jî cehterDi gelek pêjgehan li çaraliyê cîhanê de wekî demsalek bingehîn tê bikar anîn. Tehmek wê ya xurt heye û tama şîrîn a nazik li xwarinan zêde dike.
jî cehterEw dikare nû, hişk an wekî rûn were dîtin, û hemî têne zanîn ku xwedan feydeyên tenduristiyê yên girîng in.
Tewra mîqdarên piçûk ên tiryakê hin xurekên girîng peyda dikin. Bo nimûne; kevçîyek çay tîrê hişk%8ê hewcedariya rojane ya vîtamîna K peyda dike.
Lêkolînan eşkere kir ku ew xwediyê feydeyên potansiyel ên balkêş e, wek kêmkirina iltîhaba û arîkariya şerê bakteriyan.
di gotara “Tirs çi feyde û zirarê dide”, “Tirs li ku tê bikaranîn”, “Gelo tirş lawaz dibe” mijarên wek
Nirxa Xwarinê ya Thyme
Kûçikek çay (nêzîkî yek gram) pelên tirî Ew bi qasî:
3.1 kalorî
1.9 karbohîdartan
0.1 gram proteîn
0.1 gram rûn
0,4 gram fiber
6.2 mîkrogram vîtamîna K (ji sedî 8 DV)
1 kevçîyê çayê (nêzîkî 2 gram) tîrê hişk Ew bi qasî:
5,4 kalorî
3.4 karbohîdartan
0.2 gram proteîn
0.2 gram rûn
0.7 gram fiber
10.9 mîkrogram vîtamîna K (ji sedî 14 DV)
0.8 mîlîgram hesin (ji sedî 4 DV)
0.1 milîgram manganese (ji sedî 4 DV)
27.6 mîlîgram kalsiyûm (ji sedî 3 DV)
Feydeyên Thyme Çi ne?
Antîoksîdanên dewlemend dihewîne
jî cehterEw ji hêla antîoksîdan ve dewlemend e, û antîoksîdan pêkhateyên ku ji laş ji zirara radîkalên azad diparêzin alîkar in.
Kombûna radîkalên azad bi nexweşiyên kronîk ên wekî penceşêrê û nexweşiya dil ve girêdayî ye.
Gelek lêkolînên lûleya testê, jî cehter û dît ku rûnê tirş bi antîoksîdan pir e.
Rûnê tîrê Ew bi taybetî di carvacrol û thymol de, du antîoksîdan, ku ji radîkalên azad zirarê nadin hucreyan diparêzin, pir zêde ye.
Thyme, digel xwarinên bi antîoksîdan bilind ên wekî fêkî û sebzeyan, mîqdarek baş a antîoksîdan peyda dike ku dikare tenduristiyê baştir bike.
Li dijî bakteriyan şer dike
jî cehterhin pêkhateyên xwedan taybetmendiyên antîbakteriyal ên bihêz hene.
Lêkolînek lûleya ceribandinê destnîşan kir ku rûnê oregano du cureyên bakteriyan hene ku dibe sedema enfeksiyonê."Escherichia coli" û "Pseudomonas aeruginosa Ew destnîşan kir ku ew alîkariya pêşîlêgirtina mezinbûnê dike.
Lêkolînek din a lûleya ceribandinê, tiriya te Hat diyarkirin ku li dijî 23 cureyên bakteriyan bi bandor e.
Di heman demê de, lêkolînek lûleya ceribandinê, jî cehterçalakiya antîmîkrobîkî ya rûnê bingehîn a sage û tîmê dan ber hev. jî cehter Ew yek ji rûnên bingehîn ên herî bi bandor li dijî bakteriyan bû.
Lêkolîna heyî bi lêkolînên lûleya îmtîhanê ve bi karanîna mîqdarên konsantrekirî yên vê giyayê sînorkirî ye. Ji ber vê yekê, lêkolînek din hewce ye ku diyar bike ka ev encam çawa dikarin bandorê li mirovan bikin.
Xwedî taybetmendiyên dij-kanserê ye
jî cehter bi antîoksîdan bilind. Van pêkhateyan ne tenê zirara radîkalên azad bêbandor dikin lê di heman demê de dibe alîkar ku pêşî li penceşêrê jî bigirin.
Hin lêkolînên lûleya testê, jî cehter û pêkhateyên wê dikarin şaneyên penceşêrê bikujin.
Di lêkolîneke lûleya testê de şaneyên penceşêrê yên kolona mirovan bi ekstrakta tîmê derman kirin û hat dîtin ku ew mezinbûna şaneyên penceşêrê rawestîne û wan dikuje.
Lêkolînek din a lûleya ceribandinê, jî cehterVê yekê destnîşan kir ku carvacrol, yek ji pêkhateyên yek ji pêkhateyan, di heman demê de dibe alîkar ku pêşî li mezinbûn û belavbûna şaneyên kansera kolonê bigire.
Lêbelê, bala xwe bidin ku ev lêkolînên lûleya ceribandinê ne ku mîqdarên zêde yên giyayê û pêkhateyên wê bikar tînin. Lêkolînên mirovî yên ku dozên tîpîk bikar tînin hewce ne ku bandorên wan diyar bikin.
Enfeksiyonê kêm dike
Hin lûleyên ceribandinê kifş kirine ku ji bilî şerkirina bakteriyan, tirş û pêkhateyên wê dikarin li hember hin vîrusan biparêzin.
Bi taybetî, carvacrol û thymol, jî cehterdu pêkhateyên ku bi taybetmendiyên dijî-viral ve girêdayî ne.
Di lêkolînek lûleya ceribandinê de, carvacrol norovirus neçalak kir, enfeksiyonek viral ku dibe sedema nefes, gêjbûn û êşa mîdeyê, di nav saetek dermankirinê de.
Lêkolînek din a lûleya ceribandinê dît ku thymol û carvacrol tenê di yek saetê de 90% ji vîrûsa herpes simplex neçalak kir.
Zirav kêm dike
Iltîhaba bertekek normal ya parastinê ye ku di encama nexweşî an birînekê de pêk tê.
Lêbelê, iltîhaba kronîk bi nexweşiya dil, şekir û nexweşiyên otoîmmune fikirîn ku beşdarî pêşveçûna nexweşiyên wekî
jî cehterEw ji hêla antîoksîdan ve dewlemend e ku dibe alîkar ku radîkalên azad bêbandor bike û iltîhaba kêm bike.
Di heman demê de pêkhateyên mîna carvacrol jî dihewîne, ku tê destnîşan kirin ku xwedan taybetmendiyên dijî-înflamatuar e. Di lêkolînek li ser heywanan de, carvacrol werimîna di pêlên mişkan de heya %57 kêm kir.
Lêkolînek heywanek din jî cehter û rûnê bingehîn ê tîrmeyê di mêşên bi kolît an kolonê iltîhab de hejmara nîşankerên înflamatuar kêm kir.
Tenduristiya dil baştir dike
Gelek lêkolîn hene ku vê yekê piştgirî dikin. jêgirtina tiryahat dîtin ku rêjeya dil di mişkên bi tansiyona bilind de bi girîngî kêm dike.
karekî din, tiriya te diyar dike ku ew dikare alîkariya dermankirina atherosclerosis, celebek girîng a nexweşiya dil û damariyê bike.
Baweriyê xurt dike
jî cehterEw bi vîtamîna C ve girêdayî ye. Ew di heman demê de çavkaniyek baş a vîtamîn A ye - van her du xurdeyan alîkariya zêdekirina parastinê dikin.
jî cehter Di heman demê de ew bi piştgirîkirina avakirina hucreyên xwînê yên spî pergala parastinê xurt dike. Bandorên wê yên dijî-înflamatuar di heman demê de dibe alîkar ku berevaniyê zêde bike.
jî cehter Di heman demê de ew dikare başbûna birînan zûtir bike.
Alîkariya dermankirina dyspraxia dike
Dyspraxia, ku jê re Nexweşiya Hevrêziya Pêşveçûn (DCD) jî tê gotin, nexweşiyek neurolojîk e ku bandorê li tevgerê dike. tiriya te Hate dîtin ku nîşanên vê nexweşiyê bi taybetî di zarokan de çêtir dike.
Rûnê oregano yek ji wan rûnên ku di lêkolînek de hate bikar anîn da ku bandorên rûnên bingehîn di dermankirina şert û mercên neurolojîk ên wekî dyspraxia de bibîne. Û encamên lêkolînê hêvîdar bûn.
