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베르가못 차홍차와 베르가못 오렌지 추출물을 혼합하여 만듭니다. 얼그레이 홍차 허브로 알려진 이 허브는 수백 년 동안 전 세계에서 소비되었습니다. 독특하고 맛있는 맛과 함께 특별하게 만드는 다양한 이점이 있습니다.
“베르가못향차란?”, “베르가못차의 효능”, “베르가못향차의 해로움” 그것에 대해 알아야 할 사항은 기사에 설명되어 있습니다.
베르가못 차는 무엇입니까?
베르가못 차 일반적으로 홍차 잎과 감귤류 베르가 미아 그것은 나무의 열매로 만들어집니다.
찻잎에 베르가못 추출물 또는 에센셜 오일을 뿌리거나 말린 베르가못 껍질과 혼합하여 차에 약간 감귤류와 같은 풍미를 줍니다.
1830년대 전 영국 총리 얼 찰스 그레이(Earl Charles Gray)의 이름을 딴 것으로 추정된다. 영국 총리의 이름을 따서 영국 차라고 합니다. 그러나 동남아시아가 원산지이며 오늘날 이탈리아 남부에서 널리 재배되고 있습니다.
베르가못의 식물 화합물은 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.
베르가못 차의 이점은 무엇입니까?
플라보노이드 네오에리오시트린, 네오헤스페리딘 및 나린진을 포함한 베르가못 폴리 페놀 로 알려진 유익한 식물 화합물이 풍부합니다.
이 폴리페놀은 세포 손상과 질병을 일으킬 수 있는 자유 라디칼이라고 하는 반응성 분자와 싸우는 항산화제 역할을 합니다.
베르가못 차다양한 유형의 항산화제가 집중되어 있어 건강에 매우 유익합니다. 직장에서 베르가못 차의 장점...
심장 건강을 강화
베르가못 차, 심장 질환에 대한 특정 위험 요소를 개선합니다. 베르가못은 콜레스테롤 수치를 낮추고 홍차는 혈압을 낮춥니다.
특히, 베르가못에는 우리 몸에서 콜레스테롤 생성 효소를 억제할 수 있는 플라바논이 포함되어 있습니다.
콜레스테롤 수치가 높은 80명을 대상으로 한 연구에서 베르가못 추출물을 매일 복용하면 기준 수치와 비교하여 6개월 후 혈중 트리글리세리드, 총 및 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치가 크게 감소한 것으로 나타났습니다.
연구 베르가못 차그것은 세이지가 심장 건강의 또 다른 전구체인 좋은 콜레스테롤 수치를 향상시킬 수 있음을 보여줍니다.
다른 연구에서도 비슷한 결과가 나타났습니다. 베르가못이 전통적인 콜레스테롤 저하 약물의 효과를 향상시킬 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
이러한 결과를 바탕으로 베르가못 차심장 건강에 이롭다고 할 수 있습니다.
소화를 돕는다
베르가못 차마늘의 플라보노이드는 소화 문제와 관련된 염증과 싸울 수 있습니다.
항염증 특성 덕분에 베르가못 차경련, 변비 및 치질과 같은 소화 문제를 완화할 수 있습니다. 전통적으로 차는 복통과 메스꺼움을 치료하는 데에도 사용되었습니다.
염증성 장 질환(IBD)의 일종인 대장염에 걸린 쥐를 대상으로 한 연구에서 베르가못 주스가 염증 단백질의 방출을 억제하고 설사를 감소시키는 것으로 나타났습니다.
다른 시험관 및 동물 연구에 따르면 베르가못 주스는 위궤양 및 통증과 관련된 장 염증을 줄일 수 있습니다. H. pylori의 박테리아와 싸울 수 있음을 보여줍니다.
홍차의 효과에 대한 동물 연구에 따르면 테아플라빈이라는 화합물이 위궤양 및 기타 소화 문제를 치료하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
연구에 따르면 일주일에 적어도 XNUMX잔은 마셔야 합니다. 베르가못 차 그것을 섭취하면 소화기 암의 위험을 줄일 수 있음을 보여줍니다.
이 결과 홍차 베르가못과 베르가못의 결합 효과가 소화에 도움이 될 수 있음을 나타냅니다.
치아 건강을 향상시킬 수 있습니다
얼그레이 홍차카테킨이 치아 건강에 도움이 될 수 있다고 생각됩니다. 이에 대한 직접적인 연구는 수행되지 않았지만, 연구에 따르면 차 카테킨은 일반적으로 구강 건강을 개선할 수 있습니다. 차 추출물은 또한 충치를 예방하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.
우울증 증상 완화
차에 함유된 베르가못 오일은 개인에게 진정 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 기분을 좋게 할 수 있고, 불경기, 걱정 그리고 심지어 stres 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이 경우 베르가못의 천연 아로마테라피 특성이 중요한 역할을 합니다.
암 위험을 줄일 수 있습니다
차의 항산화제는 장기적으로 암을 유발할 수 있는 자유 라디칼과 싸웁니다. 난소암에 관한 몇 가지 흥미로운 발견도 있습니다. 베르가못 차풍부하게 발견되는 항산화제인 플라보노이드를 사용한 여성은 난소암 발병 위험이 낮은 것으로 나타났습니다.
