ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು bಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಇದನ್ನು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಚಯಾಪಚಯ ದರ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸಿಹಿ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ. ಜನರು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ "ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ".ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹಸಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ.
ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಸುವಾಸನೆಯು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ "ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಯಾವುವು", "ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್", "ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು" ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ, ತೋಳುಗಳು, ಕಡಿಮೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಮತ್ತು .ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದು ಹೇಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ದ್ರಾಕ್ಷಿಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಎ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಫೋಲೇಟ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಸಿಟ್ರಸ್ ವಿಧವಾಗಿದೆ.
ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾದ ಲಿಮೋನೆನ್ ಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್ (ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ಥಗಿತ) ಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯ 1-2 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 5-6 ಹನಿಗಳ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ (ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ) ಬೆರೆಸಿ. ತೈಲಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕು.
- 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 1-2 ಹನಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಹತ್ತಿಯನ್ನು ನೆನೆಸಲು ಕೆಲವು ಹನಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಒಲವು ತೋರಿದಾಗ ಅದರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ.
- ಈ ಎಣ್ಣೆಯ 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ತಾಜಾವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಶುಂಠಿ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್
ಶುಂಠಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆರಿಂದ:
- ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಅದು ಹೇಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಜಿಂಜರಾಲ್ ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಉರಿಯೂತದ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಶುಂಠಿ ಅವರ ಸೇವನೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.
ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?
- ಶುಂಠಿ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯ 1-2 ಹನಿಗಳನ್ನು 5-6 ಹನಿಗಳ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ (ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ) ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ 1 ಹನಿ ಶುಂಠಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು (ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ) ಸೇರಿಸಿ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ತಾಜಾ ರಸಗಳಿಗೆ ನೀವು 1-2 ಹನಿ ಶುಂಠಿ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಪುದೀನಾ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್
ಈ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆ:
- ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ತಿಂದ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದು ಹೇಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಪುದೀನ; ಪಿತ್ತರಸ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ-ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಪುದೀನ ವಾಸನೆಯು after ಟದ ನಂತರ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?
- 1-2 ಹನಿ ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 5-6 ಹನಿ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ (ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ) ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ತೈಲಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಈ ಎಣ್ಣೆಯ 1-2 ಹನಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಹತ್ತಿಯನ್ನು ನೆನೆಸಲು ಕೆಲವು ಹನಿ ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹುರುಪನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ 10 ಹನಿ ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್
ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆಡ್ಯಾಂಡಿ ಆಗಿದೆ;
- ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅದು ಹೇಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಲಿಮೋನ್ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತ, ಲಿಮೋನೆನ್, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್). ಅದರ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಮನಸ್ಥಿತಿ ವರ್ಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?
- 1-2 ಹನಿ ನಿಂಬೆ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 5-6 ಹನಿಗಳ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ (ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ) ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಒದ್ದೆಯಾದ ಹತ್ತಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ನಿಂಬೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಮಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ 10 ಹನಿ ನಿಂಬೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ತೈಲವು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಪ್ಪು / ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಒಂದು ಹನಿ ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದು ಹೇಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಬರ್ಗಮಾಟ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ನ ಸಿಹಿ ಪರಿಮಳವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬರ್ಗಮಾಟ್ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?
- 1-2 ಹನಿ ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು 5-6 ಹನಿಗಳ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ (ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಎಣ್ಣೆ) ಬೆರೆಸಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಅನಗತ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಇರುವ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ.
- ಒದ್ದೆಯಾದ ಹತ್ತಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಿ.
- ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ 10 ಹನಿ ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್
ಈ ಮಸಾಲೆ ಎಣ್ಣೆಯು ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ:
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಟಾಲರೆನ್ಸ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ (ಜಿಟಿಎಫ್) ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಿಹಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದು ಹೇಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಇಂದಿನ ಬೊಜ್ಜು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತ-ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾದರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಬೊಜ್ಜು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೃ confirmed ಪಡಿಸಿದರು.
ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯ 1-2 ಹನಿಗಳನ್ನು 5-6 ಹನಿಗಳ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ (ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ) ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಪ್ಪು / ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ 1-2 ಹನಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ನೀವು ತಯಾರಿಸುವ ಕೇಕ್‌ಗೆ 3-4 ಹನಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ರಸ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ.
- ಹತ್ತಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಕೆಲವು ಹನಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಅಕಾಲಿಕ ಹಂಬಲ ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಅದನ್ನು ಸ್ನಿಫ್ ಮಾಡಿ.
ಶ್ರೀಗಂಧದ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್
ಶ್ರೀಗಂಧದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತುಂಬಾ ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ, ವುಡಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ತಿನ್ನುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಸೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದು ಹೇಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಶ್ರೀಗಂಧದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಸೆಸ್ಕ್ವಿಟರ್ಪೆನ್ಸ್, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಶ್ರೀಗಂಧದ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಮಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳವು ನರಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಮೆದುಳನ್ನು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಇರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ?
- 1-2 ಹನಿ ಶ್ರೀಗಂಧದ ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 5-6 ಹನಿಗಳ ಕ್ಯಾರಿಯರ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ (ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ) ಬೆರೆಸಿ ಅನಗತ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ.