Tenduristiya digestive çêtir dike
tiriya te Tê zanîn ku ew pêşî li zêdebûna gazên xisar di mîdeyê de digire û bi vî awayî tenduristiya dehandinê baştir dike. Ev bandor jî cehterEv dikare ji rûnên bingehîn ên ku taybetmendiyên degazkirinê (kêmkirina gazê) pêşkêş dikin ve were veqetandin. jî cehter Di heman demê de ew wekî antîspasmodîk jî dixebite û dibe alîkar ku êşên rûvî sivik bike.
jî cehter Ew berevaniyê xurt dike û ev di dermankirina piraniya pirsgirêkên nefesê de dibe alîkar. jî cehter kevneşopî ku taya û ji bo dermankirina nexweşiyên nefesê yên wek kuxikê hatiye bikaranîn.
Alîkariya çareserkirina pirsgirêkên menstrual dike
lêkolînek tiriya te Ew destnîşan dike ku ew dikare bibe alîkar ku êşa dysmenorrhea kêm bike (xwînrijandina menstrual a bi êş ku di nav de kêşên zik tê de hene).
Tenduristiya dîtinê çêtir dike
jî cehterEw bi taybetî bi vîtamîna A-yê dewlemend e, ku ji bo tenduristiya dîtinê xurekek bikêr e. Kêmbûna vîtamîn A dibe sedema korbûna şevê. jî cehter Ew jî dibe alîkar ku pêşî li pirsgirêkên din ên têkildarî dîtinê bigire, tevî dejenerasyona macular.
Lêkolîn, tiriya te nîşan dide ku dibe ku ew xwediyê taybetmendiyên ku dîtinê çêtir dike.
Tenduristiya dev çêtir dike
Lêkolîn, rûnê tîrêjdestnîşan kir ku ew dikare bibe alîkar ku enfeksiyonên devkî kêm bike. Rûn li hember bakteriyên ku li hember antîbiyotîkan berxwedêr mezin dibûn çalakiyek mezin nîşan da.
thyme Her weha hûn dikarin wê wekî devê şuştinê bikar bînin da ku tenduristiya devkî biparêzin. Dilopek rûn têxin qedehek ava germ. Devê xwe bişon û tif bike.
Li gorî lêkolînek din, rûnê tîrmeyê dibe ku wekî dermankirinek antîseptîk a bi bandor li dijî pathogenên devkî jî tevbigere. Çend pirsgirêkên devkî yên din ên ku thyme dikare alîkariyê bike gingivitis, plak, rizîbûna diran û bêhna nebaş.
tiriya te Taybetmendiyên wê yên antîbakterî û antîseptîk alîkariya vê yekê dikin. tiriya te Pêkhateya wê, thymol, dikare wekî pola diranan were bikar anîn da ku diranan ji rizîbûnê biparêze.
Dibe ku bibe alîkar ku serêşê kêm bike
Kompleksa carvacrol a di tîrê de COX2 wekî dermanek dijî-înflamatuar asteng dike. Rûnê oregano dikare stresê kêm bike - antîoksîdan di nav wê de hucreyan ji stres û toksînan diparêze.
Rûnê bingehîn ê tîrmeyê jî dema ku bêhna xwe hilde, dikare hestê xweş bike.
Grîp û nexweşiyên viral derman dike
jî cehter Carvacrol di ekstraktên xwe de taybetmendiyên antiviral nîşan dide. Lêkolînên klînîkî radigihînin ku ev molekula çalak rasterast RNA (maddeya genetîkî) ya hin vîrusan dike hedef. Ev pêvajoya enfeksiyona şaneya mêvandar a mirovî asteng dike.
Yek ji enfeksiyonên viral ên herî gelemperî û pir caran ku em pê re rû bi rû dimînin sermaya hevpar e. di dema grîpê jî cehter Xwarina wê dikare giraniya kuxikê, êşa qirikê û tayê kêm bike. Di vê rewşê de çaya tiryakê ya ku nû çêdibe, herî baş dixebite.
Rûnê oreganoyê Meksîkî dibe ku vîrusên din ên mirovî yên wekî HIV û rotavirus asteng bike. Zêdetir lêkolîn hewce ye ku bandorên wê yên antiviral ên li ser vîrûsa herpes simplex (HSV), vîrusên hepatît, û vîrusên respirasyonê yên mirovî were destnîşankirin.
