Turmeric wekî biharatek ku bi bandorên xwe yên mucîzeyî di cîhana tenduristî û xwarinê de bi lez û bez populerbûna xwe bi dest dixe navekî li xwe dike. Xwarina ku bi sedsalan bi taybetî li Hindistanê tê bikaranîn, bi gelek bandorên xwe yên erênî yên li ser tenduristiyê tê zanîn. Ew bi taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan pergala parastinê xurt dike. Di heman demê de bi taybetmendiyên xwe yên li dijî înflamatuar balê dikişîne. Di gotara xwe de, em ê feydeyên tenduristiyê yên turmeric bi berfirehî nîqaş bikin. Em ê rave bikin ka turmeric çawa û ji bo kîjan pirsgirêkan dikare were bikar anîn. Xwendina vê gotara agahdar bidomînin da ku li ser feydeyên turmeric bêtir fêr bibin.
Turmeric çi ye?
Xwarina ku di cîhana tenduristî û xurekê de populerbûna xwe bi dest xistiye, bi taybetî di pêjgeha Rojhilatî de wekî baharat tê zanîn. Biharata ku bi rengê zer û tama xwe ya taybet tahmê dide xwarinan, di heman demê de xwedî gelek feydeyên tenduristiyê ye.
Turmeric ji koka Curcuma Longa, riwek ku kokên wê di binê erdê de ne, tê wergirtin. Ev nebat bi taybetî li Hindistan û hin deverên Asyayê bi berfirehî tê çandin. Turmerîka toz bi gelemperî wekî biharat li xwarinan tê zêdekirin û di hin pratîkên dermanên kevneşopî de tê bikar anîn.
Taybetmendiya herî naskirî ya turmeric ew e ku xwedan taybetmendiyên antîoksîdan û antî-înflamatuar ên bihêz e. Têkiliya çalak a ku tê de heye, curcumin, bi şerkirina radîkalên azad ên di laş de dibe alîkar ku stresa oksîdative kêm bike. Di heman demê de ew bi kêmkirina iltîhaba movikan û werimandina movikan jî dibe alîkar ku êşê kêm bike.
Feydeyên turmeric çi ne?
Nirxa Xwarinê ya Turmeric
Nirxa xwarinê ya bingehîn a vê biharata bikêr bi saya curcumin-a çalak a ku tê de ye zêde ye. Curcumin pigmenta ku berpirsiyarê rengê zer a turmerîk e û gelek feydeyên tenduristiyê yên wekî antîoksîdan, antî-înflamatuar û antî-bakterî heye.
Dema ku em nirxa xurekiya kevçîyek tûrikê dikolin, em dibînin ku xurekên bingehîn ên wekî enerjî, proteîn, karbohîdartan, fiber û rûn dihewîne. Wekî din, turmeric ji hêla mîneralên wekî hesin, potassium, calcium, magnesium, sodyum û manganese û vîtamînên wekî vîtamînên A, C, E û K ve dewlemend e.
Li gorî daneyên Daneyên Xwarinên Neteweyî yên Wezareta Çandiniyê ya Dewletên Yekbûyî (USDA), nirxa xwarinê ya 1 kevçîçek toza turmerîk ev e:
29 kalorî
0.91 gram (g) proteîn
0.31 g rûn
6.31 g karbohîdartan
2,1 g fiber
0.3 g şekir
Ji sedî 26ê hewcedariya rojane ya manganese
Ji sedî 16ê hewcedariya hesin
Ji sedî 5ê hewcedariya rojane ya potasyûmê
Ji sedî 3ê hewcedariya rojane ya vîtamîn C
Feydeyên turmeric çi ne?
Feydeyên turmerîkê, ku bi gelemperî hem ji hêla derman û hem jî di metbexê de tê tercîh kirin, pir balkêş in. Li vir feydeyên tenduristiyê yên turmeric hene:
1. Taybetmendiyên antîoksîdan heye
Turmeric bi saya pêkhateya bi navê curcumin ku tê de heye xwedî bandorek antîoksîdanek bihêz e. Curcumin bi şerkirina radîkalên azad ên di laş de pêşî li zirara hucreyê digire û xwedî bandorek nûjenker e.
2.Ew bandorek dij-înflamatuar heye
Turmeric bi saya curcuminê ku tê de, pêşî li pêvajoya înflamatuar di laş de digire. Tê zanîn ku ew bi taybetî di dermankirina nexweşiyên înflamatuar ên kronîk ên wekî gewrîta rheumatoid de bi bandor e.
