Feydeyên Vexwarina Ava Germ - Ma Vexwarina Ava Germ Dihêle We Kîlo Bike?

Av yek ji maddeyên herî girîng e ku em hewce ne ku jiyana xwe bidomînin. Dibe ku we bihîstibe ku divê em rojê herî kêm 8 qedeh av vexwin. Ev mîqdara navîn e. Pêdiviya avê li gorî mirov û çalakiya laşî diguhere. Ka em ava sar an germ vexwin, lêkolînan dikin germ vexwarin feydeyênbalê dikişîne ser. Baş e feydeyên vexwarina ava germ Çi?

Feydeyên vexwarina ava germ

Bermayiyên ji laş paqij dike

• Serê sibê û derengiya şevê Vexwarina ava germ dê alîkariya paqijkirina bermayiyên laş bike.
• Leymûnek di ava germ de bihelînin da ku toksînên laş derxînin. Çend dilop hingiv jî lê zêde bikin.

Tevgerên kêzikê hêsantir dike

• Di laşê me de kêm av heye, xetimandinî dibe sedema pirsgirêkê. 
• Ji bo vê jî her sibe dema zik vala dibe qedehek ava germ bê vexwarin. 
• Feydeyên vexwarina ava germYek ji wan ew e ku xwarinê perçe perçe bikin û rûvî nerm bikin.

Kezebê hêsantir dike

• Vexwarina ava sar tavilê piştî xwarinê rûnê xwarinên ku têne vexwarin hişk dike. 
• Ger hûn qedehek ava germ vexwin, helandin dê zûtir bibe.

Girtina pozê û qirikê çêtir dike

• Ji bo serma, kuxik û êşa qirikê vexwarina ava germ dermanek xwezayî ye.
• Ew kuxikê an felqê giran dihelîne. Bi hêsanî ji rîya respirasyonê tê derxistin. 
• Di heman demê de girtina pozê jî paqij dike. feydeyên vexwarina ava germji ye.

Rêjeya xwînê zûtir dike

• vexwarina ava germ feydeyênyekî din ji lezkirina gera xwînêteng e. 
• Di heman demê de, ew bermayiyên berhevkirî yên di pergala nervê de paqij dike.

Êşa heyzê sivik dike

• Avê Avê êşa menstrualkêrhatî ye. 
• Germahiya avê li ser masûlkeyên zikê bandorek aram dike, kezeb û spazmayê derman dike.

Feydeyên vexwarina ava germ ji bo çerm

• Ew pêşî li pîrbûna zû digire.
• Çermê nerm û bê qijik peyda dike.
• Isterm hişk dike.
• Ew ji pizrikan, pizrik û rewşên din ên çerm diparêze.  
• Ew laşê kûr paqij dike û sedemên sereke yên enfeksiyonan ji holê radike.

Feydeyên vexwarina ava germ ji bo porê

Nêzîkî 25% ji her mûyek ji avê pêk tê. Ji ber vê yekê, vexwarina ava germ ji bo porê bihêz û tendurist girîng e.

• Ew mezinbûna porê piştgirî dike.
• Li dijî dandrufê şer dike.
• Serê serê xwe şil dike.
• Ew bi xwezayî zindîbûnê dide porê.
• Ji bo bidestxistina porê nerm û biriqandî bikêr e.

Vexwarina ava germ we giraniya xwe winda dike?

Feydeyên vexwarina ava germYa çêtirîn ev e ku ew pêvajoya windakirina giraniyê piştgirî dike. Çawa Dike?

• Metabolîzmê zûtir dike.
• Bi taybetî dema ku bi lîmon û hingiv tê vexwarin, rûnên di bin çerm de diqete.
• Ew moisturizerek xwezayî ye.
• Bi xwezayî bedenê ji toksînan paqij dike.
• Serê sibê vexwarina qedehek ava germ dibe alîkar ku toksînên laş werin derxistin û pergalê paqij dike. 
• Şikandina xwarinê hêsan dike û zû wan ji rûvî derdixe.
• Ava germ bi şikandina rûnên di laş de dibe alîkar ku giraniya xwe winda bike.
• Ew bîhnfirehiyê qut dike û wergirtina kaloriyê kêm dike.

Em gelek caran tîbûnê bi birçîbûnê re tevlihev dikin. Birçîbûn û tîbûn ji heman nuqteya mêjî tê birêvebirin. Dibe ku em tî bin dema ku em xwe birçî hîs dikin. Bi rastî, dema ku em tî dibin, em gelek caran dest bi xwarinê dikin. Di dema tevliheviyek weha de qedehek ava germ vexwin. Ger birçîbûna we biçe, hûn bi tenê tî ne.

Ku ava xweya germ şîrîn bike

vexwarina ava germ, Ew ne pir populer e. Ji ber vê yekê hûn dikarin wê şîrîn bikin û vexwin. Lîmon an hingivîn lê zêde bikin. Hûn dikarin giyayên wek pelên nêrdehê û zencîreyê li avê zêde bikin da ku helandinê hêsan bikin. Zêdekirina çend perçeyên fêkiyên ku teze hatine birîn jî çêjekê zêde dike.

Ger armanca we windakirina kîloyan e, ava germ bi vî rengî vexwin:

materyalên

• 1 kevçîyên xwarinê hingivê organîk
• 1 lîreyê lemonê vedixwe
• 300 ml ava germ
• Zencîreya rehkirî

Itawa tête çêkirin?

• Avê di kulikê de germ bikin lê nekin.
• Hingivê organîk, lîmon, zencîreya rîkirî lê zêde bikin û tevlihev bikin.
• Vexwarina we ji bo servekirinê amade ye.

Çavkanî: 1