. Mulieres gravidae XXVII milligrammata ferri per diem debent. Supplementa ferrea, aurantiaca, grapefruit et lycopersiciSusceptibility sucus Optime consumitur, cum dives in Vitaminum C cibis suppletus est, ut
confirmat immunitatem
Una ferrea beneficiorum facultas immunitatem sustentat. Ferrum est essentiale ad functiones immunes sicut differentiatio et multiplicatio lymphocytarum et productionis speciei oxygenii reciproci, qui pathogens pugnant.
- Inquietus crura syndrome
cum neurological motus inordinatio inquietum pedes syndromestimulum creat iterum atque iterum movere pedes. Hic sensus exasperatur in quiete et ideo in somno incommodum creat. Ferrea defectus potest felis inquietis pedes syndrome in senibus. Accepta ferrea supplementa salubria lenit.
- Subit premenstrual salubria
Studia ostendunt altum attractio ferrea signa praemenstrua sublevare posse ut vertigo, mood oscillationes, et hypertensiones.
Beneficia ferrea ad pellem
- Sana meridiem dat
Pellis pallida et atrae circuli sub oculis sunt frequentissima signa anemiae ob defectum ferri. Defectio ferri facit gradus haemoglobin decidere et RBCs decrescere. Fluxus oxygeni decrescentes facit ut cutis pallida appareat. Ferrum pinguia edens addit reniformi cuti.
- Accelerare vulnus sanitatem
Ferrum minerale est quod magni ponderis munus agit in processu sanationis vulneris accelerando. Iuvat in RBCs formatione, maxime essentiale hemoglobini quod dolor in corpore portat. Vulnera sanare non possunt sine propria oxygenii copia, quae etiam alios nutrimenta portat. Ideo ferrum accelerat vulnerum sanationem.
Beneficia Iron pro Hair
- Reduces damnum
mulieres propter defectum ferrum capillorum damnum viable. Minimum ferri thesauris auget ratem capillorum deminutio, praesertim in mulieribus quae non sunt in tempore menopause. Ferrum etiam pilorum textura emendare adiuvat. Obscuritatem pilorum minuit augendo fluxum oxygenii et nutrimentum ad folliculos et cutem.
Cotidiana ferrum necessitatibus
Infantia | 0-6 mensibus | Masculum (mg/day) | Feminam (mg/day) |
Infantia | 7-12 mensibus | 11 | 11 |
Pueritia | 1-3 annorum | 7 | 7 |
Pueritia | 4-8 annorum | 10 | 10 |
Pueritia | 9-13 annorum | 8 | 8 |
Iuvenis | 14-18 annorum | 11 | 15 |
pubis | 19-50 annorum | 8 | 18 |
pubis | IV annorum et senior | 8 | 8 |
Graviditas | omnibus seculis | - | 27 |
Pectus pascens | XVIII annos et infra | - | 10 |
Pectus pascens | IV annorum et senior | - | 9 |
Quid in Ferro?
Legumina ferro
Faba; fabam, et legumina, ut lenticula, sunt ferrea pinguia. Altissimus humilis, ferrum continens Legumina sunt haec;
- soybean
soybean Cibaria ex soybeis et soybeis ferro onerantur. In addition, soy producta sunt alta in interdum et sunt boni principium calcii, phosphori et magnesii.
- Lentil
tuum lenticulae Calix unus continet ferrei 6.6 mg. Hoc legumen etiam significantes quantitates interdum, complexu carbohydratorum, fibri, folatium et manganesorum continet.
- Faba et ciceris
Fabae bonae pondera ferreae continent. faba quoque phaselus ve Mullum4.4-6.6 mg ferreum in phiala sita est. Cicer item et pisa ferro alta. 4.6-5.2 mg ferreum unum poculum habet.
Nuces et semina ferro
Nuces et semina sunt duo plantae fontes ferrei mineralis. Cibos fer- tissimis in hoc globo sunt;
- Cucurbita, sesamae, cannabi et seminis lini
Moles ferri in duabus tablespoons seminum, quae ferro pollent, est inter 1.2-4.2 mg.
- Cashews, nuces pineae et aliae nuces
NucesContinent parvas pondera ferri non- hemes. Id ad amygdalas, cashews, nuces pineas, et ex his P.*XXX 30-1 ferri mg habet.
Vegetabilia ferro
Quamvis vegetabilia continent formam non-heminentem, quae non facile absorbetur; ferri effusioVitaminum C dives est, qui augere iuvat Esca ferrea inter vegetabilia sunt;
- frondens herbas
Spinachbrassica, rapa; chard Sinum viridium herbarum frondium qualem betae et betae continet inter 2.5-6.4 mg ferreum. Aliae herbae ferreae quae in hunc categoriam cadunt, algentem, brassicam, et Brussels pullulat inuenitur. Horum unus calix inter 1 et 1.8 mg ferream continet.