3. Sîstema parastinê xurt dike
Turmeric xwedî bandorek xurtkirina pergala parastinê ye. Dema ku rojane tê vexwarin, xetera enfeksiyonê di laş de kêm dike û li hember nexweşiyan bandorek parastinê peyda dike.
4. Piştgiriya tenduristiya pergala digestive
Turmeric bandorek erênî li ser pergala digestive dike. Xwarinê hêsantir dike û gaz û felqê kêm dike. Di heman demê de ji bo rewşên wekî ulcera mîdeyê jî baş e.
5. Alîkariya windakirina kîloyan dike
Turmeric bi lezkirina metabolîzmê dibe alîkar ku giraniya xwe winda bike. Di heman demê de şewitandina rûnê zêde dike û bîhnfirehiyê di bin kontrolê de dihêle.
6. Tenduristiya dil diparêze
Turmeric bi kêmkirina asta kolesterolê tenduristiya dil diparêze. Metirsiya nexweşiyên giran ên wekî krîza dil û felcê kêm dike. Ew asta homocysteine-ê rêve dike û, li gorî vê yekê, asta kolesterolê jî kontrol dike.
7.Metirsiya penceşêrê kêm dike
Turmeric ku curcumin dihewîne xwedî bandorên ku pêşî li mezinbûn û belavbûna şaneyên penceşêrê digire. Hate dîtin ku ew bi taybetî li hember kansera pêsîrê, prostat û kolonê diparêze. Turmeric bi alîkariya pêkhateya xwe ya sereke, curcumin, pêşî li pençeşêrê û leukemiya zaroktiyê digire.
8.Tenduristiya kezebê çêtir dike
Turmeric ji bo parastina tenduristiya kezebê bandorên detoksîfkirinê heye. Alîkariya paqijkirina kezebê dike, ku xetera sîroz û zerikê kêm dike.
9. Piştgiriya tenduristiya mêjî dike
Turmeric fonksiyonên mêjî zêde dike. Ji ber vê yekê, ew bîranîn û baldarî çêtir dike.
10.Rîska nexweşiya şekir kêm dike
Turmeric xwedî bandorek kêmkirina şekirê xwînê ye. Ji ber vê yekê, ew dibe alîkar ku rîska şekirê ku ji ber şekirê xwînê bilind dibe kêm bike.
11.Tendurustiya çerm çêtir dike
Turmeric pirsgirêkên çerm kêm dike. Bi taybetî di nexweşiyên çerm ên înflamatuar de xwedî bandorek girîng e. Ev jî çerm ciwan û saxlem dike.
12. Pîrbûnê dereng dike
Turmeric bi kêmkirina zirara hucreyê ya ku ji hêla pîrbûnê ve dibe, bandorên dijî-pîrbûnê nîşan dide. Ji ber pîrbûnê pêş dikeve Nexweşiya AlzheimerDi heman demê de dibe ku destpêka wê dereng bike
13. Piştgiriya tenduristiya hevbeş
Turmeric êşa movikan kêm dike û tenduristiya movikan piştgirî dike.
14.Depresyonê radike
Turmeric bi saya bandora xwe ya antî-depresantî dibe alîkar ku nîşanên depresyonê sist bike.
Bi gotineke din, turmeric çavkaniyek xwezayî ya saxbûnê ye û bi gelek awayan bandorek erênî li tenduristiya me dike. Lêbelê, girîng e ku meriv wê bi rêkûpêk û bi rengek hevsengî vexwe.
Feydeyên Turmeric ji bo çerm
Turmeric bi taybetî bi bandorên xwe yên li ser tenduristiya çerm radiweste. Em dikarin feydeyên kurmê ji bo çerm wiha rêz bikin:
Taybetmendiyên dij-înflamatuar ên turmerîk alîkariya tenduristiya çerm dike. Pêkhateya ku tê de ye, bi navê curcumin, iltîhaba çerm kêm dike û acizbûn û sorbûnê radike.
Turmeric di heman demê de alîkariya şerkirina nîşanên pîrbûna çerm jî dike. Bi saya taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan, ew pêşî li zirara ku ji ber radîkalên azad çêdibe diparêze û çerm ciwantir û zindîtir dike.
