តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ក្លិនជើង? ឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ក្លិនជើង

តើអ្នកដឹងទេថាមានក្រពេញញើសច្រើនជាង 250.000 នៅក្នុងជើងរបស់យើង? ដូច្នេះហើយ យើងមិនគួរភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលជើងរបស់យើងបែកញើស និងមានក្លិនធម្មជាតិ។

វាគួរឱ្យអាម៉ាស់ណាស់ ហើយស្ថានការណ៍ដ៏ក្រៀមក្រំនេះមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ទំនុកចិត្តរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបំផ្លាញជីវិតសង្គមរបស់អ្នកទៀតផង។

ជើង​ដែល​បែកញើស​ច្រើន​តែ​មាន​ក្លិន​មិនល្អ ឬ​មាន​ក្លិន​ជើង​ដែល​គេ​ស្គាល់​ថា​ជា bromhidrosis ។ ស្ថានភាពនេះជាធម្មតាចាប់ផ្តើមក្នុងវ័យកុមារភាព ឬវ័យជំទង់ ហើយបន្ថែមពីលើភាពអាម៉ាស់ អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការអប់រំ ការជ្រើសរើសអាជីព និងការអភិវឌ្ឍន៍សង្គម។

ក្លិនជើងកើតឡើងនៅពេលដែលបាក់តេរីនៅលើស្បែកបំបែកញើស ព្រោះវាចេញមកពីរន្ធញើស ជារឿយៗបញ្ចេញក្លិនឈ្ងុយ នៅពេលដែលញើសបែកញើស។

អ្នកផងដែរ។ដំណោះស្រាយ​បញ្ហា​ក្លិន​ជើង» ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកស្វែងរក សូមបន្តអានអត្ថបទ។

ហេតុអ្វីបានជាជើងមានក្លិន?

ជើងបែកញើស ដែលគេស្គាល់ថាជា palmoplantar hyperhidrosis សំដៅទៅលើការបែកញើសច្រើនពេក ហើយជារឿយៗបណ្តាលឱ្យជើងមានក្លិនស្អុយ។ វាគឺជាក្រពេញញើសនៅតំបន់ជើងនៃរាងកាយដែលបង្កើតក្លិន។

ដោយសារមានក្រពេញញើសប្រហែល 250.000 នៅក្នុងជើង ជើងមានទំនោរញើសច្រើនជាងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។

ប៉ុន្តែក្រពេញញើសទាំងនេះមានគោលបំណង។ ហេតុផលសម្រាប់ក្រពេញញើសទាំងអស់នេះ គឺដោយសារតែវារក្សាស្បែកឱ្យមានសំណើម ដើរតួជាកម្តៅក្នុងន័យមួយ និងជួយគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។

នៅពេលដែលវាក្តៅនៅខាងក្រៅ ឬអ្នកឡើងកំដៅខ្លាំងពេលកំពុងហាត់ប្រាណ ទែម៉ូស្តាតនឹងចាប់ផ្តើមដើម្បីរក្សាសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។

ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ ក្រពេញបញ្ចេញញើស ប៉ុន្តែវាមានភាពខុសគ្នាខ្លះពីផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ ដែលក្រពេញបញ្ចេញញើសជានិច្ច ដែលជារឿយៗមិនអាចកត់សម្គាល់បាន។

ក្លិនជើងកើតឡើងនៅពេលដែលបាក់តេរីនៅលើស្បែកបំបែកញើស ព្រោះវាចេញមកពីរន្ធញើស ជារឿយៗបញ្ចេញក្លិនឈ្ងុយឈ្ងប់ពេលបែកញើស។

មូលហេតុផ្សេងទៀតអាចទាក់ទងនឹងភាពតានតឹងប្រចាំថ្ងៃ ការរងរបួសដែលបណ្តាលមកពីបញ្ហារចនាសម្ព័ន្ធមួយចំនួននៅក្នុងតំបន់ជើង ឈរពេញមួយថ្ងៃ ពាក់ស្បែកជើងដូចគ្នាដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេស្ងួត អនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនមិនល្អ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ។ ជាពិសេសចំពោះក្មេងជំទង់ និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ - ហើយជាការពិត ជើងរបស់អត្តពលិក នៅក្នុងអត្តពលិកដែលអាចជួបប្រទះការឆ្លងមេរោគផ្សិតដូចជា

