Линден чайыжүздөгөн жылдар бою күчтүү седативдик касиети үчүн колдонулуп келген. Адатта Түндүк Американын, Европанын жана Азиянын мелүүн аймактарында өстүрүлөт Тилия Ал уруу дарактарынан алынат.
Линден чайыЭлде кан басымдын көтөрүлүшү, тынчсыздануу жана тынчтануу үчүн колдонулган. Бул чөп аралашмасын алуу үчүн гүлдөр менен жалбырактар кайнатылып, демделет. Өзүнчө, бул ингредиенттер ар кандай медициналык максаттарда колдонулат.
бул жерде Линден чайынын пайдасы жана зыяны...
Линден чайы деген эмне?
Линден чайы, Тилия Бул дарактардын жалбырактарынан, гүлдөрүнөн жана кабыгынан (липа дарагы деп да аталат) жасалган чөп чайы.
Tilia cordata, Tilia vulgaris, Tilia platyphyllos ve tilia tomentosa Түрлөрүн камтыган липа дарагынын тукуму Европада жана Болгария, Румыния, мурунку Югославия жана Түркия сыяктуу жерлерде пайда болгон. Бүгүнкү күндө ал Франция жана Англия сыяктуу жерлерде өстүрүлөт.
Линден дарактарынын кочкул боз кабыгы, жашыл жүрөк сымал жалбырактары жана сары-жашыл гүлдөрү бар. Бактардын ар кайсы жерлери кургатылып, пайдалуу химикаттарга бай чай, настойкалар жана башка тониктерди жасашат.
Жогоруда айтылган дарак түрлөрү көбүнчө өстүрүлөт, анткени алардын бөлүктөрү эң күчтүү эссенцияны түзгөн жогорку деңгээлде. танин жана былжыр аралашмалары.
Кээде липа гүлү же липа дарагы деп да аталат, ал көбүнчө табигый тынчтандыруучу жана тынчсызданууга каршы таасирлери үчүн керектелет, бирок жүрөктүн ден-соолугун, тамак сиңирүү, дем алуу жана иммундук тутумдарды ж.б.
Аны сезгенүүгө каршы чай катары колдонуу бул чөп дарыны колдонуунун эң кеңири таралган ыкмасы, бирок экстракт жана настойка түрүндө да бар.
Линден чайынын кандай артыкчылыктары бар?
Антиоксиданттар жана башка пайдалуу кошулмалар менен камсыз кылат
Изилдөө, лайм дарагыден-соолукту чыңдоочу көптөгөн химиялык компоненттерди аныктады, анын ичинде:
Флавоноиддер, мисалы, каемпферол, кверцетин, мирицетин жана гликозиддер.
- Эфир майлары, анын ичинде алкандар, фенол спирттери жана эфирлер, ошондой эле цитрен, цитронелал, цитронелол, эвгенол, лимонен, нерол жана а-пинен бар терпендер.
Сапониндер, таниндер жана токоферол сыяктуу башка ингредиенттер.
Аланин, цистеин, цистин, изолейцин, лейцин, фенилаланин жана серинди камтыган аминокислоталар.
- былжырлуу полисахарид түрүндөгү углеводдор, анын ичинде арабиноза, галактоза, рамноза жана башкалар.
Антиоксиданттардын булактары көп болгону менен, изилдөөлөр көрсөткөндөй, ал флавоноиддерде, тилирозидде, кверцетинде жана каемпферолдо көп.
Бул бирикмелер клеткаларды зыянга учуратуучу эркин радикалдардын бузулушунан жана кычкылдануу стрессинен коргогон көптөгөн изилдөөлөрдө көрсөтүлгөн.
Ушул химиялык заттарды көбүрөөк алуу көздүн, жүрөктүн жана теринин ден-соолугун колдоого алып, кээ бир өнөкөт оорулардын рискин азайтат.
Тынч
Линден гүлдөрү коомдук жайларда тынчсыздануу белгилерин кетирүү жана тынчтануу үчүн колдонулган жана кээ бир изилдөөлөр муну колдойт.
Чычкан изилдөө, линден дарагынын бир түрү tilia tomentosa Анын бүчүрлөрүнөн алынган экстракттар күчтүү тынчтандыруучу касиетке ээ экендигин аныктады.
Изилдөөчүлөр, бул липанын экстрактыАлар адамдын габ-аминобутир кислотасынын (GABA) активдүүлүгүн туурап, адамдын нерв системасындагы дүүлүгүүнү басаңдаткан химиялык зат деген тыянакка келишкен. Ошентип линден чайы Бул GABA сыяктуу иш-аракет менен жардам берет.
Тынчсызданууну азайтууга жардам берет
Линдендин салттуу колдонулуштарынын бири - "истерияны басуу" жана тынчсыздануу, ичеги-карын, жүрөктүн кагышы жана кусуу сыяктуу белгилерди азайтуу.
Акыркы изилдөөлөр, липанын экстрактыБул нерв тутумундагы дүүлүгүүнү басаңдаткан GABA нейротрансмиттеринин таасирин туурап, тынчтандыруучу таасири болушу мүмкүн деп божомолдоодо.
Флавоноиддер сыяктуу антиоксиданттардын болушу нерв системасынын ишин жөнгө салат деп эсептелет.
Кээ бир адамдар чыңалууга байланыштуу ооруну сезишет, мисалы, кан басымы төмөндөп, линден колдонуп жатканда чыңалууга байланыштуу баш оору. Ошондой эле эс алууну жогорулатуу жана ыңгайсыздыкты азайтуу менен уйкунун сапатын жакшыртууга жардам берет.
Линден чайы Ал табигый жол менен кофеинсиз жана чөп чайы деп эсептелет.