Turmeric ji bo kesên ku ji pirsgirêkên çerm ên wekî pizrik û pizrikan dikişînin jî çareseriyek xwezayî ya mezin e. Bi saya taybetmendiyên xwe yên antîbakteriyal, li dijî bakteriyên li ser çerm şer dike û pêşî li çêbûna pizrikan digire.
Feydeyek din a turmerîkê ji bo çerm ew e ku newekheviyên rengê li ser çerm ji holê radike. Turmeric hilberîna melanîn di çerm de rê dide. Bi vî rengî, ew piştrast dike ku çerm xwedan rengek hevsengtir e.
Çêkirina zikê çermê çerm dibiriqîne. Mask an kremên turmerîk çermê we xwar dikin, şil dikin û zindî dikin.
Turmeric bi saya taybetmendiyên xwe yên antîseptîk zû ji şewatê xilas dibe. Awayê bikaranîna turmerîk ji bo şewitandinê wiha ye: Bi jelê aloe verayê têxin nav birînan.
Turmeric alîkariya rakirina porê rûyê dike. Hûn dikarin bi tevlihevkirina turmeric û ardê çivîk dermanek rû çêbikin. Dema ku hûn vê yekê li rûyê xwe bicîh bikin, mezinbûna porê rû dê were asteng kirin. Pêdivî ye ku ev paste bi domdarî bi qasî mehekê were sepandin da ku encamên bibandor bistînin.
Ev biharat xwedan taybetmendiyên dermankirinê yên hêja yeşikestinên heel Her weha hûn dikarin ji bo bikar bînin Heger pûşên we çikiyane, berî ku serşokê bikin, çend dilop rûnê gûzê û 3 kevçîyên xwarinê bixin ser lingan.Hûn dikarin 10 heta 15 hûrdeman tevlîheviya turmerîk bikin. Bi rêkûpêk kirina vê yekê dê pêlên xwe nerm bike.
Gelek kes feydeyên turmerîk ji bo por nizanin. Naha em li ser feydeyên turmerîk ji bo porê biaxivin.
Madeya curcumin a ku di turmeric de heye bandorek erênî li ser tenduristiya por dike. Curcumin pelikên porê xurt dike birrîna porAlîkariya kêmkirinê dike. Di heman demê de ew bi xwarina pelikên porê zûtir û tendurist piştgirî dike.
Taybetmendiyên antîbakteriyal û antîfungal ên turmerîk ji enfeksiyonên li ser serê serê xwe diparêzin. Ew tenduristiya porê diparêze û pêşî li mezinbûna fungî û bakteriyan li ser serê serê xwe digire. Bi saya van taybetmendiyan, ew çareseriyek xwezayî ya bi bandor e ji bo kesên bi pirsgirêkên dandrufê.
Wekî din, turmeric jî tê zanîn ku rengê porê tarî dike. Bi taybetî ji bo kesên ku dixwazin porê xwe bi xwezayî tarî bikin çareseriyek îdeal e. Dema ku maskên turmerîk bi rêkûpêk têne sepandin, di porê de ronîbûnek xwezayî û tundiya reng dikare were bidestxistin.
Gelek awayên karanîna turmerîk di lênêrîna por de hene. Hûn dikarin toza zikê bi lêdana masûlkeyên porê an jî rûnê turmerîkê li porê xwe bixin. Lêbelê, xala ku divê baldar be ev e ku turmeric dibe ku por reng bike ji ber ku ew bi rengê zer e. Ji ber vê yekê, girîng e ku berî karanîna porê xwe baş bişon.
Meriv çawa Turmeric bikar tîne?
Herî zêde bikaranîna turmerîk wekî biharatê di xwarinan de ye. Xwarina ku bi taybetî di pêjgeha Asyayê de pir tê bikaranîn, reng û bîhneke xweş li xwarinan dixe. Lêbelê, ji xeynî karanîna wê wekî biharatê meriv dikare bi awayên cûda vexwin.
çaya turmeric rêyek din a bikaranîna turmeric e. Hûn dikarin wê bi lêdana kevçîyek tîrêjê li tasek ava germ çêkin. Ger hûn bixwazin, hûn dikarin bi lêdana lîmon an hingivîn şîrîn bikin. Çaya turmeric vexwarinek pir caran tête bijartî ye ku ji bo sererastkirina xwarinê, pergala berevaniyê xurt dike û bandorek detoksê peyda dike.
