ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
សក់ប្រេងវាអាចរំខាននៅពេលដែលអ្នកដឹងថាសក់របស់អ្នកស្អាត។ ជាពិសេសចំពោះសក់ខ្មៅ ការលាបប្រេងធ្វើឱ្យសក់មើលទៅកខ្វក់។ ការបំពុល លាបសក់ទោះបីជាហេតុផលសម្រាប់ សក់ប្រេង ជាធម្មតាវាគឺជាលទ្ធផលនៃការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ដោយក្រពេញ sebaceous នៃស្បែកក្បាល។
ខណៈពេលដែលការសំងាត់ខ្លះមានលក្ខណៈធម្មតា និងគួរតែសម្រាប់ស្បែកក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ ការសំងាត់ច្រើនពេកបង្កើតជារូបរាងឡើងខ្លាញ់ ហើយថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពស្បែកដែលគេស្គាល់ថាជាជំងឺរលាកស្បែក seborrheic រមាស់ស្បែកក្បាល អង្គែ និងមុននៅលើស្បែកក្បាល។ ណេដិនអូឡាប៊ីលីរ
អ្វីដែលបណ្ដាលឱ្យសក់មានជាតិប្រេង?
សក់ប្រេងវាកើតឡើងដោយសារតែភាពមិនប្រក្រតីនៃក្រពេញ sebaceous ដែលបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់នៅលើស្បែកក្បាល។ សេប៊ុមដែលសំងាត់ដើម្បីការពារសក់ និងស្បែក ត្រូវបានផលិតលើសក្នុងមនុស្សមួយចំនួន។ លទ្ធផលគឺ Matt, ធ្ងន់និង សក់ប្រេង កើតឡើង។ កង្វះវីតាមីន D បង្កើនការផលិតជាតិខ្លាញ់។
មូលហេតុនៃសក់ខ្លាញ់
សម្រាប់សក់ខ្លាញ់ កត្តាមួយចំនួនដែលអាចនាំឱ្យមានវាគឺ:
- ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងកន្លែងសើម ជាពិសេសនៅរដូវក្តៅ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីសាប៊ូកក់សក់ក៏ដោយ។ សក់ប្រេង ប្រូបាប៊ីលីតេកើនឡើង។
- ការប៉ះសក់ច្រើនពេកនឹងផ្ទេរជាតិប្រេងពីដៃទៅសក់របស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យវាឡើងជាតិខាញ់។
- ការប្រើសេរ៉ូមសក់មួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលមានជាតិប្រេង។
- សាប៊ូកក់សក់ច្រើនពេកធ្វើឱ្យសក់មានជាតិប្រេងធម្មជាតិ ធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលផលិតប្រេងកាន់តែច្រើន។
- ប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ច្រើនពេក។
- កង្វះវីតាមីន B ។
- អតុល្យភាពអ័រម៉ូន។
- អង្គែដែលមិនបានព្យាបាល។
- មិនកក់សក់ញឹកញាប់។
ការណែនាំអំពីដំណោះស្រាយសម្រាប់សក់ខ្លាញ់
ប្រសិនបើអ្នកមានសក់ខ្លាញ់ កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ ដើម្បីទទួលបានពន្លឺ និងសុខភាពសក់របស់អ្នកឡើងវិញ ដំណោះស្រាយធម្មជាតិសម្រាប់សក់ខ្លាញ់ សាកល្បងវិធីសាស្រ្តដែលអាចធ្វើបានទាំងនេះ។
ញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាព និងមានសុខភាពល្អ
ការសិក្សាបង្ហាញថាអាហារដែលយើងទទួលទានប៉ះពាល់ដល់ក្រពេញ sebaceous របស់យើង និងបរិមាណដែលត្រូវបានបញ្ចេញចេញ។ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន អាចបង្កើនការផលិតជាតិខ្លាញ់ពីក្រពេញ sebaceous ។ នៅពេលដែលអ្នកកាត់បន្ថយអាហារដែលមានជាតិប្រេង និងកាបូអ៊ីដ្រាត ភាពខ្លាញ់នៃសក់នឹងមិនបញ្ឈប់ទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែតុល្យភាពវិជ្ជមានកាន់តែច្រើននឹងចាប់ផ្តើមកើតឡើងនៅក្នុងក្រពេញ sebaceous ដែលផលិតប្រេង។
លាងសម្អាតឱ្យបានញឹកញាប់
ពេលខ្លះ លាបសក់ វាបណ្តាលឱ្យប្រេងលើស។ degreasing សក់ មនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាត្រូវកក់សក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
លាងសម្អាតតិចៗ
ការកក់សក់មួយថ្ងៃម្តងអាចបំបាត់សក់របស់ពួកគេពីប្រេងធម្មជាតិដែលបណ្តាលឱ្យសក់ផលិតប្រេងច្រើនសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។
សក់របស់អ្នកមានជាតិខាញ់យ៉ាងឆាប់រហ័សបន្ទាប់ពីលាងវារួច។ ដូច្នេះ អ្នកដែលមានស្បែកក្បាលរមាស់ ឬរមាស់ ការថែរក្សាសក់ខ្លាញ់ គួរតែត្រូវបានលាងសម្អាតតិចជាញឹកញាប់។ ការធ្វើដូច្នេះនឹងជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃផលិតកម្មប្រេង និងកាត់បន្ថយការបញ្ចេញទឹករំអិល។
ផ្លាស់ប្តូរបច្ចេកទេសបោកគក់របស់អ្នក។
សក់មានជាតិខាញ់ ហើយអ្នកអាចមានទម្លាប់លាងសក់មិនល្អដែលបណ្តាលឱ្យខូចស្បែកក្បាល។
តើសក់មានជាតិប្រេងត្រូវលាងដោយរបៀបណា?