ទោះបីជាបញ្ហាអាចហាក់ដូចជាកាន់តែច្បាស់នៅក្នុងខែក្តៅក៏ដោយ វាអាចកើតឡើងនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែ​អាកាសធាតុ​ក្តៅ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្ថានភាព​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ ថែមទាំង​បង្ក​ជា​ស្នាម​ប្រេះ និង​ពងបែក​លើ​ស្បែក​ទៀតផង​។ 

មនុស្សខ្លះបែកញើសច្រើន រហូតជើងរបស់ពួកគេអាចរអិលនៅក្នុងស្បែកជើង។ ជើង​ក៏​អាច​មាន​ពណ៌​ស សើម និង​មាន​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​នៅ​ជើង​ដែរ ដោយសារ​សំណើម​ជាប់​រហូត​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ខូច​ដែល​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​មាន​ការ​ឆ្លង​មេរោគ។

ផ្ទះនិងដំណោះស្រាយធម្មជាតិសម្រាប់ក្លិនជើង

ម្សៅដុតនំ (សូដ្យូមប៊ីកាបូណាត) 

សមា្ភារៈ

• ម្សៅដុតនំ ¼ ពែង
• Su
• ធុងប្លាស្ទិក

តើធ្វើដូចម្តេច?

– បន្ថែម baking soda ទៅក្នុងធុងប្លាស្ទិក។

- ចាក់ទឹកចូលក្នុងធុង។

– ទុក​ឲ្យ​ម្សៅ Baking Soda រលាយ​ទាំង​ស្រុង។

– ត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងអាងងូតទឹក baking soda រយៈពេល 5-10 នាទី។

– យកជើងរបស់អ្នកចេញពីអាងងូតទឹក ហើយជូតឱ្យស្ងួត។

- ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកអាចដាក់ baking soda មួយទៅពីរស្លាបព្រាក្នុងស្បែកជើងរបស់អ្នក ហើយទុកវាចោលមួយយប់។

- អ្នកអាចធ្វើបែបនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ម្សៅ​ដុត​នំការពារការបែកញើសលើសលប់នៃជើង និងស្រូបយកក្លិនមិនល្អ។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់វាជួយការពារការលូតលាស់របស់បាក់តេរីនៅលើជើងរបស់អ្នក។ 

ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់ 

សមា្ភារៈ

• 10 ដំណក់នៃស្លឹកគ្រៃ ឬ ប្រេងឥន្ទ្រីយ៍ ឬ ម្ទេសប្លោក ឬប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូច
• Su
• ធុងប្លាស្ទិក

តើធ្វើដូចម្តេច?

- ចាក់ទឹកចូលក្នុងធុងប្លាស្ទិក។

– បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗចំនួន ១០ ដំណក់ពីលើ។

– លាយ​ឱ្យ​សព្វ​ហើយ​ត្រាំជើង​ក្នុង​ធុង​រយៈពេល ៥-១០ នាទី​។

- យកជើងរបស់អ្នកចេញពីធុង ហើយស្ងួតវា។

- អ្នកអាចធ្វើបែបនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ 

ប្រេងសំខាន់ៗនៃស្លឹកគ្រៃ អេកកាលីប ម្ទេសប្លោក និងទឹកក្រូច មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ ប្រេងទាំងនេះមិនត្រឹមតែកម្ចាត់បាក់តេរី និងផ្សិតដែលបណ្តាលឱ្យមានក្លិនជើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវក្លិនក្រអូបដ៏រីករាយផងដែរ។

ដំណោះស្រាយទឹកខ្មេះក្លិនជើង 

សមា្ភារៈ

• 2 ស្លាបព្រានៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម
• 2 ស្លាបព្រានៃទឹក។
• បាល់កប្បាសមួយចំនួន 

តើធ្វើដូចម្តេច?

- លាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម និងទឹក។

– ត្រាំ​ដុំ​សំឡី​ក្នុង​សូលុយស្យុង លាប​វា​លើ​ជើង និង​ចន្លោះ​ម្រាមជើង​។

- រង់ចាំឱ្យវាស្ងួត។

- អ្នកអាចលាងសម្អាតវាបន្ទាប់ពី 30 នាទី។

- អ្នកអាចធ្វើបែបនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ 

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់វាជួយការពារការលូតលាស់របស់បាក់តេរីនៅលើជើងរបស់អ្នក និងកម្ចាត់ក្លិនមិនល្អ។ 

តែ​ខ្មៅ 

សមា្ភារៈ

• 2 ស្លាបព្រានៃម្សៅតែខ្មៅ
• ទឹក ២ កែវ
• ធុងប្លាស្ទិក 

តើធ្វើដូចម្តេច?

– បន្ថែមម្សៅតែពីរស្លាបព្រាទៅក្នុងទឹកពីរកែវ។

- ដាំឱ្យពុះក្នុងខ្ទះ។

- ប៉ះពាល់បន្ទាប់ពីពុះ។

– ទុកឱ្យទឹកតែត្រជាក់បន្តិច។

- ផ្ទេរតែទៅធុងប្លាស្ទិក។

- ត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងធុងទឹករយៈពេល 10-15 នាទី បន្ទាប់មកស្ងួត។

- អ្នកអាចធ្វើបែបនេះ ១-២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ 

តែ​ខ្មៅអាស៊ីត tannic នៅក្នុងវាការពារការរីកលូតលាស់នៃបាក់តេរីនៅលើជើងរបស់អ្នក ដូច្នេះជួយកម្ចាត់ក្លិន។ 

ទឹកប្រៃ 

សមា្ភារៈ

• ទឹក ២ ឬ ៣ កែវ
• 1 ស្លាបព្រានៃអំបិលតុ
• ធុងប្លាស្ទិក

តើធ្វើដូចម្តេច?

– បន្ថែមអំបិលតុមួយស្លាបព្រាបាយ ទៅទឹកក្តៅ ២ ទៅ ៣កែវ

– កូរ​ឱ្យ​សព្វ​រហូត​ដល់​អំបិល​រលាយ​អស់។

- ផ្ទេរដំណោះស្រាយទៅធុងប្លាស្ទិក។

- ត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងល្បាយរយៈពេល ១០-១៥ នាទី។

- ស្ងួតជើងរបស់អ្នក។

- អ្នកអាចធ្វើបែបនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

អំបិលវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដែលអាចជួយរារាំងការលូតលាស់របស់បាក់តេរីនៅលើជើងរបស់អ្នក។ នេះនឹងការពារជើងរបស់អ្នកពីការធុំក្លិន។

ប្រេងដូង

សមា្ភារៈ

• ប្រេងដូងសុទ្ធ ១ស្លាបព្រាបាយ

តើធ្វើដូចម្តេច?

– យក​ប្រេងដូង​ដាក់​លើ​បាតដៃ ហើយ​ម៉ាស្សា​ជើង​។

- ទុកចោលមួយយប់។ លាងវានៅព្រឹកបន្ទាប់។

- អ្នកអាចធ្វើបែបនេះម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ 

ប្រេងដូង។ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិ emollient និង antimicrobial របស់វា វាធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកទន់ និងការពារការបន្តពូជនៃបាក់តេរី។ ការរារាំងការលូតលាស់របស់បាក់តេរីក៏ការពារជើងរបស់អ្នកពីក្លិនមិនល្អផងដែរ។ 

ទឹកសណ្តែក 

សមា្ភារៈ

• ក្រូចឆ្មា ១ ផ្លែ
• កែវក្តៅ 2 ។ 

តើធ្វើដូចម្តេច?