Toza zirav rêyek hêsan e ku meriv zikê bikar bîne. Hûn dikarin kevçîyek tîrêjê toza turmerîk li xwarin an jî şilavan zêde bikin. Toza turmerîk bêyî ku nirxa xweya xwarinê biguheze bandorek antîoksîdan li xwarinan zêde dike.
rûnê turmeric Ew di heman demê de rengek gelemperî ya karanîna turmerîk e. Lêbelê, ew rûnek e ku divê bi hişyarî were bikar anîn. Tête pêşniyar kirin ku ji derve tenê wekî rûnê masajê were bikar anîn. Vexwarina wê bi devkî an rasterast li ser çermê wê dikare bibe sedema hin bandorên alî.
Her weha hûn dikarin turmerîk nû bikar bînin. Hûn dikarin koka zerikê jêbikin, hûr bikin an jî biperçiqînin û têxin nav xwarinên xwe. Xwarina teze wek biharat tê bikaranîn û ji bo pirsgirêkên tenduristiyê yên cihêreng jî wekî çareseriyek xwezayî tê tercîh kirin.
Çend xal hene ku divê hûn dema ku tûrik bikar tînin bala xwe bidinê. Bi taybetî di dema ducaniyê de an jî di kesên ku dermanên xwînê bikar tînin de divê vexwarina zikê sînordar be. Di heman demê de, vexwarina dozên bilind ên turmeric dikare bibe sedema hin bandorên alî. Em ê di gotara xwe de paşê di beşa "Zerarên Kulîlk" de li ser vê mijarê biaxivin.
Meriv çawa turmerîk ji bo parastinê bikar tîne?
Turmeric, wekî vebijarkek xwezayî ji bo bihêzkirina pergala berevaniyê tê tercîh kirin, bi taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan û antî-înflamatuar tê zanîn. Hûn dikarin turmerîk ji bo bihêzkirina parastinê bi vî rengî bikar bînin:
Ji bo ku tûrik bandora herî baş hebe, bijartina yên organîk û xwezayî sûdmend e. Turmerîka organîk paqijtir û bi bandortir e ji ber ku ew bi dermanên kîmyewî re têkilî nake.
Curcumin, hêmana çalak a turmeric, pêkhateyek rûn-çareserî ye. Ji ber vê yekê, lê zêdekirina rûnê dema vexwarina turmerîk dihêle ku curcumin çêtir ji hêla laş ve were vegirtin. Mînakî, hûn dikarin turmerîk bi rûnê bipijiqînin an jî bi rûnê zeytûnê yê bijîjk bipijînin bikar bînin.
Ji bo zêde girtina turmerîk, hûn dikarin wê bi îsota reş re bi hev re bikar bînin. Bibera reşPêkhateya bi navê piperine ku di turmerîkê de tê dîtin dibe alîkar ku turmer ji hêla laş ve çêtir were girtin. Bi vî awayî hûn dikarin ji feydeyên turmerîk bêtir sûd werbigirin.
Meriv çawa turmerîk ji bo eczema bikar tîne?
bîrovNexweşiyek çerm e ku xwe bi sorbûn, xiş û bilûkên li ser çerm nîşan dide. Ev rewş pir caran ji ber çermê hişk, reaksiyonên alerjîk an faktorên genetîkî pêk tê. Di tedawiya eczemayê de gelek rêbaz têne bikar anîn û turmerîk, ku mijarek ji hêla gelek kesan ve hatî lêkolîn kirin, yek ji van vebijarkên dermankirinê ye.
Pêkhateya ku tê de heye, ku jê re curcumin tê gotin, beşdarî taybetmendiyên antîoksîdan û dijî-înflamatuar ên turmerîk dibe. Ji ber vê yekê, dibe ku ew di dermankirina nexweşiyên çerm ên înflamatuar ên wekî eczema de bi bandor be.
Turmeric dikare bi awayên cûda ji bo dermankirina eczema were bikar anîn. Pêşîn, hûn dikarin turmeric rasterast li çermê bikin. Hûn dikarin maskek bi tevlihevkirina kevçîyek tûrikê bi kevçîyek mastê xwezayî an hingivîn re amade bikin. Vê maskê li devera eczemayê bixin, 15-20 hûrdeman bisekinin û paşê bi ava paqij bişon. Ev rêbaz mêşbûnê radike û pêvajoya saxbûna çerm piştgirî dike.