- Nullam crustulum
Tametsi cruda tomatoes ferreae parvas pondera continent. Maiorque eius moles fit siccata vel coacta. Exempli gratia dimidium poculi (118 ml) farina lycopersicii ferri 3.9 mg continet, cum 1 poculum (237 ml) liquaminis lycopersicii 1.9 mg continet. Dimidium poculum fraga sole siccatum inter 1,3-2,5 mg ferreum praebet.
- Capsicum annuum
Capsicum annuum ferrum habet significant pondera. Unum magnum, annuum speleatum (295 P.) continens 3.2 mg ferreum. Eadem copia annui dulcis continet quantitatem 2.1 mg paulo minus.
- boletus
Fungorum varietates ferro aliquae ditissimae sunt. Exempli gratia, patera fungos albos coctorum fere 2.7 mg ferreorum continet. Fungorum ostrea bis tantum continent, cum portobello et shiitake fungos parum continet.
Fruges ferro
Summus fructus non sunt ferrei cibi. Aliqui tamen fructus possunt locum habere in genere ciborum qui ferrum habent.
- plum sucus
Pruna succus est potum cum ferro magno contentus. 237 ml putaminis sucus ferri 3 mg praebet. Est etiam dives in fibra, potassium, Vitaminum C, Vitaminum B6 et manganese.
- oliva
olivaTechnice est fructus et esca ferrea. P. Centum habet circiter 3.3 mg ferri.
- murarius
murariusFructus est cum infigo nutritionis valore. Sinum morus continet 2.6 mg ferreum. Cor morbi bonum est, diabete et cancer quaedam genera.
Totum grana ferro
Processus grana ferrea destruit contentus. Ergo omnia grana plura habent ferrea quam discursum.
- Amaranthi
AmaranthiEst granum gluten liberum. Calix unus continet 5.2 mg ferrei mineralis. Amaranth est unus e paucis fontibus plantae fontibus dapibus completis vocatus.
- oat
Sinum cocta oat 3.4 mg ferrum continet. Etiam dapibus, fibra, magnesii, zinci et folatium copia bona praebet.
- Quinoa
sicut Amanantis; Quinoa Integer dapibus est etiam auctor auctor; Dives est in fibra, complexu carbohydratorum, vitaminum et mineralium, et est gluten-liberum. Calix unus quinoa cocti ferrei continet 2,8 mg.
Alii cibos cum ferro
Aliquot cibi in unum ex praedictis gregibus cibum non apti, sed signa ferrea continent.
- Tenebris scelerisque
Tenebris scelerisquePellentesque scelerisque quam eget lacinia scelerisque. Triginta P. 3.3 mg ferreum praebent, cum bona etiam pondera fibri, magnesii, cupri et manganesi habenti. Ac fusce scelerisque potenti auctor facilisis.
- thymum sicco
Teaspoon thymi aridi est herbarum cum summo ferreo contento, cum 1.2 mg.
Quid est Defectio ferrea?
Si corpus haemoglobinum non satis habet, tela et musculi satis oxygenium capere non possunt nec efficaciter fungi possunt. Hoc ad condicionem quae vocatur anemia ducit. Licet anemia diversa sint genera; ferrum defectus anemia Est frequentissimum in mundo. ferrum defectus ut aliqua munera imminuat. Ergo defectus ferri potest causare anemiae.
Quid Causae Defectus Ferrea?
Causae defectus ferreae includunt deminutae nutritionis vel caloris incursus valde humiles dietas, inflammatio alvus morbus, necessitas in graviditate auctus, sanguinis damnum in gravibus menstruis temporibus, sanguinem internum.
Auxit opus ferrum
Locus, ubi ferrum opus crescit, haec sunt;
- Infantes et toddlers ferro plus egent, sicut sunt in incremento celeri Phase.
- Gravida eget ferro. Quia necesse est ut suis necessitatibus occurrant et haemoglobin infantem crescentem praebent.
sanguis damnum
Cum homines sanguinem amittunt, etiam ferrum amittunt, quia ferrum est in rubris sanguineis cellulis. Extra ferrum opus est, ut ferrum amissum reponat.
- Mulieres cum gravibus menstruis temporibus magis verisimile sunt ad defectum ferrum anemia explicandum quia sanguinem menstruis amittunt.
- Quaedam conditiones ut ulcus pepticum, hernia gastrica, colon polypus vel cancer colorectalis etiam tardum sanguinem sanguinis in corpore damnum causat, unde in ferro defectus est.