– ច្របាច់​ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ពីរ​ផ្លែ។

– លាយទឹកក្រូចឆ្មារជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗពីរកែវ។

– ត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងដំណោះស្រាយរយៈពេល 5-10 នាទី រួចជូតឱ្យស្ងួត។

– អ្នក​អាច​ធ្វើ​បែប​នេះ​ម្តង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ តាម​ចិត្ត​ចង់​មុន​ពេល​ពាក់​ស្បែក​ជើង។ 

លីម៉ូន វាមានអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក ដូច្នេះវាជួយការពារការលូតលាស់របស់បាក់តេរីនៅលើជើងរបស់អ្នក។ វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិបំបាត់ក្លិនផងដែរ ដោយសារតែក្លិនដ៏រីករាយរបស់វា។ 

Listerine 

សមា្ភារៈ

• ½ពែងនៃ Listerine
• ទឹក ១កែវកន្លះ
• ធុងប្លាស្ទិក 

តើធ្វើដូចម្តេច?

– បន្ថែម Listerin កន្លះកែវទៅក្នុងទឹកមួយកែវកន្លះ។

– លាយ​ឱ្យ​ល្អ រួច​ផ្ទេរ​ល្បាយ​ទៅ​ក្នុង​ធុង​ជ័រ។

- ត្រាំជើងរបស់អ្នកក្នុងល្បាយរយៈពេល 10-15 នាទី រួចជូតឱ្យស្ងួត។

- អ្នកអាចធ្វើបែបនេះ 1-2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ជាការល្អមុនពេលអ្នកពាក់ស្បែកជើងរបស់អ្នក។ 

Listerine; វាមានសក្តានុពលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ព្រោះវាផ្ទុកនូវប្រេងសំខាន់ៗដូចជា menthol, thymol និង eucalyptol ។ ដូច្នេះហើយ វាជួយកម្ចាត់ក្លិនមិនល្អនៅលើជើងរបស់អ្នក។

គន្លឹះ​ការពារ​ការ​បែកញើស និង​ក្លិន​ជើង

ដើម្បីកម្ចាត់ក្លិនជើង វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តអនាម័យជើងប្រចាំថ្ងៃ។ លាងជើងរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងសាប៊ូប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។

វាចាំបាច់ក្នុងការលាងជើងរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយស្ងួតវាឱ្យបានហ្មត់ចត់ ជាពិសេសនៅចន្លោះម្រាមជើងរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកជូតជើងរបស់អ្នកដោយកន្សែង បន្ទាប់ពីងូតទឹក ឬងូតទឹករួច យកសំឡីជូតថ្នមៗ ដែលជ្រលក់ក្នុងពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ ឬទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម រវាងម្រាមជើងរបស់អ្នក។ 

រក្សាក្រចកជើងរបស់អ្នកឱ្យស្អាត និងស្អាត ផ្សិតក្រចកជើង ជួយទប់ស្កាត់ យកស្បែករឹងចេញដោយថ្នមៗដោយប្រើឯកសារជើង។ នៅពេលដែលស្បែករឹង វាអាចសើមដោយសារសំណើម ផ្តល់ផ្ទះដ៏ល្អសម្រាប់បាក់តេរី។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, ដោយប្រុងប្រយ័ត្នអនុវត្តតាមការប្រុងប្រយ័ត្នខាងក្រោម;

- លាងជើងរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏យូរនៅកន្លែងធ្វើការ ឬកន្លែងហាត់ប្រាណ។

– លាង​សម្អាត​ស្បែក​ជើង និង​ជើង​របស់​អ្នក​ជា​ប្រចាំ។

- កុំពាក់ស្រោមជើងដែលប្រើរួច។

- ពាក់ស្រោមជើងដែលអាចដកដង្ហើមបាន។

- សម្ងួតស្បែកជើងរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកញើសច្រើន។

- ទុកស្បែកជើងរបស់អ្នកនៅកន្លែងត្រជាក់ និងស្ងួត។

- កាត់ក្រចកជើងរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។

– សាកល្បង​លាប​ថ្នាំ​បំបាត់​ក្លិន ឬ​ថ្នាំ​បំបាត់​ក្លិន​ជើង​។