Her weha hûn dikarin her roj kevçîyek tîrêjê turmerîk bi tevlihevkirina wê bi qedehek ava germ vexwin. Ev vexwarin bi kêmkirina iltîhaba laş eczemayê kontrol dike.
Lêbelê, girîng e ku hûn bi pisporek re şêwir bikin berî ku dermankirina turmerîk ji bo eczema bikar bînin. Ji ber ku tedawiya nexweşiyên çerm ên wek eczema li gorî mirovan diguhere û di hin rewşan de dibe ku rêbazên tedawiya rûspî ne bes bin.
Meriv çawa turmerîk ji bo êşa movikan bikar tîne?
Êşa movikan pirsgirêkek tenduristiyê ye ku bandorek neyînî li jiyana gelek kesan dike. Lêkolînên dawîn eşkere kir ku turmeric xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar û kêmkirina êşê ye. Ji ber vê yekê, karanîna turmerîk ji bo êşa movikan pir populer bûye. Curcumin, hêmana çalak a turmerîk, li dijî êşa movikan dermanek bi bandor tê hesibandin. Lêbelê, girîng e ku meriv turmeric rast bikar bîne da ku feydeyên wê yên tevahî nîşan bide. Ji ber vê yekê meriv çawa turmerîk ji bo êşa movikan bikar tîne?
Ji bo kêmkirina êşa movikan hûn dikarin çaya zikê vexwin. 1 kevçîyê çayê turmerîk têxin qedehek ava germ û bihêlin 10-15 hûrdeman çêbibe. Dûv re, darçîn an gêzerê têxin nav wê. Hûn dikarin vê çayê rojê 2-3 caran vexwin.
Hûn dikarin turmerîk bi hingiv re tevlihev bikin da ku bandora kêmkirina êşê zêde bikin. Kûçikek xwarinê tûza zikê bi kevçîyek hingiv re tevlihev bikin. Hûn dikarin vê têkelê rojê carekê vexwin.
Hûn dikarin turmerîk û rûnê zeytûnê tevlihev bikin da ku li dijî êşa movikan masaj bikin. Bi qasî mîqdarên turmerîk û rûnê zeytûnê tevlihev bikin û li deverên bi êş masê bikin. Hûn dikarin bi karanîna birêkûpêk vê tevliheviyê êşê kêm bikin.
Ji bo êşa movikan dermanên turmerîk jî hene. Lêbelê, berî ku hûn dermanan bikar bînin, divê hûn bi bijîşkek şêwir bikin.
Meriv çawa turmerîk ji bo gripê bikar tîne?
Dema ku demsala gripê tê, yekem tiştê ku hema hema tê bîra herkesî rêbazên xwezayî ne ku ji bo bihêzkirina pergala berevaniyê têne vexwarin. Turmeric yek ji van rêbazên xwezayî ye.
Turmeric xwedan taybetmendiyên dij-înflamatuar û antîoksîdant e bi saya pêkhateya bi navê curcumin. Bi vî rengî, ew pêşî li şert û mercên wekî iltîhaba û stresa oksîdative di laş de digire. Wekî din, turmeric di heman demê de xwedan şiyana xurtkirina pergala berevaniyê ye. Bi bandora xwe ya antiviral rê li ber ketina mîkroorganîzmayên zerardar digire û rê li ber belavbûna enfeksiyonên wek grîpê digire. Ji ber vê yekê meriv çawa turmerîk ji bo gripê bikar tîne?
Divê were zanîn ku ew dikare bi çend awayên cûda were bikar anîn. Çaya turmerîk pêşî tê. Hûn dikarin çaya xwe bi zêdekirina kevçîyek tîrêjê toza zikê li qedehek ava germ amade bikin. Bi bijare, hûn dikarin ava lîmon û hingiv jî lê zêde bikin. Vexwarina vê çayê rojê çend caran dê bibe alîkar ku pergala berevaniyê xurt bike û ji ber vê yekê gripê derman bike.
Turmeric jî dikare li xwarinê zêde bike. Zêdekirina zikê bi taybetî li şorbeyan, xwarinên sebzeyan û sosê, hem dê tama xwe zêde bike hem jî ji bo tenduristiyê sûdmend be. Lêbelê, ji bo ku turmerîk bi bandor be, divê ew bi rûn re were vexwarin. Ji ber vê yekê, dema ku zerik li xwarinê tê zêdekirin, pêdivî ye ku hin rûnê zeytûnê an jî rûnê gûzê were zêdekirin.
