인후염은 항상 세균 감염에 의해 발생하며 때로는 바이러스 감염에 의해 발생합니다. 그것은 바이러스 또는 세균 감염에 대한 신체의 면역 반응의 일부로 발생합니다. 자연 면역 반응은 인후 염증과 점막 부종을 유발합니다. 어느 쪽이든 전염성이 있으며 증상이 진행됨에 따라 문제를 해결하기가 더 어려워집니다. 문제를 해결하기 위해 항생제 치료없이 집에서 적용 할 수있는 치료법이 있습니다. 집에서 인후통에 좋은 것은 무엇입니까?
생꿀, 비타민 C, 감초 뿌리와 같은 인후통 치료제는 불편함을 완화하고 치유 속도를 높입니다. 박테리아 성장을 늦추고 혼잡을 줄이기 위해 내부 및 국소적으로 사용할 수 있는 강력한 에센셜 오일도 있습니다.
인후통은 심각한 증상이 없는 한 5~10일 안에 저절로 사라집니다.
인후염에 좋은 것은?
생꿀
생꿀인후통과 같은 호흡기 질환을 치료하는 데 도움이 되는 항염증 및 항균 특성을 가지고 있습니다.
- 인후통 완화를 위해 생꿀을 따뜻한 물이나 차에 첨가하거나 레몬 에센셜 오일과 혼합합니다.
뼈 주스
뼈 주스면역 체계를 지원하므로 수분 공급을 돕습니다. 빠르게 회복할 수 있습니다. 영양이 풍부하고 소화가 잘되며 풍미가 풍부하여 회복을 촉진합니다. 그것은 칼슘, 마그네슘 및 인을 포함하여 신체가 쉽게 흡수할 수 있는 형태의 필수 미네랄을 포함합니다.
사과 식초
사과 식초주요 활성 성분인 아세트산은 박테리아와 싸우는 데 도움이 됩니다.
- 인후통을 완화하려면 따뜻한 물 1잔과 사과 사이다 식초 1테이블스푼, 그리고 선택적으로 꿀 XNUMX테이블스푼을 섞어서 마십니다.
소금물 가글
가글은 목의 통증을 완화하는 잘 알려진 자연 요법입니다. 소금은 인후 조직에서 물을 끌어와 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 목구멍에 있는 원치 않는 세균을 죽이는 데 도움이 됩니다.
- 따뜻한 물 1컵에 소금 1티스푼을 녹입니다.
- 매시간 30초 동안 이 혼합물로 가글하십시오.
레몬 주스
감기나 독감으로 인한 인후통을 줄일 수 있는 상쾌한 음료입니다. 리몬비타민 C와 항산화제를 함유하고 있습니다. 또한 생성되는 타액의 양을 증가시켜 점막을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 레몬과 따뜻한 물, 약간의 꿀 또는 소금물을 섞는 것이 레몬의 효능을 극대화하는 가장 좋은 방법입니다.
마늘
당신의 신선한 마늘 활성 성분 중 하나인 알리신은 다양한 항균 특성을 가지고 있습니다. 순수한 형태의 알리신은 대장균의 약물 내성 균주를 포함하여 다양한 박테리아에 대해 항균 활성을 나타내는 것으로 밝혀졌습니다.
- 식사에 생마늘을 사용하거나 매일 마늘 보충제를 섭취하십시오.
Su
적절한 수분 공급은 시스템에서 바이러스 또는 박테리아를 씻어내고 목을 촉촉하게 유지하는 데 중요합니다.
- 250시간마다 최소 XNUMXml의 물을 마시도록 하십시오.
- 뜨거운 물, 일반 물 또는 레몬, 생강 또는 꿀을 넣은 물을 마실 수 있습니다.
비타민 C
비타민 C면역 체계를 강화하고 백혈구의 속도를 높이는 데 도움이 됩니다. 또한 연구에 따르면 비타민 C는 특히 신체적 스트레스를 받는 사람들의 호흡기 증상 지속 시간을 단축시킵니다.
- 인후염 증상이 나타나면 하루 1,000밀리그램의 비타민 C를 섭취하고 자몽, 키위, 딸기, 오렌지, 양배추, 구아바와 같은 비타민 C가 함유된 식품을 섭취하십시오.
세이지와 에키네시아
세이지 그것은 많은 염증성 질환을 치료하는 데 사용되어 왔으며 통제된 연구에 따르면 인후염 완화에 도움이 될 수 있습니다.
에키 네시아전통 의학에서 널리 사용되는 또 다른 허브입니다. 박테리아와 싸우고 염증을 줄이는 것으로 나타났습니다.
집에서 세이지와 에키네시아 인후 스프레이를 만들려면 다음 레시피를 따르세요.
재료
- 그라운드 세이지 1티스푼.
- 에키네시아 한 티스푼.
- 물 1/2컵.
어떻게 되나요?
- 물을 끓여.
- 세이지와 에키네시아를 작은 병에 넣고 끓는 물을 병에 채웁니다.
- 30분 동안 주입합니다.