វិធីដ៏ត្រឹមត្រូវក្នុងការកក់សក់គឺម៉ាស្សាឫស និងស្បែកក្បាលជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់មួយចំនួនតូច។ ម៉ាស្សាយ៉ាងហ្មត់ចត់ ប៉ុន្តែដោយប្រយ័ត្នប្រយែងដោយយកចិត្តទុកដាក់កុំឲ្យខូចស្បែកក្បាល។ ការដុសខ្លាំងពេកអាចបង្កឱ្យមានការរលាក និងបង្កើនការផលិតប្រេង។ លាងសក់ឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដើម្បីការពារការកកើតនៃសាប៊ូកក់សក់ និងការលូតលាស់សក់។
ប្រើក្រែមតិចតួច
ក្រែមបន្ទន់អាចធ្វើឱ្យជាតិប្រេងកកកុញលឿនធ្វើឱ្យសក់មានជាតិខាញ់។ ជំនួសឱ្យការលាបវាឱ្យរលោង សូមព្យាយាមលាបវាតែចុងសក់ ដើម្បីការពារកុំឱ្យវាស្ងួត។ លាងជម្រះយ៉ាងហ្មត់ចត់បន្ទាប់ពីលាប។
នៅឱ្យឆ្ងាយពីឧបករណ៍កំដៅ
ការប្រើម៉ាស៊ីនកាត់សក់ និងផ្លុំស្ងួតអាចបណ្តាលឱ្យសក់ជ្រុះ។ ជៀសវាងម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ និងម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់ក៏នឹងការពារសក់ពីកំដៅផងដែរ។
សម្អាតច្រាសសក់របស់អ្នក។
ដោយសារច្រាសសក់អាចប្រមូលស្បែកងាប់ និងកំទេចកំទីផ្សេងៗបាន នោះវាចាំបាច់ត្រូវសម្អាតវាឱ្យបានទៀងទាត់។ ប្រសិនបើជក់មិនត្រូវបានសម្អាតទេ ពេលដែលវាត្រូវបានប្រើលើកក្រោយ ភាពកខ្វក់ និងធូលីនឹងរាលដាលពេញសក់។ នេះអាចធ្វើឱ្យសក់ដែលលាងថ្មីៗមើលទៅកខ្វក់ និងមានជាតិខាញ់។ កាត់បន្ថយរូបរាងនៃសក់ខ្លាញ់ សម្អាតជក់របស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់។
ទទួលបានផលិតផលត្រឹមត្រូវ។
ពិសេស សក់ប្រេង មានផលិតផលជាច្រើនដែលបានរចនាឡើងសម្រាប់ ការប្រើប្រាស់សាប៊ូកក់សក់ដែលត្រឹមត្រូវក្នុងរឿងនេះ, ដំណោះស្រាយភ្លាមៗសម្រាប់សក់ខ្លាញ់ នឹងផ្តល់។
ប្រើសាប៊ូស្ងួត
មនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាមិនចង់កក់សក់រាល់ថ្ងៃទេ។ ក្នុងករណីបែបនេះ សាប៊ូកក់សក់ស្ងួតគួរតែត្រូវបានប្រើ ព្រោះផលប៉ះពាល់របស់វាភ្លាមៗ។ ដំណោះស្រាយភ្លាមៗសម្រាប់សក់ខ្លាញ់ វានឹងត្រូវបាន។ សាប៊ូស្ងួតស្រូបយកប្រេងលើសពីសក់។ ត្រូវដឹងថាការប្រើសាប៊ូកក់សក់ស្ងួតច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យសក់មានក្លិនស្អុយ និងកខ្វក់។ សាប៊ូកក់សក់ស្ងួតមិនគួរជំនួសសាប៊ូកក់សក់និងទឹកទេព្រោះវាមិនជួយកម្ចាត់ភាពកខ្វក់និងសំណល់ចេញពីស្បែកក្បាល។
ជៀសវាងផលិតផលមួយចំនួន
អ្នកដែលមានសក់ប្រេងគួរចៀសវាងផលិតផលដែលអាចធ្វើឱ្យសក់ឡើងទម្ងន់ និងធ្វើឱ្យសក់ឡើងប្រេង។ ផលិតផលដែលធ្វើអោយសក់ត្រង់ បំប៉ន និងធ្វើអោយសក់មានសភាពធម្មតា មិនចាំបាច់ និងមានជាតិខាញ់ទេ។ ថែរក្សាសក់ ធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកធ្វើ។
ដំណោះស្រាយឱសថសម្រាប់សក់ខ្លាញ់
ដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាទាំងអស់ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងធម្មជាតិ។ “អ្វីដែលល្អសម្រាប់សក់ខ្លាញ់វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរ "នៅក្នុងរុក្ខជាតិ។ ខាងក្រោមនេះជាឱសថរុក្ខជាតិទាំងស្រុង របាំងសម្រាប់សក់ខ្លាញ់ រូបមន្តនឹងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ ប្រសិនបើអនុវត្តដោយអនុលោមតាមរូបមន្តនិងនៅប្រេកង់ដែលបានបញ្ជាក់ ការថែរក្សាសក់ខ្លាញ់នៅផ្ទះ ហើយអ្នកនឹងកាត់បន្ថយរូបរាងនៃសក់ខ្លាញ់។
ប្រេងដើមតែ
សមា្ភារៈ
- 15 ដំណក់នៃប្រេងដើមតែ
- 30 មីលីលីត្រនៃប្រេងក្រុមហ៊ុនដឹកជញ្ជូនណាមួយ (ដូងឬប្រេង jojoba)
ការរៀបចំរបស់
- បន្ថែម 30 ដំណក់នៃប្រេងដើមតែទៅ 15 មីលីលីត្រនៃប្រេងដឹកជញ្ជូនណាមួយហើយលាយឱ្យល្អ។
- លាបល្បាយនេះលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ហើយរាលដាលស្មើៗគ្នាតាមប្រវែងសក់របស់អ្នក។
- ទុកវាចោលយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងមុននឹងលាងចេញ។
- អ្នកគួរធ្វើបែបនេះ ២ ទៅ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ការលាបប្រេងតែមែកធាងប្រឆាំងអតិសុខុមប្រាណទៅលើស្បែកក្បាល គ្រប់គ្រងការផលិតជាតិខ្លាញ់ និងការពារការកើតមុននៅលើស្បែកក្បាលផងដែរ។
ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
សមា្ភារៈ
- 2-3 ស្លាបព្រានៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
- ទឹក ២ កែវ
ការរៀបចំរបស់
- បន្ថែមទឹកខ្មេះ cider ផ្លែប៉ោមពីរទៅបីស្លាបព្រាបាយទៅក្នុងកែវទឹក ហើយលាយឱ្យល្អ។
- លាងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកសម្អាតស្រាល។
- បន្ទាប់ពីលាងសក់របស់អ្នកជាមួយនឹងដំណោះស្រាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម។
- រង់ចាំពីរបីនាទីមុនពេលលាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់។
- អ្នកអាចធ្វើបែបនេះ 3-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
វត្តមាននៃអាស៊ីតអាសេទិកនៅក្នុងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមផ្តល់ឱ្យវានូវលក្ខណៈសម្បត្តិតុល្យភាព pH ។ លាងសក់ជាមួយនឹងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ស្តារ pH នៃសក់ និងគ្រប់គ្រងការសំងាត់ប្រេងដែលលើសចេញពីស្បែកក្បាល។
ប្រេងដូង
សមា្ភារៈ
- ប្រេងដូងសុទ្ធ
ការរៀបចំរបស់
- យកប្រេងដូងសុទ្ធមកជូតនៅចន្លោះបាតដៃ។
- លាបប្រេងឱ្យស្មើគ្នាលើស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នក។
- រង់ចាំមួយម៉ោងមុនពេលលាងចេញជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។
- អ្នកអាចធ្វើបែបនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
មុនពេលសាប៊ូកក់សក់ ប្រេងដូងសម្រាប់សក់ ដើម្បីដាក់ពាក្យ, លាបសក់វាជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការទប់ស្កាត់។ ប្រេងដូងសុទ្ធគឺស្រាលជាងប្រេងផ្សេងទៀតជាច្រើន ហើយផ្តល់ពន្លឺដល់សក់ ខណៈពេលដែលការពារការផលិតជាតិខ្លាញ់លើស។
