ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទ
ក្អកវាគឺជាការឆ្លើយតបរបស់ប្រព័ន្ធដកដង្ហើម នៅពេលព្យាយាមបណ្តេញមេរោគ ធូលី ឬសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយ។
វាគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងធម្មជាតិដែលការពារសួតរបស់យើង។ ការក្អកញឹកញាប់ និងជាប់លាប់អាចរំខានដល់ដំណេកនៅពេលយប់។
កាត់បន្ថយការក្អក ទោះបីជារឿងដំបូងដែលចូលមកក្នុងគំនិតរបស់យើងគឺការប្រើសុីរ៉ូក្អកក៏ដោយក៏វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ជាមួយកម្មវិធីធម្មជាតិនិងផ្ទះ។ ក្អកបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។
តើអ្វីល្អសម្រាប់ការក្អក?
អាហារដែលបង្កើនភាពស៊ាំ
ដើម្បីកម្ចាត់ក្អកជាដំបូងយើងគួរតែពិនិត្យមើលឡើងវិញនូវអ្វីដែលយើងញ៉ាំ។ វាចាំបាច់ក្នុងការងាកទៅរកអាហារដែលធ្វើអោយស្លសស្តើង បន្ធូរសាច់ដុំ កាត់បន្ថយការរលាក និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ តើនេះជាអាហារ និងភេសជ្ជៈអ្វី?
- Su
- ទំពាំងបាយជូរឆ្អឹង
- ខ្ទឹមឆៅ
- តែខ្ញី
- ឫស marshmallow
- ស្លឹកខ្ទឹម
- អាហារ Probiotic
- អាហារដែលមានសារធាតុ bromelain ដូចជាម្នាស់
- អែលឌើរ-ប៊ឺរី
- ម្រេចខ្មៅ
ទឹកប្រៃ
ទឹកអំបិលកាត់បន្ថយជាតិរំអិល និងទឹករំអិលនៅខាងក្រោយបំពង់ក។ ដូច្នេះតម្រូវការសម្រាប់ការក្អកត្រូវបានលុបចោល។
- លាយអំបិលកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងកែវទឹកក្តៅមួយកែវរហូតទាល់តែវារលាយ។
- ខ្ពុរមាត់ជាមួយទឹកនេះបន្ទាប់ពីវាត្រជាក់ចុះ។
- ក្អកធូរស្រាល អ្នកអាចខ្ពុរមាត់ជាមួយនឹងទឹកអំបិលច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
កុំផ្តល់ទឹកអំបិលដល់កុមារតូចៗ។ ព្រោះពួកគេប្រហែលជាមិនអាចលាងមាត់បានត្រឹមត្រូវ។ ការលេបទឹកអំបិលអាចមានគ្រោះថ្នាក់។
វីតាមីន C
វីតាមីន Cព្រោះវាជួយដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងពង្រឹងកោសិកាឈាមស ឱសថបុរាណសម្រាប់ការក្អករមៀល។
វាជួយសម្រាល ឬការពារការឆ្លងដែលបណ្តាលមកពីបាក់តេរី និងមេរោគ។ វាកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។ វាថែមទាំងត្រូវបានគេប្រើជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ជំងឺរលាកសួត។
- គាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិង ក្អក ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញា សូមលេបថ្នាំវីតាមីន C 1.000 មីលីក្រាម បីទៅបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដរាបណារោគសញ្ញាកើតឡើង។
ស័ង្កសី
ស័ង្កសី, ក្អក វាត្រូវបានគេប្រើជាមធ្យោបាយដោះស្រាយសម្រាប់រោគសញ្ញាផ្តាសាយដូចជា
- ការទទួលទានស័ង្កសីក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោងនៃការចាប់ផ្តើមជំងឺជួយកាត់បន្ថយរយៈពេល និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាផ្តាសាយ។
Bal
ទឹកឃ្មុំមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ ក្អក និងមានប្រយោជន៍ក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ។ ទឹកឃ្មុំមានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការរមាស់ កាត់បន្ថយការរលាក និងបង្កើនការបញ្ចេញសារធាតុ cytokine ។ វាក៏ផ្តល់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលពង្រឹងភាពស៊ាំផងដែរ។
- ដូចជាការឆ្លងមេរោគ និងបាក់តេរី និងអាឡែស៊ី ក្អក ដើម្បីកាត់បន្ថយលក្ខខណ្ឌដែលបណ្តាលឱ្យ ទឹកឃ្មុំឆៅ ឬ ទឹកឃ្មុំម៉ានូកា លោកអ្នកអាចប្រើ។
- អ្នកអាចផឹកវាដោយបន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅតែរុក្ខជាតិ។
ប្រេងដ៏មានសារៈសំខាន់
ប្រេងដ៏មានសារៈសំខាន់ពួកវាខ្លះមានសមាសធាតុប្រឆាំងបាក់តេរី និងប្រឆាំងមេរោគ។ ឱសថបុរាណសម្រាប់ការក្អក អាចត្រូវបានប្រើជា ប្រេងសំខាន់ៗល្អបំផុតសម្រាប់ការក្អក eucalyptus, mint និង lemon ។
- ប្រេង Eucalyptus គឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។ វាបន្ធូរទឹករំអិលដែលអនុញ្ញាតឱ្យវាងាយស្រួលបញ្ចេញ។
- ក្អក ដើម្បីប្រើប្រេង eucalyptus ចាក់ 4 ទៅ 5 ដំណក់ទៅក្នុងខ្យល់ ឬលាប 2 ដំណក់លើដើមទ្រូង និងក ជាពិសេសមុនពេលចូលគេង។
- ប្រេង mintមានប្រសិទ្ធិភាពត្រជាក់។ ក្អកស្ងួត វាអាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់ការឈឺបំពង់ក ដែលជារឿងធម្មតាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
- អ្នកអាចបន្សាបក្លិនក្រអូបបានដោយប្រើ៥ដំណក់ក្នុងបន្ទប់ដែលអ្នកនៅ ឬលាប២-៣ដំណក់លើដើមទ្រូង ប្រាសាទ និងខ្នងក។
- ប្រេងសំខាន់ៗ Lemon, រាងកាយ ក្អក វាជួយកម្ចាត់ជាតិពុល។
- អ្នកអាចយកក្លិនក្រអូបនៃប្រេងក្រូចឆ្មាមកផ្សំជាមួយនឹងប្រេងដូង ហើយលាបលើក។
ការស្រូបចូលចំហាយ
ការស្រូបខ្យល់សំណើមត្រជាក់ ឬក្តៅជួយបង្កើនការហូរចេញនៃផ្លូវដង្ហើមដែលស្ទះ។ ក្អក វាគឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ នេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់កុមារដែលក្អកនៅពេលយប់ ហើយត្រូវការការធូរស្រាលក្នុងការគេង។
អត្ថបទដែលអ្នកត្រូវអាន