- 혼합물을 걸러냅니다. 작은 스프레이 병에 넣고 XNUMX시간마다 또는 필요에 따라 목에 뿌립니다.
감초
감초 뿌리는 목구멍에서 점액을 제거하는 데 도움이 되는 강력한 거담제이기 때문에 인후염이나 기침에 큰 도움이 됩니다. 그것은 자극을 진정시키고 편도선염을 감소시킵니다.
아연
아연면역 체계에 도움이 되며 항바이러스 효과가 있습니다. 연구에 따르면 아연은 점액과 박테리아가 비강에 축적되는 분자 과정에 영향을 줄 수 있습니다.
생균제
연구, 프로 바이오 틱 보충제가 하나 이상의 상기도 감염이 있는 환자의 항생제 사용을 줄인다는 것을 보여줍니다.
유칼립투스 오일
유칼립투스 오일은 면역력을 높이고 항산화제를 보호하며 호흡 순환을 개선하는 능력으로 인해 가장 유익한 인후염 치료제 중 하나입니다.
- 유칼립투스 오일로 인후통을 완화하기 위해 디퓨저와 함께 사용하십시오. 또는 목과 가슴에 1-3방울 떨어뜨려 국소적으로 사용하십시오.
- 유칼립투스 오일과 물로 가글할 수 있습니다. 피부가 민감한 경우 국소 적용 전에 유칼립투스를 희석하십시오. 코코넛 오일 다음과 같은 캐리어 오일을 사용하십시오.
마시멜로 뿌리
이 허브는 중세 시대부터 인후통 및 기타 상태를 치료하는 데 사용되었습니다. 뿌리에는 삼킬 때 목을 덮고 윤활하는 점액질로 알려진 젤라틴 유사 물질이 포함되어 있습니다.
마시멜로 뿌리를 함유한 사탕은 동물 실험을 거쳤으며 매우 높은 용량에서도 효과적이고 무독성입니다. 인후통에 대한 마시멜로 뿌리의 제조법은 다음과 같습니다.
재료
- 차가운 물
- 말린 마시멜로 뿌리 30g
어떻게 되나요?
- 찬물 1리터를 병에 채웁니다.
- 마시멜로 뿌리를 무명천에 넣고 무명천과 함께 묶음으로 수집합니다.
- 번들을 물에 완전히 담그십시오.
- 패키지의 묶인 끝을 병 입구 위에 놓고 뚜껑을 병 위에 놓고 뚜껑을 닫습니다.
- 밤새 또는 최소 XNUMX시간 동안 우려낸 후 추출액을 제거합니다.
- 잔에 원하는 양을 붓습니다. 선택적으로 감미료를 사용할 수 있습니다.
목이 아플 때 이것을 하루 종일 마셔 증상을 완화할 수 있습니다.
생강 뿌리 차
생강인후염 완화에 도움이 되는 항균 및 항염증 효과가 있는 향신료입니다.
한 연구에서는 생강 추출물이 세균성 호흡기 감염 환자의 질병을 일으키는 일부 박테리아를 죽이는 데 도움이 된다는 사실을 발견했습니다. 다음과 같이 생강 뿌리 차를 만들 수 있습니다.
재료
- 신선한 생강 뿌리
- 1 리터의 물
- 꿀 1테이블스푼(15ml)
- 약간의 레몬 주스
어떻게 되나요?
- 생강 뿌리를 껍질을 벗기고 갈아서 작은 그릇에 담습니다.
- 큰 냄비에 물을 끓인 다음 불에서 내립니다.
- 냄비에 간 생강 1큰술(15ml)을 넣고 뚜껑을 덮습니다.
- 10분 동안 주입합니다.
- 레몬즙을 넣은 후 섞는다.
계피
계피항산화 물질이 풍부하고 항균 효과를 제공하는 향긋하고 맛있는 향신료입니다. 감기와 발진에 대한 전통적인 치료법이며 한방에서 인후통을 완화하는 데 사용됩니다.
치킨 수프
치킨 수프는 천연 감기 및 인후통 치료제입니다. 몸이 아플 때 더 많은 수분을 섭취할 수 있게 해주는 음식이기도 합니다.
또한 아플 때 도움이 될 수 있는 생체 활성 화합물이 포함되어 있기 때문에 닭고기 수프에 마늘을 사용하십시오.
민트 차
민트 차, 그것은 항염증 화합물을 함유하고 목을 매우 진정시킵니다.
- 이 차를 만들기 위해 신선한 민트 잎을 끓는 물에 XNUMX-XNUMX분 동안 담근 다음 잎을 걸러내어 만들 수 있습니다.
페퍼민트 차는 카페인이 없으며 자연스러운 맛으로 인해 감미료가 필요하지 않습니다.
카모마일 차
카모마일 차수면에 사용됩니다. 연구에 따르면 카모마일은 또한 감염과 싸우고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
향 주머니 형태로 기성품 인 쾌적하고 가벼운 향이 나는 카모마일 차를 구입할 수 있습니다. 다른 허브차와 마찬가지로 카모마일에는 카페인이 없습니다.
참조 : 1