Feydeyên Thyme ji bo Çerm
Rûnê tîrêJi ber taybetmendiyên xwe yên antîbakterî û antîfungal, ew dikare çerm ji enfeksiyonên têkildar biparêze. Ew wekî dermanek malê ji bo pizrikan dixebite. Rûn birîn û birînan jî derman dike. Tewra şewatan jî sivik dike û ji bo birînên çerm wekî dermanek xwezayî tevdigere.
Rûnê tîrê Ew jî dikare bibe alîkar ku nîşanên eczema kêm bikin. bîrov gelek caran ji ber digestiya belengaz û stres û jî cehter Di heman demê de ew dikare bibe alîkar ku eczema qenc bike ji ber ku ew her du rewşan jî baştir dike.
jî cehter Ji ber ku ew ji hêla antîoksîdan ve dewlemend e, ew dikare pêvajoya pîrbûnê hêdî bike û çermek geş bide.
Ji bo dermankirina pizrikan jî cehter Hûn dikarin bi hazelê sêrbaz bikar bînin Herduyan bi qasî 20 deqîqeyan di ava germ de bihêlin. Dûv re, topek pembû bikar bînin ku li deverên bandorkirî bicîh bikin. 20 deqîqeyan bisekinin û paşê bi ava germ bişon.
Feydeyên Hair of Thyme
jî cehterdema ku bi giyayên din re were hev kirin dikare mezinbûna por pêşve bibe. Hûn dikarin rûnê lavenderê yê ku bi tîmê re têkelkirî li porê xwe bidin - hin lêkolîn destnîşan dikin ku ev rêbaz dikare di 7 mehan de mezinbûna porê baştir bike.
Thyme Çawa Tê bikaranîn?
Ev giyayê pirreng xwedî gelek karanîna cûda ye. pelên tirîBiceribînin ku wê bi selete û hêşînahiyên din re tevlihev bikin, an pelê bixin nav şorbe an xwarinên sebzeyan.
Digel vê yekê, ew ji bo xwarinên goşt û mirîşkan çêlekek domdar e. jî cehterWek teze, hişk an rûn peyda dibe.
Bandorên Alî yên Thyme çi ne?
Dibe ku bibe sedema astimê
tiriya te Hêmana wê ya sereke, thymol, wekî astmagenek bihêz tê hesibandin. Di heman demê de ew hestiyarkerek nefesê ye ku dikare pirsgirêkên nefesê girantir bike.
Dibe ku bibe sedema alerjiya çerm
jî cehter cotkarên ku di pêvajoyê de beşdar bûn, nîşanên dermatitisê yên têkiliyê hene. Li gorî lêkolînê, dibe ku ev alerjî ji ber ku cotkar di dema karê xwe de bi wan re têkevin têkiliyê. toza tirîHate encamdan ku ew ji ber sedema
tiriya te Hin bandorên din ên din jî hatine ragihandin. Dema ku bêtir lêkolîn hewce ye, bandorên aliyên din ên ku ji hêla thyme ve têne çêkirin hene:
Hîpotension
Bersiva alerjîk a ji tîmê dikare bibe sedema hîpotensionê, wekî ku di zilamek 45-salî de tê dîtin. Heta hin çavkanî jî rûnê tîrêj girtina dil nîşan dide.
Pirsgirêkên Gastrointestinal
devkî tê girtin jî cehter û rûnê wê dikare bibe sedema dilşewat, îshal, gêjbûn, vereşîn, û aciziya mîdeyê.
Tenduristiya Endokrîn
ekstraktên tirîdikare asta hormona stimulasyona tîrîdê kêm bike, dibe ku zirarê bide tenduristiya pergala endokrîn.
jî cehterdikare di hin kesan de bibe sedema qelsiya masûlkan.
Wekî encamek
jî cehterEw giyayek e ku hin feydeyên tenduristiyê yên pir bi hêz pêşkêşî dike.
Ew di antioxidantan de pir zêde ye, ji bakterî û vîrusan re dibe alîkar, potansiyel mezinbûna hucreyên penceşêrê kêm dike û iltîhaba xilas dike.
Lêbelê, lêkolîna heyî bi lêkolînên ceribandinê û heywanan ve sînorkirî ye. Zêdetir lêkolîn hewce ye ku bandorên wê yên potansiyel li mirovan diyar bike.
jî cehter ew pirreng e, karanîna wê hêsan e û dikare bi rengek nû, hişk an rûn li cûrbecûr reçeteyan were zêdekirin.