aloe Vera
សមា្ភារៈ
- 1-2 ស្លាបព្រានៃជែល aloe vera
- 1 ស្លាបព្រានៃទឹក lemon
- ទឹក ២ កែវ
ការរៀបចំរបស់
- បន្ថែមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ aloe vera gel ទៅមួយស្លាបព្រានៃទឹក lemon ។
- បន្ថែមកែវទឹកទៅក្នុងល្បាយនេះហើយលាយឱ្យល្អ។
- ប្រើវិធីនេះដើម្បីលាងសក់របស់អ្នក ល្អជាងបន្ទាប់ពីសាប៊ូកក់សក់។
- លាងសម្អាតវាចេញដោយទឹកត្រជាក់បន្ទាប់ពីប៉ុន្មាននាទី។
- អ្នកអាចធ្វើបែបនេះម្តងបន្តិចៗ ដើម្បីគ្រប់គ្រងស្បែកក្បាលដែលមានជាតិប្រេង។
ប្រទាលកន្ទុយក្រពើបង្ហាញពីលក្ខណៈសម្បត្តិពង្រឹង និងចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ដោយសារតែសមាសភាពសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់វា។ ជួយគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ និងធ្វើឱ្យសក់ទន់។
អំបិល Epsom
សមា្ភារៈ
- 1-2 ស្លាបព្រានៃអំបិល Epsom
ការរៀបចំរបស់
- បន្ថែមអំបិល Epsom ទៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់របស់អ្នក ហើយកក់សក់របស់អ្នកជាមួយវា។
- ទុកល្បាយនេះលើសក់របស់អ្នកពីរបីនាទី មុននឹងលាងសម្អាតវាចេញ។
- អ្នកអាចធ្វើបែបនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
អំបិល Epsom សក់ប្រេងវាជាវិធីងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកម្ចាត់វាតាមបែបធម្មជាតិ។ ក្នុងនាមជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃម៉ាញេស្យូម វាជួយកាត់បន្ថយការរលាកស្បែកក្បាល និងស្រូបយកជាតិខ្លាញ់លើសដែលលាក់ដោយស្បែកក្បាល។
កាបូន
សមា្ភារៈ
- កាបូន
ការរៀបចំរបស់
- ប្រោះ baking soda លើស្បែកក្បាល និងសក់របស់អ្នកទាំងអស់។
- ដុសវាដើម្បីរាលដាលវាតាមសក់របស់អ្នក។
- ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកអាចលាយម្សៅ baking soda មួយស្លាបព្រាបាយ ជាមួយនឹងទឹក XNUMX ទៅ XNUMX ស្លាបព្រាបាយ រួចលាបលើសក់សើម។ អ្នកអាចលាងជម្រះវាចេញបន្ទាប់ពីពីរបីនាទី។
- ធ្វើបែបនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ជាតិអាល់កាឡាំងនៃ baking soda ជួយរក្សាតុល្យភាព pH នៃស្បែកក្បាល និងស្រូបយកប្រេងលើស។
តែបៃតង
សមា្ភារៈ
- ½ តែបៃតង
- ទឹក ២ កែវ
ការរៀបចំរបស់
- បន្ថែមតែបៃតងកន្លះពែងទៅក្នុងទឹកមួយកែវហើយយកវាទៅស្ងោរក្នុងឆ្នាំង។
- រំពុះ 5 នាទីហើយសំពាធ។
- បន្ទាប់ពីល្បាយតែបៃតងចុះត្រជាក់បន្តិច លាបវាលើស្បែកក្បាល និងសក់។
- រង់ចាំ 30-45 នាទីមុនពេលលាងជមែះ។
- អ្នកអាចធ្វើបែបនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
តែបៃតងផ្ទុកទៅដោយសារធាតុ polyphenols។ នេះគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពស្បែកក្បាល។ វាដើរតួនាទីក្នុងការគ្រប់គ្រងការសំងាត់នៃជាតិខ្លាញ់។
ប្រេង Argan
សមា្ភារៈ
- ប្រេង argan សុទ្ធ
- កន្សែងមួយ។