- Profluvium ventris ex iusto usu aliquorum contra dolorem levat, ut aspirin, etiam anemia facit.
- Causa communissima defectio ferri in viris et feminis postmenopausalis est sanguis internus.
Humilis consumptio ferrei continens cibos
Ferrum, quod corporibus opus est, maxime ex escis edimus. Sumptio nimis durae doses ferreae super tempus potest ferre defectum.
Ferrum effusio
Ferrum in cibariis in sanguinem, in tenui intestino, absorbeatur. Caeliac morbus est morbus intestinorum qui afficit intestini facultatem ad hauriendum alimenta ex cibo digesto, ita deficiente ferro causando. Si intestini manu manu tollitur, effusio quoque ferri adficitur.
Quis est in periculo defectus ferrei?
Quilibet potest laborare defectum ferri, sed aliqui sunt in maiori periculo. Propter summum periculum, isti ferro aliis opus est.
- dominarum
- infantes et liberos
- vegetarians
- Frequens sanguis oblatorum
Ferrum defectus Symptomata
- Eximia lassitudine
Sententia valde defessus est una communissima signa ferri defectio. fatigatis aptumHoc fit, quia corpus ferrum eget ad faciendum interdum hemoglobin quod vocatur in cellulis sanguineis rubris. Cum parum haemoglobin in corpore non est, minus dolor fibras et musculos attingit, et corpus lassescit. Sed fatigatio sola defectum ferrum non significat, sicut ex multis conditionibus causari potest.
- cutis color
Color cutis et interior pars inferioris palpebrarum defectum ferrum indicat. Hemoglobin in sanguine rubro cellulis sanguinem suum rubrum dat. Ergo humilis gradus ferrum sanguinem ruborem minuunt. Propter hoc, cutis sanum colorem roseum amittit in defectibus ferreis in homine.
- Brevitas spiritus
Hemoglobin efficit cellulas rubras ut oxygeni per corpus ferant. Cum haemoglobin in corpore defectio ferrea est humilis, dolor gradus etiam humilis erit. Hoc significat quod musculi non possunt satis oxygeni ad faciendum actiones normales sicut ambulationes. Quam ob rem, rate respirationis augebit ut corpus plus in oxygenio capere conatur.
Capitis ac vertiginis
capitis Signum ferrei defectus est. Quamvis minus commune quam alia symptomata, saepe fit cum vertigine vel levitate.
- cor palpitations
Cordis palpitationes aliae sunt symptomae ferreae defectus. Hemoglobin est interdum in cellulis sanguineis rubris qui adiuvat corpus dolor portandum. Humilis planities haemoglobini in ferro defectus significat cor laborare ad oxygeni portandum. Hoc causat cordis pulsationes irregulares vel sensus impellendi velocius quam normales. Maxime in casibus potest causare cor defectum.
- Damnum ad cutem et capillum
Cum ferrum in corpore defectus est, organa oxygeni limitata habent et ad functiones magnas divertuntur. Cum cutis et pili dolore privantur, arescunt et debiles fiunt. Gravior defectus ferrea causat damnum capillorum.
- Tumor linguae et oris
In defectu ferreo, humilis haemoglobinus linguam pallidam facere potest, et si gradus myoglobini sunt humiles, tumorem movere potest. Potest etiam ori vel oris ulcera sicca facere.
inquietum pedes syndrome
Ferrum defectus iungitur inquieti syndromi crurum. inquietum pedes syndromefortis appetitus ad movendum crura. Solet nocte ingravescit, id est aegris multum ad somnum niti. Viginti quinque centesimas aegroti syndromae inquietorum crurum habent, anemia ferrea defectio.
- Ligula fragilis vel unguibus informibus
Minus commune indicium ferrei defectus est fragilis vel clavus cochlearis. Haec condicio "koilonychia" appellatur. Solet incipit cum ungues sensitivo et facile frangit. In ulterioribus gradibus cuiuslibet defectus, clavorum cochleatorum potest occurrere. clavus medius ad imum descendit et oras oriuntur, ut speciem rotundi similem cochleari obtineant. Sed haec rarum latus effectus est et plerumque solum in gravibus casibus occurrit de ferro anemia defectus.
- desideriis non-cibum items
Hortus ad comedendum extraneos cibos vel res non-pascas dicitur pica. Saepe cupidinem edere glaciem, lutum, lutum, creta vel chartam, ferreae defectionis signum esse potest.
- anguntur
Defectus oxygeni pro corpore tela in ferro defectus potest causare anxietates. Melior est cum ferri gradus ad normalem redire.
- Crebra contagione
Cum ferrum essentiale est ad systema immune sanum, eius defectus plus solito morbos causare potest.
Quomodo ferrum defectus praecogniti est?