Сезгенүү менен күрөшөт
Бул өнөкөт сезгенүү, 2-типтеги диабет жана рак сыяктуу көптөгөн шарттардын өнүгүшүн шарттайт.
АнтиоксиданттарАлар сезгенүүгө каршы күрөшүүгө жардам берүүчү жана оорунун пайда болуу тобокелдигин азайтуучу бирикмелер. Флавоноиддер Тилия ал антиоксиданттын гүлдөрдө кездешүүчү түрү; тилирозид,quercetin жана каемпферол айрыкча линден бүчүрлөрүндө кездешет.
Тилирозид - күчтүү антиоксидант, ал организмдеги эркин радикалдарды тазалоодо. Эркин радикалдар кычкылданууга алып келип, сезгенүүнү күчөтөт.
Каемпферол ошондой эле сезгенүү менен күрөшөт. Ошондой эле, кээ бир изилдөөлөр ракка каршы күрөшүү касиеттерин бериши мүмкүн экендигин көрсөтүүдө.
Ооруну басат
Өнөкөт оору дүйнө жүзүндөгү миллиондогон адамдарга таасир этет. Кызыгы, линден чайы Курамындагы айрым антиоксиданттар ооруну басаңдатат. Ооруну басуучу кошулмалар тилирозид жана кверцетин.
Диуретикалык таасир берет
Тилия Бактын ички кабыгы заара чыгаруучу жана диафоретикалык таасир берет. Линден чайыкадимки суук сыяктуу оорулардан улам тердөө жана жөтөлдү басуу үчүн медицинада колдонулган.
Кан басымын төмөндөтөт
Линден чайы Андагы өсүмдүктөрдүн айрым бөлүктөрү, мисалы, тилирозид, рутозид жана хлороген кислотасы кан басымын төмөндөтөт деп эсептелет.
Чычкан изилдөө, линден Чайдагы антиоксидант болгон тилирозид жүрөктөгү кальций каналдарына таасир этерин аныктады.кальцийжүрөктүн булчуңдарынын кысылышында ролду ойнойт.
Уктоого жардам берет
Уйкунун сапаты жана узактыгы ден-соолукка олуттуу таасир этет. Линден чайыКурамындагы өсүмдүктөрдүн кошулмалары күчтүү тынчтандыруучу касиетке ээ, бул ыңгайлуу уйкуну камсыз кылат.
Детоксикацияны камсыз кылат жана тамак сиңирүү органдарынын ден-соолугун колдойт
Каакым чайы Линден, анын ичинде башка чөп чай сыяктуу табигый диуретик Жалпы тамак сиңирүү функциясын колдоп, суюктукту кармоону жана шишикти азайтууга жардам бергендей иш-аракет кылат деген далилдер бар.
Ошондой эле, детоксикацияны күчөтүү үчүн тердөө ишин күчөтүү жана оорулуу адамдарга какырыкты бөлүп чыгаруу үчүн былжыр катары колдонулат. Ушул касиеттерине байланыштуу ал жөтөл, сасык тумоо жана бронхит белгилерин жана башка дем алуу көйгөйлөрүн жеңилдетет.
Линден чайынын зыяны жана терс таасирлери
Линден чайынын артыкчылыктары Бул саноо менен эле бүтпөйт, бирок күнүнө 3 стакандан ашык ичпеш керек. Жалпысынан коопсуз деп эсептелгени менен, эгер липадан же анын чаңынан аллергияңыз болсо, анда бул чайды ичүүдөн алыс болуңуз.
Балдардагы, кош бойлуу же эмчек эмизген аялдардагы коопсуздук
Линден чайыКош бойлуу же эмчек эмизген аялдардын коопсуздугу белгисиз. Ошондуктан, ушул шартта бул чайды ичүү сунушталбайт.
Ал балдарда дагы текшерилген эмес, ошондуктан аны ушул популяцияда үзгүлтүксүз колдонуу сунушталбайт.
Узакка колдонуу жүрөк оорусуна алып келиши мүмкүн
Линден чайы жана Тилия Бак-дарактар үй-бүлөсүнөн алынган башка азыктарды жүрөк оорусу бар адамдар колдонбошу керек.
Тез-тез, узак убакытка чейин колдонуу жүрөк ооруларына алып келип, сейрек учурларда зыянын тийгизет. Андыктан, аны ченеми менен ичкен жакшы.
Айрым дары-дармектер менен өз ара аракеттениши мүмкүн
Литий бар дарыларды ичкен адамдар, линден чайы ичпеш керек, анткени суусундук организмдин бул элементти бөлүп чыгаруу ыкмасын өзгөртө алат. Бул дозаны таасир этиши мүмкүн жана олуттуу терс таасирлери бар.
Линден чайысуусуздануунун алдын алуу үчүн башка, анткени бул суюктуктун бөлүнүп чыгышына шарт түзүшү мүмкүн.диуретиктерАны чогуу алуудан алыс болуңуз.
Линден чайын кантип ичсе болот?
Линден чайыАны бышыруу оңой. Тынчтыкты жана уйкуну бекемдей тургандыгын эске алып, уктаардан мурун бир стакан ичкен жакшы. Аны өз алдынча же бир кесим лимон менен бал менен ичсеңиз болот.
Натыйжада,
Линден чайыТилия Ал дарактан келип чыккан жана жүздөгөн жылдардан бери коомчулук тарабынан колдонулуп келген. Эң кымбаты, анын гүлдөрү кымбат болсо дагы, кабыгы жана жалбырактары даамдуу жана жыпар жыттуу суусундук катары кайнатылат.
Бул чай токтоочулукту сездирет, сезгенүү менен күрөшөт, ооруну басат жана тамак сиңирүү тутумун тынчтандырат. Бирок, айрым дарыларды колдонгондор, жүрөгү ооругандар, кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар андан алыс болушу керек.
