ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾ ಎಂದರೇನು, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಯಾಸ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅವರು ಸೋಂಕುಗಳು, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. 

ಅಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ವಿಕಿರಣ ಅಥವಾ ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ, ಹಾಡ್ಗ್ಕಿನ್ ಲಿಂಫೋಮಾ, ಜ್ವರ, ಕ್ಷಯ ಅಥವಾ ಲೂಪಸ್ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ವಿನಂತಿ ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ…

ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾ ಅಥವಾ ಲ್ಯುಕೋಸೈಟೋಪೆನಿಯಾ ಕಡಿಮೆ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣ ಎಣಿಕೆ, ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಇದು ಅಸ್ಥಿಮಜ್ಜೆಯನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಅತಿಯಾದ ಗುಲ್ಮ ಅಥವಾ ಮಾರಣಾಂತಿಕತೆಯಂತಹ ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂಟ್ರೊಪೆನಿಯಾ ಮತ್ತು ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ. ನ್ಯೂಟ್ರೋಪೆನಿಯಾ ನ್ಯೂಟ್ರೋಫಿಲ್ ಎಣಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ. ನ್ಯೂಟ್ರೋಪೆನಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ದ್ವಿತೀಯ ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಆಕ್ರಮಣ ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. 

ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ರೀತಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಶೀತ, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರ
• ಬೆವರುವುದು, 
• ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
• ಚರ್ಮದ ದದ್ದು
• ಲಿಂಫಾಡೆನೋಪತಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಿತಿ
• ಸ್ಪ್ಲೇನೋಮೆಗಾಲಿ, ಗುಲ್ಮದ ಅಸಹಜ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ
• ಆಯಾಸರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಪಲ್ಲರ್ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ
• ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
• ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತ
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಬಾವು
• ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ವಿರಳವಾಗಿ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ
• ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕು
• ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣು

ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಕಡಿಮೆ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಎಣಿಕೆಗೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ: ಒಂದೋ ದೇಹವು ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಕ್ಷಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ದೇಹದ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಎಚ್ಐವಿ/ಏಡ್ಸ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಲಿಂಫೋಮಾ. 
• ಲೂಪಸ್ ಮತ್ತು ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಕೋಸ್ಟ್ಮನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಮೈಲೋಕಾಥೆಕ್ಸಿಸ್, ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಜನ್ಮಜಾತ ರೋಗಗಳು
• ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು, ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸಿವ್ ಡ್ರಗ್ಸ್, ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ ಡ್ರಗ್ಸ್, ಹಾರ್ಟ್ ಡ್ರಗ್ಸ್, ರುಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಡ್ರಗ್ಸ್, ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು
• ಸಾರ್ಕೊಯಿಡೋಸಿಸ್
• ಅಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ರಕ್ತಹೀನತೆ.
• ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇವೆರಡೂ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತವೆ
• ಹೈಪರ್ಸ್ಪ್ಲೇನಿಸಂ, ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಗುಲ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್
• ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಫೋಲೇಟ್ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಷ್ಟ
• ಸೆಪ್ಸಿಸ್
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ, ಗಾಯ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ 

ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕಾರಣದ ಪ್ರಕಾರ ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ತೀವ್ರವಾದ ಸೋಂಕು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ಸ್, ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಥ್ರಂಬೋಸೈಟೋಪೆನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಒಂದು ಔಷಧ ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾಇದು ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಾರಣ ರಕ್ತಹೀನತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ:

• ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇತರ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು, ಅರಣ್ಯ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಿವಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು.
• ಸಾವಯವ ಮಾಂಸ, ಕಾಡು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಹುದುಗಿಸಿದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.
• ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.
• ಮನುಕಾ ಜೇನು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬು ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳುಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಾಗಿವೆ. 
• ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. 
• ಅಲ್ಲದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. 

ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನ !!!

ಕಡಿಮೆ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಎಣಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೋಂಕಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯದಂತೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. 
• ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ ರೋಗಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಗೀರುಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. 

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು

• ಎಕಿನೇಶಿಯನೆಗಡಿ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳಂತಹ ಮರುಕಳಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಆಸ್ಟ್ರಾಗಲಸ್ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಿಷತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
• ಥೈಮ್ ಎಣ್ಣೆಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅದರ ರೋಗನಿರೋಧಕ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ಆಂಟಿಫಂಗಲ್, ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್, ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಪರಾವಲಂಬಿ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. 
• ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ಇತರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳ ನಡುವೆ T ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು B ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಇತರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು

• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ. 
• ಇದು ತಲೆನೋವು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯಗಳುಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ.
• ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಷ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.