Si doceas unum vel plura signa praedictorum, medicum potes consulere et experimentum sanguinis habere factum. Ita, si defuerit, intelligetur.
Morbi in Defectio ferri
Defectio ferri gravis condicio est, quae ad problemata sanitatis diuturnum ducere potest. Defectio ferri lenis graves inpedimenta non causat, sed si increata relinquitur, ad quaestiones valetudinis sequentes ducere potest.
- anemia
Gravis defectus ferrea anemia causare potest ob distractionem vitae normalis cellae sanguinis rubri. Hoc in casu, gradus haemoglobinorum adeo sunt humiles ut sanguis satis oxygenium cellulis tradere non possit, ita totum corpus afficiens.
- Morbi cordis
Defectio ferri potest facere ieiunium vel pulsatio irregularis. Cum es anemic, cor tuum plus sanguinis sentinam habet ad supplendum pro defectu oxygeni qui in sanguine portatur. Hoc causare potest cor dilatatum vel defectum cordis.
- satis incrementum
Gravis defectus ferrea incrementum retardationis in infantibus et pueris causare potest.
- Complicationes in graviditate
Mulieres gravidae in maiori periculo defectus ferreae sunt. Defectio in graviditate causare potest laborem praetermittere et inter- vallum nativitatis.
- Colonia cancer
Qui defectus ferreos habent altiorem periculum cancri coloniae evolutionis habent.
Quomodo ferrum defectus agitur?
Aliquam sit amet egritudo et defectus ferrum ante condicionem ingravescit. Curatio defectus ferri ex causis pendet ut aetas, valetudo status, et causa defectus.
Si tibi signa defectui monstrare putas, simplex sanguis test facile maculam faciet. Ferrum defectus curatur ab edendo ferreis cibis et supplementis ferreis capiendis. Praecipuum curationis propositum est gradus hemoglobinos normalizare et defectus ferreos valores renovare. Primum, quaerunt supplendum propter defectum cibi. Supplementa tantum sume si a medico commendetur.
Quamdiu defectum corrigere ferrum?
Reditus valorum ferreorum ad gradus normales variat secundum condicionem severitatem et severitatem. Hoc potest accipere ab uno ad tres menses. Gravis casus longiorem intensivam curationem requirunt.
Quid est Superfluus Ferreus?
Homines, qui ferrum non satis ex alimento habent, ferreae defectus in periculo sunt. Sed nimium ferri in corpus questus ferri excessus potest. Ferrum excessus non causatur ex ferro puritate, sed plerumque ex magno sumendo supplemento dosibus. Ferrum nimius in corpore effectus noxia gignit. Caute itaque accipiendum est.
Quid Ferrum Excessus Causa Morborum?
Quidam morbos causant excessus. In casu superfluitatis, morborum sequentia observantur;
- Ferrum toxicity: Ferrum veneficium fieri potest, cum ferri supplementa in dosi sumuntur.
- Haereditaria hemochromatosis: Inordinatio genetica est propria effusio ferri excessus a cibo.
- Hemochromatosis: Est cultrum ferreum per gradus ferreos altos ex cibis vel potionibus.
Ferrum Excessus Symptomata
- veterem fatigatio
- Iuncturam dolor
- Dolor abdominis
- Morbus hepatis (cirrhosis, cancer iecoris)
- Diabetes
- irregularis cordis numero
- cor impetum seu cor defectum
- cutis color mutationes
- Irregularis tempus
- Damnum libidinis
- OSTEOARTHRITIS
- osteoporosis
- Capillus damnum
- Dilatatio hepatis vel splenis
- impotentia
- infecunditas
- hypothyroidism
- Depressione
- adrenal munus problems
- Primo impetu neurodegenerative morbo
- Auxit sanguinem saccharo gradu
- elevatio iecoris enzymes
Ferrum Superfluum Curatio
Non est remedium ferreae superfluitatis, sed aliquae res fieri possunt ut problemata sanitatis minuat periculum;
- Red cibum Redigo sumptionem tuam ferreis cibis ut pinguibus
- Donate sanguine semper.
- Vitaminum C consumat cum ferreis cibis.
- Fuge utendo ferrum crustulum.
Attamen, si gradus ferrei altae in sanguine non deprehenduntur, vel si cultrum ferrum non dignoscitur, ferrum attractio reducere non oportet.
Ferrum Excessus Dampna
Dicitur quod excessus ferri causat cancrum tam in animalibus quam in hominibus. Putant regularis sanguinis donationem vel sanguinis iacturam hoc periculum minuere posse.
Ferrum excessus et defectus ferrei homines aptiores ad infectionem faciunt. Aliquot studiis notaverunt quod ferrum excessus frequentiam et gravitatem contagionum augere potest.