Di dawiyê de, hêjayî gotinê ye ku turmeric dikare di forma kapsul an tabletê de jî were vexwarin. Dermanên turmerîk, ku hûn dikarin ji dermanxane an firotgehên ku hilberên xwezayî difroşin bistînin, alîkariya xurtkirina pergala berevaniyê dikin. Lêbelê, girîng e ku berî karanîna van pêvekan bi pisporek lênihêrîna tenduristî şêwir bikin.
Meriv çawa turmerîk ji bo romatîzmê bikar tîne?
Romatîzm nexweşiyek e ku bandoreke neyînî li ser kalîteya jiyanê dike û mirov karê rojane zehmet dike. Zurwe, yek ji nebatên dermanî, biharatek e ku bi saya pêkhateya curcuminê ya ku tê de xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e. Ji ber vê yekê, ew dikare di tedawiya romatîzmê de jî were bikar anîn. Ji ber vê yekê, meriv çawa turmerîk ji bo rheumatîzmê bikar tîne?
Berî her tiştî, girîng e ku berî vexwarina turmerîk bi doktorê xwe şêwir bikin. Ji ber ku turmeric dikare hin bandorên alîgir hebe û bi hin dermanan re têkilî bike. Piştî ku hûn pejirandina doktorê xwe bistînin, hûn dikarin turmeric bi awayên jêrîn bikar bînin:
1 kevçîyê çayê toza zerikê bi 1 qedeh ava germ re tevlihev bikin û 5-10 deqeyan bihêlin. Dûv re, hûn dikarin vebijarkî lîmon an hingiv lê zêde bikin. Hûn dikarin rojê 2-3 qedeh çaya zikê vexwin.
Hûn dikarin forma jêgirtinê bikar bînin da ku girtina curcumin, hêmana sereke ya çalak a turmeric zêde bikin. Ji bo vê yekê, hûn dikarin ji cihên ku hilberên tenduristiya xwezayî difroşin ekstrakta turmerîk bikirin. Girîng e ku hûn rêwerzên karanîna bişopînin.
Hûn dikarin bi forma rûnê turmericê masaj bikin. Alîkarî dide êşa movikan kêm bike. Lêbelê, berî ku rûnê turmerîk rasterast li çermê bixin çermê xwe biceribînin. Girîng e ku pêşî li xetereya reaksiyonên alerjîk were girtin.
Her weha hûn dikarin turmerîk di laşê xwe de bi karanîna wê di xwarin an şilavên xwe de bixin nav laşê xwe. Alternatîfek baş e, nemaze gava ku hûn wê li selete an şorbeyan zêde bikin, ji ber ku ew tamê zêde dike û feydeyên tenduristiyê peyda dike.
Bînin bîra xwe, tu giyayek an biharat bi tenê nikare encamên mucîzeyî di dermankirina romatîzmê de peyda bike. Ji bilî bikaranîna turmeric bi rêkûpêk, girîng e ku hûn jiyanek tendurist biparêzin, bi rêkûpêk werzîşê bikin û rêbazên dermankirinê yên ku ji hêla doktorê we ve têne pêşniyar kirin bişopînin.
Meriv çawa turmerîk ji bo hemorroîdê bikar tîne?
Hemorroîd, bi zimanê bijîşkî hemorrhoids Ew nexweşiyek e ku jê re îshal tê gotin û pirsgirêkek e ku ji hêla gelek kesan ve tê jiyan kirin. Ev rewş ji ber werimandin û iltîhaba bi êş di damarên li dora anusê de çêdibe. Ji bo kesên ku bi pirsgirêka hemorroîdê re rû bi rû ne, rêbazên dermankirinê yên curbecur hene û yek ji wan jî bikaranîna zikê ye.
Turmeric ji ber taybetmendiyên xwe yên dijî-înflamatuar dibe alîkar ku nîşanên hemorroîdê sivik bikin.
Turmeric bi gelemperî wekî pêvek di forma toz an kapsulê de peyda dibe. Rêbazek bibandortir e ku meriv hemorroîdê derman bike bi girtina toza turmerîk di hundurê de ne ku rasterast li cîhê iltîhabî were sepandin. Ji bo vê, hûn dikarin toza zikê bi mast an jî şîr vexwin.
