quae in processu stridoris exuitur et ut per-producto aestimatur. triticum furfuresneglecta quibusdam incommoda.
Tamen est dives in multis plantis compositorum et mineralium, et est fons excellens fibre.
Revera, eius profile nutrimentum valde bonum est ad salutem humanam et periculo aliquorum longorum morborum potest minuere.
Quid est Brun triticum?
nucleus tritici tribus partibus constat: furfure, endospermo et germine.
Furfur est tenax stratum nuclei tritici, qui variis nutrimentis et fibris arcte alligatus est.
In processus mill, furfures a nucleo tritici tollitur et fit per-productum.
Triticum furfures Habet saporem suavem. Ponitur addere textura pane, placenta et alia cocta.
Nutritionis valoris tritici Bran
Triticum furfures Id nutrimentum multis refertum est. Calix dimidium (29-gram) ministrans praebet;
Calories: 63
Adeps: 1.3 P.*
Saturatum adipem: P.*III
Dapibus: 4.5 gram
Carbs: 18.5 P.*
Puritate alimentorum fibra: 12.5 P
Thiamine: 0.15mg
Riboflavin: 0.15mg
Niacin: 4mg
Vitaminum B6: 0.4mg
Potassium: 343
Ferrum: 3.05mg
Magnesium: 177mg
Phosphorus: 294mg
Triticum furfureshabet bonam quantitatem zinci et cupri. Autem, seleniumPlus quam dimidium pretii farinae cottidianae praebet et plus quam valor cotidianus manganesi requiritur.
Triticum furfures Praeter densitatem nutrimenti, etiam humilis in calories. Dimidium poculi (29. P.) tantum habet 63 calories, quod parvi pretii est secundum quod continet nutrimentum.
Quid amplius, dimidium cyathum (29 P.) circiter 5 P. interdum continet, cum summa adipe, saturato pingui, et cholesterol, unde bonus fons est dapibus substructio plantae.
Probabiliter, triticum furfuresPluma gravissima eius fibra contenta est. ½ calicem (P. 29) triticum furfuresP. praebet de 99 puritate alimentorum, quae est 13% DV.
Etiam, investigationes triticum furfuresOstensum est reducere symptomata digestiva sicut inflationes et molestiae, efficaciores quam aliae fibrae insolubiles ut avenae et aliquae fructus et legumina.
Triticum furfures Sunt etiam fibrae indigestibiles quae fontem nutrimentum agunt pro bacteria ventrem sanum, inde numeros augentes, qui ventrem sanitatis sustinent. prebiotics Est etiam dives in verbis
Ut adiuvet ne aliqua genera cancer
Triticum furfuresAlterum beneficium sanitatis est eius munus possibilis impedire quaedam genera cancri, quorum unum est cancer colon - tertium cancer maxime commune per orbem.
Multis studiis in hominibus et muribus triticum furfures consummatio cum periculo cancri coloniae reducto coniunctum est.
Ayrıca, triticum furfuresincrementa tumore in coloniis humanis; oat furfures constantius quam alius summus alimentorum fibra fontes sicut
Triticum furfuresEffectus lactosi in periculo cancer coloniae futurus est propter fibra eius alta contenta, cum multa studia ostendunt summus fibrarum victu consociatam esse cum periculo cancer coloniae deductae.
Triticum furfuresFibra contenta non potest esse sola factor adiuvans ad hoc periculum reductionem.
Aliae partes furfures tritici - sicut lignans phytochemicus et facilisis naturales sicut acidum phyticum - partes agere possunt.
Triticum furfures Consumptio signanter ostensa est augere productionem commodi brevis acida pinguia-cathena (SCFA) in tesseris et studiis animalis.
SCFAs ex bacteria ventrem sanum gignuntur et fons magni momenti sunt ad cellulas coloniarum.
Etsi mechanismus non plene intellegitur, studia laboratoria monstrant SCFAs auxilium prohibere incrementum tumoris et ad mortem cellae cancri in colonia ducunt.
Triticum furfures, acidum physicum et agit partes tutelae contra evolutionem cancri pectoris propter suum lignanum contentum.
Haec facilis incrementum in test-tube et studiis animalis cellulae carcinomatis inhibuit.
Autem, triticum furfuresFibra etiam auxilium reducere periculo cancri pectoris.
Studiis demonstravimus fibra quantitatem estrogenium a corpore excretum augere posse, inhibendo effusio estrogeni in intestinis, inde reductionem in gradus estrogenii circulandi.
Haec reductio circulationis estrogen coniungi potest cum periculo carcinomatis reducti.
Prodest cor
Quaedam studia observationalia cum fibris diets magno cum periculo cordis morbo reducto conexi sunt.