Ayrıca, 베르가못 차n은 새로운 혈관이 형성되는 신체 과정인 혈관신생을 중단시킬 가능성이 있는 것으로 여겨집니다.
혈관 신생은 특정 상황에서만 발생합니다. 월경 기간과 여성의 경우 임신 중, 일반적으로 신체 상해가 있는 경우입니다.
그러나 이러한 추가 혈관이 필요할 때 신체는 이를 다시 가지치기해야 합니다. 어떤 이유로든 이것의 실패는 질병으로 이어질 수 있으며 그 중 하나는 암입니다.
염증 퇴치
차의 이러한 이점은 베르가못 오일에서 유래. 연구에 따르면 베르가못 오일은 놀라운 항염 작용을 합니다.
베르가못 차 베르가못 오일을 함유하고 있기 때문에 염증 퇴치에도 도움이 될 수 있다고 합니다.
체중 감량에 도움이 되는 베르가못 차
차에 함유된 베르가못에는 신진대사를 촉진하는 것으로 알려진 시트러스 추출물이 함유되어 있어 체중 감량에 도움이 됩니다. 차에는 또한 지방 연소를 증가시키고 건강한 체중 감소에 기여하는 카페인이 포함되어 있습니다.
면역력 강화
베르가못 오일의 항산화제는 자유 라디칼과 싸우고 면역 체계를 강화합니다. 그들은 또한 면역 체계의 기능을 방해할 수 있는 산화 스트레스와 싸웁니다.
일부 연구에 따르면 베르가못은 살균 및 항바이러스제로 작용하여 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 감기와 발열 증상이 있는 사람들에게 이 차는 이상적인 음료가 될 수 있습니다. 차는 또한 인후통을 치료할 수 있습니다.
일광 화상을 치료할 수 있습니다
이것에 대한 연구는 거의 없지만 일부 일화적인 증거, 베르가못 차그녀는 파인애플의 항산화제가 일광 화상을 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 이를 위해 매일 아침 저녁으로 차로 해당 부위를 마사지해야 한다.
베르가못 차 부작용 및 피해
임신 및 모유 수유 중 문제
대부분의 다른 홍차와 마찬가지로 베르가못 차 카페인도 함유되어 있습니다. 임산부나 모유 수유 여성에게는 안전하지 않을 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 임신 중 과도한 카페인 섭취는 유산 위험을 증가시킬 수 있습니다. 모유 수유 여성의 차에 함유된 카페인은 아기에게 과민 반응을 일으킬 수 있습니다.
카페인 문제
과도한 카페인은 불안, 떨림, 심계항진, 심지어 불면증을 유발할 수 있습니다. 카페인 섭취에 문제가 있으면 차 소비를 줄이십시오.
치아의 착색
차에는 치아 법랑질로 옮겨 치아를 착색시킬 수 있는 탄닌이 포함되어 있습니다. 이를 방지하기 위해 음주 후 입을 헹구는 것이 좋으며, 치아 미백을 하신 분들은 착색을 예방하기 위해 차를 피하시는 것이 좋습니다.
철분 흡수 문제
차의 탄닌산과 갈산은 잎이 많은 녹색 채소의 철분 흡수를 방해할 수 있습니다. 따라서 철분이 부족하면 차 소비를 줄이십시오. 또한 식사와 함께가 아니라 식사 사이에 차를 마신다.
베르가못 독성
차를 과도하게 섭취하면 칼륨 흡수를 방해할 수 있는 베르가못 독성을 유발할 수 있습니다. 일화적인 증거에 따르면 베르가못 독성의 다른 증상에는 손과 다리의 경련, 작열감, 근육 경련 및 흐린 시력이 포함될 수 있습니다.
베르가못 차는 어떻게 만들어지나요?
베르가못 차 일반적으로 "Earl Grey"라는 이름으로 판매됩니다. 베르가못을 넣은 쉐이크 티y 끓는 물에 봉지를 3~5분간 담갔다가 꺼내면 됩니다.
베르고마트 향 홍차 끓이려면 홍차를 끓이듯이 마른 찻잎에 끓는 물을 부어 우려내면 된다.
우유로 차를 만들고 싶다면 물을 우유로 바꾸면 됩니다. 그리고 얼그레이 녹차를 마시고 싶다면 두 차의 잎을 섞어 위에서 언급한 추출 과정을 거치면 된다.
아이스 얼그레이 차의 경우 뜨거운 물에 찻잎을 우려냅니다. 액체를 걸러내고 차가 식을 때까지 기다리십시오. 얼음 몇 조각을 넣고 아이스티를 마신다.
결과적으로;
베르가못 차 또는 얼 그레이홍차와 베르가못 시트러스 추출물로 만들어졌습니다. 매력적인 시트러스 향이 특징입니다.
베르가못과 홍차의 화합물은 항산화제로 작용하여 소화를 돕고 콜레스테롤과 혈압을 낮춥니다.