Curcumin, malzemeya çalak a turmeric, dibe alîkar ku iltîhaba kêm bike. Ji ber vê yekê, vexwarina turmerîk rojane dibe ku ji bo rakirina nîşanên hemorroîdê sûdmend be.
Ji ber ku turmeric antî-înflamatuarek xwezayî ye, di heman demê de dibe alîkar ku werimandin û êşa ji ber hemorroîdê jî sist bike. Lêbelê, li şûna ku meriv wê bi tenê ji bo dermankirina hemorroîdê bikar bîne, dibe ku bi axaftina bi doktorê xwe re bi awayên din ên dermankirinê re bi bandortir be.
Turmeric lêzêdekirina giyayî ya bi hêz e ku nêzî hezar sal e tê bikar anîn. Turmeric, yek ji biharatên domdar ên pêjgeha Hindî, xwedan pêkhateyên çalak e ku gelek feydeyên tenduristiyê hene. Di salên dawî de, gelek kes ji bo piştgirîkirina jiyanek tendurist dermanên turmerîk bikar tînin.
Turmeric bi saya curcumin, ku yek ji malzemeyên çalak tê de ye, xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e. Bi vî awayî, ew dibe alîkar ku di laş de iltîhaba kêm bibe û di pêşîgirtina gelek nexweşiyan de rolek bi bandor dilîze. Di heman demê de, turmeric bandorên radîkalên azad di laş de kêm dike û ji ber taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan pêşî li zirara hucreyê digire.
Zêdekirina Turmeric tenduristiya digestive piştgirî dike. Turmeric, ji bo kesên bi pirsgirêkên mîde û rûvî re tê pêşniyar kirin, li ser pergala digestive bandorek rehet dike û dibe alîkar ku pirsgirêkên digestiyê ji holê rabike. Di heman demê de, turmeric piştgirî dide tenduristiya kezebê û bi bandora xweya detoksê re dibe alîkar ku laş paqij bike.
Dermanên turmerîk ji bo tenduristiya mêjî jî bikêr in. Tê fikirîn ku Curcumin li ser plakên amyloid ên ku di mejî de kom bûne xwedî bandorek paqijkirinê ye. Van plakan di avakirina nexweşiyên neurodejenerative yên wekî Alzheimer de rolek dileyzin. Ji ber vê yekê, girtina lêzêdekirina turmeric bi rêkûpêk dibe alîkar ku tenduristiya mêjî biparêze.
Lêbelê, pêdivî ye ku gava ku hûn lêzêdekirina turmerîk bikar bînin bala xwe bidin xalên girîng. Girîng e ku hûn dozê bi baldarî rast bikin û berî karanîna demdirêj her gav bi pisporek re şêwir bikin. Wekî din, yên ku ducanî ne an şîr didin, pirsgirêkek wan a tenduristiyê ya kronîk heye, an jî li ber emeliyatê ne, berî ku dermanên turmerîk bikar bînin divê bi doktorê xwe şêwir bikin.
Divê Rojê Çiqas Turmeric were vexwarin?
Kesên ku fêrî feydeyên zerikê dibin, dixwazin her roj vê biharata mucîzeyî bixwin. Lêbelê, girîng e ku meriv turmerîk bi mîqdara rast vexwe. Ji ber vê yekê divê rojê çend turmerîk were vexwarin?
Pispor bi giştî diyar dikin ku vexwarina rojane 1-3 gram turmer bes e. Dema ku di vê mîqdarê de tê vexwarin, gengaz e ku meriv feydeyên tenduristiyê yên çêtirîn bistînin. Lêbelê, ji ber ku struktur û hewcedariyên laşê her kesî cûda ne, pêdivî ye ku dema ku meriv vê mîqdarê diyar bike baldar be.
Vexwarina turmerîk ya teze ji forma wê ya tozkirî bêtir feydeyan peyda dike. Lê dîtina turmerîka nû dikare dijwar be. Di vê rewşê de, hûn dikarin bi hêsanî turmeric toz bikar bînin.
Zirara turmê çi ye?
We dizanibû ku turmerîka ku bi taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan, taybetmendiyên dij-înflamatuar û bandora rêkûpêk a li ser pergala digestive derdikeve pêş, zêde zirardar e? Niha werin em behsa zerarên vexwarina zêde ya turmerê bikin.