In recenti studio cotidie per tres hebdomadas triticum furfures Ii qui sacrificium sumpserunt significantem reductionem in summa cholesterol ostenderunt. Praeterea nulla diminutio in "bonum" HDL cholesterol fuit.
Investigatio etiam ostendit victum excelsum in fibra puritate alimentorum triglyceride sanguinem leviter inferiorem posse.
triglyceridessunt rationes pingues in sanguine quae cum superiori periculo cordis morbo coniunguntur.
Ergo cottidie triticum furfures Fibra consumens adiuvat ne morbum cordis augendo fibra attractio.
Triticum furfures iuvat perdere
Triticum furfures et comedere alios cibos altos in fibra facere ut sentias plenam. Hoc iuvat pondus ponere.
Recognitio in Department of Science and Nutrition in University of Minnesota ostendit "sumtionem alimentorum fibrarum per totam vitam auctam esse criticum gradum ad cohibendam obesitatem pestilentiam in regionibus progressis."
Quae sunt Harmitates Tritici Brun?
Triticum furfuresQuamvis alimentum densum nutrimentum cum multis bonis potentialibus sanitatis, potest etiam aliquas proprietates negativas habere.
Continet gluten
Aliquam servo gluten familia in aliquibus granis, incluso tritico, invenitur.
Plerique gluten sine adversa parte effectus experiuntur. Sed difficultatem habent aliqui homines hoc genus interdum tolerantes.
coeliacisest morbus autoimmune in quo corpus mendose gluten ut corpus alienum petat, causando symptomata digestiva ut dolor abdominis et deiectio.
consumptio gluten tunica intestini et intestini et intestini in homine cum morbo coeliaco laedere potest.
Quidam experimento digestivorum turbat, consumpto glutine, unde patiuntur sensibilem glutineam non-caelestem.
Itaque in coeliacis morbi et glutinis suavitate; triticum furfures Grana fugiunt gluten, etiam gluten.
fructans continet
Fructans genus est oligosaccharidis, quod est carbohydratorum constans catena moleculis fructosis, in cuius fine est molecula glucosa. Haec catena carbohydratorum in colonia non concoquitur et fermentatur.
Haec processus fermentationis gas et alios molestos effectus digestivorum laterum causare potest, sicut dolor abdominis vel deiectio, praesertim in hominibus cum syndrome alvum irritabile (IBS).
Infeliciter quaedam grana, ut triticum, alta sunt in fructans. si pateris IBS vel notam fructan intolerantiae triticum furfuresVitanda est.
Acidum fiticum
acidum physicumin omnibus seminibus plantarum nutrimentum invenitur, cum integris fructibus frumenti. Praesertim triticum furfuresintendit.
Acidum physicum impedire potest effusio quorundam mineralium ut zinci, magnesii, calcii et ferri.
Igitur effusio horum mineralium reduci potest cum edito cibo in acido phytico, ut furfures triticum. Qua de causa acidum phyticum aliquando antinutrientum vocatur.
Plerique in libra victu, acidum phyticum non ponit gravem comminationem.
Frumentum Bran et Triticum Germ
Triticum germen, embryo of the grain ; triticum furfuresTesta exterior est quae in triticeo farinae productione nudatur.
Germen triticum praebet dosem vitaminorum et mineralium compactam, incluso manganeso, thiamine, selenium, phosphoro et zinco.
Praeterea unumquodque 30-gram ministrans continet puritatis alimentorum fibra P.*III. Dum haec bona copia fibrarum est, quae digestionem et regularitatem adiuvat, adiuvat; triticum furfuresId est de ter minus quam in quantitate inventa
nutritionally triticum furfures si triticum germen cum tritico ad germen comparet, utrumque simillimum sed cum fibra advenit triticum furfures evincit.
Frumentum Bran et Oat Bran
oat furfuresest tegumen avenae. calories triticum furfuresIn dapibus dictum dui, sed interdum magna dignissim sed.
Triticum furfuresContinet insolubilem fibram quae non potest concoqueri a corpore et adiuvat ad regularitatem promovendam.
Furfures autem avenae fibram solubilem continet, quae gel-aminosam efficit substantiam, quae ad cholesterolum in tractu digestivorum alligat et e corpore expellitur per sellam.
Cum micronutrients adveniens, furfures triticum et avenae exercitum vitaminum B praebent, incluso thiamine, riboflavin et vitaminum B6.
Vitaminum B auxilium auget gradus energiae, focus et altiore robore. Ambo etiam boni fontes magnesii, phosphori, zinci et ferri sunt.
Qua de causa,
Triticum furfures Valde valens et eximius fons fibrarum.
Utile est ad sanitatem cordis et digestivam, et etiam ad periculum pectoris et cancri colum reducere.
Sed non convenit hominibus cum glutine vel fructan intolerantiae, et acidum phyticum impedire effusio aliquarum mineralium.
