Meriv çawa ava Plumê ji bo qebizbûnê bikar tîne? Recipes Effective

Ez texmîn dikim ku ez ê mezin nekim ger ez bibêjim ku qebzbûn yek ji wan şertên herî acizker e. Her hefte wekî kêmtir ji sê tevgerên rûvî tê pênase kirin xetimandinîbi mîlyonan mirovên li çaraliyê cîhanê bandor dike. Ji ber ku ew pirsgirêkek pir gelemperî û gelemperî ya pir kesan e.

Qebizbûn yek ji wan pirsgirêkan e ku divê bê çareserkirin. Ji ber ku eger neyê dermankirin, dibe sedema tevliheviyan, ango bandorên din ên di laş de. Dermanên bijîjkî hene ku ji bo qebizê têne bikar anîn. Wekî alternatîfek vê yekê, rêyên xwezayî hene ku em dikarin li malê bikar bînin da ku qebizê çareser bikin. Van awayanAva fêkiyan ji bo qebizê baş eHûn dikarin gotara me bixwînin.

 

Di vê gotarê de, ez ê fêkiya herî bi bandor a ji bo qebizbûnê û çawa bikar anîna ava wê ji bo rakirina qebizê vebêjim.

Ev ava ku ez behs dikim, ava pîrê. Gelek lêkolîn, ava pîrêîspat kiriye ku ew di tedawiya qebizê de bi bandor e. 

baş Meriv çawa ava pîrê ji bo qebizê bikar tîne?

Ava prune çawa qebizê derman dike?

Yek ji wan dermanên xwezayî yên herî pêşniyarkirî yên ji bo qebizê ava pîrêRawestan. Ew xurek û pêkhateyên ku xwedan bandorek laxative ne dihewîne. 

• Kanî tirîNaveroka wê ya bilind a sorbitol, wê dike laxativeek bi bandor. Şekirên din ên wekî fruktoz, glîkoz û sukroz bi lez di nav rûvî de têne guheztin, lê sorbitol nabe. Ew di rûvî de dimîne û li hember kişandina avê li ber xwe dide. Ji ber vê yekê, ew bêhêzbûna stoyê kêm dike û bi qebizê re şer dike.

• pûna te naveroka fiber bilind e. Fîber bêyî ku di roviyan de were helandin û perçekirin, di pergala dehandinê re derbas dibe. Ew dibe alîkar ku avê bikişîne nav stûyê, wê nermtir û mezintir dike.

• Kanî tirîPêkhateyên fenolî di wê de wekî antîoksîdan tevdigerin, laş li hember pîrbûna hucreyê û stresa oksîtasyonê diparêzin. Ji bo dermankirina qebizê, pêkhateyên fenolî wekî laxatîfên hişyarker tevdigerin. Ev dihêle ku stool zûtir di nav kolonê de derbas bibe û bi vî rengî kêmtir dehydrate bibe.

Meriv çawa ava Plumê ji bo qebizbûnê bikar tîne?

ava prune ya sade

• Rojê 3-4 qedeh ava pîrê vexwin.
• Bandora laxative ya hêmanên ava pîrê dê di rojek an du rojan de encam bide.

Rûnê rûn û ava pîrê

• 200 ml ava pîrêJi bo 3-4 deqîqeyan germ bikin.
• 1 kevçîyê rûn lê zêde bikin û deqîqeyek din germ bikin.
• Bila ev têkel sar bibe û paşê vexwin.

kereyêRûnên di nav wê de dê nerm bibin û derbasbûna stoyê bi rûvîkan re hêsantir bikin.

Ava sêvê û ava pîvazê

• Serê sibê bi zikê vala 2 qedeh ava pîrê vexwin.
• Piştî nîv saetê qedehek ava sêvê vexwin.
• Piştî qedeha yekem saetekê qedehek din ava sêvê vexwin. Ger ava sêvê tune be, hûn dikarin ava porteqalan jî vexwin.
• Vê sibehê bikin heya ku pirsgirêk çareser bibe.

Ew çareseriyek bi bandor e ji bo kesên ku bi qebiziya kronîk dikişînin. Tewra di rewşek qebzebûnek giran de jî dest bi tevgera rûvî dike.

Rûnê zeytûnê û ava pîrê

• 1 kevçîyê rûnê zeytûnê yê bijîjk bi qedehek ava pîrê tevlihev bikin û vexwin.
• Ger hewce be piştî çend demjimêran dubare bikin.

rûnê zeytêEw destekê dide helandinê û dîwarên rûvî bi rûn vedigire da ku alîkariya derbasbûna bilez a stoyê bike.

Ava Plum û şîrê îsotê

• Nîv qedeh ava pîrê bi nîv qedeh şîrê îsotê re tevlihev bikin û vê têkelê serê sibê bi zikê vala vexwin.
• Vê yekê her sibeh dubare bikin heya ku tevgera weya rûvî bi rêkûpêk bibe.

şîrê îsotê ve tevliheviya ava prune Ew dihêle ku stool bi hêsanî bimeşe.

Ji bo qebizbûnê çiqas ava pîrê divê were vexwarin?

Li jêr çareseriyek ji bo pirsgirêka qebizê ya mirovên di komên cûda de heye. ava pîrê Hejmar têne dayîn:

• mezinan - 120 heta 240 ml
• Zarokan - 60 ml
• Zarokên piçûk - 60 heta 120 ml
• Jinên ducanî - 120 heta 240 ml

ava plum Ji bilî vexwarinê, divê hûn her roj bi kêmanî du lître av û şilavên din vexwin, tendurist bixwin. Ev di rakirina qebizê de pir girîng e ji ber ku dehydration yek ji sedemên herî gelemperî yên pirsgirêkê ye. 

Werzîşkirina bi rêkûpêk û xwarina parêzek tendurist û hevseng a ku tê de gelek dexl, fêkî û sebzeyan tê de heye, dikare bi rêkûpêk kirina rovîyan ve qebizê derman bike an jî pêşî lê bigire.