Nexweşiyên mîdeyê: Madeya curcumin a ku di turmerîkê de heye dema ku zêde were vexwarin dikare bibe sedema nexweşiyên mîdeyê. Bi taybetî ji bo kesên ku bi pirsgirêkên wekî ulcera mîdeyê an gastrîtê re hene tê pêşniyar kirin ku vexwarina zikê sînordar bikin.
Bandora kêmkirina xwînê: Turmeric xwedî bandorek kêmkirina xwînê ye. Ji ber vê taybetmendiyê, ji bo kesên ku dermanên xwînê bikar tînin girîng e ku di vexwarina zikê de baldar bin. Wekî din, xetera xwînê zêde dibe.
Bandora diyabetê: Turmeric bi bandora xwe ya kêmkirina şekirê xwînê tê zanîn. Lêbelê, nexweşên bi diyabetî berî vexwarina kulîlk divê bi bijîşk re şêwir bikin. Ji ber ku dibe ku ew bi dermanên kêmkirina şekirê xwînê re têkildar be û dibe ku encamên nediyar çêbibin.
Dema ducaniyê û şîrdanê: Daneyên zanistî yên têr li ser karanîna turmerîk di heyamên hestiyar ên wekî ducanî û şîrdanê de nîn in. Ji ber vê yekê, vexwarina turmerîk bi gelemperî di van heyaman de nayê pêşniyar kirin an jî divê di bin çavdêriya bijîjkî de were kirin.
Reaksiyonên alerjîk: Dibe ku hin kes reaksiyonên alerjîk ji turmeric re hebin. Sorbûna çerm, xurîn an jî nîşaneyên wekî zehmetiya nefesê çêdibin.
Têkiliyên narkotîkê: Turmeric dikare bi hin dermanan re têkilî bike û bandorên wan biguhezîne. Divê neyê ji bîr kirin ku dibe ku têkiliyek di navbera vexwarina zikê û dermanan de, nemaze tîrêjên xwînê, antîdepresan û dermanên mîdeyê de hebe. Ji ber vê sedemê, bêyî pêşniyara bijîjk vexwarina turmerîk bi dermanan re dibe xeternak.
Alerjiya Turmeric
Her çend îspat kiriye ku ew ji bo gelek kesan bikêr e jî, dibe ku hin kes reaksiyonek alerjîk li turmerîk hebe. Alerjiya turmerîk dibe ku di mirovên ku xwarin an lêzêdekirina ku tê de turmerîk bikar tînin de çêbibe. Reaksiyonên alerjîk bi gelemperî xwe bi nîşaneyên wekî sorbûna çerm, xişbûn û rijandin nîşan didin. Dibe ku hin kes jî nîşanên rhinitis alerjîk ên wekî girtina pozê, pişmiş, û çavên avjeniyê jî bibînin. Di rewşên kêm de, alerjiya turmerîk dikare bibe sedema reaksiyonên cidîtir ên wekî anaphylaxis.
Kesên ku alerjiya turmerê heye divê dema ku xwarinên ku tê de turmerîk dixwin baldar bin. Ji bo vê yekê, girîng e ku meriv etîketan bi baldarî bixwînin û bi qasî ku gengaz dibe xwarinên teze û xwezayî hilbijêrin. Wekî din, divê bi lêzêdekirina turmerîk re hişyarî were meşandin. Heke hûn ji turmerîk re alerjîk in, girîng e ku hûn bi doktorê xwe şêwir bikin da ku hûn tedbîrên ku divê hûn bigirin fêr bibin.
Her çend alerjiya turmerîk celebek alerjiyê ya kêm e jî, ew dikare wekî her alerjiyê encamên cidî hebe. Ji ber vê yekê, heke hûn difikirin ku hûn ji turmeric re alerjîk in, pir girîng e ku hûn bi bijîşkek şêwir bikin û testek alerjiyê bistînin.
Wekî encamek
Turmeric gelek feydeyên tenduristiyê hene. Bi taybetmendiyên xwe yên antîoksîdan bedenê paqij dike û pergala berevaniyê xurt dike. Di heman demê de bi kêmkirina iltîhaba li hember nexweşiyên movikan, xetereya penceşêrê û nexweşiya dil jî diparêze. Xwarinê sererast dike, piştgirî dide kezebê û tenduristiya mêjî baştir dike. Girîng e ku meriv zikê bi rêkûpêk vexwe da ku ji feydeyên wê sûd werbigire.
Feydeyên Turmeric ji bo çerm