ការរៀបចំរបស់
- យកប្រេង argan សុទ្ធ ហើយលាបវាឱ្យស្មើគ្នាលើស្បែកក្បាល និងសរសៃរបស់អ្នក។
- រុំក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែង។
- ទុកប្រេងនៅលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នករយៈពេល 30 ទៅ 60 នាទី។
- សាប៊ូកក់សក់ដោយប្រើទឹកសម្អាតស្រាល និងទឹកក្តៅ។
- ធ្វើបែបនេះ ១-២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ប្រេង Argan ជំរុញការសំងាត់នៃជាតិខ្លាញ់ និងចរន្តឈាម។
ស៊ុតលឿង
សមា្ភារៈ
- ពងមាន់ ១ ពង
- 1 ស្លាបព្រានៃទឹក lemon
ការរៀបចំរបស់
- លាយស៊ុតលឿងមួយស្លាបព្រាបាយជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មារមួយស្លាបព្រា។
- លាបឱ្យស្មើគ្នាលើសក់ដែលទើបនឹងសម្អាតរួច។
- រង់ចាំ 30 ទៅ 40 នាទី។
- លាងជមែះជាមួយទឹកត្រជាក់។
- អ្នកអាចធ្វើបែបនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ស៊ុតលឿងសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ និងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយស្ដារឡើងវិញនូវសារធាតុខ្លាញ់ធម្មជាតិរបស់សក់។ នេះការពារសក់ពីការសំងាត់ជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក។
ទឹកសណ្តែក
សមា្ភារៈ
- ក្រូចឆ្មា ១ ផ្លែ
- 2 ពែងទឹកចម្រោះ s
ការរៀបចំរបស់
- ច្របាច់ទឹកក្រូចឆ្មារពីរផ្លែ។
- បន្ថែមទឹកចម្រោះពីរកែវហើយលាយឱ្យសព្វ។
- ទូរទឹកកកល្បាយនេះ។
- បន្ទាប់ពីលាងសក់នីមួយៗរួច ជូតសក់របស់អ្នកឱ្យស្ងួត រួចលាបល្បាយ។
- រង់ចាំ 10 នាទីមុនពេលលាងសម្អាត។
- នៅពេលដែលសក់របស់អ្នកមានជាតិប្រេងច្រើន អ្នកអាចធ្វើវាម្តងមួយៗ។
ទឹកក្រូចឆ្មាដើរតួជាអ្នកសម្អាតធម្មជាតិដែលជួយកម្ចាត់ការប្រមូលផ្តុំទាំងអស់នៅក្នុងសក់; នេះ សក់ប្រេងគឺជាហេតុផលចម្បង។
ប្រេងជូបាបា
សមា្ភារៈ
- ប្រេង Jojoba
ការរៀបចំរបស់
- លាបប្រេង jojoba ស្មើៗគ្នាលើស្បែកក្បាល និងសរសៃរបស់អ្នក។
- រង់ចាំ 30 ទៅ 60 នាទីមុនពេលលាងចេញជាមួយនឹងសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។
- អ្នកគួរតែធ្វើបែបនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ប្រេង Jojoba គឺស្រដៀងគ្នានឹងជាតិខ្លាញ់ធម្មជាតិដែលលាក់ដោយស្បែកក្បាល។ វារំលាយស្រទាប់ខ្លាញ់ និងសំអាតរន្ធញើសនៅលើស្បែកក្បាល ដោយហេតុនេះគ្រប់គ្រងការសំងាត់ប្រេងដែលលើសដោយស្បែកក្បាល។
oats រមៀល
សមា្ភារៈ
- oatmeal ឆ្អិន
ការរៀបចំរបស់
- យក oatmeal ឆ្អិនហើយលាបវាឱ្យស្មើគ្នាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
- រង់ចាំ 15 ទៅ 20 នាទី។
- លាងសម្អាតជាមួយសាប៊ូកក់សក់ស្រាល។
- ធ្វើបែបនេះ ១-២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
Oatmeal ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សក់របស់អ្នក។ ភាពជាប់លាប់ក្រាស់របស់វាងាយស្រូបប្រេងលើសទាំងអស់នៅក្នុងសក់ បន្ធូរស្បែកក្បាលជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងធ្វើឱ្យសក់ទន់។
