ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಎಂದರೇನು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಕಾಫಿ ಇಂದಿನಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಊಹಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ವಿಧಾನಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಂದು ದಿನವೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಟರ್ಕಿಶ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಫಿಯ ಸ್ಥಾನ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರೆಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ಕಾಫಿ ಎಂದಾಕ್ಷಣ ನೆನಪಿಗೆ ಬರುವುದು ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಫಿ.

ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಟರ್ಕಿಶ್ ಸಮಾನತೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿ ಅಂದರೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೊಸ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದೆ. 

ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ, ಇದು ಕಾಫಿ ಕುದಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಕಾಫಿ ಬೀಜ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ. ಇದನ್ನು 12-24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಫೀನ್‌ನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊರತರುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಧಾನವು ಬಿಸಿ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು? ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ವಿಧಾನಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಇದೆಯೇ? ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಯದ ವಿವರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ…

ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ವಿಧಾನ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು 12 ರಿಂದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಂಪಾದ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಲ್ಡ್ ಕಾಫಿ ಎಂದರೆ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬಿಸಿ ಕಾಫಿ.

ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ವಿಧಾನ ಇದು ಕಾಫಿಯ ಕಹಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಫಿ ತುಂಬಾನಯವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

• ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ದರನಮ್ಮ ಹಸಿವು ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತೇವೆ.
• ಬಿಸಿ ಕಾಫಿಯಂತೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿ ಡಿ, ಕೆಫೀನ್ ಅದರ ವಿಷಯದ ಕಾರಣ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. 
• ಅದರ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. 

ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ

• ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿ ಕೆಫೀನ್ ಅದರ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಕೆಫೀನ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೃದಯ ಪ್ರಯೋಜನ

• ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿ, ಕೆಫೀನ್, ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಟ್ರೈಗೋನೆಲಿನ್, ಕ್ವಿನೈಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲಿಗ್ನಾನ್ಸ್ ಹೃದಯರೋಗ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. 
• ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಮಧುಮೇಹ ಅಪಾಯ

• ಮಧುಮೇಹ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾದ ಕ್ಲೋರೊಜೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 

ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯ

• ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿ, ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಕೆಫೀನ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳನ್ನು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮಿದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶದ ಸಾವಿನಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
• ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ಕಾಫಿ ಈ ಎರಡು ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಮಾನಸಿಕ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿಗಮನ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

• ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿ ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
• ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.
• ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿಇದು ಇತರ ಕಾಫಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

• ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದುರೋಗ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 
• ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಫಿಯಲ್ಲಿ ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 
• ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. 

ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂನಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶ

ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿ, ಸಾಂದ್ರೀಕೃತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1:1 ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 1 ಕಪ್ ಸಾಂದ್ರತೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿ ಇದು ಸುಮಾರು 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶವು ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. 

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ತಯಾರಿಸುವುದು

ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿ ಫಾರ್ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ನೀರು.

ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

• 225 ಗ್ರಾಂ ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 2 ಗ್ಲಾಸ್ (480 ಮಿಲಿ) ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಜಾರ್ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. 12-24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
• ಚೀಸ್‌ಕ್ಲೋತ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ಟ್ರೈನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಜಾರ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ.
• ಚೀಸ್ಕ್ಲೋತ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಘನ ಕಣಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ. ಉಳಿದ ದ್ರವ, ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿಏಕಾಗ್ರತೆಯಾಗಿದೆ.
• ಜಾರ್‌ನ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದಂತೆ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
• ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ (120 ಮಿಲಿ) ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ (120 ಮಿಲಿ) ತಣ್ಣೀರು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಐಸ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೆನೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. 
• ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿನಿಮ್ಮ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!

ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಕಡಿಮೆ. ನೀವು ಸೇರಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟಕಾಂಶವು ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಸರಪಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು. 

ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಹಾನಿ ಇದೆಯೇ?

ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿಇದು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯದಂತೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳೂ ಇವೆ.

• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ಕಾಫಿಯು ಕೆಫೆಸ್ಟಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಹ್ವೀಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಎರಡು ಸಂಯುಕ್ತಗಳು. 
• ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಈ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ಕಾಗದದ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮೂಲಕ ತಗ್ಗಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಎತ್ತಿಸುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ.
• ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿ ಇದು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೆಫೀನ್ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಬಹುಶಃ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಬ್ರೂ ಕಾಫಿಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು.