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봄은 많은 사람들에게 아름다움과 함께 찾아오지만 계절성 알레르기로 고통받는 사람들에게는 좋은 감정을 일으키지 않습니다. 갓 자른 풀, 꽃이 만발한 나무, 꽃 및 잡초는 계절성 알레르기로 알려진 최대 20%의 사람들에게 영향을 미칩니다. 건초열원인.
치료하지 않을 때, 건초열 천식 공격을 유발할 수도 있습니다. 예를 들어, 천식 환자의 약 80%는 건초열 있습니다.
건초열이란 무엇입니까?
건초열 개인의 특정 유발 요인에 따라 연중 다른 시기에 발생합니다. 봄뿐만 아니라 여름 내내, 사람에 따라 가을에도 발생할 수 있습니다.
화분, 건초열주된 이유 중 하나입니다. 모든 나무, 꽃, 잡초는 꽃가루를 방출하지만 사람마다 다른 종류의 꽃가루에 알레르기 반응을 보입니다. 어떤 건초열 증상유발하는 원인이 무엇인지 알아야 합니다. 일부는 곰팡이와 나무 꽃으로 고통받는 반면 다른 일부는 풀에 알레르기가 있습니다.
건초열의 증상은 무엇입니까?
가장 흔한 건초열 증상 다음과 같이이다 :
- 비강 혼잡
- 콧물
- 과도한 점액 생성
- 재채기
- 눈물과 가려운 눈
- 목구멍 간지럼
- 귀의 간지러움 및 자극
- 주의력과 집중력 감소
- 의사 결정 능력 향상
- 피로와 수면 장애
- 기분 변화
- 과민성
- 혈압 강하
- 천식
- 습진
- 중이염
건초열의 원인은 무엇입니까?
건초열 다음을 유발할 수 있는 알레르기 유발 요인:
- 폴란드
- 돼지풀
- 곰팡이
- 먼지
- 잔디
- 나무와 꽃이 남아
건초열에 대한 가정 자연 치료
밖에서 보내는 시간 제한 당신은 건초열이 있습니다증상 완화에 도움 그러나 더 나은 솔루션이 있습니다. 누가 봄, 여름, 가을을 실내에서 보내고 싶겠습니까?
알레르기를 완전히 예방할 수는 없지만 알레르기 반응을 최소화할 수는 있습니다. 알레르기 반응의 치료 목적은 알레르기 항원과의 접촉을 피하는 것입니다.
알레르기를 치료하기 위해서는 영양, 생활습관, 자연치료 등 다방면에서 고려해야 할 사항들이 있다.
알레르기 시즌에 피해야 할 음식은?
건초열 알레르기를 일으키는 음식은 피해야 합니다. 자신의 음식 민감도를 모른다면 제거 다이어트 결정하는 데 도움이 됩니다. 일반적인 식품 알레르겐은 다음과 같습니다.
- 알코올
- 카페인
- 우유
- 초콜릿
- 땅콩
- 세커
- 인공 감미료
- 가공 식품
- 멜론
- 바나나
- 살라 톡
- 해바라기 씨
- 조개
- 에키 네시아
- 파파 티아
- 밀
- 콩
알레르기 시즌에 무엇을 먹을 수 있습니까?
피해야 할 음식 목록이 위협적이지만 면역 체계를 강화하면서 증상을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 음식이 있습니다.
꽃가루 알레르기에 대한 허브 보조제
건초열 치료일부 허브 보조제를 사용하는 것으로 확인되었습니다. 알레르기 시즌 30-60일 전에 보충제 사용을 시작하는 것이 가장 효과적입니다.
최신 연구, 스피루리나 광선 요법이 계절성 알레르기 증상의 치료에 유망함을 보여줍니다. 사용할 수 있는 다른 영양 보충제는 다음과 같습니다.
- 스피루리나
- 케르세틴
- 생균제
- 비타민 A
- Bromelain
- 아연
건초열에 대한 자연 치료
- 네티팟: 코 찻주전자라고도 하는 네티팟을 사용하는 것은 점액을 제거하는 효과적인 방법입니다. 하루에 한두 번 따뜻한 정수된 물이나 약간의 소금을 넣은 증류수를 사용하여 비강을 씻으십시오.
- 에센셜 오일: 멘톨, 유칼립투스, 라벤더, 민트 오일 에센셜 오일과 같은 에센셜 오일은 비강과 폐를 열고 순환을 개선하며 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 침술 : 침술은 부작용 없이 계절성 알레르기와 관련된 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 알레르기 시즌 전에 침술사를 만나십시오.
알레르기 시즌에 고려해야 할 사항
물: 매일 8~10잔의 물을 마신다. 탈수되면 점액을 배출하기가 더 어려워집니다.
밖에서 보내는 시간 줄이기: 꽃가루가 날리는 날에는 밖에 나가지 마십시오. 밖에 머물러야 한다면 마스크를 착용하세요.
자기 전에 샤워하기: 밤새 피부와 머리카락에 남아 있는 꽃가루와 먼지는 증상을 악화시킵니다.
옷과 리넨 세탁: 갓 세탁한 시트와 옷은 알레르겐에 대한 노출을 줄입니다.
애완동물 삭제: 밖에서 시간을 보내는 애완동물은 꽃가루를 집안으로 옮깁니다. 젖은 천으로 외부 동물을 닦으십시오.
카펫이 깔린 부분을 단단한 표면 바닥으로 교체하십시오. 카펫은 진공 청소기로 청소하기 어려운 먼지와 꽃가루를 끌어당기고 가둡니다. 건초열 카펫을 사용하지 마십시오.
문과 창문을 닫아 두십시오: 꽃가루가 많은 먼지가 많은 날에는 문과 창문을 닫아 노출을 제한하십시오.