របាំងដីឥដ្ឋពណ៌បៃតង
- លាយម្សៅដីឥដ្ឋពណ៌បៃតងចំនួន 5 ស្លាបព្រាជាមួយទឹកខ្លះរហូតទាល់តែវាក្លាយជាម្សៅ។
- បន្ថែម 3 ដំណក់នៃប្រេង rosemary និងប្រេង thyme ។ របាំងរបស់អ្នករួចរាល់ហើយ។
- អនុវត្តរបាំងចូលទៅក្នុងឫសនៃសក់របស់អ្នក។
- 10 នាទី រង់ចាំហើយលាងជមែះជាមួយទឹក។
វីតាមីន
វីតាមីនជាពិសេសវីតាមីន B; សក់ប្រេងវាជួយច្រើនក្នុងការដោះស្រាយវា។ វីតាមីន B ដូចជា វីតាមីន B2 (riboflavin) និង វីតាមីន B6 (pyridoxine) មានប្រយោជន៍ក្នុងការគ្រប់គ្រងការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់។ ដូច្នេះ ចាំបាច់ត្រូវទទួលទានស៊ុត ផលិតផលទឹកដោះគោ សំបក និងបសុបក្សីដែលមានវីតាមីនទាំងនេះ។
ហេនណា
សមា្ភារៈ
- ½ពែងនៃម្សៅ henna
- 1 ស៊ុតពណ៌ស
- ប្រេងដូង ២ស្លាបព្រាបាយ (ស្រេចចិត្ត)
ការរៀបចំរបស់
- លាយម្សៅ henna កន្លះពែងជាមួយស៊ុតពណ៌ស។
- អ្នកក៏អាចបន្ថែមប្រេងដូងពីរស្លាបព្រាបាយទៅនេះដើម្បីការពារកុំឱ្យស្ងួតពេក។
- ទុកល្បាយនៅលើសក់របស់អ្នករយៈពេល 30 ទៅ 60 នាទីមុនពេលលាងចេញជាមួយនឹងទឹក។
- អ្នកអាចធ្វើដូចនេះរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ ឬនៅពេលណាដែលសក់របស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានជាតិខាញ់។
Henna មានសារធាតុផ្សំពីធម្មជាតិ ដើម្បីឱ្យសក់មានសុខភាពល្អ។ វាជួយអ្នកកម្ចាត់ខ្លាញ់ដែលមិនចង់បាន។
គន្លឹះការពារសក់ខ្លាញ់
ការណែនាំសម្រាប់សក់ខ្លាញ់
- កុំប៉ះសក់របស់អ្នកជានិច្ច។
- ពេលធ្វើសក់ កុំលាបក្រែមបន្ទន់ស្បែកក្បាលពេក។
- ជៀសវាងភាពតានតឹងច្រើនពេក។
- កុំប្រើទឹកក្តៅដើម្បីលាងសក់របស់អ្នក។
- កុំប្រើឧបករណ៍កំដៅលើសក់របស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែទាំសក់ខ្លាញ់?
- កក់សក់របស់អ្នករៀងរាល់ 2 ទៅ 3 ថ្ងៃម្តង ហើយជៀសវាងការកក់សក់ញឹកញាប់ពេក។
- ប្រើសាប៊ូកក់សក់ទន់ភ្លន់ដែលមិនច្រូតសក់របស់អ្នកពីប្រេងធម្មជាតិ។
- គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
- សម្រាប់ទឹកច្រើន។
- ផ្លាស់ប្តូរខ្នើយរបស់អ្នកជារៀងរាល់សប្តាហ៍។
- ប្រើទឹកក្តៅឬត្រជាក់ដើម្បីលាងសក់របស់អ្នក។
- បរិភោគអាហារសម្បូរវីតាមីន B ដូចជាបសុបក្សី ត្រី និងផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែ។
ជាលទ្ធផល;
សក់ប្រេងវាជាស្ថានភាពដែលធ្វើឲ្យខូចទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដោយសារតែរូបរាងរបស់វា។ វាក៏បណ្តាលឱ្យរមាស់ស្បែកក្បាលផងដែរ។ សក់ប្រេងវិធីសាស្រ្តដែលអាចជួយអ្នកដោះស្រាយជាមួយវាត្រូវបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញ និងធម្មជាតិទាំងនេះ អ្នកផងដែរ។ ឱសថផ្ទះសម្រាប់សក់ខ្លាញ់ អ្នកអាចរកឃើញ។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
